Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

У многіх выпадках непрыемны чалавек часта не ведае, што кажуць іншыя пра яго дзеянні. Калі вы падазраяце, што вашы паводзіны засмучаюць іншага, пазбягайце дробязяў, якія іх засмучаюць. Калі вы чымсьці засмучаны, магчыма, людзі вакол вас таксама. Аднак трэба памятаць, што людзі, якія вас любяць, будуць, нягледзячы ні на што, заўсёды любіць вас - таму не мяняйце сябе. Вам проста трэба палепшыць сваё стаўленне і звычкі, каб пазбегнуць раздражнення навакольных.

Крокі

1. 

   Умацаваць упэўненасць. Часам людзі будуць вас раздражняць, таму што вы робіце рэчы, якія яны лічаць негатыўнымі, напрыклад, нервуецеся, клішыруеце або неахайна. Не мяняйце сябе толькі таму, што хтосьці дакладна не разумее вашага стаўлення. Аднак часам вас раздражняе самаацэнка ці прымус. У гэтым выпадку вывучыце прычыны гэтых дзеянняў.Можа быць, вы разумееце, што адзіная прычына, па якой вы гэта робіце, - гэта зрабіць добрае ўражанне - але яны на самой справе контрпрадуктыўныя!

2. 

   
   
   Адмоўцеся ад шкодных звычак. Выкажам здагадку, вы заўсёды смяяцеся з жартаў іншых людзей, хаця яны і не такія смешныя, альбо ў вас склалася звычка смяяцца не ў той час. Магчыма, спачатку вы паводзілі сябе так, бо думалі, што гучны смех прыцягне ўвагу, але цяпер гэта толькі раздражняе тых, хто побач. Паспрабуйце іншы падыход - жывіце сумленна і будзьце сабой. Калі людзі ўсё яшчэ засмучаныя тым, што верныя сабе, магчыма, вам спатрэбіцца знайсці новых і больш памяркоўных сяброў.

3. 

   
   
   Паважайце абмежаванні ўсіх. У кожнага свае межы - трэба добра ведаць, каб пазбегнуць іх перавышэння. Абмежаванні могуць адрознівацца ад культуры да культуры, нават для асобных людзей.
   • Не пастаянна дражніце людзей. Калі ім гэта не падабаецца, не чапайце іх. Вядома, проста атрымлівайце задавальненне ў выпадку, калі яны з'яўляюцца вашымі лепшымі сябрамі і не пярэчаць, каб іх чапалі. З іншымі вам забаронена чапаць рознае.
   • Не кажыце дрэнна за людзьмі, асабліва калі вы яшчэ не растлумачылі ім сваю праблему. Гэта яшчэ больш дакладна, калі гэта сваяк, сябар ці палюбоўнік.
   • Не навязвайце і не будзьце няпрошаным госцем. Паспрабуйце кантраляваць свае эмоцыі і не быць занадта агрэсіўнымі. Зрабіце месца для людзей, калі ім гэта трэба. Не тэлефануйце кожны дзень. Памятаеце, што паўтарэнне найбольш раздражняе.
   • Не корпайцеся ў чужых рэчах. Нават у дачыненні да непрыватных рэчаў яны ўсё яшчэ могуць адчуваць сябе скампраметаванымі, калі імі кіруеце сваімі асабістымі рэчамі. Калі вы хочаце нешта пазычыць, атрымайце дазвол і дазвольце вам аддаць гэты прадмет вам.
   • Канцэнтруйцеся на сваім бізнэсе. Не варта паказваць носам на чужыя размовы і пазбягаць казаць такія рэчы, як "Пра што ўсе кажуць?" Калі вы бачыце, як размаўляюць два чалавекі, і вы чуеце толькі апошні сказ, не перабівайце.

4. 

   
   
   Будзь сціплым. Упэўненасць не азначае, што вам дазволена паводзіць сябе так, як вы лепш за ўсіх. Не рабіце ні дзеянняў, ні слоў, якія прымушаюць вас выглядаць напышлівым чалавекам, напрыклад, выхваляцца сваім багаццем альбо сваімі поспехамі.
   • Не выпраўляйце граматычныя / арфаграфічныя памылкі ці памылкі іншых людзей, бо большасць людзей не любяць, калі іх выпраўляюць.
   • Не кажыце іншым, што іх перакананні ілжывыя. Будзьце далікатныя і ветлівыя са сваімі нязгодамі. Нягледзячы на ​​гэта, вам таксама трэба вызначыць свае маральныя межы і абараніць іх. Усё нармальна, пакуль вы не прычыніце шкоды іншым. Маральныя межы ва ўсіх могуць быць рознымі, але вам трэба пераканацца, што вашы паводзіны адпавядаюць вашым.
   • Не скардзіцеся ўвесь час. Вы павінны памятаць, што гэты свет не круціцца вакол вас. Калі вы скардзіцеся занадта шмат, іншыя будуць пазбягаць вас. Той самы эфект будзе, калі вы ўвесь час будзеце абражаць сябе, бо гэта не праяўляе пакоры - гэта эгаізм. Звычайна праяўляць незадаволенасць у непрыемныя часы. Аднак вы павінны ведаць, калі вам трэба іх забыць і рухацца далей. Больш падрабязна Як быць аптымістам.
   • Звярніце ўвагу, як іншыя прымаюць вашы словы. Хоць словы, якія вы кажаце, удумлівыя і маюць важнае значэнне, ваш тон голасу можа стварыць уражанне, што вы засмучаныя, раздражняльныя, роўныя, непаважлівыя, напышлівыя ці ўважлівыя. іншыя адмоўныя. Гэта прымусіць людзей вас не зразумець і ненавідзець.

5. 

   Навучыцеся слухаць. Дыялог - гэта двухбаковая дзейнасць. Калі вы працягваеце размаўляць, суразмоўца раздражняецца і перастае з вамі размаўляць. Агульнае правіла - заўсёды слухаць больш, чым размаўляць. Перш чым што-небудзь сказаць, добра падумайце. Пазбягайце перапынення іншых, нават калі вы раптам успомніце, што сказаць. Вы павінны мець на ўвазе наступнае выказванне: "Лепш маўчаць, каб іншыя думалі, што ты дурань, бо як толькі ты адкрыеш рот, людзі ўжо не будуць сумнявацца".

6. 

   Будзьце ў курсе свайго атачэння. Звярніце ўвагу, калі вы размаўляеце за дзвярыма, стоячы пасярод раёна, дзе праходзяць іншыя людзі (у краме, гандлёвым цэнтры ці аэрапорце), альбо калі вашы дзеці паводзяць сябе дрэнна. грамадскі. Акрамя таго, не спявайце і не прайгравайце музыку на вялікай гучнасці, асабліва калі музыка можа турбаваць людзей. Улічвайце ўплыў вашых дзеянняў на тых, хто побач, і вы будзеце паважаны імі.

7. 

   Будзьце ветлівыя і захоўвайце асабістую гігіену. Не глядзіце ўніз на чужыя шчыліны, не "спускайце" і не пляткарыце пра часткі чалавечага цела ў грамадскіх месцах. Прыкрывайце нос і рот локцямі пры чханні або кашлі. Будзьце асцярожныя, чысціце зубы і / або ніткай зубоў пасля ежы, каб ваша дыханне не засмучала іншых. Купайцеся і пераапранайцеся ў чыстую вопратку кожны дзень.

8. 

   Навучыцеся чытаць асабовыя рэакцыі і руху цела. Звярніце ўвагу на міміку і мову цела навакольных, каб імгненна вызначыць і спыніць надакучлівыя дзеянні.

9. 

   Не перашкаджайце іншым. Калі ў кагосьці дрэнны дзень, не варта тусавацца і дапамагаць ім палепшыць настрой (калі толькі яны не папросяць). Калі вам сумна, вы таксама не хочаце, каб вас нехта турбаваў, бо гэты чалавек проста церпіць няўдачу, спрабуючы падбадзёрыць вас. Спытайцеся, ці патрэбны вы ім побач, і памятайце, што "не" азначае "не". Размаўляйце толькі пра тое, што іх турбуе, калі яны згадаюць пра іх.

10. 

    Пазбягайце непатрэбных паўтораў. Неаднаразовае паўтарэнне дзеяння (напрыклад, выданне вульгарнага гуку, пацягванне кагосьці за валасы і г.д.) - не правільны спосаб прыцягнуць увагу '. Калі чалавек кажа "спыняецца", гэта азначае "спыняецца". Калі вы будзеце працягваць гэта рабіць, вы можаце страціць сябра.
    • Не пераймай людзям. Калі вы будзеце імітаваць іншых, яны будуць раздражняцца і сыходзіць. Не пераймайце сваіх сяброў, бо вы можаце страціць і іх.
    • Скажы толькі адзін раз. Не паўтарайце тое, што вы сказалі, таму што іншаму трэба будзе адказаць "Я чуў", "Добра" ці нешта падобнае. Гэта можа іх непакоіць. Яны пачулі, што вы хочаце сказаць, і не хочуць больш.
    • Не выдавайце паўтаральны гук. Спыніцеся, як толькі выявіце, што вы стукаеце алоўкам аб стол, адкрываеце рот, разжоўваючы лёд, стукаеце нагой аб што-небудзь ці паўтараеце гукі.
    • Не спрачайцеся. Большасць людзей не любяць спрачацца. Проста скажыце, што вы не згодныя і не з'яўляецеся экспертам у дадзенай галіне. Паводзіны "ведай усё" раззлуе іншых людзей. Вядома, вы можаце дыскутаваць / абмяркоўваць з іншымі, пакуль абставіны адпавядаюць і іншы бок хоча ўдзельнічаць. Ніколі не прымушайце кагосьці сварыцца з вамі. Калі іншы чалавек кажа, што не хоча абмяркоўваць пэўную тэму, вы павінны неадкладна адмовіцца ад гэтай ідэі.

11. 

    Ніколі не прыпісваецца. Мяркуючы, што вы ведаеце прычыну чыіх-небудзь дзеянняў, не напружваючыся высветліць сапраўдную прычыну, вы сцвярджаеце, што ў вас ёсць доступ да сакрэтных ведаў, якіх на самой справе ніхто не мае. Іншымі словамі, вы ганарысты і асуджальны. Назірайце за паводзінамі іншых людзей і пры неабходнасці спытайце пра гэта з далікатным стаўленнем: "Я бачу, вы шмат рухаецеся, седзячы. Чаму?" Прыміце адказ, які яны даюць, і не ставяце яго далей пад сумнеў. Яны могуць адказаць: "Так, у мяне СДВГ (сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі). Я спрабую кантраляваць, наколькі магу, але часам не магу". У той час не глядзіце на іх падазронымі вачыма і не рассеяна скажыце "Што заўгодна". Вы нікому не патрэбныя, каб судзіць ці вылечваць іх.
    • Не давайце парад, калі вы не сутыкнуліся з падобнымі праблемамі і не можаце суперажываць іншаму чалавеку. "Дык вы ўжо спрабавалі лячэнне рыталінам?" будзе непрыемным адказам для людзей з СДВГ. Яшчэ горшым адказам будзе "Можа быць, вам проста трэба паспрабаваць атрымаць большы кантроль", альбо "Мой стрыечны брат той самы, але ён зрабіў усё магчымае, і яго цяпер няма".
    рэклама

Парада

• Не спрабуйце сябраваць з людзьмі, якія вас не цэняць.
• Не ведаеце, узнікаюць праблемы ці не? Спытаеце таго, каму давяраеце, хто можа даць сумленны і канструктыўны адказ. Будзьце гатовыя прыняць крытыку і будзьце гатовыя прыняць яе ветліва. Чалавек можа не адразу выказаць сваё меркаванне, таму дайце яму час, растлумачыўшы свае абставіны, думкі і пачуцці, каб яны ўбачылі, што вы гатовыя да карысныя каментарыі.
• Калі вашы сябры і блізкія ад вас адварочваюцца, магчыма, вы захочаце звярнуцца да кансультанта па групе альбо тэрапеўта, каб палепшыць свае сацыяльныя навыкі і паважаць асабістыя межы. На стварэнне асабістых межаў у значнай ступені ўплывае вопыт ранняга жыцця, над якім мы не маем ніякага кантролю. Прыняцце гэтага досведу дапаможа вам адчуць бяспеку, неабходную для ўстанаўлення і павагі межаў.
• Умейце думаць. Скажам, вы каго-небудзь раззлавалі без прычыны. Успомніце і спытаеце сябе: "Што я сказаў ці зрабіў? Ці я ігнараваў нейкія прыкметы? Гэта здаралася не раз? Ці ёсць што-небудзь, што я раздражняю ўсіх?" не? " Вам няпроста даведацца, правільнае ці неправільнае паводзіны, бо нават правільныя ўчынкі могуць пакрыўдзіць некаторых людзей. Калі вашы словы ці паводзіны закранаюць большасць людзей, паменшыце частату гэтых дзеянняў. Калі вы ўплываеце толькі на канкрэтнага чалавека, вам варта пазбягаць або паменшыць гэтыя словы ці паводзіны ў прысутнасці чалавека.
• Цярплівасць - гэта спосаб утрымаць вас ад таго, каб прычыняць непрыемнасці іншым. Цярплівасць - гэта і годнасць, і абаянне для многіх людзей. Калі вам нехта перашкаджае, лепш за ўсё пазбавіцца ад праблемы, а не праяўляць агрэсію і ператвараць сябе ў непрыемнасць.
• Не паказвайце на чужыя маленькія памылкі, калі хочаце, каб яны былі паспяховымі.
• Не дзейнічайце дзіўна, калі іншыя спрабуюць праславіцца. Будзь сабой; Калі ім не падабаецца, хто ты на самой справе, яны таксама не стануць сапраўднымі сябрамі.
• Не будзьце фальшывымі, гэта сапраўды раздражняе многіх людзей.

Папярэджанне

• Калі хтосьці каментуе, што вы раздражняеце, не адразу звар'яцейце і не нахабніцеся з імі. Навучыцеся быць сціплым.
• Усе часам паводзяць сябе прыкра, некаторыя занадта хутка крытыкуюць. Некаторыя людзі засмучаюцца занадта лёгка.
• Некаторыя людзі з СДВГ, СДВГ (засмучэннем дэфіцыту ўвагі) альбо аўтызмам здаюцца вельмі непрыемнымі, але гэта проста іх структура мозгу. Некаторыя людзі могуць паступова ўдасканальваць свае сацыяльныя навыкі, іншыя - не. Не крытыкуйце і не здзекуйцеся з іх; Будзьце добрым сябрам і праяўляйце клопат пра сябе.