Задаволены

• Крокі
• Папярэджанне

Кашаль часта бывае нязручным і дыскамфортным, таму вы хочаце хутка спыніць яго. Прычын кашлю шмат, напрыклад, захворванні дыхальных шляхоў, алергія альбо сухасць у горле. Палегчыць кашаль можна натуральным шляхам, выкарыстоўваючы хатнія ці раслінныя прэпараты. Аднак пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць зёлкі для лячэння. Акрамя таго, звярніцеся да ўрача, калі кашаль працягваецца больш за 2 тыдні альбо развіваюцца сур'ёзныя сімптомы.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Карыстайцеся хатнімі сродкамі

1. 

   Піце ваду, каб палегчыць дыскамфорт у горле і мокрота растварылася. Асабліва ў гарачым і сухім клімаце простае ўжыванне вялікай колькасці вады можа дапамагчы паменшыць надакучлівы кашаль. Вада дапаможа супакоіць дыскамфорт пры кашлю. Акрамя таго, цела таксама ўвільгатняецца, раствараючы мокроту ў горле, што з'яўляецца прычынай кашлю.
   • Спецыялісты ў галіне аховы здароўя рэкамендуюць мужчынам выпіваць каля 13 кубкаў вады ў дзень, а жанчынам - 9 кубкаў.

2. 

   
   
   Прымайце гарачую ванну, каб завільгатнець трахею і ачысціць мокроту. Дыханне вільготным паветрам - адзін са спосабаў ачысціць шыю і палегчыць кашаль. Калі вы моцна кашляеце перад сном, ад чаго цяжка заснуць, прыміце гарачую ванну і глыбока ўдыхніце вільготнае паветра. Гэта спосаб дапамагчы прачысціць мокроту ў горле альбо, па меншай меры, супакоіць дыскамфорт у горле.

3. 

   
   
   Уключыце ўвільгатняльнік паветра, каб павялічыць вільготнасць паветра. Калі сухасць у горле падчас сну прымушае вас прачнуцца ад кашлю, вы таксама можаце ўключыць ўвільгатняльнік альбо ўвільгатняльнік, каб павялічыць вільготнасць паветра падчас сну.
   • Эўкаліптавае алей - гэта адхарквальнае алей, гэта значыць яно дапамагае растварыць мокроту, якая выклікае кашаль. Вы таксама можаце паспрабаваць дадаць трохі эўкаліптавага алею ў ўвільгатняльнік паветра, каб на ноч ачысціць шыю.
   • Не забудзьцеся рэгулярна чысціць прыладу. Калі ўвільгатняльнік паветра не чысціцца, ён можа ўтварыць цвіль і іншыя бактэрыі, якія потым распаўсюджваюцца ў навакольнае асяроддзе пры яго эксплуатацыі.

4. 

   
   
   Палашчыце горла цёплай салёнай вадой, каб палегчыць боль у горле і ачысціць мокроту. Выкарыстанне салёнай вады - яшчэ адзін спосаб растварыць мокроту ў горле, якая выклікае кашаль. Салёная вада таксама можа дапамагчы супакоіць боль у горле, калі кашаль моцны. Нахіліце галаву назад і палашчыце рот солевым растворам каля хвіліны.
   • Гэта таксама выдатны спосаб паменшыць кашаль, выкліканы насмаркам, які адчувае сябе як мокрота ў задняй частцы горла.
   • Памятаеце, што не трэба глынаць салёную ваду, а выплёўваць яе.

5. 

   Падчас сну трымайце галаву ўверх. Іншы спосаб палегчыць кашаль - трымаць галаву ўверх, пакуль вы спіце. Змесціце дадатковую падушку-дзве, каб ноччу галава была высокай.

6. 

   Пазбягайце раздражнення горла, бо кашаль пагаршаецца. Ўздзеянне дыму, пылу, аўтамабільнага дыму і іншых забруджванняў таксама выклікае кашаль, паколькі забруджвальнік выклікае раздражненне горла і лёгкіх. Рэгулярна падтрымлівайце паветраачышчальнікі ў памяшканні, выцірайце пыл у памяшканні (асабліва на потолочных вентылятарах) і пазбягайце забруджаных месцаў на вуліцы.
   • Пасадачныя гаршкі - яшчэ адзін выдатны спосаб паменшыць забруджванне памяшканняў.

7. 

   Знайдзіце час для адпачынку, каб ваша цела аднавілася. Хоць гэта не прамы метад палегчыць кашаль, адпачынак таксама можа дапамагчы скараціць час, якое патрабуецца для кашлю. Часцей за ўсё востры кашаль выкліканы прастудай альбо вірусам грыпу, які прымушае імунную сістэму змагацца. Вы можаце ўмацаваць імунную сістэму, адпачываючы, калі холад з'яўляецца прычынай кашлю.

8. 

   Адмоўцеся ад курэння калі вы маеце звычку паліць. Большасць курцоў адчуваюць працяглы кашаль, які часта называюць "паленнем". Кашаль выкліканы дымам, які раздражняе горла і лёгкія. Кінуўшы паліць, вы можаце спыніць кашаль, выкліканы курэннем. рэклама

Спосаб 2 з 3: паспрабуйце прыродныя і раслінныя сродкі

1. 

   Праглынеце 1-2 чайныя лыжкі (5-10 мл) мёду альбо размяшайце ў кубку гарбаты. Прымайце лекавы або арганічны мёд з процівомікробным і вірусным дзеяннем. Вы можаце прыняць 2 чайныя лыжкі і больш перад сном, каб палегчыць кашаль.
   • Мёд гэтак жа эфектыўны, як і лекі ад кашлю.
   • Нельга даваць мёд дзецям да года, каб пазбегнуць рызыкі развіцця батулізму ў немаўлятаў.
   • Даданне свежага цытрыны ў мёд таксама вельмі карысна. У лімонах шмат вітаміна С, які дапамагае імуннай сістэме працаваць нармальна. Нягледзячы на ​​тое, што ён не лечыць кашаль, ён павышае ўстойлівасць арганізма да грыпу.

2. 

   Ешце імбір, каб ачысціць трахею. Паказана, што імбір здольны вентыляваць дыхальныя шляхі, спрыяючы павышэнню ўзроўню кіслароду ў арганізме. Гэта эфектыўнае альтэрнатыўнае лячэнне астмы, што робіць яго выдатным натуральным варыянтам для палягчэння хранічнага кашлю ў людзей, якія пакутуюць астмай.

3. 

   Паспрабуйце бузіну як прыродны супрацьзапаленчы сродак. Некаторыя даследаванні паказалі, што бузіна эфектыўная як супрацьзапаленчае сродак і памяншае ацёк слізістай. Калі кашаль выкліканы сімптомамі грыпу, бузіна - гэта натуральны выбар, які дапамагае растварыць мокроту, якая выклікае кашаль.
   • Не дазваляйце маленькім дзецям ужываць прадукты з бузіны без папярэдняй размовы са сваім лекарам.

4. 

   Выпіце мятную гарбату, каб растварыць мокроту. Мята перачная і асноўны дзеючы кампанент - ментол - эфектыўна памяншаюць застой. Гэта спосаб растварэння мокроты з эфектам палягчэння абструктыўнага кашлю. Акрамя таго, перачная мята таксама мае здольнасць супакойваць сухі кашаль.
   • Калі вам не падабаецца піць перачную мяту, вы можаце паспрабаваць дадаць чайную лыжку-дзве высушанай мяты ў кіпячую ваду, затым накрыйце галаву ручніком і ўдыхайце пар, які паступае з мятнай вады.

5. 

   Выкарыстоўвайце корань алтэі, каб супакоіць горла. Корань лакмуса - гэта трава, якая звычайна выкарыстоўваецца для лячэння кашлю. Хоць даследаванняў пра эфектыўнасць гэтай травы ў людзей няма шмат, было паказана, што яна супакойвае слізістую з-за раздражнення ад астмы і кашлю. Кашаль адчувае нязручнасць у горле, а часты кашаль можа пагоршыць стан. Заспакаяльны горла, корань мальвы таксама дапамагае скараціць працягласць вострага кашлю.
   • Корань лакмуса таксама выпускаецца ў выглядзе гарбаты, тоніка ці настойкі для змешвання з вадой. Заўсёды выкарыстоўвайце ў адпаведнасці з інструкцыямі вытворцы.
   • Бяспечныя дозы для маленькіх дзяцей не правераны; Таму перад тым, як даваць дзіцяці гэтую траву, парайцеся з педыятрам.

6. 

   З'ешце свежы чабор, калі ў вас бранхіт. Ёсць два даследаванні, якія сведчаць пра тое, што чабор можна выкарыстоўваць для палягчэння кашлю і лячэння вострых сімптомаў бранхіту. Калі вы выбіраеце травяную дабаўку, якая змяшчае чабор, абавязкова выконвайце ўказанні вытворцы.
   • Не варта глынаць алей чабора, бо яно лічыцца таксічным.
   • Чабор можа павялічыць рызыку крывацёку. Пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць чабор, асабліва калі вы прымаеце разрэджвальнікі крыві.

7. 

   Выкарыстоўвайце эўкаліпт для прачысткі носа. Эўкаліпт выкарыстоўваецца для вырабу разнастайных пасцілак ад кашлю і сродкаў для падаўлення кашлю, але вы можаце выкарыстоўваць зёлкі, якія не ўтрымліваюць іншых хімічных рэчываў, якія змяшчаюцца ў прамысловых прадуктах. У дадатак да гарбаты можна знайсці алеі і эўкаліптавыя эсэнцыі, якія наносяцца непасрэдна на нос і грудную клетку, дапамагаючы растварыць мокроту і палегчыць кашаль.
   • Не глытайце эўкаліптавае алей, так як яно таксічна.
   • Заўсёды кансультуйцеся з педыятрам перад ужываннем прадуктаў, якія змяшчаюць эўкаліпт, у тым ліку лекаў для грудзей і носа, паколькі гэты прадукт нельга ўжываць дзецям да двух гадоў.
   • Таксама варта пазбягаць эўкаліпта цяжарным жанчынам і якія кормяць грудзьмі.
   рэклама

Метад 3 з 3: Даведайцеся, калі трэба звяртацца па медыцынскую дапамогу

1. Пракансультуйцеся з урачом перад выкарыстаннем раслінных прэпаратаў. Хоць раслінныя прэпараты, як правіла, бяспечныя, яны не абавязкова ставяцца да ўсіх. Травы могуць выклікаць у некаторых людзей пабочныя эфекты альбо рэакцыю на некаторыя лекі. Скажыце ўрачу, што вас цікавяць лячэнне травой, і спытайцеся, ці бяспечна гэта для вас.
   • Калі вы карыстаецеся пэўнымі лекамі, звярніцеся да лекара, калі вам трэба пазбягаць травы.
   • Звярніцеся да лекара за дапамогай раслінных сродкаў.

2. 

   Наведайце клініку, калі кашаль захоўваецца больш за 2 тыдні. Лячыць кашаль можна хатнімі сродкамі. Аднак калі кашаль працягваецца больш за 2 тыдні, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу і пралячыцца. Пры неабходнасці лекар можа дыягнаставаць прычыну захворвання і прапанаваць адпаведнае лячэнне.
   • У вас можа быць інфекцыя, якая прыводзіць да кашлю, таму вам варта правільна прайсці абследаванне і лячэнне.
   • Ваш лекар можа прызначыць лекі для палягчэння кашлю.
3. Адразу звярніцеся ў бальніцу, калі ў вас ёсць сур'ёзныя сімптомы. Калі пагаршаецца, магчыма, у вас ужо ёсць хвароба, якая патрабуе медыцынскай дапамогі і лячэння. Лепш звярнуцца ў бальніцу для праверкі, каб доктар дапамог хутчэй паправіцца. Звярніцеся ў бальніцу, калі ў вас ёсць наступныя сімптомы:
   • Ліхаманка вышэй за 38 ° C
   • Кашаль ад зялёнай ці жоўтай мокроты
   • Хрыпы
   • Хутка дыхае
4. Неадкладна звяртайцеся ў траўмапункт, калі вам цяжка дыхаць альбо глытаць. Хоць яны могуць не выклікаць вялікага турботы, гэтыя сур'ёзныя сімптомы павінен вывучыць і лячыць лекар. Дыхаць трэба нармальна, таму звярніцеся ў траўмапункт для належнага лячэння. Раскажыце ўрачу, як доўга вы кашляеце, а таксама пра любыя іншыя сімптомы.
   • Вам можа спатрэбіцца механічная дапамога, каб лёгка дыхаць, альбо інгалятар для ачысткі трахеі.
   • Таксама варта звярнуцца ў бальніцу, калі ў вас крывавая мокрота.
5. Адразу звярніцеся да ўрача, калі кашаль пастаянны альбо пастаянны. Гэтыя сімптомы сведчаць пра тое, што ў вас больш сур'ёзнае захворванне, напрыклад, коклюш. Звярніцеся ў клініку ці экстраны цэнтр, каб пераканацца, што ў вас усё ў парадку. Лекар можа высветліць прычыну кашлю і параіць адпаведнае лячэнне.
   • Калі пасля пастаяннага кашлю патрабуецца крыху часу, магчыма, у вас коклюш. Гэта хвароба, якую трэба лячыць у бальніцы і перадаваць іншым; Такім чынам, вы не павінны саромецца звяртацца за лячэннем.
   рэклама

Папярэджанне

• Калі кашаль працягваецца тыднямі ці пагаршаецца, звярніцеся ў клініку.
• Калі моцны кашаль пры дыханні суправаджаецца дыхавіцай і хрыпамі, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Вы можаце захварэць на коклюш - сур'ёзную заразную інфекцыю.