Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Ёсць сотні прычын, па якіх людзі могуць падмануць свайго мужа ці партнёра. Але якой бы ні была прычына, нявернасць заўсёды шкодзіць і можа назаўсёды разлучыць двух людзей. Калі ваш былы падманвае і шкадуе пра тое, што ён (яна) зрабіў, ёсць крокі, якія вы можаце зрабіць, каб працягнуць адносіны. Працягвайце чытаць, каб даведацца, як абыходзіцца з мужам / жонкай, які падмануў.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Скіньце давер

1. 

   Зразумейце падманлівы характар ​​чалавека. Людзі падманваюць па розных прычынах і не заўсёды з-за сэксу. Часам людзі падманваюць з-за неабходнасці эмацыянальна падключыцца, паспрабаваць вырашыць крызіс альбо страту альбо знайсці выйсце.
   • Не мяркуйце, што іншы чалавек падманвае толькі дзеля сэксу. Даведайцеся, чаму ён (яе) падмануў, перш чым працягнуць. Паспрабуйце сказаць такія рэчы, як: «Я хачу ведаць, чаму вы мяне падманулі і хто гэты чалавек. Калі ласка, будзьце сумленныя са мной і раскажыце, што здарылася ".

2. 

   
   
   Папытаеце партнёра спыніць кантакт з трэцім чалавекам. Каб вярнуць вам давер, вам трэба пераканацца, што трэці чалавек не працуе. Гэта азначае папрасіць партнёра разарваць усе сувязі з іншым чалавекам. Гэта можа быць цяжка, калі трэці чалавек з'яўляецца калегам альбо калі ён знаходзіцца ў становішчы, з якім ваш партнёр сустракаецца кожны дзень. Такім чынам, вашаму партнёру нават прыйдзецца знайсці іншую працу, каб пераканацца, што паміж імі няма кантактаў.
   • Калі ваш партнёр адмаўляецца спыніць кантакт з іншым чалавекам, гэта можа быць знакам таго, што ён (яна) не мае намеру спыняць адносіны. У гэтым выпадку вы не можаце вылечыць адносіны.
   • Калі трэці чалавек працягвае пераслед, нават калі ваш партнёр адрэзаў іх, вы можаце атрымаць каранцін, каб пераканацца, што яны не падыходзяць.

3. 

   
   
   Пагаворыце з партнёрам, калі будзеце гатовыя. Напэўна балюча ведаць, што ваш партнёр знаходзіцца ў адносінах. У гэтым выпадку вам можа спатрэбіцца некаторы час, каб супакоіцца, перш чым пагаварыць з партнёрам пра тое, што здарылася. Размова з партнёрам пра іх адносіны з трэцім чалавекам важная для працягу адносін, але не думайце, што вам прыйдзецца адразу пагаварыць. Спакойна і размаўляйце толькі тады, калі будзеце гатовыя.
   • Калі ваш партнёр спрабуе прымусіць вас пагаварыць, скажыце нешта накшталт: «Я разумею вашы добрыя намеры, але зараз я вельмі сумны і не магу расказаць пра тое, што здарылася. Ці можаце вы даказаць сваё каханне, дазволіўшы мне спакойны час? "

4. 

   
   
   Усталюйце абмежаванні для адносін па-за шлюбам. Калі ваш партнёр калі-небудзь падманваў, хутчэй за ўсё, ён будзе падманваць зноў. Вы можаце дапамагчы свайму мужу спыніць раман да таго, як ён сапраўды ўзнікне, усталяваўшы межы для знешніх адносін. Іншымі словамі, пераканайцеся, што іншы чалавек разумее, што можна, а што не. Вы таксама павінны пераканацца, што ваш партнёр разумее, што некаторая інфармацыя не можа раскрывацца, каб не даць дружбе перарасці ў адносіны.
   • Напрыклад, ваш партнёр не павінен размаўляць з калегай пра вас ці вашыя праблемы ў шлюбе. Муж і жонка павінны абмеркаваць адзін аднаго, каб скласці спіс магчымых і непрымальных тэм пры размове з калегамі.

5. 

   Папытаеце партнёра паведаміць вам, дзе яны знаходзяцца цэлы дзень. Каб вярнуць давер, ваш партнёр павінен зразумець, што яны прымусілі вас страціць давер. Такім чынам, вы павінны ў любы час ведаць, дзе знаходзіцца ваш палюбоўнік. Гэта можа падацца несправядлівым для вашага партнёра, але гэта неабходна, калі яны поўныя рашучасці вярнуць вам давер.

6. 

   Кажыце пра каханне вашага партнёра, але ўсталюйце межы. Заплануйце 30 хвілін на тыдзень, каб пагаварыць пра гэта, а не раскідваць пытанні ўвесь тыдзень. Не прасіце партнёра раскрываць падрабязнасці, якія могуць нашкодзіць вам, калі вы іх чуеце, напрыклад сэкс-гісторыі.

7. 

   Прабачце ў адпаведнасці з вашымі ўмовамі. Ваш партнёр можа глыбока шкадаваць і прасіць вас прабачыць, але вам не трэба дараваць адразу. Нармальна, што вам трэба больш часу, каб вылечыцца, перш чым дараваць. Дайце партнёру зразумець гэта, дайце ім зразумець, што вы ўсё яшчэ вельмі смуткуеце, што не можаце дараваць і што вам трэба больш часу.
   • Скажыце такія рэчы, як: "Я разумею, што вы хочаце папрасіць прабачэння, я хачу, каб і вам было шкада, але я яшчэ не гатовы вас дараваць".

8. 

   Звярніцеся па дапамогу да кансультанта. Справіцца з падманам вашага партнёра альбо самога партнёра можа быць складана. Калі вам цяжка перажыць гэта самастойна, звярніцеся па дапамогу да ліцэнзаванага кансультанта, які спецыялізуецца на вырашэнні пытанняў шлюбу і сям'і. Сямейны кансультант па шлюбе можа дапамагчы вам з эмацыйнымі праблемамі і наладзіць больш канструктыўныя размовы.
   • Памятаеце, шлюбны кансультант не дасць неадкладнага рашэння. Аднаўленне даверу патрабуе часу.
   рэклама

Спосаб 2 з 2: Пабудова лепшых адносін

1. 

   Заахвочвайце мужа і жонку адкрыцца вам. Падзяляючы больш пачуццяў з партнёрам і заахвочваючы іх рэагаваць такім жа чынам, гэта дапаможа ўмацаваць сувязі паміж вамі. Стварыце звычку размаўляць адзін з адным кожны дзень. Некалькі адкрытых пытанняў, з якімі вы можаце паразмаўляць з мужам:
   • «Памятаеш, калі я хадзіў тут і размаўляў, і сабаку з сабой узяў? Можна паспрабаваць яшчэ раз сёння ўвечары ... Што вы думаеце? "
   • «Учора інцыдэнт паміж намі не склаўся добра, я хачу паспрабаваць нешта іншае - мы можам пачаць усё спачатку? На гэты раз я супакоюся і выслухаю больш цярпліва. Я таксама хачу паведаміць вам, што для мяне карысна, і я таксама хачу ведаць, чаго вы чакаеце ".

2. 

   Беражыце патрэбы адзін аднаго. Каб палепшыць свае адносіны, вам абодвум трэба навучыцца разумець пажаданні адзін аднаго. Размова - лепшы спосаб даведацца, што патрэбна вашаму партнёру, і паведаміць ім, што вы хочаце.
   • Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што ваш муж хоча ці патрэбен, лепш спытаць і выслухаць.Калі вы ўсё яшчэ не ўпэўнены, задайце дадатковыя пытанні. Напрыклад, вы можаце сказаць нешта накшталт: «Я думаю, што ад мяне вам трэба ________. Гэта вы маеце на ўвазе? "

3. 

   
   
   Шануйце адзін аднаго. Паказваць адзін аднаму ўдзячнасць шчырымі кампліментамі - важная частка добрых адносін. Пераканайцеся, што вы і ваш партнёр усведамляеце важнасць рабіць кампліменты адно аднаму і што вы абодва ведаеце, як гэта зрабіць. Адпаведныя кампліменты павінны быць не толькі шчырымі і канкрэтнымі, але і выказваннямі з тэмай "Я" замест таго, каб тэма была прадметам.
   • Напрыклад, калі іншы чалавек прыбірае кухню, не кажыце "Брат Вельмі добрая ўборка кухні ”. Замест гэтага скажыце "Вы Дзякуй, што прыбралі кухню ”. Выкарыстанне сказа, у якім гаворыцца пра сябе, а не пра іншага, можа дапамагчы іншаму даведацца, што вы адчуваеце, а не толькі тое, што вы ўспрымаеце.

4. 

   
   
   Папытаеце мужа ўзяць на сябе абавязацельства змяніць. Калі вы вырашылі працягваць адносіны з мужам або партнёрам, папытаеце іх паабяцаць не працягваць тыя самыя тыпы паводзін, якія могуць прывесці да выхаду адносін. Папытаеце іншага чалавека гаварыць выразна альбо нават запішыце такія тыпы паводзін і абавязуйцеся змяніцца.

5. 

   
   
   Выкладзіце наступствы, калі ваш партнёр зноў будзе "сонечным ударам". Паколькі існуе верагоднасць таго, што іншы чалавек можа зноў падмануць, яны павінны працаваць адзін з адным, каб усталяваць умовы, калі гэта паўторыцца. Гэтымі наступствамі могуць стаць развод, немагчымасць выхавання дзіцяці альбо іншыя наступствы. Магчыма, вам спатрэбіцца напісаць гэтыя пагадненні і звярнуцца да юрыста для легалізацыі.

6. 

   Ведайце, калі трэба спыніць адносіны. Калі справы не палепшацца, нягледзячы на ​​тое, што вы пастараліся з усіх сіл і вам дапамог кансультант, магчыма, прыйдзецца пагадзіцца з тым, што адносіны незваротныя. Прыкметы таго, што адносіны не могуць вылечыцца, ўключаюць:
   • пастаянны канфлікт
   • немагчымасць звязацца з партнёрам
   • не можаце спачуваць або атрымліваць спачуванне ад партнёра
   • боль і гнеў нельга аслабіць з цягам часу
   • недаравальна
   рэклама

Парада

• Калі вы пакутуеце ад эмоцый, выкліканых падманам вашага партнёра, падумайце пра тое, каб пагаварыць са спецыялістам па псіхічным здароўі, каб справіцца з гэтымі пачуццямі.

Папярэджанне

• Калі ваш партнёр часта падманвае альбо працягвае рабіць другую памылку, нягледзячы на ​​тое, што праяўляе шкадаванне, вы, верагодна, займаецеся сэксам з плейбоем ці наркаманам. У гэтым выпадку вам трэба спыніць адносіны і ісці далей, інакш вы рызыкуеце працягваць эмацыянальны ўрон ад какетлівага партнёра.