Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Сухія вусны могуць стаць патрэсканымі і балючымі. Гэта можа быць выклікана рознымі прычынамі, уключаючы сухое надвор'е, аблізванне вуснаў і выкарыстанне пэўных лекаў. Такая сітуацыя асабліва турбуе зімой. На шчасце, вы можаце прадухіліць гэта, прытрымліваючыся некалькіх простых звычак.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Сыход за вуснамі

1. 

   Піце шмат вады. Абязводжванне можа прывесці да таго, што вусны стануць сухімі і патрэсканымі. Паспрабуйце піць шмат вады, каб падтрымліваць вільгаць у вуснах.
   • Узімку паветра звычайна становіцца сухім, таму трэба павялічваць колькасць вады ў целе.
   • Піце не менш за 8 шклянак вады ў дзень.

2. 

   
   
   Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра, каб дадаць больш вільгаці ў паветра. Калі вы жывяце ў раёне з сухім кліматам, вы можаце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра, каб прадухіліць сухасць. Вы можаце знайсці гэта прылада ў большасці супермаркетаў электронікі ці супермаркетаў.
   • Падтрымлівайце ўзровень вільготнасці ў памяшканні ад 30 да 50%.
   • Трымайце ўвільгатняльнік паветра ў чысціні, чысцячы яго ў адпаведнасці з інструкцыямі вытворцы. У адваротным выпадку машына можа запляснець альбо назапасіць бактэрыі і шмат іншых агідных рэчаў, якія могуць перадаць вам мікробы.

3. 

   
   
   Не выходзьце з дому ў непагодлівае надвор'е, не зачыняючы вуснаў. Ўздзеянне вуснаў на сонца, вецер і халодную тэмпературу можа перасушыць іх. Заўсёды апранайце бальзам для вуснаў альбо накрывайце вусны шалікам перад выхадам на вуліцу.
   • Падтрымлівайце вільгаць на вуснах бальзамам для вуснаў альбо бальзамам для вуснаў, які змяшчае сонцаахоўны крэм для прадухілення сонечных апёкаў (так, вусны таксама могуць апёк!)
   • Нанесці бальзам для вуснаў за 30 хвілін да выхаду з дому.
   • Калі вы займаецеся плаваннем, абавязкова наносіце бальзам для вуснаў рэгулярна.

4. 

   
   
   Праверце колькасць неабходных вітамінаў і пажыўных рэчываў, якія вы спажываеце. Недахоп якога-небудзь вітаміна можа прывесці да таго, што вашыя вусны стануць сухімі і патрэсканымі. Вам неабходна пераканацца, што вы атрымліваеце для арганізма наступныя вітаміны і мінералы, і пракансультуйцеся з урачом, калі вы не ўпэўненыя, ці атрымліваеце вы неабходную дазоўку:
   • Вітаміны групы В
   • Жалеза
   • Незаменныя тлустыя кіслоты
   • Полівітаміны
   • Мінеральныя дабаўкі
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне актуальных

1. 

   Вырабіце ўвільгатняе крэм. Выкарыстанне ўвільгатняе крэму дапаможа захаваць вільгаць у вуснах і дапаможа вуснам лягчэй яе ўбіраць. Ўвільгатняльнікі - важная частка падтрымання вуснаў увлажненной. Шукайце ўвільгатняльнікі, якія ўтрымліваюць наступныя інгрэдыенты:
   • Алей шы
   • Эму сметанковае масла
   • Алей вітаміна Е
   • Какосавае масла

2. 

   Карыстайцеся памадай для ветру. Памады дапамагаюць спрыяць працэсу гаення і прадухіляюць сухасць вуснаў. Вы таксама можаце выкарыстоўваць памады, каб утрымліваць вільгаць і абараняць вусны ад раздражняльных фактараў у вашым асяроддзі.
   • Наносіце бляск для вуснаў кожныя гадзіну-дзве для лячэння сухасці вуснаў і падтрымання вуснаў здаровымі.
   • Выкарыстоўвайце бляск для вуснаў з SPF не менш за 16, каб абараніць вусны ад пашкоджанняў сонца.
   • Нанесці бальзам для вуснаў пасля выкарыстання ўвільгатняе крэму.
   • Звярніце ўвагу на памаду для ветру, якая змяшчае пчаліны воск, мінеральны тлушч (нафта) або дыметыкон.

3. 

   Нанёс вазелін (вазелін) на вусны. Падобна бальзаму для вуснаў, мінеральная змазка (напрыклад, вазелін) можа дапамагчы ўтрымліваць вільгаць і абараняць вусны. Выкарыстанне мінеральнай змазкі можа нават дапамагчы вам абараніць вас ад сонца, якое можа прывесці да таго, што вашыя вусны стануць сухімі і патрэсканымі.
   • Наносіце на вусны пад мінеральную змазку сонцаахоўны крэм, спецыяльна распрацаваны.
   рэклама

Метад 3 з 3: Пазбягайце раздражняльнікаў

1. 

   Пазбаўцеся ад алергенаў. Вашы вусны могуць мець алергію на некаторыя хімічныя рэчывы. Араматызатары і колеры - агульныя вінаватыя. Калі вашы вусны часта трэскаюцца, выкарыстоўвайце толькі сродкі, якія не ўтрымліваюць духаў і фарбавальнікаў.
   • Зубная паста таксама з'яўляецца распаўсюджаным сродкам. Калі пасля чысткі зубоў вусны свярбяць, перасыхаюць, хваравітыя альбо ўтвараюцца пухіры, магчыма, у вас алергія на інгрэдыенты зубной пасты. Паспрабуйце перайсці на натуральныя прадукты, якія не ўтрымліваюць кансервантаў, фарбавальнікаў і араматызатараў.
   • Для жанчын памада з'яўляецца асноўнай прычынай хейліту (кантактнай алергіі), але для мужчын вінаватая зубная паста.

2. 

   Не аблізвай вусны. Лізанне вуснаў можа зрабіць вусны больш сухімі. Хоць гэта дзеянне, здаецца, дапамагае ўвільгатняць вусны, на самой справе выклікае сухасць вуснаў. На самай справе «дэрматыт, які аблізвае вусны», характэрны для людзей, якія занадта моцна аблізваюць вусны, і гэта можа выклікаць сверб на скуры вакол вуснаў. Замест гэтага выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм для вуснаў.
   • Трымайцеся далей ад араматызаваных бляскаў для вуснаў, бо яны прымусяць вас больш аблізваць вусны.
   • Не ўжывайце пэўны сродак занадта шмат разоў, бо гэта таксама можа прывесці да таго, што вы абліжаце вусны.

3. 

   Пазбягайце пакусаў і лушчэння скуры вуснаў. Кусанне вуснаў здыме ахоўную плёнку вакол вуснаў і прывядзе да большай сухасці вуснаў. Не кусайце і не лушчайце вусны, дайце час вуснам загаіцца і зрабіце сваю справу.
   • Звярніце ўвагу на момант, калі вы кусаеце або лупіце вусны, бо можаце не заўважыць, што робіце.
   • Папытаеце сяброў нагадаць, каб вы не кусалі і не чысцілі вусны кожны раз, калі бачаць, як вы гэта робіце.

4. 

   Не ешце спецыфічную ежу. Вострая і кіслая ежа можа раздражняць вусны. Пасля ежы і піцця назірайце за вуснамі і шукайце прыкметы раздражнення. Паспрабуйце выключыць гэтыя прадукты са свайго штодзённага рацыёну на некалькі тыдняў, каб убачыць, ці не знікае раздражненне.
   • Не ўжывайце прадукты з высокім утрыманнем перцу чылі і соусаў.
   • Пазбягайце кіслых прадуктаў, такіх як памідоры.
   • Некаторыя прадукты, такія як лупіна манга, утрымліваюць раздражняльнікі, якіх трэба пазбягаць.

5. 

   Дыхайце носам. Рэгулярнае дыханне паветра ротам можа выклікаць сухасць вуснаў і парэпанне. Замест гэтага варта дыхаць носам.
   • Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікаюць праблемы з дыханнем праз нос. У вас можа быць алергія альбо іншае захворванне, якое выклікае заложенность носа.

6. 

   Праверце лекі, якія вы прымаеце. Пабочныя эфекты некаторых лекаў могуць выклікаць сухасць вуснаў. Пракансультуйцеся з урачом, каб даведацца, ці выклікае сухасць вуснаў лекі, якое вы прымаеце. Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту і якія адпускаюцца па рэцэпце, якія могуць выклікаць сухасць вуснаў, часта выкарыстоўваюцца для лячэння:
   • Дэпрэсія
   • Хвалявацца
   • Боль
   • Моцныя вугры (аккутан)
   • Заложенность носа, алергія і іншыя праблемы з дыханнем
   • Ніколі не спыняйце прыём таблетак без дазволу лекара.
   • Пракансультуйцеся з урачом наконт выкарыстання іншых альтэрнатыўных лекаў альбо пра тое, як змагацца з гэтым пабочным эфектам.

7. 

   Ведайце, калі трэба звярнуцца да ўрача. У некаторых выпадках сухасць вуснаў можа быць прыкметай іншага захворвання, якое павінен дыягнаставаць лекар. Калі вы адчуваеце што-небудзь з наступнага, звярніцеся да ўрача:
   • Вусны будуць працягваць сохнуць, нават калі вы праходзіце розныя працэдуры
   • Сухасць вуснаў выклікае моцны боль
   • Азызлыя або выдзялення вусны
   • Парэпаны куточкам вуснаў
   • Раны каля вуснаў або на вуснах
   • Рана не гоіцца
   рэклама

Парада

• Заўсёды піце шмат вады, каб вусны былі вільготнымі.
• Раніцай выкарыстоўвайце бальзам для вуснаў альбо бальзам для вуснаў, каб прадухіліць сухасць вуснаў.
• Не забудзьцеся нанесці на вусны ўвільгатняе крэм раніцай. Самыя сухія вусны, калі вы проста прачынаецеся!
• Наносіце памаду перад ежай і мыйце вусны пасля ежы.
• Асноўныя прычыны патрэсканых вуснаў - сонца, вецер, халоднае ці сухое паветра.
• Мыйце рукі перад тым, як дакрануцца да твару альбо нанесці памаду або ўвільгатняе крэм для вуснаў.
• Кожны вечар перад сном наносіце на вусны мёд.

Папярэджанне

• Ні ў якім разе не ўжывайце бальзам для вуснаў, сонцаахоўны крэм і памаду, бо яны могуць быць дастаткова атрутнымі.