Як распазнаць абразлівага хлопца (з фота) - Чаявыя

Відэа: Как проверить мужчину одной фразой: Быстрый способ вычислить мудака

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Часам бывае цяжка заўважыць розніцу, калі ваш партнёр знаходзіцца ў дрэнным настроі або калі ён злоўжывае вамі. 57% студэнтаў сказалі, што не ведаюць, як распазнаць гвалт у каханні. Гвалт бывае розным і не толькі фізічным гвалтам. Эмацыянальнае гвалт, псіхалагічнае гвалт і прыніжэнне - усё гэта формы гвалту. Зламыснікі часта хочуць кіраваць вамі праз пагрозы, прымус, маніпуляцыі і маніпуляцыі. Здаровыя адносіны ўключаюць давер адзін аднаму, павагу, прыняцце і дазвол другому быць сабой. Нават калі вы гей, прамалінейны чалавек, бісексуал і г.д., вы ўсё яшчэ рызыкуеце гвалтам. Калі вас турбуюць дрэнныя адносіны альбо абразлівы хлопец, ведайце пра прыкметы і стратэгіі захавання здаровых і шчаслівых адносін.

Крокі

Частка 1 з 4: Распазнанне прыкмет эмацыянальнага і псіхалагічнага гвалту

Вызначце кіруючыя паводзіны. Такія паводзіны могуць быць для вас "нармальнымі", але гэта форма гвалту. Ваш хлопец заўсёды можа спытаць вас, што вы робіце, таму што ён так клапоціцца пра вас, але сапраўдная клопат павінна ўключаць давер. Вось прыкметы кіравання паводзінамі:
- Папрасіце рэгулярна тэлефанаваць яму, нават у неадпаведныя і нязручныя часы
- Хочаце ведаць усё, што вы робіце
- Не дазваляйце ісці з іншым чалавекам без яго ці яе
- Адсочвайце свой тэлефон, актыўнасць у Інтэрнэце альбо сацыяльныя сеткі
- Праяўляйце няшчасныя адносіны, калі вы знаходзіцеся з кімсьці, акрамя яго
- Запытаць праверку паведамленняў
- Запытайце пароль для ўліковага запісу
- Кіруйце адзеннем, месцамі, кожным словам і г.д.
Падумайце, як вы ставіцеся да яго. Часам вы не можаце вызначыць гвалт у каханні, асабліва калі вам здаецца, што "гвалт" (звычайна фізічны гвалт) яшчэ не адбыўся. Аднак ацэнка вашых пачуццяў да хлопца можа дапамагчы вам зразумець, ці добрыя ў вас адносіны. Можа быць, вы адчуваеце штосьці "не так", альбо адчуваеце сябе "на дыбачках" і не ведаеце, што яго злуе. Вы адчуеце, што кожная праблема, якая ўзнікае ў адносінах, выклікана вамі. Вы павінны разгледзець наступныя пытанні:
- Ці прымае ён вас, ці заўсёды прымушае вас змяніцца?
- Ці адчуваеце вы сорам або абразу ў адносінах да свайго хлопца?
- Ваш хлопец вінаваціць вас у тым, што яго пачуцці і ўчынкі выглядаюць аднолькава?
- Вы адчуваеце сябе дрэнна ў адносінах да свайго хлопца?
- Вы лічыце, што вам трэба пераапрануцца, каб даказаць хлопцу "каханне"?
- Вы заўсёды адчуваеце сябе знясіленым ці стомленым, калі ўзаемадзейнічаеце з ім?
Разгледзім, як размаўляе ваш хлопец. Бываюць выпадкі, калі мы шкадуем пра тое, што гаворым. Нават у здаровых адносінах не заўсёды атрымліваецца і гаварыць прыязна, і паважаць адзін аднаго. Аднак, калі вы заўважылі, што ваш хлопец паважае вас, непаважае, запалохвае альбо абражае, гэта прыкметы дрэнных адносін. Вы павінны задаць сабе наступныя пытанні:
- Вы лічыце, што ваш хлопец крытычна ставіцца да вас, нават перад іншымі людзьмі?
- Хлопец называе вас па імені альбо выкарыстоўвае іншыя абразлівыя словы?
- Ваш хлопец крычыць ці крычыць на вас?
- Ці часта вы адчуваеце сябе прыніжаным, ігнараваным ці высмейваным?
- Ці кажа ваш хлопец, што вы ніколі не знойдзеце кагосьці "лепшага" за яго, ці вы не "заслужыце" кагосьці іншага?
- Вы лічыце, што тое, што ваш хлопец кажа пра вас, вельмі негатыўнае?
Падумайце, ці слухае іншы чалавек. У некаторых людзей ёсць прырода, якая дамінуе над усім, і гэта цалкам нармальна. Аднак, калі ваш хлопец не клапоціцца пра вашыя патрэбы ці меркаванні альбо прымае рашэнне, у якім удзельнічае двое, але не размаўляе з вамі, гэта не нармальна. У здаровых адносінах абодва слухаюць адзін аднаго, нават калі яны не згодныя, і часта імкнуцца добра ўрэгуляваць сітуацыю. Абразіўныя адносіны часта бываюць аднабаковымі.
- Напрыклад, разгледзім магчымасць выказацца ў генеральным плане. Вы бачыце свайго хлопца, які слухае, ці проста робіць тое, што хоча?
- Вы лічыце, што ваш хлопец клапоціцца пра тое, як вы сябе адчуваеце? Напрыклад, калі вы скажаце свайму хлопцу, што яго словы робяць вас няшчаснымі, ён прыме гэта і папросіць прабачэння?
- Вам зручна размаўляць непасрэдна са сваім хлопцам? Вы лічыце, што ён прыслухоўваецца да супрацьлеглага меркавання?
Падумайце, бярэ на сябе адказнасць ваш хлопец ці не. Агульная рыса крыўдзіцеляў заключаецца ў тым, што яны часта вінавацяць іншых у сваіх дзеяннях і пачуццях. Гвалтоўны чалавек таксама прымусіць вас адчуваць сябе вінаватым за тое, што вы не робіце таго, што ён хоча.
- Часам гэта можа быць даволі марным, асабліва калі ваш хлопец параўноўвае вас з іншымі. Напрыклад, ён можа сказаць: «Я вельмі рады, што знайшоў цябе. Вы не падобныя на шалёных дзяўчат, якіх я прывык ". Аднак калі вы выявіце, што гэты чалавек пастаянна вінаваціць іншых у тым, што ён прымушае сябе дзейнічаць альбо адчуваць нешта, то гэта не з'яўляецца добрым знакам.
- Злачынец таксама можа прыцягнуць вас да адказнасці за яго гвалтоўныя дзеянні. Напрыклад, гэты чалавек часта апраўдваецца, што "Ты мяне засмучаеш, таму я не магу кантраляваць" альбо "Я не магу не раўнаваць твайго сябра, таму што я цябе так люблю". Памятаеце, што кожны чалавек нясе адказнасць за свае пачуцці і ўчынкі, а не астатнія.
- Злачынцы часта атрымліваюць жаданае, абвінавачваючы вас, быццам вы выклікаеце ў яго негатыўныя пачуцці. Напрыклад, "Калі б вы рассталіся, я забіў бы сябе" ці "Я б злы, калі б вы зноў выйшлі з ім". Такі тып паводзін несправядлівы і здаровы.
рэклама

Частка 2 з 4: Прызнанне сэксуальнага гвалту

Падумайце, ці зручна вам займацца сэксам са сваім хлопцам. Часта кажуць, што закаханы "павінен" займацца сэксам. Гэта няпраўда. Здаровыя адносіны ўключаюць як добраахвотную, так і задавальняючую сэксуальную актыўнасць. Калі вы адчуваеце непавагу, гэта прыкмета злоўжыванняў.
- Некаторыя думаюць, што нельга вінаваціць хлопца ў згвалтаванні, але гэта зусім няправільна. Наяўнасць хлопца не азначае, што вы не можаце адмовіць яму. Калі гэты чалавек прымушае вас займацца сэксам, нават калі раней абодва былі добраахвотнымі, гэта ўсё яшчэ згвалтаванне.
- Яго сэксуальныя дзеянні ў той час, калі вы п'яныя, не ў стане напагатове, не навязваеце наркотыкаў і не можаце пагадзіцца, з'яўляюцца абразлівымі.
Разгледзім выпадак, у якім навязваюцца адносіны. Акрамя згвалтавання існуе мноства спосабаў злоўжываць іншымі. Напрыклад, крыўдзіцель можа навязаць адносіны, нават калі іншы чалавек гэтага не хоча. Калі вы адчуваеце сябе вымушанымі альбо маніпулюеце сэксам, гэта злоўжыванне.
- Напрыклад, ваш хлопец можа сказаць: "Калі вы сапраўды мяне любіце, вы павінны прыняць гэта" альбо "Гэта аднолькава для кожнай дзяўчыны, таму я павінен гэта зрабіць". Гэтыя словы прымусу прымусяць вас саромецца і адказваць на яго патрэбы.
- Просьба пра пэўны сэксуальны акт, які вам не падабаецца, - гэта гвалтоўны акт. Нават калі вам падабаецца нейкая дзейнасць, вы не павінны дазваляць хлопцу прымушаць вас гэта рабіць, калі вам нецікава, альбо прымушаць вас палохацца ці турбаваць. Вы маеце права пагадзіцца і адмовіцца, калі гэта неабходна.
- Прымус даслаць тэкставыя паведамленні альбо адправіць гарачыя здымкі - гэта гвалт. Улічыце, што адпраўка альбо атрыманне стымулюючых тэкставых паведамленняў альбо гарачых малюнкаў ва ўзросце да 18 гадоў класіфікуецца як дзіцячая парнаграфія.
Разгледзім паважлівае паводзіны. Вы маеце права абараняць сваё асабістае і сэксуальнае здароўе, выкарыстоўваючы кантроль над нараджальнасцю і прафілактыку інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ).
- Ваш партнёр павінен паважаць ваша рашэнне. Напрыклад, калі вы хочаце выкарыстоўваць прэзерватыў і прыняць іншыя бяспечныя сэксуальныя акты, іншы чалавек не можа вінаваціць і прымушаць вас прымаць іншыя сродкі.
- Ён не можа займацца сэксам, калі не прымае супрацьзачаткавых сродкаў / прафілактыкі ІППШ або апраўдання "Я забыўся ўзяць з сабой прэзерватыў".
рэклама

Частка 3 з 4: Прызнанне фізічнага гвалту

Зразумейце, што фізічны гвалт не імгненны. Абразлівыя адносіны не заўсёды ўключаюць гвалтоўныя паводзіны. На самай справе яны спачатку здаюцца добрымі, як і тады, калі іншы чалавек - ваш "ідэальны хлопец". Аднак з часам усе акты гвалту дрэнна ператвараюцца, і калі чалавек гатовы злоўжываць адным спосабам, ён становіцца гвалтоўным іншым.
- Фізічны гвалт можа адбывацца цыкламі. Часам крыўдзіцель можа добра абысціся з вамі, але падчас павышанага стрэсу ён можа здзейсніць гвалт. Затым чалавек можа папрасіць прабачэння, адчуць сябе дрэнна і паабяцаць перамены. Але потым ён аднавіў свае паводзіны.
Звярніце ўвагу, што нават аднаразовы гвалт - гэта занадта шмат. Гвалт непрымальны. Злачынец можа апраўдвацца, "злуючыся", а таксама алкаголем і наркотыкамі. Аднак звычайныя людзі ніколі не выказваюць свае эмоцыі гвалтам. Калі хлопец дзейнічае так, яму патрэбна парада.
- Чалавек не проста "становіцца" гвалтоўным, калі п'яны. Калі хлопец гвалтоўна алкаголізуе, ён спрабуе пазбегнуць адказнасці за свае ўчынкі.
- Акт выражэння эмоцый гвалтам з'яўляецца папераджальным знакам эскалацыі гвалту ў будучыні. Калі ваш хлопец рэгулярна становіцца агрэсіўным, падумайце пра адмову ад адносін.
Падумайце пра тое, каб адчуваць сябе ў бяспецы каля свайго хлопца. Часам у адносінах адзін чалавек раззлуецца на іншага, і гэта нармальна. Аднак адзін чалавек, які паважае іншага, ніколі не пашкодзіць і не пагражае другому, нават раззлаваны. Калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена ў сваім хлопцы, гэта азначае, што ён з'яўляецца крыўдзіцелем.
- Трансгендэры і гомасэксуалісты часта вымушаныя аддзяляць людзей, якія злоўжываюць, ад супольнасці, сяброў, сям'і ці школы. Гэта гвалтоўныя паводзіны.
- Некаторыя крыўдзіцелі пагражаюць нашкодзіць сабе, калі вы гэтага не хочаце зрабіць. Гэта таксама форма гвалтоўных паводзін.
Будзьце ў курсе іншых відаў фізічнага гвалту. Нанясенне удараў кулакамі, нагамі і плясканнямі - відавочныя акты фізічнага гвалту. Аднак ёсць і іншыя формы фізічнага гвалту, якія вам не вядомыя, у тым ліку:
- Знішчэнне вашых рэчаў, напрыклад, стук тэлефона альбо блакіроўка матацыкла
- Не забяспечвае вашых асноўных патрэб, такіх як ежа і сон
- Фізічная прывязка без вашай згоды
- Не дазваляйце выходзіць з дому ці машыны, ехаць у бальніцу і не выклікаць тэлефанаванне ў экстранныя службы
- Выкарыстоўвайце зброю, каб запалохаць вас
- Выгнаць вас з хаты ці машыны
- Пакідаючы вас у дзіўным ці небяспечным месцы
- Здзекуйцеся над дзецьмі ці хатнімі жывёламі
- Едзьце неасцярожна, кіруючы вамі
рэклама

Частка 4 з 4: Супрацьдзеянне гвалту

Зразумейце, што гвалт выкліканы не вамі. Часта няправільна тлумачыцца, што ахвяра "заслугоўвае" гэтага. Напрыклад, калі Крыс Браўн ударыў Рыяну, многія лічылі, што Рыяна зрабіла нешта дрэннае і "заслужыла" быць. Гэта зусім няправільна. Незалежна ад таго, што вы робіце ці не, ніхто не мае права ўжываць супраць вас гвалт і гвалт заўсёды гэта адказнасць асобы, якая ўчыніла ўчынак.
- Гэта датычыцца ўсіх формаў гвалту, а не толькі фізічнага гвалту. Кожны чалавек заслугоўвае таго, каб да яго ставіліся годна і годна.
Тэлефануйце на гарачую лінію хатняга гвалту. Гэтыя нумары тэлефонаў даступныя для аказання дапамогі ахвярам гвалту. Вы сустрэнецеся з супрацоўнікам службы падтрымкі, які зможа выслухаць і дапамагчы вам разабрацца ў вашай сітуацыі.
- У В'етнаме вы можаце патэлефанаваць на гарачую лінію хатняга гвалту: (04) 37 359 339.
Пагаворыце з тым, каму давяраеце. Калі вы занепакоеныя тым, што ваш хлопец з'яўляецца крыўдзіцелем, абмяркуйце гэта з кімсьці, каму давяраеце. Гэта могуць быць бацькі, дарадцы, школьныя чыноўнікі ці хто-небудзь з храма. Важна знайсці таго, хто слухае, але не асуджае і падтрымлівае вас.
- Пакінуць абразлівыя адносіны можа быць небяспечна. Пагаворыце з тым, хто можа вам дапамагчы, каб вам не давялося самастойна з гэтым змагацца.
- Памятаеце, што зварот па дапамогу - гэта не слабасць і няўдача. Гэта даказвае, што ў вас ёсць энергія рабіць тое, што вы лічыце добрым.
Знайдзіце надзейны прытулак. Калі вы адчуваеце, што ваш хлопец стварае вам небяспеку, як мага хутчэй трымайцеся далей. Патэлефануйце блізкаму сябру або сваяку, каб застацца ў іх доме. Звярніцеся ў мясцовае агенцтва хатняга гвалту, каб знайсці цэнтр абароны жанчын. Пры неабходнасці выклікаць міліцыю. Не заставайцеся побач з крыўдзіцелем.
- Калі вы падвергнуліся фізічнаму або сэксуальнаму гвалту, патэлефануйце ў міліцыю і неадкладна ідзіце ў бальніцу.
Скарыстайцеся падтрымкай сям'і і сяброў. Перамагчы жорсткія адносіны няпроста. Злачынцы часта аддзяляюць вас ад сяброў і сям'і. Былы гвалт можа прымусіць вас адчуваць сябе напалоханым, адзінокім альбо бездапаможным. Вам трэба вярнуцца на сувязь з сябрамі і сям'ёй, каб пазбавіцца ад апантанасці гвалтам і сцвярджаць, што вы заслугоўваеце павагі і клопату.
- Далучайцеся да пазакласных мерапрыемстваў і гурткоў у школе.
- Станьце абаронцам злоўжыванняў. Шмат якія школы і суполкі прапануюць адукацыйныя праграмы пра гвалт. Калі вы гэтага яшчэ не зрабілі, вы можаце пачаць новую праграму самастойна!
Шануйце сябе. Магчыма, вы чулі так шмат бурных слоў, што ваш мозг паступова прымае гэта як "нармальны" ці правільны. Памятайце, што ні адна з абразлівых словаў вашага хлопца не з'яўляецца правільнай. Калі ў вас ёсць негатыўныя думкі пра сябе, пазбаўцеся ад іх як мага хутчэй. Замест гэтага думайце пазітыўна, знаходзіце ў сваім мысленні лагічныя развагі альбо правільна выпраўляйце негатыўныя думкі.
- Напрыклад, магчыма, вы негатыўна думаеце пра сваю знешнасць, асабліва калі крыўдзіцель пастаянна крытыкуе вас. Замест гэтага варта знайсці свае моцныя бакі і ацаніць гэта.Спачатку вы можаце адчуваць сябе крыху "фальшывым", таму што не знаёмыя з гэтым спосабам мыслення, але пазней вы паступова пераадолееце траўму здзекаў.
- Калі вы робіце агульнае апісанне сябе, напрыклад, "Я няўдача", вам трэба знайсці прычыну, каб зрабіць такую выснову. Аднак вы не зразумееце ніводнай падставы, якая б гэта даказвала. Вы павінны засяродзіцца на спецыфіцы, і калі гэта не занадта вялікая праблема, вы можаце знайсці рашэнне: «Я сёння шмат гляджу тэлевізар і не рабіў хатніх заданняў. Заўтра я зраблю гэта і ўзнагароджу сябе, не адчуваючы віны ".
- Запісвайце невялікія дасягненні. Часта людзі, якія перажываюць злоўжыванні, сутыкаюцца з думкай, што яны бескарысныя. Вы павінны шанаваць свае дасягненні, нават дробныя рэчы.
рэклама

Парада

Не бойцеся прасіць дапамогі. Ніхто не можа перажыць гэты дрэнны час самастойна.
Ёсць шмат арганізацый, якія падтрымліваюць ахвяр гвалту. Вы можаце шукаць у Інтэрнэце альбо ў каталогу грамадскія цэнтры, псіхіятрычныя бальніцы, агенцтвы хатняга гвалту і іншыя арганізацыі.
Калі хтосьці судзіць, калі вы з імі размаўляеце, вы не павінны прымаць гэта як ісціну. Часам цяжка паверыць, што гвалт "сапраўды адбываецца". Вам гэта важна адчуваць як, а не тое, што кажуць іншыя. Калі чалавек спяшаецца асудзіць, знайдзіце каго-небудзь іншага за дапамогай.