Задаволены

• Парада

• Жуйце вялікую палачку гумкі. Мы гаворым Bubblicious, а не Stride. Жавальнае рух павінна быць дастаткова гучным, каб адкрыць горла і ўраўнаважыць ціск у вуху. Калі вам няма чаго жаваць, зрабіце падробленае жавальнае дзеянне, як быццам вы літаральна зрабілі такі ўкус, што разжаваць літаральна нельга.

Смактаць цвёрдыя цукеркі або пасцілкі. Падобна жавальнай гумцы, смактанне цвёрдай цукеркі, мятнай пасцілкі альбо любой іншай пасцілкі можа дапамагчы збалансаваць ціск. Не жуйце - гэта не цукеркі! - гэта смактанне цукерак на некаторы час, каб стварыць эфект ціску.

Выпіце вялікую шклянку вады. Пітная вада - гэта спалучэнне мноства вышэйпералічаных эфектыўных прыёмаў адным рухам. Наліце ​​сабе вялікі шклянку вады, адхіліце галаву назад, каб выправіць становішча слыхавога праходу, і зрабіце вялікі глыток, каб дапамагчы збалансаваць ціск у вуху. Калі ўсё зроблена правільна, вы павінны адчуваць сябе ясна і менш дыскамфортна.

Калі ў вуху ёсць вада, будзьце вельмі асцярожныя, націскаючы пальцамі. Калі вы выходзіце з вады і адчуваеце дыскамфорт пры адчуванні ціску вады, вы можаце выкарыстоўваць сілу цяжару, сагнуўшы цела ўбок так, каб заблакаванае вуха было паралельна зямлі. Пакладзіце адзін палец у вуха, а не ў вуха, штурхайце і адпускайце некалькі разоў, як быццам вы чысціце ўнітаз ціскам. Гэта можа дапамагчы змяніць ціск у вуху і прачысціць вуха, альбо змяніць ціск настолькі, каб зліваць ваду з вуха.

• Ніколі не кладзіце палец у вуха. Ваша мэта - не спрабаваць прымусіць ваду выйсці, вы проста спрабуеце змяніць ціск. Тыцканне пальцам углыб вуха можа пашкодзіць слых.

Выканайце манеўр Вальсальвы. Гэта гучыць складана, але фокус на самай справе даволі просты. Прынцып працэдуры Вальсальвы заключаецца ў стварэнні аднолькавага ціску на барабанную перапонку, мяккім выдыхам.

• Закрыйце нос, зачыніце рот і паспрабуйце мякка выдыхнуць носам. Гэта адкрые вуха, збалансуе ціск і прывядзе вуха ў нармальны стан.
• Рух павінен быць вельмі далікатным. Манеўр Вальсальвы не патрабуе энергічных рухаў; Калі рабіць гэта занадта цяжка і занадта часта, гэта можа выклікаць раздражненне і запаленне слыхавой трубы, што робіць яе больш цяжкай для ачысткі.
• Некаторым карысна нахіліцца для працэдуры. Нахіліцеся так, быццам вы спрабуеце дакрануцца пальцамі ног, каб расцягнуцца. Іншы спосаб - паспрабаваць манеўр Вальсальвы, затым адпусціць руку, якая закрывае нос, і глыбока ўдыхнуць. Працягвайце рабіць два альтэрнатыўныя руху, сагнуўшыся, каб палегчыць ціск і адкаркаваць вушы.

рэклама

Частка 2 з 3: Паменшыць загружанасць

1. 

   
   
   Не саромейцеся выклікаць свайго лекара. Калі вашы вушы пастаянна забітыя, у вас могуць узнікнуць больш сур'ёзныя праблемы з пазухай, якія выклікаюць пастаяннае запаленне. Трэба звярнуцца да ўрача; Лекар можа парэкамендаваць вам безрэцэптурныя абязбольвальныя сродкі, назальныя спрэі альбо антыбіётыкі. Між тым, вы можаце прыняць меры для зняцця болю ў вуху або вушных інфекцый.

2. 

   Набудзьце рэцэпт слыхавога апарата. Калі вы ўсё яшчэ не можаце прачысціць вушы, парайцеся з лекарам наконт катетэра. Гэта прылада дапамагае збалансаваць ціск унутры і звонку барабаннай перапонкі, дазваляючы вуху прачысціцца. Хоць гэта дорага і патрабуе рэцэпту, лекар можа прызначыць яго з-за яго эфектыўнасці.

3. 

   Часта прамывайце пазуху. Калі вашы пазухі заблакаваныя прастудай альбо алергіяй, вушы могуць закаркавацца і выйсці з раўнавагі. Каб лячыць гэта, трэба лячыць заблакаваную пазуху, мякка і часта прамываючы пазуху цёплай салёнай вадой. Выкарыстанне накіраванага ачышчальніка пазухі з'яўляецца бяспечным і эфектыўным метадам, але памятайце, што інструменты павінны быць чыстымі і належным чынам, каб пазбегнуць інфекцый і іншых ускладненняў.
   • Ачышчальнікі для носа шырока выкарыстоўваюцца і для мыцця іх можна выкарыстоўваць са слаба дыстыляванай вадой. Нахіліце галаву над ракавінай, уліце ваду ў адну ноздру, дазваляючы ёй праходзіць праз пазуху і выходзіць у другую ноздру. Прамыванне носа ў першы раз можа быць цяжкім, але гэта сапраўды супакойвае заблакаваныя пазухі.
   • Калі пазухі моцна перагружаныя і іх нельга лячыць вадой, дастаткова змяніць ціск, каб палегчыць заложенность і паменшыць пачуццё заложенності ў вуху. Гэта варта паспрабаваць.
   • Абавязкова прамывайце бутэльку пасля кожнага выкарыстання і выкарыстоўвайце толькі дыстыляваную або стэрыльную ваду, каб пазбегнуць траплення шкодных бактэрый у ваш арганізм.

4. 

   Вазьміце анцігістамінное сродак або супрацьзапаленчае сродак да таго, як сімптомы пагоршацца. Вазьміце на сябе ініцыятыву, каб абараніць сябе ад заложенності пазухі і заложенності вушэй. Калі ў вас часта ўзнікаюць праблемы з пазухай, не чакайце, пакуль боль і ціск адчуюцца ў вуху, каб паспрабаваць прачысціць вуха. Паспрабуйце спачатку прадухіліць гэта, разглядаючы праблемы з пазухамі без лекаў.

5. 

   Замочыце ў ванне з цёплай вадой. Калі вы захварэлі і хочаце прачысціць вушы, падыдзіце да ванны з цёплай вадой, ляжце і накрыйце вушы вадой. Нахіліце падбародак назад і праглыніце некалькі разоў, каб даведацца, ці можна прачысціць вуха такім чынам. Змена ціску можа дапамагчы збалансаваць вуха, а гарачы пар таксама дапаможа зняць заложенность. Выйшаўшы з ванны, адчуваючы закаркаванне, сагніце корпус у бок так, каб вушы былі паралельныя зямлі і націсніце пальцамі, як апісана вышэй.

6. 

   Акуратна высмаркайцеся. Па сутнасці, высмаркацца падобна на версію манеўру Вальсальвы, але з дадатковай перавагай, якая дапамагае паменшыць заторы. Накрыйце адну ноздру сурвэткай і асцярожна выдзьмуйце другую ноздру. Гэта дапамагае збалансаваць ціск у вуху.
   • Важна быць далікатным. Занадта моцнае выдзіманне носа можа пагоршыць стан, прасунуць закаркаванне ў слыхавы праход і прымусіць вас адчуваць сябе больш заложенным. Трэба быць вельмі далікатным.
   рэклама

Частка 3 з 3: Выкарыстанне хатніх сродкаў

1. 

   Паласкаць горла салёнай вадой. Паспрабуйце выкарыстоўваць ваду так гарачай, наколькі вы можаце вытрымаць, не абпальваючы рот. Дадайце чайную лыжку солі ў шклянку вады і змяшайце. Паласкаць рот некалькі разоў, адпачываць 1 хвіліну пасля кожнай вадкасці для паласкання рота. Прамыйце рот з вады і адпачніце па меншай меры 30 хвілін, перш чым паўтарыць спробу.

2. 

   Паспрабуйце прачысціць вушы сумессю воцату і спірту. Калі вы лічыце, што ціск у вуху выклікана назапашваннем воску, карысна спачатку прачысціць вуха, а потым паспрабаваць рэкамендацыі гэтага артыкула. Вось як гэта зрабіць:
   • Змяшайце 70% воцату і ізапрапілавага спірту ў роўных прапорцыях. Гэта рашэнне развяжа вушную серу і дапаможа захаваць вуха ад закаркаванні.
   • Акуратна нахіліце галаву ўбок і пакладзіце некалькі кропель воцатнага раствора ў вуха пры дапамозе медыцынскай кропельніцы.
   • Усё яшчэ нахіляйце галаву на некаторы час, а потым вярніцеся ў ранейшае становішча. Вы павінны адчуваць, як воцат сцякае з вуха. Паўтарыце з другім вухам.
   • Прамыйце вушы невялікай колькасцю вады. Хоць воцатны раствор будзе выпарацца дзякуючы алкаголю, усё ж добра прамыць вадой. Нахіліце галаву ў бакі, з дапамогай кропельніцы пакладзеце некалькі кропель вады ў вуха, а потым ссуньце яе ўніз, каб вада сцякала.

3. 

   З'ешце што-небудзь сапраўды вострае, напрыклад халапеньё. На смак чылі не вельмі прыемны, але напэўна прывядзе да выцякання слізі (перац славіцца тым, што памяншае назапашванне слізі). Высмаркацца і рухаць сківіцай, калі слізь пачне сцякаць. У вуху чуваць выбух.

4. 

   Паспрабуйце краниосакральную тэрапію. Распрацаваная ў першы год 20 стагоддзя тэрапія паслаблення пазваночніка накіравана на збалансаванне "натуральнага рытму спіннамазгавога кровазвароту". Хоць шырока выкарыстоўваецца пры шматлікіх парушэннях, ён можа быць карысным для карэкцыі дысбалансу ціску ў слыхавой трубе, які выклікае закаркаванне вушэй.
   • Шмат хто лічыць, што тэрапія паслаблення пазваночніка не даказана. Аднак калі вам патрэбна альтэрнатыўная тэрапія, прайсці абследаванне шкоды няма.

5. 

   Паспрабуйце іглаўколванне. Іглаўколванне можна выкарыстоўваць для лячэння ўсяго - ад болю ў звязках да скаванасці сківіцы і нават вушных інфекцый. Звярніцеся да акупунктурыста і раскажыце пра сваю праблему, калі вы паспрабавалі ўсе парады ў гэтым артыкуле і да гэтага часу не можаце прачысціць вушы. рэклама

Парада

• Марожаныя прадукты могуць дапамагчы. Напрыклад, вы можаце паспрабаваць замарожанае марожанае альбо ёгурт.
• Пазяханне, нават крыкі могуць дапамагчы.
• Акуратна пацягніце кончык вуха і круціце яго.
• Глытанне таксама можа дапамагчы. Жавальная гумка значна палегчыць гэта, стымулюючы выпрацоўку сліны.
• Пазяхайце і карыстайцеся працэдурай Вальсальвы (накрыйце нос і акуратна выдыхніце праз нос).
• Акуратна дыхайце носам, утрымліваючы нос. Будзьце асцярожныя, не дыхайце занадта моцна, інакш могуць узнікнуць непажаданыя наступствы.
• Калі ў вас ёсць пастаянная непраходнасць вуха або вы чуеце абструктыўныя гукі (іх чуеце толькі вы), гэта можа быць прыкметай інфекцыі пазухі ці пазухі.
• Набярыце шмат сліны ў роце і праглынеце, хоць гэта і брыдка. Гэта можа дапамагчы, а можа і не.