Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Навучыцца рыхтавацца да іспыту ці заліку будзе складана і напружана. На самай справе для многіх людзей напружана засяродзіцца на задачы, якую яны спрабуюць выканаць. Аднак ёсць некалькі вельмі простых і хуткіх парад, якія дапамогуць вам засяродзіцца на вучобе, напрыклад, знайсці ціхі вучэбны куток і пазбегнуць музыкі.

Крокі

Частка 1 з 2: Рабіце

1. 

   Знайдзіце правільнае асяроддзе для навучання. Спальня ці клас - не заўсёды лепшы куток для вучобы. Знайдзіце ціхае і падыходнае месца з зручным крэслам, напрыклад, гасцінай, пажадана далей ад тэлевізара, кампутара ці тэлефона.
   • Бібліятэка - гэта заўсёды лепшае месца, бо там даволі ціха. Кабінет вашых бацькоў таксама можа стаць патэнцыяльным месцам, ціхім і менш рассеяным.

2. 

   
   
   Падрыхтуйце аглядныя матэрыялы перад пачаткам навучання. Не марнуйце час на пошукі ручак, ручак, лінейкі і г.д. падчас вучобы. Час, неабходны для пошуку расходных матэрыялаў, адцягвае ўвагу, таму загадзя запатрабуйце ўсе неабходныя матэрыялы.

3. 

   
   
   Знайдзіце аднакласнікаў. Выберыце сябра, які ўдзельнічае ў той жа праграме, што і вы, але ў вас такое ж пачуццё навучання і канцэнтрацыі, як і ў вас. Не заўсёды выбірайце сабе лепшага сябра, бо вы можаце не пагадзіцца, і бачыце мноства праблем з розных пунктаў гледжання.
   • Для некаторых людзей, калі хтосьці вучыцца, выкліча "адцягненне". Калі вы экстраверт і любіце размаўляць, знайсці партнёра не вельмі добра. Калі вы інтраверт, і вы аддаеце перавагу пабыць у адзіноце і крыху стрымана, то лепш, каб хтосьці вучыўся разам з вамі. Аднак калі вы будзеце вучыцца з экстравертам, яны будуць спрабаваць паразмаўляць з вамі, пакуль вы будзеце канцэнтравацца на вучобе.
   • Выберыце навучэнца лепш, чым вы. Гэта гучыць проста, але многім усё роўна. Калі вы сапраўды хочаце вучыцца, выбірайце разумнага, вытанчанага і не баіцца накіроўваць вас. Працэс навучання будзе больш эфектыўным.

4. 

   
   
   Выбірайце правільныя закускі. Не ўжывайце энергетычныя напоі і каву, бо рана ці позна вы адчуеце стомленасць і сон. Бліны з насення аўса, садавіны і вады - правільны выбар, таму што яны простыя і эфектыўныя ў вывядзенні вугляводаў.

5. 

   Зрабіце невялікі перапынак. Правучыўшыся 45 хвілін, зрабіце 10-хвілінны перапынак і займіцеся чымсьці яшчэ. Паспрабуйце аднавіць навучанне пасля перапынку і не прымайце яго больш за 20 хвілін.
   • Плануйце ўсталяваць таймер для прыпынку. Калі ў вас ёсць план перапынку, вы будзеце радзей прапусціць першы водпуск і, што больш важна, не "выпадкова" рабіце больш перапынкаў, чым трэба.
   • Навошта нам патрэбен перапынак? Мозг патрабуе часу, каб аднавіцца пасля апрацоўкі вялікай колькасці інфармацыі. Падчас вучобы, перапынак і хада дапамогуць вам палепшыць памяць і адзнакі па многіх прадметах.

6. 

   Патрабуецца матывацыя. Калі вы добра вучыліся і добра падрыхтаваліся да тэсту, у вас усё атрымаецца. Усталюйце мэту ў працэсе перагляду, і вы будзеце адчуваць сябе камфортна пры праходжанні тэсту.Не думайце, што тэст - гэта нешта занадта сур'ёзнае, проста думайце, што гэта проста магчымасць аспрэчыць ваш працэс навучання.
   • Пастаўце сабе мэту, хаця гэта можа быць нерэальна. Прымусіце сябе быць больш эфектыўнымі, чым вы думаеце, і той, хто ведае, можа здзівіць вас самім.
   • Матывуйце сябе узнагародай. Вазьміце кантроль за сябе і папытаеце каго-небудзь з улады дапамагчы вам, калі вам патрэбна дапамога. Узнагародзьце сябе, калі будзеце старанна вучыцца, адчуваць сябе добра падрыхтаваным і будзеце добра спраўляцца з тэстам.
   • Скажыце сабе, што вучыцца важна. Для кожнага чалавека гэта азначае розныя рэчы. Магчыма, вам цікава атрымаць ідэальны 10. Можа быць, вы сапраўды зацікаўлены ў прадмеце. Магчыма, вы робіце стаўку з бацькам, і вы не можаце прайграць. Як бы там ні было, нагадайце сабе, чаму вы так старанна вучыцеся, і скажыце сабе, што гэта высілкаў варта.

7. 

   Сядайце і пачынайце вучыцца. У вас усё неабходнае, і нічога не варта адкладаць. Проста ёсць сябры і кнігі. ДОБРА? Дык чаго вы чакаеце?
   • Карыстайцеся карткамі і нататкамі, калі вам гэта карысна. Флэш-карта вельмі эфектыўная для многіх людзей, бо яна змяшчае важную інфармацыю на невялікім лістку паперы. Выкарыстоўвайце яго, калі лічыце, што гэта працуе і для вас. Замоўце карты альбо раскладзеце іх, як вам падабаецца, калі вы хочаце зрабіць больш сэнсу.
   • Выкарыстоўвайце інструменты памятак. "Інструменты памяці" - цудоўны тэрмін, які апісвае акт запамінання. Увядзіце ў смешную песню некаторую інфармацыю, устаўце яе ў абрэвіятуру ініцыялаў (памятаеце, што такое клуб (клуб)?), Каб вы памяталі неабходную інфармацыю .
   • Напэўна, вы павінны спачатку зразумець усю важную інфармацыю, перш чым пераходзіць да астатняй часткі. Давайце даведаемся і зразумеем усе асноўныя моманты, перш чым іх пашыраць. Гэта дапаможа вам зразумець асновы ведаў, якія вам трэба вывучыць, а потым развіць.
   рэклама

Частка 2 з 2: Нельга

1. 

   Не панікуйце! Калі вы панікуеце, вы будзеце рабіць памылкі, таму захоўвайце спакой. Калі вы можаце паспяхова спланаваць сваю версію, вам не трэба панікаваць, калі прыйдзе тэст. Зрабіце глыбокі ўдых, скажыце сабе "Я магу гэта зрабіць" і супакойцеся.

2. 

   Мінімізацыя выкарыстання кампутара. Асабліва Інтэрнэт. Вы даведаецеся лепш, калі напішаце гэта самі. Вам таксама варта адмовіцца ад выкарыстання мабільнага тэлефона, бо вы непазбежна будзеце адказваць на паведамленні, і гэта будзе адцягваць вас.
   • Выключыце Інтэрнэт, калі ведаеце, што ў вас будзе спакуса. Выключыце кампутар і папытаеце сябра захаваць яго. Па сутнасці, пераканайцеся, што вы не губляеце час на Інтэрнэт, калі плануеце вучыцца.

3. 

   Не слухайце музыку, калі гэта не дапаможа вам лепш даведацца. Некаторым трэба слухаць музыку, каб вучыцца, але не дазваляйце мозгу засяроджвацца на чымсьці іншым, пакуль вы вучыцеся. Даданне элемента адцягнення, нават заспакаяльнай музыкі, прымушае ваш мозг апрацоўваць больш, чым інфармацыя, якую вы вывучаеце.

4. 

   Не адцягвайцеся ад асноўнай тэмы. Мы заўсёды адцягваемся ад асноўнай тэмы. Часам інфармацыя, якую мы вывучаем, настолькі малаважная, часам інфармацыя, якую нам не трэба ведаць, настолькі цікавая. Незалежна ад прычыны, пачакайце, пакуль вы не даведаецеся больш глыбока, а затым вывучыце іншыя тэмы.
   • Спытаеце сябе: Як гэтая інфармацыя будзе адлюстравана ў маім тэсце? Калі вы сапраўды сканцэнтраваны, вы можаце сартаваць інфармацыю ад самай важнай да найменш важнай, большую частку часу сканцэнтраваць на самай важнай інфармацыі, а астатні час патраціць на астатнюю. .

5. 

   Не перажывайце. Здача экзамену можа выклікаць засмучэнне, асабліва калі вы толькі пачынаеце. Арганізуйце свае веды ў кіруемыя кавалкі, і не хвалюйцеся, каб зрабіць усё ідэальным з першага разу. Памятаеце, вы вучыцеся, і не абавязкова атрымліваеце самы высокі бал. Паспрабуйце зразумець "агульную карціну", калі ў вас узнікаюць цяжкасці чамусьці навучыцца. Гэта палягчае вам разуменне дэталяў. рэклама

Парада

• Высыпцеся і сплануйце свой дзень. Памятаючы, што трэба адпачываць кожныя гадзіну-дзве, гэта дапаможа вам матываваць сябе на стараннае навучанне. Канцэнтраванае навучанне прымушае час хутчэй праходзіць.
• Паспрабуйце падумаць пра радасці бацькоў, калі атрымаеце добры вынік.
• Не будзьце адмоўныя. Падумайце, як шчаслівыя людзі, калі ў вас добры вынік.
• Перш чым пачаць, задайце сабе тры пытанні - навошта мне вучыцца, якія будуць вынікі і я буду паспяховым. Толькі калі добра падумаеш і знойдзеш здавальняючыя адказы на гэтыя пытанні, прыступай да працы.
• Ніколі не ўпадайце ў паніку! Замест гэтага сканцэнтруйцеся на працы перад вамі і скончыце ўрок. Затым перайдзіце да наступнага кроку, думайце пазітыўна і рашуча рашуча дасягнуць высокіх балаў.
• Заўсёды вучыцеся ў ціхім пакоі.
• Паспрабуйце прайсці невялікі практычны тэст, калі скончыце чытаць тэму.
• Не хвалюйся. Калі падчас вучобы вы панікуеце, глыбока ўдыхніце, перачытайце нататкі і папрацуйце, каб апрацаваць і зразумець інфармацыю.
• Звярніце ўвагу. Перачытайце інфармацыю і, бянтэжыце вас ці зразумелі, запішыце неабходную інфармацыю. Гэта дапамагае хутчэй запомніць.
• Не думайце пра сяброў і не параўноўвайце сябе з іншымі. Замест гэтага падумайце, што вучыцца выдатна і вучыцеся з уяўленнем альбо з духам бачання.
• Калі музыка дапамагае лепш вучыцца, паспрабуйце некалькі песень без тэкстаў. З такой музыкай вы не будзеце падпяваць, але вы ўсё роўна можаце атрымліваць асалоду ад цудоўнай музыкі, якая дазваляе вам сканцэнтравацца.
• Сядзенне ў закрытым пакоі павялічвае прадукцыйнасць працы і памяншае адцягненне ўвагі.
• Памятаеце, што вашы адзнакі не могуць павышацца самастойна, і час, выдаткаваны на навучанне, моцна адаб'ецца на вашым тэсціраванні або будучым заданні.
• Усталюйце расклад навучання і тэрміны для кожнага прадмета (напрыклад, матэматыка з 6:30; англійская 7:30; і г.д.)
• Уявіце, як далёка прайшлі вашы сябры і / або канкурэнты. Гэта дапаможа вам аднавіць увагу!
• Ешце ежу для мозгу, каб трымаць вас у цэнтры ўвагі.

Папярэджанне

• Не дазваляйце пераглядаць у апошні момант. Плануйце загадзя. Памятаеце, чым раней вы пачнеце, тым менш стрэсу вы зможаце атрымаць. Заўсёды аглядайце кожны дзень пасля вяртання дадому. Праглядзіце кожную частку па адной.