Хутка лячыце дыярэю - Чаявыя

Відэа: Уход за женской грудью: движение крови и лимфы полезно усиливать самомассажем

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Боль у жываце, пастаянны бег у ванную, вадкі і рэдкі крэсла - дыярэя можа парушыць паўсядзённае жыццё любога чалавека. На шчасце, вы можаце паспрабаваць лячыць дыярэю ў хатніх умовах, проста змяніўшы свой рацыён і прыняўшы лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце або без рэцэпту, каб хутка спыніць дыярэю. Вы таксама павінны навучыцца лячыць прычыну дыярэі і пазбягаць абязводжвання, каб палегчыць непрыемныя сімптомы і хутка аднавіцца.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Хутка лячыце сімптомы

Пазбягайце абязводжвання. Абязводжванне з'яўляецца найбольш распаўсюджаным ускладненнем дыярэі і можа быць вельмі небяспечным. Не забудзьцеся піць ваду, булёны і сокі рэгулярна на працягу дня. Нават калі адначасова націскаюць толькі невялікая колькасць вады, важна замяніць колькасць вадкасці, якую вы страцілі ад дыярэі.
- Піць ваду добра, але вы таксама павінны піць булён, сок або спартыўны напой. Цела павінна кампенсаваць электраліты, такія як калій і натрый.
- Некаторыя людзі лічаць, што яблычны сок пагаршае сімптомы.
- Прысмактаць кубік лёду, калі вам так млосна, што вы нічога не можаце піць.
- Адразу звярніцеся да лекара, калі якая-небудзь выпітая вадкасць не застаецца ў вашым целе і захоўваецца больш за 12 гадзін, альбо дыярэя і ваніты працягваюцца больш за 24 гадзіны. Калі абязводжванне моцнае, магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца ў бальніцу па нутравенныя ўвядзенне вадкасці.
- Пазбягайце даваць сокі і газаваныя напоі дзецям і немаўлятам з дыярэяй. Калі ваш дзіця корміць грудзьмі, вам трэба працягваць карміць грудзьмі.
Прыміце лекі ад дыярэі без рэцэпту. Паспрабуйце лоперамід (Imodium A-D) або субсаліцылат вісмута (Pepto-Bismol). Не забудзьцеся прымаць лекі ў адпаведнасці з інструкцыямі па ўжыванні. Вы можаце лёгка набыць гэтыя лекі ў аптэках.
- Не давайце дзецям якія-небудзь з вышэйпералічаных лекаў, калі вы не пракансультаваліся з лекарам.
- Некаторыя выпадкі дыярэі пагаршаюцца пры ўжыванні гэтых лекаў, напрыклад, калі праблемы са страўнікам выкліканыя інфекцыяй. Вы можаце паспрабаваць безрэцэптурны сродак ад дыярэі, але калі яно пагоршыцца, хутка звярніцеся да лекара для іншага лячэння.
Прымайце абязбольвальныя сродкі з асцярожнасцю. Вы можаце паспрабаваць прымаць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС, такія як ібупрофен і напроксен), каб паменшыць тэмпературу і палегчыць боль у страўніку. Аднак у вялікіх дозах альбо ў пэўных выпадках гэтыя прэпараты могуць раздражняць і наносіць шкоду страўніку. Прымайце гэтыя прэпараты толькі па прызначэнні лекара альбо па інструкцыі на этыкетцы і пазбягайце іх прыёму ў наступных выпадках:
- Ваш лекар прызначае іншае лекі, альбо вы прымаеце НПВП пры іншым захворванні.
- У вас хвароба печані ці нырак.
- У вас калі-небудзь былі язвы страўніка ці крывацёк.
- Вам менш за 18 гадоў. Пракансультуйцеся з урачом, перш чым даваць аспірын дзецям і падлеткам. Прымяненне аспірыну для лячэння вірусных інфекцый (уключаючы грып) у дзяцей і падлеткаў звязана з сіндромам Рэя, які пагражае жыццю.
Адпачывайце шмат. Гэтак жа, як і пры любых захворваннях, адпачынак - гэта адна з лепшых рэчаў, якія можна зрабіць пры дыярэі. Паспрабуйце выспацца, сагрэцца і даць целе адпачыць. Гэта дапаможа вам змагацца з інфекцыяй, якая можа быць прычынай дыярэі, а таксама дапаможа паменшыць стомленасць, выкліканую хваробай.
Звярніцеся да ўрача, калі сімптомы захоўваюцца альбо пагаршаюцца. Калі дыярэя і ваніты захоўваюцца больш за 24 гадзін альбо не могуць піць вадкасць больш за 12 гадзін, варта звярнуцца да лекара для прадухілення абязводжвання. Звярніцеся да медыцынскага работніка, калі ў вас моцныя болі ў страўніку ці прамой кішцы, у вас чорны або крывавы крэсла, тэмпература вышэй 39 ° C, у вас зацякла шыя ці галаўны боль, у вас жоўты колер на скуры альбо на каленях белыя вочы.
- Магчыма, вы абязводзіце, калі адчуваеце надзвычай смагу, сухасць у роце або сухасць скуры, не мачыцеся ці ў вас цёмная мача, слабасць, галавакружэнне, стомленасць ці галавакружэнне.
Адвядзіце дзяцей да ўрача, калі яны абязводжваюцца. Маленькія дзеці і немаўляты абязводжваюцца хутчэй, чым дарослыя, і наступствы больш сур'ёзныя. Прыкметы абязводжвання ў дзяцей ўключаюць: запалыя вочы, запалыя вочы, падгузнікі з меншай колькасцю мачы, чым звычайна (альбо падгузнік, які сохне даўжэй 3 гадзін), плач без слязлівых вачэй, сухасць у роце ці мове, тэмпература 39 ° C і больш ўверх, раздражняльны, сонны.
- Вы таксама павінны адвесці дзіцяці да ўрача, калі дыярэя доўжыцца больш за 24 гадзін альбо калі ў кале ёсць чорны крэсла ці кроў.
- Адвядзіце дзіця ў траўмапункт, калі ён млявы, у яго моцна баліць жывот, сухасць у роце ці вы не можаце звярнуцца да ўрача.
Патэлефануйце ў экстранныя службы, калі сур'ёзна змянілася стан здароўя. Неадкладна тэлефануйце ў экстранныя службы, калі ўзнікаюць такія сімптомы, як цяжкасць дыхання, боль у грудзях, спутанность свядомасці, моцная дрымотнасць альбо цяжкасць абуджэння, прытомнасць або страта прытомнасці, пачашчэнне альбо незвычайнае сэрцабіцце, курчы, скаванасць або знясіленне шыі, галавакружэнне або галавакружэнне. рэклама

Спосаб 2 з 3: Унясіце змены ў свой рацыён, каб хутка паменшыць дыярэю

Выконвайце дыету з празрыстых вадкасцей. Вам трэба мінімізаваць ціск на стрававальную сістэму, калі ў вас дыярэя. Выконвайце дыету з празрыстымі вадкасцямі, каб увільгатняць цела і падтрымліваць электролітны баланс, не аказваючы ціску на жывот. З'ешце 5-6 "прыёмаў ежы" на працягу дня альбо проста глытайце вадкасць кожныя некалькі хвілін, калі гэта магчыма. Дыеты з празрыстымі вадкасцямі ўключаюць:
- Вада (можна піць газаваную або араматызаваную ваду)
- Сок працаджваюць для выдалення мякаці, цытрынавы сок
- Газаваная вада, уключаючы газіроўку (выбірайце без цукру і кафеіну)
- Жэлацін
- Кава і гарбата (без кафеіну, без дадання малака)
- Кетчуп або агародніннай сок для выдалення рэшткаў
- Спартыўныя напоі (піць з іншымі напоямі, а не толькі з-за занадта вялікай колькасці цукру)
- Празрысты булён (не суп, прыгатаваны са сліўкамі)
- Мёд, цукар і цвёрдыя цукеркі, такія як цукеркі з лімонам і мятай
- Сокавае марожанае (без малака і садавіны)
Паступова дадавайце цвёрдую ежу. На другі дзень у рацыён можна дадаць сухую і цвёрдую ежу. Есці трэба патроху. Калі вы не можаце есці, вы можаце вярнуцца да свайго рацыёну з празрыстымі вадкасцямі і паспрабаваць яшчэ раз пазней. Выбірайце мяккую ежу з нізкім утрыманнем тлушчу і бялку.
- Паспрабуйце дыету BRAT (першыя літары ангельскіх слоў) бананас (банан), рлёд (рыс), аpplesauce (яблычны соус), і тааст (тост). Сярод іншых варыянтаў - печыва, макароны і бульбяное пюрэ.
- Пазбягайце вострай ежы. Трохі солі - гэта добра, але не варта есці нічога вострага.
Ешце ежу з нізкім утрыманнем абалоніны. Ежа з высокім утрыманнем абалоніны часта вырабляе пару і пагаршае дыярэю. Варта пазбягаць ужывання свежай садавіны і агародніны (акрамя бананаў), пакуль вашы сімптомы не зменшацца. Суцэльнае збожжа і вотруб'е - гэта багатая клятчаткай ежа.
- Аднак майце на ўвазе, што абалоніна можа дапамагчы ў доўгатэрміновай перспектыве рэгуляваць апаражненне кішачніка. Калі ў вас часта бывае дыярэя, вам варта падумаць пра даданне клятчаткі ў свой рацыён, каб дапамагчы рэгуляваць сваё цела.
Трымайцеся далей ад тоўстай і тоўстай ежы. Ежа з высокім утрыманнем тлушчу часта пагаршае дыярэю і засмучэнне страўніка. Перад поўным выздараўленнем трэба пазбягаць чырвонага мяса, сметанковага масла, маргарыну, суцэльных малочных прадуктаў, смажанай і перапрацаванай ежы, спакаваных прадуктаў і фаст-фуда.
- Абмяжуйце тлушч <15 грам у дзень.
Скажы малаку не. Магчымай прычынай дыярэі, метэарызму і ўздуцці жывата з'яўляецца непераноснасць лактозы. Калі вы выяўляеце, што ў вас часта ўзнікае пагаршэнне ці пагаршэнне дыярэі пасля ўжывання малака альбо ўжывання малочных прадуктаў, магчыма, у вас непераноснасць лактозы. У любым выпадку, вы павінны пазбягаць малочных прадуктаў, калі ў вас дыярэя.
Пазбягайце кафеіну. Кафеін можа выклікаць засмучэнне страўніка і газаўтварэнне, а таксама прыводзіць да таго, што цела губляе лішнюю ваду. Аднак вы ўсё яшчэ можаце піць каву, гарбату і газіроўку, калі яны не ўтрымліваюць кафеіну.
- Напоі з кафеінам ўключаюць каву, гарбату і некаторыя спартыўныя напоі. У некаторых прадуктах таксама шмат кафеіну, напрыклад, у шакаладзе.
Не ўжывайце алкаголь. Алкаголь часта пагаршае сімптомы, а таксама можа ўзаемадзейнічаць з лекамі, якія вы выкарыстоўваеце для кантролю над сімптомамі. Алкаголь таксама прымушае вас больш мачыцца і спрыяе абязводжванню. Вам трэба трымацца далей ад алкаголю, пакуль вы хворыя.
Не выкарыстоўвайце фруктозу і штучныя падсалодвальнікаў. Мяркуецца, што хімічнае злучэнне ў складзе штучных падсалодвальнікаў выклікае дыярэю альбо пагаршае дыярэю. Увогуле, варта пазбягаць харчовых дабавак, але асабліва, пакуль ваша стрававальная сістэма яшчэ не аднавілася. Ёсць шмат марак штучных падсалодвальнікаў, такіх як:
- Сунет і Салодкі
- Equal, NutraSweet і Neotame
- Sweet’N Low
- Спленда
Паспрабуйце прабіётыкі. Прабіётыкі - гэта жывыя бактэрыі, якія прыносяць карысць стрававальным тракце. Вы можаце знайсці прабіётыкі ў такіх прадуктах, як ёгурты і дражэ з сырых дрожджаў, якія можна набыць у аптэках. Прабіётыкі могуць быць карысныя ў выпадку дыярэі, выкліканай антыбіётыкамі і некаторымі вірусамі, бо яны працуюць для аднаўлення балансу карысных бактэрый у кішачніку.
- Ёгурт, які змяшчае сырыя дрожджы, з'яўляецца выключэннем з правіла не ўжываць малако пры дыярэі.
рэклама

Спосаб 3 з 3: Лячыць прычыну

Сачыце за віруснымі прычынамі. Часцей за ўсё дыярэя выклікаецца вірусамі, такімі як вірусы прастуды і іншыя хваробы. Вірусная дыярэя звычайна праходзіць праз 2 дні. Сачыце за гэтым, піце дастатковую колькасць вадкасці, адпачывайце і бярыце без рэцэпту лекі ад дыярэі, каб палегчыць сімптомы.
Атрымаць рэцэпт для лячэння бактэрыяльных інфекцый. Панос, выкліканы забруджваннем вады і ежы, часта выклікаецца бактэрыямі, часам паразітамі. У гэтым выпадку лекару можа быць прызначана антыбіётыкі альбо іншыя прэпараты для лячэння інфекцыі. Калі дыярэя не паляпшаецца на працягу 2-3 дзён, неабходна звярнуцца да лекара, каб вызначыць, ці з'яўляецца прычына заражэння.
- Звярніце ўвагу, што антыбіётыкі прызначаюцца толькі тады, калі лекар вызначыць, што прычынай дыярэі з'яўляецца бактэрыяльная. Антыбіётыкі неэфектыўныя ў дачыненні да вірусаў і іншых прычын і пры няправільным ужыванні выклікаюць непрыемныя пабочныя эфекты альбо пагаршаюць праблемы з страваваннем.
Пагаворыце са сваім лекарам наконт чарговай змены лекаў. Антыбіётыкі на самай справе з'яўляюцца распаўсюджанай прычынай дыярэі, бо парушаюць баланс бактэрый у кішачніку. Лекі ад раку і антацыды, якія ўтрымліваюць магній, таксама могуць выклікаць дыярэю альбо пагоршыць стан. Калі вы часта адчуваеце незразумелую дыярэю, звярніцеся да лекара аб змене лекаў. Лекар можа паменшыць дазоўку альбо перайсці на іншы прэпарат.
- Ніколі не спыняйце і не змяняйце лекі, прызначаныя лекарам, самастойна, не параіўшыся з урачом. Гэта можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя.
Лячэнне хранічных захворванняў. Некаторыя захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца могуць выклікаць хранічную альбо частую дыярэю, у тым ліку хвароба Крона, язвавы каліт, целиакия (непераноснасць глютена), сіндром раздражнёнага кішачніка і праблемы з жоўцевым пузыром. (альбо пасля холецистэктомии). Вам трэба працаваць са сваім лекарам, каб кіраваць патэнцыяльнымі захворваннямі. Лекар можа накіраваць вас да спецыяліста па ЖКТ і страўніку.
Абмежаваць стрэс і непакой. У некаторых людзей моцны стрэс і непакой могуць выклікаць засмучэнне страўніка. Выкарыстоўвайце рэгулярныя метады паслаблення падчас дыярэі, каб паменшыць стрэс і зрабіць вас лепш. Паспрабуйце медытацыю альбо глыбокае дыханне. Рэгулярна займайцеся ўважлівасцю, шпацыруйце на свежым паветры, слухайце музыку - рабіце ўсё, што можа дапамагчы вам расслабіцца. рэклама

Парада

Не рыхтуйце ежу для іншых, калі ў вас дыярэя. Часта мыйце рукі, асабліва пасля выкарыстання ваннай, каб прадухіліць распаўсюджванне інфекцыі.
Піце шмат вады з электралітамі. Пры дыярэі вы не толькі губляеце ваду, але і мінеральныя солі ў целе.

Папярэджанне

Вы павінны прытрымлівацца вадкай дыеты толькі на працягу некалькіх дзён. Заўсёды кансультуйцеся з урачом перад унясеннем якіх-небудзь дыетычных змен, калі ў вас ёсць медыцынскі стан, які патрабуе кантролю, напрыклад, дыябет.