Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Алоэ вера - сукулентная расліна з цёмна-зялёным лісцем. Гэта расліна здаўна выкарыстоўваецца для заспакаення, гаення апёкаў і зняцця макіяжу.Акрамя таго, алоэ таксама выкарыстоўваецца для натуральнага лячэння завал, але яно можа выклікаць дыярэю і на самой справе не з'яўляецца бяспечным. Акрамя таго, гэта таксама звязана з хваробамі нырак і ракам. Аднак, калі вы сапраўды хочаце выкарыстоўваць алоэ пры завалах, вы можаце купіць алоэ ў вадкай, вадкай або пероральной форме таблетак.

Крокі

Частка 1 з 2: Даведаемся пра алоэ і завалах

1. 

   Высветліце прычыны і сімптомы завалы. Калі вы не можаце выйсці на вуліцу альбо хадзіць менш, чым звычайна, у вас можа з'явіцца запор. Завала можа паўстаць у выніку абязводжвання, недахопу харчовых валокнаў, змены звычак у падарожжы альбо стрэсу. Веданне розных прычын завал і яго сімптомаў дапаможа вам вызначыць, чаму вы не ў стане прайсці, і прыняць адпаведныя меры.
   • Завалы часта дастаўляюць дыскамфорт, але гэта часта. Толькі калі вы не можаце выйсці на вуліцу праз працяглы перыяд часу, завала стане сур'ёзнай, і вам трэба звярнуцца да лекара, каб вылечыць стан.
   • У вас могуць узнікнуць завалы па розных прычынах, у тым ліку: дэгідратацыя, недастатковая колькасць клятчаткі ў вашым рацыёне; паўплывалі на штодзённыя звычкі альбо давялося сыходзіць з дому; не рабіць шмат практыкаванняў; ёсць шмат малочных прадуктаў; стрэс; злоўжыванне слабільнымі сродкамі; гіпатэрыёз; эфекты анальгетыкаў або антыдэпрэсантаў; Засмучэнне харчавання; сіндром раздражнёнага кішачніка і цяжарнасць.
   • Акрамя таго, ёсць мноства іншых сімптомаў, уключаючы: цяжкія або нерэгулярныя апаражнення кішачніка, цвёрды ці маленькі крэсла, адчуванне, што вы не прайшлі чысціню, жывот азызлы альбо балючы; ваніты.
   • Кожны чалавек мае розную колькасць выхадаў. Некаторыя ходзяць 3 разы на дзень, а іншыя раз на дзень. Калі вы заўважаеце менш частае апаражненне кішачніка, чым звычайна, альбо не ходзіце часцей за 3 разы на тыдзень, гэта прыкмета завалы.

2. 

   
   
   Піце шмат вадкасці і ежце шмат клятчаткі перад ужываннем слабільнага. Перш чым выкарыстоўваць алоэ і хатнія сродкі ад завал, трэба выпіць шмат вадкасці, з'есці шмат клятчаткі і зрабіць прысяданне. Яны пазбавяць ад завал без выкарыстання слабільных сродкаў.
   • Піце ад 2 да 4 шклянак вады ў дзень. Таксама можна піць гарачую гарбату альбо цёплую ваду з лімонам.
   • Ешце ежу з высокім утрыманнем абалоніны, якая дапаможа страваванню. Садавіна і гародніна - лепшы варыянт. Вы таксама можаце з'есці чарнасліў і вотруб'е, каб атрымаць больш клятчаткі.
   • Мужчыны павінны атрымліваць 30-38 грамаў клятчаткі ў дзень, у той час як жанчынам неабходна не менш 21-25 грамаў клятчаткі.
   • Напрыклад, 1 шклянка маліны мае 8 грамаў клятчаткі, а 1 шклянка макаронных вырабаў з суцэльнай пшаніцы - 6,3 грама клятчаткі. Кажуць, што бабовыя маюць больш клятчаткі, 1 шклянка вычышчанай фасолі змяшчае 16,3 грама клятчаткі, а 1 шклянка сачавіцы - 15,6 грама клятчаткі. Шакалад і зялёная фасолю ўтрымліваюць 10,3 грама і 8,8 грама клятчаткі адпаведна.
   • Калі вы ўжываеце шмат вады і пераварваеце ежу з высокім утрыманнем абалоніны і пры гэтым не пазбаўляецеся ад завал, паспрабуйце прыродны слабільны метад з алоэ.

3. 

   
   
   Даведайцеся пра прыродныя слабільныя алоэ. Алоэ вера можна выкарыстоўваць як слабільнае ў трох формах: пітная вада, паста або таблеткі. Алоэ вера ў любой форме вельмі эфектыўна слабільнае, і яго трэба ўжываць толькі ў невялікіх колькасцях, а не ў лішку.
   • Лекавыя прэпараты алоэ вера звычайна бяруць з 2 частак расліны, утвараючы гель (пасту) і латекс (смалу). Гель алоэ вера ўяўляе сабой празрыстую і жэлацінападобную кансістэнцыю, якая паходзіць з мякаці ліста. Смала алоэ вера мае жоўты колер, блізкі да абалонкі.
   • Некаторыя прадукты з алоэ вера атрымліваюць шляхам драбнення лісця, каб яны мелі як глейкую слізь, так і пластык.
   • Смала алоэ вера можа ўздзейнічаць на ныркі; таму варта выкарыстоўваць толькі невялікую колькасць. З-за асцярогі з нагоды негатыўнага ўздзеяння алоэ як слабільнага, Федэральнае ўпраўленне па наркотыках ЗША звярнулася з просьбай прадаваць слабільныя сродкі на аснове алоэ вера з канца 2002 года. .

4. 

   
   
   Набудзьце сок алоэ вера, гель ці таблеткі для прыёму ўнутр. Сок алоэ вера, чысты гель алоэ вера і таблеткі алоэ вера часта вельмі лёгка знайсці ў рознічных або прадуктовых крамах. Вам трэба будзе змяшаць іх у іншым соку альбо гарбаце.
   • У прадуктовай краме вы можаце знайсці 100% чыстую ваду і гель алоэ вера. Некаторыя гандлёвыя крамы, якія спецыялізуюцца на харчовых прадуктах, таксама прадаюць гэтыя прадукты.
   • Супермаркеты таксама прадаюць гэтыя прадукты, асабліва сок алоэ.
   • Абавязкова купляйце чысты гель алоэ вера, а не той, які трэба ўжываць пры апёках. Прадукт нельга есці як чысты гель алоэ.
   • Аральныя капсулы алоэ вера могуць выклікаць курчы. Аднак вы можаце набыць такія травы, як гарбата з куркумай або мятай, каб пазбегнуць пабочных эфектаў лекаў.
   • Вы можаце набыць таблеткі альясу ў аптэцы або краме здаровай ежы.

5. 

   Звярніцеся да ўрача. Калі ў вас завала на працягу 2 тыдняў і больш, звярніцеся да ўрача. Гэта дапаможа пазбегнуць рызыкі непраходнасці кішачніка, а таксама лекар прызначыць эфектыўныя, бяспечныя прэпараты, якія дапамагаюць пры слабільных сродках.

6. 

   Пазбягайце завал. Калі вы спынілі запор і хочаце пазбегнуць таго, каб гэты дыскамфорт паўтарыўся, зменіце рэжым харчавання і практыкаванні. Гэта дапаможа пазбегнуць завал.
   • Пераканайцеся, што вы ясьце збалансавана, з вялікай колькасцю клятчаткі з садавіны, агародніны і цельнозерновые хлеба ці збожжавых культур.
   • Піце кожны дзень не менш за 1,5-2 літраў вады ці іншых напояў.
   • Займайцеся рэгулярна. Нават нешта такое простае, як хада, дапаможа вашаму кішачніку.
   рэклама

Частка 2 з 2: Лячэнне завал алоэ

1. 

   Падрыхтуйцеся да ўжывання вады альбо геля алоэ вера. Прыгатуйце вадкасць або гель алоэ вера для выкарыстання два разы на дзень, калі вы вырашылі замяніць таблеткі для прыёму ўнутр. Гэта дапаможа зняць завала праз некалькі дзён.
   • Кожную раніцу і перад сном вам трэба будзе выпіць 0,5 літра соку альясу (каля 2 шклянак).
   • Смак соку алоэ вера даволі моцны. Калі вы можаце вытрымаць, выпіце так, інакш дадайце трохі соку, каб разбавіць густ.
   • З гелем алоэ вера вам трэба 2 сталовыя лыжкі (каля 30 мл) у дзень, змяшаныя з вашым любімым сокам.

2. 

   Прымайце таблеткі альясу. Прымайце таблеткі 3 разы на дзень з травой альбо гарбатай, калі вы вырашыце замяніць іх вадой альбо гелем альясу. Гэта дапаможа зняць завала праз некалькі дзён.
   • Дазавання павінна складаць 1 таблетка па 5 г кожны раз і 3 разы на дзень.
   • Выкарыстоўвайце больш зёлак, такіх як куркума або травяныя гарбаты, такія як мята перачная, каб паменшыць пабочныя эфекты таблетак алоэ вера.

3. 

   Пазбягайце алоэ ў некаторых выпадках. Не ўсім варта выкарыстоўваць алоэ ў якасці слабільнага. Калі вы цяжарныя і корміце грудзьмі, варта пазбягаць алоэ. Дзецям і людзям, якія пакутуюць дыябетам, гемароем, праблемамі з ныркамі і кішачнікам, напрыклад, сімптомамі Крона, варта пазбягаць алоэ.
   • Акрамя таго, людзі, якія пакутуюць алергіяй на лук, часнык або цюльпаны, не павінны ўжываць алоэ.

4. 

   Зразумець пабочныя эфекты алоэ. Алоэ вера вельмі эфектыўна пры слабільным, але пры яго ўжыванні непазбежныя некаторыя пабочныя эфекты, такія як болі ў жываце і спазмы ў страўніку. Такім чынам, вы павінны выкарыстоўваць правільную дазоўку і спыніць прыём праз 5 дзён.
   • Доўгі прымяненне алоэ вера для слабільных можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя. Акрамя курчаў у страўніку, гэта таксама выклікае дыярэю, праблемы з ныркамі, мачавыпусканне, зніжэнне калію, цягліцавую слабасць, страту вагі і праблемы з сэрцам.
   • Паспрабуйце іншы слабільны метад, напрыклад, абалоніну псілію, халеру, альбо бязласны прэпарат, калі вы не хочаце алоэ. Абодва выгляду валодаюць мяккім слабільным эфектам.
   рэклама

Парада

• Расслабленне і зняцце стрэсу таксама могуць дапамагчы пры завалах.

Папярэджанне

• Пазбягайце ўвядзення алоэ вера, бо гэта можа выклікаць сур'ёзную рэакцыю.
• Дзецям і жанчынам, якія цяжарныя альбо кормяць грудзьмі, нельга ёсць і піць алоэ.
• Не прымайце алоэ, калі ў вас алергія на любую з лілей, напрыклад, на лук, часнык ці на цюльпаны.