Задаволены

• Крокі
• Што вам трэба
• Парада
• Папярэджанне

Замест таго, каб пайсці ў аптэку ці ўрача, каб справіцца з надакучлівай пазухай, вы можаце паспрабаваць эфірныя алею. Гаймарыт цяжка вылечыць, бо нават антыбіётыкі не могуць глыбока пранікаць у паражніны пазухі. Аднак ароматэрапія можа быць эфектыўнай, таму што вы можаце ўдыхаць эфірныя алею глыбока ўнутр і праз паражніну пазухі. Выкарыстоўвайце наступныя метады, пакуль не знойдзеце лепшага, і вы са здзіўленнем зможаце дыхаць лягчэй.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Падрыхтоўка ароматэрапіі да ароматэрапіі

1. 

   Ведаць сімптомы пазухі. Ліхаманка, непрыемны пах з рота, зубная боль і стомленасць - усё гэта сімптомы гаймарыту. У вас будуць празрыстыя вылучэнні, калі ў вас віруснае запаленне альбо алергія. Калі гной мутна-жоўтага колеру, значыць, у вас можа быць бактэрыяльнае або грыбковае запаленне.
   • Медыкаментознае лячэнне можа ўключаць антыбіётыкі, супрацьвірусныя сродкі, назальныя спрэі, якія змяшчаюць фенилэфрин, альбо аральныя супрацьзапаленчыя сродкі. Некаторыя лекі нельга прымаць даўжэй трох дзён і могуць мець пабочныя эфекты.

2. 

   
   
   Піце шмат вады. Паспрабуйце выпіваць не менш за шэсць шклянак вады ў дзень, каб гной радзей і лягчэй адыходзіў. Не хвалюйцеся, калі гной сцякае па горле, вы можаце адчуваць дыскамфорт, але гэтая слізь будзе асядаць у вашым страўніку.
   • Пазбягайце ўжывання малочных прадуктаў, каб пазбегнуць згушчэння гною і ўскладніць яго сцёк. Таксама не варта ўжываць алкаголь, каб пазбегнуць раздражнення пазух.

3. 

   
   
   Выбірайце эфірны алей. У залежнасці ад вашых пераваг, вы можаце выбраць арганічнае эфірны алей вядомага брэнда, каб гарантаваць, што яно чыстае. Усе эфірныя алею пад галавой валодаюць супрацьзапаленчымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Вы можаце змешваць і супастаўляць эфірныя алею, проста раўняючы роўнае колькасць кожнага, каб знайсці найбольш эфектыўную сумесь.
   • Эўкаліпт
   • Манетны двор
   • лаванда
   • Базыль Захад
   • Маяран
   • Размарын
   • Мята перачная
   • Гарбата
   • Герань
   • Інфармацыя
   • Гваздзік
   • Цытрынавы
   • Рымская хрызантэма
   рэклама

Спосаб 2 з 2: метады ароматэрапіі

1. 

   
   
   Прамыйце нос прамываннем носа Neti Pot. Спачатку развядзіце водны раствор, які змяшчае эфірныя алею, і змесціце яго ў колбу. Затым, нахіліцеся наперад, нахіліце галаву ўбок. Павольна ўлівайце раствор у верхнюю ноздру, захоўваючы галаву нахіленай. Пры гэтым будзьце асцярожныя, дыхаючы ротам. Раствор будзе выцякаць праз другую ноздру. Паўтарыце з другім бокам носа.
   • Для прамывання носа выкарыстоўвайце аднолькавае колькасць кожнага эфірнага алею, не больш за 9 ці 10 кропель. З дапамогай іншай міскі ўліце 1,5 шклянкі цёплай дыстыляванай вады (але не занадта гарачай, каб пазбегнуць апёку тканін носа) разам з 6 сталовымі лыжкамі молатай солі, здробненай і растворанай. Абавязкова выкарыстоўвайце дыстыляваную ваду, каб пазбегнуць рызыкі заражэння. Дадайце выбраныя эфірныя алею і добра размяшайце.

2. 

   Карыстайцеся дыфузарам. Існуюць розныя тыпы дыфузараў, але ўсе яны працуюць для распаўсюджвання эфірных алеяў у паветра, так што вы можаце ўдыхнуць. Звярніце ўвагу на выкарыстанне ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы. Спачатку выбярыце эфірны алей альбо зрабіце ўласны раствор эфірнага алею, звычайна кубак вады з 3-5 кроплямі эфірнага алею. Затым хворы гаймарытам павінен сядзець як мага бліжэй да дыфузара і глыбока ўдыхаць эфірныя алею.
   • Гэты метад можа быць вельмі карысны, асабліва калі ў вашай сям'і шмат людзей з інфекцыямі пазух.

3. 

   Удыхніце эфірны алей. Спачатку закіпяціце дыстыляваную або вадаправодную ваду, а потым пераліце ​​ў гарачатрывалую міску больш чым на палову міскі. Затым дадайце 8-10 кропель эфірнага алею і добра размяшайце. Вы таксама можаце выкарыстоўваць іншы спосаб прыгатавання зёлак замест эфірных алеяў: выкарыстоўвайце 2 гарбатныя лыжкі мацярдушкі і 2 гарбатныя лыжкі базіліка. Далей накрыйце патыліцу шалікам, пакланіцеся блізка да міскі і ўдыхайце эфірныя алею ці травы носам і ротам, пакуль спякота не спыніцца.
   • Пасля таго, як вада астыне, вы можаце працягваць, зноў закіпяціўшы ваду. Паўтарайце працэс, пакуль вада не выпарыцца.

4. 

   Купайцеся з вадой, змешанай у эфірных алеях. У ваду для ваннаў дадайце ад 12 да 15 кропель эфірнага алею або сумесі эфірных алеяў. Звярніце ўвагу на ванну з цёплай вадой. Вы можаце замочваць колькі заўгодна.

5. 

   Масажуйце акупунктурныя кропкі сумессю эфірных алеяў. Спачатку развядзіце эфірныя алею ў алеі-носьбіце, затым акуратна патрыце акупунктурныя кропкі на твары: бакі носа, сярэдзіну пад носам, скроні, бровы і лоб. Карыстайцеся цёплым ручніком на твары, пакуль яно цалкам не сагрэецца. Паўтарыце працэс, калі хочаце.
   • Асцярожна выкарыстоўвайце алей, пазбягайце траплення ў вочы.
   рэклама

Што вам трэба

• Neti Pot прамыванне носа
• Гарачая вада
• Здробненая сырая марская соль
• Алей
• Дыфузар
• Міска альбо кубак
• Ручнік
• Ручнік

Парада

• Адпачывайце, колькі можаце.
• Калі ў вас ліхаманка ад 4 да 5 дзён не знікае, азызласць твару, боль ці непрыемны пах з рота па невядомых прычынах, варта звярнуцца да ўрача.

Папярэджанне

• Калі вы адчувальныя да эфірнага алею, паспрабуйце іншае ў спісе. Усе яны эфектыўныя супраць гаймарыту.
• Часам узнікаюць адмоўныя рэакцыі на эфірныя алею. Вы павінны паспрабаваць перад падачай, дадаўшы кроплю эфірнага алею ў сталовую лыжку цёплай вады. Добра размяшаць і злёгку ўдыхнуць водар. Таксама паспрабуйце нанесці кроплю на руку. Праз гадзіну, калі вы не адчуваеце раздражнення, можаце пачаць гэта рабіць.
• Калі вы адчуваеце раздражненне (напрыклад, дрэнны нос, слязлівасць вачэй, пачырваненне скуры альбо млоснасць), вы можаце выбраць іншае эфірны алей і паспрабаваць яшчэ раз.
• Не выкарыстоўвайце Neti Pot для прамывання носа больш за 3 тыдні. Калі ваш стан захоўваецца, звярніцеся да лекара. Магчыма, ёсць патэнцыйныя прычыны, якія неабходна ліквідаваць.