Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Выбар масла
• Метад 2 з 4: Развядзенне эфірных алеяў для мясцовага прымянення
• Метад 3 з 4: Ужыванне эфірных алеяў у якасці натуральных лекаў
• Метад 4 з 4: Ужыванне эфірных алеяў у якасці араматызатара для дома
• парады
• папярэджання

Эфірныя алею - гэта дыстыляваная чыстыя эсэнцыі, вынятыя з садавіны, лупіны, галінак, лісця ці кветак раслін. Яны выкарыстоўваюцца ў ароматэрапіі і спрыяюць эмацыйнай і фізічнай рэлаксацыі. Эфірныя алею можна выкарыстоўваць па-рознаму: наносіць на цела ў форме вадкасці на аснове алею або вады, ўдыхаць з дапамогай дыфузара або распыляць з спрэю ў спалучэнні з іншымі рэчывамі. У гэтым артыкуле пойдзе гаворка пра тое, як прымяняць эфірныя алею.

крокі

Метад 1 з 4: Выбар масла

1. 1 Ацэніце якасць алеяў, перш чым купіць. Паколькі вы будзеце выкарыстоўваць алей у доме і наносіць на скуру, у вашых жа інтарэсах купіць якаснае алей. Не існуе асаблівых стандартаў для эфірных алеяў, таму пры выбары важна ўлічыць некалькі фактараў.
   • Ці ведаеце вы назва фірмы-вытворцы? Купляйце алею толькі вядомых марак.
   • Цана алею прыкладна раўняецца цане астатніх алеяў або яна істотна ніжэй? Не купляйце танныя масла, паколькі ў іх могуць быць прымешкі.
   • Паказана Ці на слоічку лацінскі назоў расліны, з якога атрымана алей, і / або краіна паходжання? Такая інфармацыя гаворыць аб тым, што фірма разлічвае на пэўныя веды ў пакупніка, і ёй варта давяраць.
   • Указана Ці на ўпакоўцы ступень ачысткі? Купляйце стопрацэнтныя эфірныя алею і абыходзьце бокам бутэлечкі, на якіх нічога не сказана альбо гэта значэнне ніжэй.
   • Як пахне алей? Калі алей пахне не так, як вы чакалі, магчыма, перад вамі няякасны тавар.
   • Сказана Ці на ўпакоўцы аб арганічных метадах вытворчасці? Калі няма, расліны, якія выкарыстоўваліся для вытворчасці алею, маглі быць апрацаваны пестыцыдамі, таму, верагодна, вам варта адмовіцца ад такой пакупкі.
2. 2 Улічыце хемотип алею. Некаторыя вытворцы прапануюць розныя варыянты аднаго і таго ж эфірнага алею. У розных тыпаў, або хемотипов, розны пах - на гэта ўплывае клімат, глеба і ўмовы росту раслін, а таксама іншыя фактары. Перавагай выбару пэўнага хемотипа з'яўляецца магчымасць атрымліваць розныя растворы ў залежнасці ад асабістых пераваг.
   • Напрыклад, у базіліка два асноўных хемотипа - базілік духмяны і базілік рэюніян. У духмянага базіліка больш салодкі пах, а ў рэюніян - драўляны.
3. 3 Звярніце ўвагу на ўпакоўку. Эфірныя алею хутка губляюць свае ўласцівасці пры кантакце са святлом і цяплом. Алей павінна быць запакаваная ў цёмную (звычайна карычневую) шкляны бутэлечку і павінна быць герметычна закрытая. Не купляйце адкрытыя алею або алею, якія стаялі на святла або на спякоце.

Метад 2 з 4: Развядзенне эфірных алеяў для мясцовага прымянення

1. 1 Памятаеце, што эфірныя алею нельга ўжываць унутр. Некаторыя алею могуць выклікаць атручванне, а некаторыя могуць нават прывесці да смерці, таму не ежце і не піце эфірныя алею. Іх можна наносіць на скуру, аднак большасць алеяў варта перад гэтым разводзіць.
2. 2 Вырашыце, які спосаб прымянення вам падыходзіць. Эфірныя алею можна разводзіць у масле альбо ў вадзе для выкарыстання ў якасці спрэю або змешваць з іншымі рэчывамі (да прыкладу, з соллю для ванны). Вырашыце, што вы будзеце рабіць з маслам, і толькі потым разводзьце яго.
3. 3 Калі вы хочаце наносіць алей на скуру, яго можна развесці ў адмысловым алеі або вадзе. Міндальнага, абрыкосавае, вінаграднае алей, а таксама алей жажаба і з авакада падыходзяць для растварэння эфірных алеяў.У гэтых алеяў слабы пах, таму яны не пераб'юць пах эфірных алеяў. Таксама можна разводзіць алею ў вадзе. Перш чым зрабіць гэта, вырашыце, як вы будзеце выкарыстоўваць алею.
   • Калі вы хочаце нанесці алей на невялікі ўчастак цела дарослага чалавека, вам трэба будзе прыгатаваць 3-5% раствор. Капніце 3-5 кропель эфірнага алею на чайную лыжку вады ці алею. Такі раствор падыходзіць для нанясення на віскі і запясці.
   • Калі алей будзе наносіцца на вялікі ўчастак цела дарослага чалавека, прыгатуйце однопроцентный раствор. Капніце адну кроплю эфірнага алею на чайную лыжку алею або вады. Такі раствор падыходзіць для масажу і вырабу спрэю для цела.
   • Калі вы хочаце нанесці алей на скуру дзіцяці, раствор павінен быць значна слабейшыя (0,25%). Каб атрымаць такі раствор, варта выкарыстоўваць адну кроплю эфірнага алею на 4 чайныя лыжкі алею або вады.
   • Калі вы плануеце дадаваць алей у ванну, выкарыстоўвайце 3-5 кропель эфірнага алею на чайную лыжку звычайнага алею або капніце іх у соль для ванны. Затым насыпце соль у ванну або наліце ​​алей. Змешванне эфірнага алею з соллю або звычайным маслам да прымянення дазволіць пазбегнуць кантакту скуры з канцэнтраваным алеем, што можа выклікаць раздражненне.
4. 4 Выкарыстоўвайце неразведенной эфірныя алею. Некаторыя спецыялісты мяркуюць, што наносіць неразведзеныя алей на скуру нельга, паколькі гэта можа выклікаць раздражненне і непрыемныя адчуванні. Аднак вынікі даследаванняў паказваюць на тое, што такое прымяненне часам апраўдана. Напрыклад, у ходзе аднаго даследавання было ўстаноўлена, што нанясенне неразведенной алею чайнага дрэва двойчы ў дзень дазваляе змагацца з грыбковымі інфекцыямі пазногцяў. Перш чым ўжываць алей такім чынам, парайцеся з дасведчаным ароматерапевт.

Метад 3 з 4: Ужыванне эфірных алеяў у якасці натуральных лекаў

1. 1 Пазбаўляйцеся ад галаўнога болю з дапамогай эфірных алеяў. Эфірныя алею могуць змагацца з нязначнай галаўным болем. Развядзіце алей для прымянення на невялікім участку цела, затым нанёс сумесь на лоб, віскі і заднюю паверхню шыі. Ўтрыце алей у скуру плыўнымі кругавымі рухамі, пры гэтым дыхайце глыбока. Лепш за ўсё спраўляюцца з галаўным болем алею наступных раслін:
   • лаванда;
   • мята.
   • імбір
2. 2 Лечыце угревую сып з дапамогай алею чайнага дрэва. Эфірныя алею могуць дапамагчы пазбавіцца ад акне, і гэта выдатная альтэрнатыва агрэсіўным хімічным рэчывам, якія ўтрымліваюцца ў крэмах і прэпаратах для лячэння угревой сыпы. У ходзе аднаго з даследаванняў было ўстаноўлена, што пяціпрацэнтны гель з маслам чайнага дрэва эфектыўны ў барацьбе з акне гэтак жа, як перакіс бензаілу, якая часта сустракаецца ў крэмах супраць угревой сыпы рознай ступені ўздзеяння.
   • Каб зрабіць такі гель самастойна, капніце пяць кропель алею чайнага дрэва ў чайную лыжку геля альясу вера. Старанна змяшайце і вырабіце на угревую сып пальцамі або ватовай палачкай. Захоўваеце сумесь у шчыльна закрытым кантэйнеры ў халадзільніку не больш за тыдзень.
3. 3 Пазбаўляйцеся ад бессані з дапамогай алею лаванды, рамонкі і шалвеі. Самі алею не выратуюць вас ад бессані ці яе прычын, аднак гэтыя расслабляльныя алею дапамогуць хутчэй заснуць і спаць да раніцы. Лепш за ўсё з бессанню змагаецца лаванда (расслабляе), рамонак (з'яўляецца прыродным заспакойлівым) і шалфей (валодае снатворнымі ўласцівасцямі).
   • Калі ў вас ёсць выпарнік, уключыце яго перад сном і дадайце пару кропель алею лаванды, рамонкі або шалвеі.
   • Можна таксама дадаваць некалькі кропель алею ў ванну або ўціраць раствор ў ногі і ступні перад сном.
   • Памятаеце, што некаторыя алею (да прыкладу, размарына, кіпарыса, грэйпфрута, цытрыны і мяты) могуць стымуляваць актыўнасць, таму іх лепш не выкарыстоўваць ўвечары.
4. 4 Змагайцеся са стрэсам з дапамогай эфірных алеяў. Мабыць, часцей за ўсё алею выкарыстоўваюць для паслаблення і заспакаення.Эфірныя алею станоўча ўплываюць на эмацыйны стан чалавека, паколькі рэцэптары, якія ўспрымаюць пах, звязаны з лімфавай сістэмай чалавека, гэта значыць з участкам мозгу, якія адказвае за эмоцыі, памяць і сэксуальнае ўзбуджэнне. Самымі эфектыўнымі алеямі лічацца наступныя:
   • Лаванда валодае заспакаяльным насычаным, саладкаватым пахам і папулярная дзякуючы сваёй здольнасці паслабіць арганізм на фізічным і эмацыйным узроўнях.
   • Ладан алей мае цёплы і экзатычны пах, які дазваляе здымаць стрэс.
   • Ружовае алей змагаецца са стрэсам, а таксама з дэпрэсіяй і смуткам.
   • Алей рамонка, асабліва яго рымская разнавіднасць, спраўляецца са стрэсам, выкліканым турботай, а таксама з паранояй і адчуваннем варожага стаўлення навакольных да чалавека.
   • Алей ванілі вядома сваімі лячэбнымі ўласцівасцямі. Многіх людзей пах ванілі супакойвае, і асобныя ароматерапевт тлумачаць гэта тым, што пах ванілі максімальна блізкі да паху малака маці. Ваніль дорыць ціхамірнасць і спрыяе яснага мыслення.
5. 5 Пераможаце храп пры дапамозе эфірнага алею чабора. Гэта эфірны алей эфектыўна ў барацьбе з храпам. Зрабіце канцэнтраваны раствор алею чабора (3-5 кропель на чайную лыжку звычайнага алею) і ўтрыце ў ступні абедзвюх ног перад сном. Падобным дзеяннем таксама валодаюць алею кедра і маярану.
6. 6 Адпужвайце насякомых эфірным маслам цытрынавага эўкаліпта. Многія прамысловыя рэпеленты ўтрымліваюць агрэсіўныя хімічныя рэчывы, якія маюць непрыемны пах і выклікаюць раздражненне на скуры. Канцэнтраваны раствор алею цытрынавага эўкаліпта - гэта выдатная альтэрнатыва гэтых сродках, і алей пахне значна прыемней. Можна змяшаць эфірны алей з звычайным і нанесці прама на скуру альбо наліць алей у выпарнік або аромалампы і паставіць каля адчыненага акна.
   • Каб вырабіць рэпеленты, змяшайце дзве чайныя лыжкі (30 мілілітраў) звычайнага алею, 10 кропель кедровага алею і 10 кропель алею размарына. Змяшайце і пераліце ​​ў невялікі распыляльнік. Перад ужываннем падтрасайце.
7. 7 Лечыце вушную боль эфірнымі алеямі. Мясцовае ўжыванне некаторых алеяў дапаможа пазбавіцца ад вушной інфекцыі і аслабіць боль. Алей варта наносіць не ў вушную ракавіну, а ўздоўж шыі і за хворым вухам.
   • Для гэтых мэтаў больш за ўсё падыходзіць алей чайнага дрэва. Зрабіце раствор для невялікай вобласці цела (3-5 кропель на чайную лыжку) і ўтрыце ў вобласці за вушамі і ў шыю.
8. 8 Выкарыстоўвайце эфірны алей мяты як сродак супраць галавакружэння. Эфірныя алею могуць дапамагчы аслабіць вестыбюлярнай галавакружэнне. Алей мяты - адно з самых эфектыўных эфірных алеяў пры галавакружэньне. Яго часта выкарыстоўваюць для лячэння вертиго і млоснасці, паколькі ён ўтрымлівае ментол, сложноэфирные злучэнні і ментол - рэчывы, якія надзяляюць мяту астуджальнымі і падбадзёрлівы ўласцівасцямі. Калі ў вас закружыцца галава, нанёс некалькі кропель мятного алею на ватовы дыск або хустку і падыхайце ім. Алею наступных раслін таксама дапамагаюць пазбавіцца ад галавакружэння:
   • кіпарыс;
   • базілік;
   • шалфей;
   • мірт;
   • лаванда;
   • імбір;
   • ружа;
   • размарын;
   • мандарын.
9. 9 Лечыце алеямі сонечныя апёкі. Некаторыя эфірныя алею ўжываліся ў лячэнні апёкаў тысячы гадоў дзякуючы сваім супрацьзапаленчым і болесуцішальным уласцівасцях. Больш за ўсё для гэтых мэтаў падыходзіць алей лаванды, сухацвета, ружы і аўстралійскае сіняе алей (гэта сумесь некалькіх эфірных алеяў). Лепш за ўсё змешваць алей з гелем алоэ вера (1 кропля алею на адну чайную лыжку геля) і наносіць на апёк.
   • Можна зрабіць спрэй ад апёкаў, змяшаўшы наступнае:
     • 1 кубак + 1 сталовая лыжка соку алоэ вера;
     • чвэрць кубкі какосавага алею;
     • 1 гарбатная лыжка вітаміна Е;
     • 8 кропель эфірнага алею лаванды;
     • 8 кропель эфірнага алею чайнага дрэва;
     • 8 кропель эфірнага алею рымскай рамонкі.
   • Пераліце ​​сумесь у бутэлечку з распыляльнікам і добра падтрасіце.
10. 10 Лечыце невялікія раны пры дапамозе эфірных алеяў. Алей лаванды, чайнага дрэва, эўкаліпта, мяты і некаторыя іншыя алею падыходзяць для лячэння невялікіх парэзаў, апёкаў і укусаў насякомых, паколькі яны дзейнічаюць як антыбіётыкі. Спачатку ачысціце рану (яна не павінна сыходзіць крывёй). Затым вырабіце невялікую колькасць 2-3% раствора эфірнага алею (2-3 кроплі на чайную лыжку).
    • Наносіце алей 2-5 раз у дзень да тых часоў, пакуль рана не зажыве. Пасля нанясення алею можна таксама прыкласці халодны кампрэс, каб спыніць крывацёк, зняць ацёк і даць алеяў ўвабрацца.
11. 11 Пры засмучэнні страўніка выкарыстоўвайце алей мяты пералікаў. Вы напэўна ўжо чулі, што алей мяты ўжываюць для лячэння расстройствы страўніка. Гэта алей таксама змагаецца з млоснасцю і праблемамі з страваваннем. Развядзіце алей як для вялікай вобласці цела (3-5 кропель на чайную лыжку) і ўтрыце ў жывот - гэта дазволіць суняць боль.
    • Падобным дзеяннем таксама валодаюць эфірныя алею імбіра, мушкатовага арэха і розных разнавіднасцяў мяты.
    • Калі пасля нанясення алею прыкласці да жывата цёплы кампрэс, вам атрымаецца прыглушыць боль і непрыемныя адчуванні.
    • Практычна ўсе вынікі даследаванняў зводзяцца да таго, што алей мяты пералікаў пры прыёме ўнутр дапамагае ў лячэнні сіндрому раздражнёнага кішачніка.
12. 12 Лечыце заложенность носа эўкаліптавае алей. Алей эўкаліпта дазваляе пазбавіцца ад сімптомаў, звязаных з хворым носам. Гэта алей раскрывае закладзеныя пазухі і астуджае насавыя каналы. Шматлікія людзі выкарыстоўваюць эўкаліптавае алей пры лячэнні прастуды і заложенность носа, выкліканай алергіяй.
    • Змяшайце алей эўкаліпта з звычайным маслам (3-5 кропель на чайную лыжку). Вырабіце невялікую колькасць раствора пад нос і яшчэ трохі ўтрыце ў грудную клетку.
    • Калі нос закладзены моцна, дадайце пару кропель у ўвільгатняльнік паветра і ў аромалампы.

Метад 4 з 4: Ужыванне эфірных алеяў у якасці араматызатара для дома

1. 1 Капніце некалькі кропель эфірнага алею ў аромалампы, каб дома стаяць прыемны пах. Наліце ​​некалькі чайных лыжак вады ў ёмістасць над лямпай, запаліце ​​свечку знізу, а затым капніце некалькі кропель алею ў ваду. Пакой напоўніць прыемны пах алею.
   • Можна таксама выкарыстоўваць араматызатар з палачкамі.
2. 2 Капніце некалькі кропель на воск свечкі. Запаліце ​​свечку, дайце ёй разгарэцца, каб яна трохі падталага. Задуйте свечку, капніце некалькі кропель на воск, а затым акуратна запаліце ​​свечку зноў. Старайцеся не капнуць алеем на агонь свечкі, паколькі масла легковоспламенимы.
3. 3 Капніце некалькі кропель у гарачую ваду. Калі ў вас няма дыфузара або свечак, можна наліць у невялікую рондаль вады, давесці да кіпення, а затым капнуць туды алей. Пар напоўніць памяшканне прыемным пахам. Пастаўце рондаль так, каб яе не маглі дастаць дзеці і хатнія жывёлы.
4. 4 Зрабіце спрэй для памяшкання з эфірнымі алеямі. Наліце ​​ў маленькую бутэлечку з распыляльнікам 60 мілілітраў дыстыляванай вады, 60 мілілітраў гарэлкі або настойкі ляшчыны, дадайце 30-40 кропель любімага эфірнага алею (або сумесі некалькіх алеяў) і добра падтрасіце. Выкарыстоўвайце спрэй ў памяшканні, пырскайце сродкам на мэблю і бялізну, але старайцеся не патрапіць на гладкія і бліскучыя паверхні.
5. 5 Апырскайце эфірным маслам падушкі. Капніце па дзве кроплі эфірнага алею на кожную падушку. Вы зможаце атрымліваць асалоду ад пахам масла кожны раз, калі вырашыце прылегчы. Калі баіцеся сапсаваць тканіна, капніце алеем на ватовыя дыскі і пакладзеце іх у навалачкі.
6. 6 Зрабіце сродак для чысткі з эфірнымі алеямі. Паколькі эфірныя алею валодаюць антыбактэрыйным дзеяннем, іх можна выкарыстоўваць у якасці універсальных чысцяць сродкаў. Можна чысціць такімі спрэямі непористые паверхні (плітку, шкло, пластык). Пераліце ​​ў пульверызатар наступныя рэчывы і добра падтрасіце:
   • паўшклянкі белага воцату або настойкі ляшчыны;
   • паўшклянкі вады;
   • 15-20 кропель любога эфірнага алею (лепш за ўсё алею чайнага дрэва, лаванды, цытрыны, мяты);
   • некалькі кропель мыйнага сродкі (па жаданні).
7. 7 Зрабіце асвяжальнік для сушыльнай машыны. Калі ў вас ёсць сушыльная машына, вазьміце баваўняную тканіну і выражыце з яе некалькі квадратаў 12 на 12 сантыметраў. Кожны раз, калі будзеце сушыць бялізну, крапайце некалькі кропель каханага алею на квадрат з тканіны і кладзіце ў машыну разам з мокрым бялізнай. Затым сушыце бялізну як звычайна. Сцірайце квадраты праз некалькі цыклаў сушкі.
8. 8 Знайдзіце іншыя прымянення эфірным маслам ў доме. Алею можна выкарыстоўваць самымі рознымі спосабамі. Прыдумайце, як іх можна прымяніць у доме. Вось некалькі магчымых варыянтаў:
   • Крапайце алеем на пахошчы ў палачках. Дастаткова будзе трох кропель. Паліце ​​пахошчы як звычайна.
   • Дадавайце алей у прадукты без араматызатараў. Крапайце алей у крэмы для цела, мыла і пену для ваннай без паху, і вы зможаце пастаянна атрымліваць асалоду ад пахам любімых алеяў.
   • Капніце некалькі кропель алею ў мех пыласоса, перш чым уключыць яго. Калі пыласос запрацуе, алей пашырыцца па паветры, што дазволіць напоўніць дом прыемным пахам.

парады

• Калі вас цікавяць алею і ароматэрапія, паспрабуйце запісацца на спецыяльныя курсы. Пашукайце адпаведныя школы ў сваім рэгіёне.

папярэджання

• Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні дыфузараў, свечак, запалак і запальнічак.
• Ведайце, што некаторыя эфірныя алею нельга прымаць унутр, паколькі яны могуць выклікаць атручванне і смерць, калі іх праглынуць, аднак яны бясшкодныя пры мясцовым ужыванні.
• Будзьце асцярожныя пры кантакце з эфірнымі алеямі, так як яны лёгка запальваюцца і могуць пашкодзіць скуру.
• Абавязкова звярніцеся за радай да аптэкара ці акрэдытаванаму ароматерапевт, перш чым выкарыстоўваць эфірныя алею.