Задаволены

• крокі
• папярэджання

Хоць уціхамірвальнай кашулі і прызначаныя для кантролю рухальнай актыўнасці пацыентаў псіхлячэбніцы, але яны могуць таксама з'яўляцца рэквізітам штукара. Самыя знакамітыя трукі Гары Гудзіно звязаныя з уцёкамі з уціхамірвальнай кашулі на вялікай вышыні. Насуперак ходкаму памылцы, у вас неабавязкова павінен быць вывіх пляча для збавення ад уціхамірвальнай кашулі, але варта патрэніравацца ў выкананні наступных крокаў.

крокі

1. 1 Калі вас будуць звязваць, рукамі непрыкметна нацягніце тканіна кашулі спераду, што дасць вам дадатковыя 5-10 см волі. Удыхніце глыбей, і напружце ўсе мышцы, каб ваш торс дасягнуў максімальных памераў. Паколькі рукавы звязваюць за спіной, пераканайцеся, што ваша больш моцная рука знаходзіцца над слабай.
2. 2 Паслабцеся. Калі кашулю завяжуць і зашпілены, расслабьте цела і выдыхніце. Зрабіце ваша цела як мага больш маленькім, адпусціце нацягнутую тканіна. Ўціхамірвальная кашуля мусіць сядзець нашмат вальней.
3. 3 Прасуну вашу асноўную руку па кірунку да процілеглага плячы. Гэта перамесціць правісання тканіны ў патрэбнае месца.
4. 4 Падніміце асноўную руку над галавой. Другую руку пакіньце апушчанай. Такім чынам вы зможаце перамяшчаць рукі.
5. 5 Расшпілі рукаўных спражку зубамі.
6. 6 Вызваліўшы рукі, Расшпілі спражкі на спіне, зверху і знізу.
7. 7 Наступаючы на ​​тканіну аднаго з рукавоў, сцягніце з сябе кашулю.

папярэджання

• Хай памочнік застаецца побач, на выпадак калі вы не зможаце пазбавіцца ад уціхамірвальнай кашулі самастойна.
• Гэты спосаб працуе не для ўсіх уціхамірвальнай кашуль; у некаторых мадэлях немагчыма падняць руку над галавой.