Як пазбавіцца ад звону ў вушах

Відэа: ОТ ШУМА В ГОЛОВЕ. БАБУШКИН РЕЦЕПТ

Задаволены

крокі
Частка 1 з 2: Лячэнне
Частка 2 з 2: Як жыць з шумам у вушах
падобныя артыкулы

Тиннитус - гэта фантомны або неіснуючы шум: звон, гудзенне, рык, пстрычкі ці свіст, якія не маюць вонкавага крыніцы. Распаўсюджанай прычынай з'яўляецца пашкоджанне слыху з-за іншага шуму, а таксама вушныя інфекцыі, некаторыя віды лекаў, высокае крывяны ціск і пажылы ўзрост. Часам шум праходзіць сам па сабе. У іншых выпадках патрабуецца лячэнне першапрычын. Так, у ЗША каля 50 мільёнаў чалавек пакутуе ад хранічнага шуму ў вушах (не менш за паўгода). Нават у такіх крайніх выпадках існуюць спосабы аслабіць дыскамфорт.

крокі

Частка 1 з 2: Лячэнне

1 Вушная сера. Часам прычынай шуму ў вушах з'яўляецца залішняя колькасць вушной серы. Проста пачысціўшы вушы, вы зможаце паменшыць магчымыя сімптомы. Ваш доктар можа выканаць агляд і чыстку вушэй.
- Сучасныя спецыялісты ўжо не рэкамендуюць выкарыстоўваць ватовыя палачкі для выдалення серы. Досыць прамываць вушы вадой, але калі назапашаная сера прыводзіць да з'яўлення шуму ў вушах, то звярніцеся да доктара за прафесійнай дапамогай.
2 Выключыце траўмы галавы. Саматычны тиннитус - гэта звон у вушах з прычыны траўмы галавы. У такім выпадку шум досыць гучны, частата змяняецца на працягу дня, пры гэтым могуць узнікаць праблемы з канцэнтрацыяй і памяццю. Часам для лячэння саматычнага тиннитуса патрабуецца аператыўнае ўмяшанне з мэтай ўпраўлення сківіцы.
3 Магчымыя праблемы з сасудамі. Калі тиннитус прымае форму пульсавалага шуму, які супадае з ўдарамі сэрца, то магчымай прычынай могуць быць праблемы з сасудамі.Доктар вызначыць неабходны курс лячэння, а ў шэрагу выпадкаў можа спатрэбіцца аперацыя.
- Пульсавалы тиннитус (апісаны вышэй) можа быць сімптомам сур'ёзнага захворвання - высокага крывянага ціску, артэрыясклерозу, рака сасудаў або анеўрызмы. Неадкладна звернецеся да лекара, калі заўважыце пульсавалы шум у вушах.
4 Змена прэпаратаў. Тиннитус можа быць справакаваны прыёмам самых розных медыцынскіх прэпаратаў - аспірыну, ібупрофена, алива, лекаў ад парушэння крывянага ціску і праблем з сэрцам, антыдэпрэсантаў і лекаў ад раку. Магчыма, прычына сапраўды крыецца ў прымаюцца леках, і тады доктар павінен будзе прапісаць іншыя прэпараты.
5 Звярніцеся да лекара. Звон у вушах часта з'яўляецца прычынай пашкоджанні маленькіх волосковые клетак у вуху. Пашкоджанне волосковых клетак можа быць вынікам старэння або следствам ўздзеяння гучных гукаў. У людзей, праца якіх звязана з машынным абсталяваннем або з гучнай музыкай, можа развіцца звон у вушах. Непрацяглы ўсплёск шуму таксама можа прывесці да часовай або пастаяннай страты слыху.
- Іншыя прычыны слыхавы дысфункцыі ўключаюць у сябе: выкарыстанне некаторых лекавых прэпаратаў, ўшчыльненне костак сярэдняга вуха, наяўнасць пухліны ўнутры слыхавы сістэмы, сасудзістыя расстройствы, неўралагічныя засмучэнні і генетычную схільнасць да дадзенага захворвання.
- У розных людзей захворванне працякае па-рознаму, аднак у 25% людзей, якія пакутуюць слыхавы дысфункцыяй, назіраецца абвастрэнне сімптомаў з цягам часу. Ад шуму ў вушах, які працягваецца доўгі час, вам наўрад ці ўдасца пазбавіцца цалкам, аднак справіцца з ім, хутчэй за ўсё, усё ж атрымаецца.
6 Абмяркуйце з лекарам далейшае лячэнне. Тиннитус можа быць часовым і праходзіць у лёгкай форме. Далёка не заўсёды трэба звяртацца за дапамогай да лекара. Але калі ў вас востры і раптоўны звон у вушах працягласцю не менш за тыдзень, альбо тиннитус значна пагоршыў якасць жыцця, то без наведвання лекара не абысціся. Пры наяўнасці пабочных эфектаў ў выглядзе стамляльнасці, немагчымасці засяродзіцца, дэпрэсіі, трывожнасці або непамятлівасці абавязкова запішыцеся да доктара.
- Доктар абавязкова спытае вас, калі ўпершыню з'явіўся шум у вушах, на што ён падобны, ад якіх яшчэ захворванняў вы пакутуеце і якія лекі прымаеце.
- Доктар паставіць дыягназ пасля поўнага абследавання і праверкі слыху. Магчыма, вам таксама трэба будзе прайсці кампутарную тамаграфію (КТ) або магнітна-рэзанансную тамаграфію (МРТ).
- У людзей, якія пакутуюць сіндромам мэнэджэра, назіраецца і гэтая паталогія. Людзі з сіндромам мэнэджэра таксама пакутуюць дэпрэсіяй і бессанню. У дадзеным выпадку выкарыстоўваецца комплексны падыход: прымяняюцца ретренинговая тэрапія, метад біяэлектронныя зваротнай сувязі, практыкаванні, накіраваныя на зніжэнне стрэсу і да таго падобнае.

Частка 2 з 2: Як жыць з шумам у вушах

1 Альтэрнатыўнае лячэнне. Экстракт гинко білоба, які прадаецца ў кожнай аптэцы, можа дапамагчы ад шуму ў вушах, хоць яго эфектыўнасць аспрэчваецца рознымі даследчыкамі. Сярод іншых магчымых варыянтаў можна вылучыць вітамін B, дабаўкі з цынкам, гіпноз і акупунктуру, хоць іх эфектыўнасць лічыцца яшчэ больш сумнеўнай, чым у выпадку з гинко білоба.
2 Пазбягайце хваляванняў. Стрэс можа толькі ўзмацніць звон у вушах. Вельмі рэдка такая праблема тоіць сур'ёзную пагрозу здароўю. Нават калі вылечыць тиннитус ў вашым выпадку немагчыма, то ён можа проста прайсці з часам. Важна максімальна прыстасавацца да прымальнага якасці жыцця і ўсебакова вывучыць сваю праблему.
- Прыкладна 15% усяго насельніцтва планеты пакутуе ад тиннитуса рознай ступені цяжкасці. Гэта нярэдкая засмучэнне, якое звычайна не дае сур'ёзных падстаў для турботы.
3 Прымайце лекі для стрымлівання пабочных эфектаў. Некаторыя прэпараты здольныя аслабіць шум у вушах, нават калі ён невылечны. У гэтым выпадку нядрэнна дапамагаюць антыдэпрэсанты. Ксанакс дапаможа хутчэй заснуць.Лідокаін таксама душыць частка сімптомаў.
- Антыдэпрэсанты варта выкарыстоўваць толькі ў самым крайнім выпадку, так як яны могуць прыводзіць да сухасці ў роце, расфокусированному зроку, завалам і праблем з сэрцам.
- Таксама не варта занадта часта прымаць Ксанакс, так як ён выклікае прывыканне.
4 Слухайце белы шум. Знешні шум часта спрыяе падаўленьня звону ў вушах. Вам можа дапамагчы ўстаноўка белага шуму, якая генеруе гукі прыроды. Пры яе адсутнасці можна выкарыстоўваць некаторыя бытавыя прыборы. Паспрабуйце ўключыць радыё, вентылятар або кандыцыянер.
- У спробах заснуць вам прыйдзе на дапамогу спакойны, рэгулярна паўтаральны гук.
5 Выкарыстоўвайце слыхавы апарат. Доктара распрацавалі розныя спосабы лячэння тиннитуса з выкарыстаннем белага шуму. У некаторых выпадках патрабуецца павысіць слых. Адзін сучасны метад выкарыстоўвае індывідуальную акустычную тэрапію. Абмяркуйце з доктарам прыдатны вам варыянт лячэння ў адпаведнасці з вашым бюджэтам.
- Слыхавыя апараты могуць спраўляцца з шумам у вушах дзякуючы ўзмацненню знешніх шумоў. Улитковый імплантат здольны душыць тиннитус ў 92% выпадкаў.
- Пацікаўцеся ў лекара пра нейромонике, сучасным спосабе лячэння з выкарыстаннем акустычнай тэрапіі і псіхалагічных кансультацый. Гэты эксперыментальны метад з'яўляецца вельмі шматабяцальным.
6 Даведайцеся аб ретренинг-тэрапіі. Калі тиннитус не праходзіць, а метад са слыхавым апаратам аказваецца неэфектыўным, то можна паспрабаваць ретренинг-тэрапію. У гэтым выпадку не прадпрымаецца спробаў пазбавіцца ад шуму ў вушах, але праводзіцца працяглы курс лячэння і слыхавая тэрапія, каб прывыкнуць да шуму і палегчыць яго. Калі слыхавы апарат паказвае найбольшую эфектыўнасць у першыя шэсць месяцаў, то ретренинг-тэрапія лепш за ўсё дапамагае асобам, якія пакутуюць ад тиннитуса ўжо больш за год.
7 Зменіце лад жыцця. Не забывайце, што стрэс толькі пагоршыць сітуацыю. Фізічныя нагрузкі і адпачынак могуць палепшыць ваш стан. Старайцеся не рабіць таго, што ўзмацняе шум у вушах. Скароціце колькасць ўжытнага алкаголю, кафеіну і нікаціну. Таксама вам варта пазбягаць гучнага шуму.
8 Псіхалагічная дапамога. Тиннитус можа справакаваць стрэс і дэпрэсію. Калі ў вас ніяк не атрымліваецца справіцца з праблемай на фізічным узроўні, то паспрабуйце "перамагчы" праблему ментальна, звярнуўшыся па дапамогу да прафесіянала. Таксама існуюць групы падтрымкі для людзей, якія пакутуюць ад шуму ў вушах. Даведайцеся пра іх у вашага псіхолага.