Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Будзьце эмацыянальна спелымі
• Спосаб 2 з 4: Паводзіць сябе правільна
• Метад 3 з 4: Вырастанне інтэлектуальнае
• Метад 4 з 4: Майце зносіны дарослым

Бацькі альбо старэйшыя сябры і браты і сёстры часта кажуць падлеткам, што яны няспелыя. Такім чынам, вы можаце захацець пасталець і стаць больш дарослымі. Звычайна сталасць надыходзіць з узростам; магчыма, вы не зможаце па-сапраўднаму вырасці, не прайшоўшы шэраг розных этапаў жыцця. Тым не менш, вы, натуральна, хочаце падацца іншым як мага больш сталым, і гэтага можна дасягнуць рознымі спосабамі. Паспрабуйце выглядаць больш дарослымі, паляпшаючы свае паводзіны, эмацыянальныя рэакцыі, інтэлектуальныя навыкі і спосаб зносін.

Крок

Спосаб 1 з 4: Будзьце эмацыянальна спелымі

1. Не рабіце свае эмоцыі іншымі. Каб здавацца дарослым, вы павінны навучыцца змагацца з менш прыемнымі пачуццямі, такімі як гнеў, расчараванне альбо сорам. Лаяцца альбо крычаць на іншых, таму што вы адчуваеце сябе так дрэнна, не зробіць вас больш сталай. Хутчэй за ўсё, паспрабуйце знайсці больш здаровыя спосабы выказаць свае эмоцыі і выказаць свае пачуцці.
   • Па-першае, паспрабуйце зразумець, чаму вы так сябе адчуваеце. Адкажыце на гэтыя тры пытанні: што здарылася раней, што вы адчуваеце ў сваім целе і як бы вы апісалі гэта пачуццё?
   • Тады вырашыце, як вы можаце выказаць гэтае пачуццё, не прычыняючы шкоды ні сабе, ні іншым. Вы можаце пісаць у свой часопіс, выпускаць пару, займаючыся альбо выконваючы практыкаванні, альбо слухаць музыку, якая адлюстроўвае эмоцыі, якія вы адчуваеце ў гэты час.
2. Вазьміце на сябе адказнасць за свае паводзіны. Калі вы робіце нешта няправільна, бескарысна вінаваціць кагосьці іншага і не апраўдвацца. Абвінавачваючы іншых, вы можаце сапсаваць свае адносіны з іншымі. Больш за тое, як чалавек вы ніколі не зможаце вучыцца і расці, калі не будзеце прымаць наступствы сваіх паводзін.
   • Ідзіце на гэта і бярыце на сябе поўную адказнасць, калі памыліцеся. Зрабіце гэта, адразу прызнаўшы, што вы зрабілі нешта не так. Гэта можа быць так проста, як сказаць: "Не мой дзень" ці "Выбачайце, гэта была мая віна." Калі вы прычыніце каму-небудзь крыўду, папрасіце прабачэння. Тады паспрабуйце разабрацца, як правільна гэта зрабіць.
   • Напрыклад, калі вы пакінулі заднія дзверы адчыненымі, а котка ўцякла, прызнайце. Напрыклад, вы можаце сказаць: "Прабачце. Я пакінуў заднія дзверы адчыненымі. Я пайду да суседзяў і спытаю, ці не бачылі яны ката ».
3. Падумайце, перш чым дзейнічаць. Быць дарослым - гэта значыць думаць пра наступствы сваіх паводзін. Перш чым што-небудзь рабіць ці казаць, заўсёды адводзіце некалькі секунд, каб падумаць пра магчымыя наступствы сваіх слоў ці дзеянняў. Імпульсіўная рэакцыя можа адчуваць сябе добра ў дадзены момант, але ў доўгатэрміновай перспектыве можа выклікаць праблемы.
   • Перш чым прымаць рашэнне альбо нешта рабіць, заўсёды пачакайце, каб пазбегнуць імпульсіўнай рэакцыі. Спачатку зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў.
   • Спытаеце сябе: "Што на гэта кажа маё сумленне? Я збіраюся атрымаць гэта, ці, можа, хтосьці іншы? Як бы я сябе адчуваў, калі б хтосьці зрабіў гэта са мной, і што я адчую, калі зраблю гэта? "
   • Напрыклад, ваш сябар пытаецца, ці не хочаце вы прапусціць школу. Можна пачакаць хвілінку і глыбока ўдыхнуць. Падумайце, навошта вы гэта зрабілі; магчыма, вы проста хочаце мець зносіны са сваімі сябрамі. Далей падумайце, што можа здарыцца, калі вы гэта зробіце: вы можаце быць злоўленым і мець праблемы ў хаце і ў школе.
   • Рабіць гэта перад кожным вашым выбарам дапаможа вам прыняць разумныя рашэнні.
4. Рабі ўсё, каб быць удзячным. Дарослыя часцей паважаюць і захапляюцца вамі, калі вы навучыцеся цаніць тое, што ў вас ёсць. Старайцеся менш скардзіцца на тое, чаго ў вас няма, і часцей выказвайце падзяку.
   • У канцы кожнага дня запісвайце ў сшытак альбо часопіс тры рэчы, якія добра прайшлі ў той дзень. Тады на хвіліну падумайце пра тыя станоўчыя падзеі ці наступствы. Паспрабуйце ўвабраць у сябе пазітыўныя пачуцці адносна гэтых рэчаў.

Спосаб 2 з 4: Паводзіць сябе правільна

1. Выконвайце правілы. Калі вы хочаце паводзіць сябе сталым чынам, вам давядзецца паважаць лідэраў. Дзе б вы ні знаходзіліся, дома, у школе ці на працы, вам давядзецца прытрымлівацца пэўных правілаў, устаноўленых аўтарытэтнымі асобамі. Часам гэтыя правілы прызначаны абараняць вас і іншых людзей, таму прытрымвайцеся іх.
   • Цалкам нармальна, што ў падлеткавым узросце вам часам хочацца пайсці супраць правілаў. Калі вы хочаце абмеркаваць пэўныя правілы са сваімі бацькамі, настаўнікамі ці іншымі дарослымі, выкажыце свае аргументы з павагай. Такім чынам, дарослы часцей вас слухае.
   • Напрыклад, вы маглі б сказаць: "Тата, мама, мне цяпер пятнаццаць, і я думаю, мне трэба дазволіць прыйсці дадому крыху пазней. Я заўсёды бываю дома і ніколі не маю праблем. Што думаеш?'
2. Паспрабуйце быць лідэрам. Адзін з лепшых спосабаў здацца больш сталым - паказаць, што вы адчуваеце адказнасць у розных сферах свайго жыцця. Далучайцеся да заняткаў, прызвычаіцеся да добрых звычак у вучобе і запішыцеся на пазакласную працу. Калі вы лічыце, што ў вас хапае часу, паглядзіце, ці можаце вы стаць членам савета клуба, капітана вашай каманды альбо прыняць пабочную працу.
3. Пакажыце, што вы спелыя, беручы на ​​сябе адказнасць за ўсё, што робіце. Выконвайце абяцанні і старайцеся ратаваць сябе і кіраваць сваімі справамі як мага лепш. Калі па якіх-небудзь прычынах вы сутыкнуліся з праблемамі, будзьце сумленныя і прыміце ўсе магчымыя наступствы таго, што вы зрабілі. Прыняўшы адказнасць за свае ўчынкі, вы можаце паказаць сваім бацькам і іншым, наколькі вы спелыя.
   • Напрыклад, калі вашы сябры запрашаюць вас на дрымоту, але вы ўжо пагадзіліся няньчыць малодшых братоў і сясцёр да гэтай ночы, ветліва скажыце сябрам, што нельга. Гэта можа быць цяжка, але быць дарослым азначае выконваць свае абяцанні і даваць людзям упэўненасць, што вы зробіце тое, што сказалі.
4. Пакажыце, што вы добрыя манеры ёсць. Добрыя манеры паказваюць, што вы паважаеце іншых. Калі вы паводзіце сябе належным чынам, дарослыя часцей бачаць вас больш дарослымі. Добрыя манеры ўключаюць у сябе мноства розных паводзін, напрыклад, размаўляць двума словамі ("так, сэр / мэм"), казаць сваё імя і прозвішча, калі вы адказваеце на тэлефон, не перашкаджаючы іншым, калі яны размаўляюць, ешце ротам зачыніце і трымайце дзверы адчыненай для таго, хто ідзе за вамі.
   • Напэўна, яны ўжо патлумачылі многія згаданыя вышэй нормы прыстойнасці. І ўсё ж, каб даведацца больш, вы можаце спытаць у бацькоў ці іншых дарослых нешта накшталт: "Як я магу паказаць, што ў мяне добрыя манеры?"
5. Прыбярыце свой беспарадак за вамі. Дарослы чалавек не чакае, што іншыя пойдуць за ім, каб прыбраць яго беспарадак. Калі вы падлетак і хацелі б вырасці, пачніце з таго, каб прыбраць уласны беспарадак. Гэта азначае, што пасля абеду вы мыеце талерку, выкідваеце рэшткі і выціраеце стол. Пасля выкарыстання вам таксама трэба вярнуць гульні, відэа і кнігі на свае месцы.
   • Заўсёды трымайце ў пакоі парадак, паклаўшы брудную вопратку ў кошык для бялізны і паклаўшы чыстую вопратку ў скрыні альбо ў шафу. Прасці ложак кожную раніцу, як толькі ўстанеш. Павесьце школьную сумку на кручок за дзвярыма і не пакідайце яе ляжаць на падлозе. Размясціце абутак акуратна ў шэраг пад ложкам альбо на паліцах гардэроба, каб бацькі не спатыкнуліся аб іх.
   • Зрабіце прыборку прасцей, усталяваўшы таймер для яек ці секундамер на 20 хвілін адзін раз у дзень і прывёўшы ў парадак свой пакой. Пакладзіце музыку, каб час ішоў хутчэй.
6. Выпрацоўвайце разумныя і здаровыя звычкі. Дарослы падлетак здольны сказаць "не" дрэнным паводзінам. Ужыванне алкаголю, ужыванне наркотыкаў, хлусня, крадзеж, бойкі, неабдуманыя паводзіны альбо знішчэнне чужой маёмасці толькі нанясуць вам непрыемнасці альбо нанясуць шкоду. Таму не ўжывайце наркотыкі, прышпіліце рамень бяспекі ў машыне і трымайцеся далей ад людзей, якія могуць негатыўна паўплываць на вас.

Метад 3 з 4: Вырастанне інтэлектуальнае

1. Ведайце, што адбываецца ў свеце. Чытайце пра апошнія навіны і іншыя важныя падзеі ў газеце і звяртайцеся да надзейных крыніц у Інтэрнэце. Не спадзявайцеся на інфармацыю, якая трапляе ў вашу стужку навін праз сацыяльныя сеткі. Зрабіце ўсё, каб ісці ў нагу з іншымі крыніцамі, каб вы маглі далучыцца да размовы пра тое, што адбываецца ў свеце вакол вас.
   • Абмяркуйце падзеі, пра якія вы чыталі, з бацькамі ці іншымі дарослымі. Напрыклад, вы можаце спытаць: "Тата, а што ты думаеш пра апошні рахунак Рутэ?"
   • Звярніцеся да такіх крыніц у Інтэрнэце, як NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro і Trouw. Чытайце газету раніцай, а таксама рэгулярна праглядайце акадэмічныя альбо часопісныя навіны ў бібліятэцы, каб даведацца, ці ёсць якія-небудзь тэмы, якія вас цікавяць.
2. Чытаць кнігі. Калі вы чытаеце кнігу пра тое, што сапраўды адбылося ў свеце, альбо выдумляеце гісторыі, чытанне можа стаць выдатным хобі. Чытанне кніг не толькі робіць вас разумнейшымі, але вы таксама можаце даведацца шмат новых слоў. Гэта можа дапамагчы вам лепш разумець пэўныя тэксты, а таксама навучыцца пісаць лепш самастойна. Больш за тое, чытанне таксама можа быць вельмі расслабляльным.
   • Чытаць далей Навучыцеся любіць чытаць і зрабіце гэта паўсядзённай звычкай. Выбірайце кнігі па тэмах, якія вам падаюцца цікавымі, напрыклад, самалёты ці старажытны Егіпет.
3. Выкарыстоўвайце свае здольнасці думаць крытычна. Крытычнае мысленне - гэта спосаб вырашэння праблемы. Напрыклад, вы можаце выбраць першы варыянт, які адразу прыйдзе вам у галаву, альбо вы можаце ўзяць момант, каб разгледзець праблему з розных бакоў, перш чым выбраць адказ. Уменне крытычна думаць можа дапамагчы вам лепш ацаніць наступствы таго, што вы робіце, лепш ацаніць надзейнасць інфармацыі і навучыцца думаць больш творча.
   • Выдатны спосаб навучыцца больш крытычна думаць - гэта настольныя гульні. Заплануйце гульнявую ноч з сям'ёй і / або са сваімі лепшымі сябрамі. Прыдатныя гульні, напрыклад Манаполія, Руммікуб і Разумны.

Метад 4 з 4: Майце зносіны дарослым

1. Пераканайцеся, што вы ясна мае зносіны. Многія падлеткі і падлеткі маюць зносіны такім чынам, што іх настаўнікі і бацькі часта чухаюць галаву. Калі вы хочаце выглядаць дарослым, паспрабуйце гаварыць так, каб іншыя разумелі. Размаўляючы, выкарыстоўвайце цэлыя словы, а не скарачэнні альбо хуткае напісанне. Напішыце поўныя сказы і звярніце ўвагу на свой правапіс.
   • Калі вы хочаце даведацца, як правільна размаўляць з іншымі, папытаеце бацькоў папрактыкавацца ў ролевай гульні з вамі.
2. Паспрабуйце актыўна слухаць. Многія падлеткі думаюць, што яны ўжо ўсё ведаюць, таму часта не хочуць слухаць іншых. Прыкметай сталасці з'яўляецца веданне таго, што можна чаму-небудзь навучыцца ў кожнага. Старайцеся слухаць, а не размаўляць.
   • Добрае эмпірычнае правіла - слухаць, перш за ўсё, каб зразумець сказанае, а не рэагаваць на яго. Даведайцеся, што іншы чалавек спрабуе сказаць вам. Не перабівайце і не спяшайцеся казаць тое, што думаеце. Пачакайце, пакуль іншы чалавек скончыць размову. Тады паспрабуйце падсумаваць тое, што ён ці яна сказала.
   • Напрыклад, ваша маці кажа: "У гэтыя выхадныя мне трэба з'ехаць з горада, і я аддаю перавагу, каб ты не заставаўся дома адзін". Я думаю, што лепш застацца з сям'ёй Війнандсаў ". Тады вы можаце адказаць:" Я разумею, што вы аддалі б перавагу, каб я не быў тут адзін. Няма праблем. Я магу спытаць, ці добра бацькі Патрыцыі, калі я там сплю ".
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Не выкарыстоўвайце слэнг і рабіце ўсё, каб не лаяцца. Калі вы сапраўды сам-насам са сваімі сябрамі, вы, вядома, можаце выкарыстоўваць слэнг ці іншыя нефармальныя выразы. Але пры размове з дарослымі старайцеся правільна ўжываць і вымаўляць усе словы. Не спрабуйце выключыць дарослых, выкарыстоўваючы словы ці фразы, якія яны не ведаюць. Акрамя таго, старайцеся не лаяцца і не лаяцца, бо гэта паказвае, што вы не паважаеце іншых.