Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Сімптомы
• Метад 2 з 4: Здача аналізу і лячэнне
• Метад 3 з 4: Клопат пра сябе
• Метад 4 з 4: Прафілактыка

Сёння, калі новая коронавирусная інфекцыя COVID-19 распаўсюдзілася па ўсім свеце, многія людзі пачынаюць баяцца, што наяўныя ў іх сімптомы рэспіраторнай інфекцыі могуць быць звязаныя з новым штамам коронавируса SARS-CoV-2. Больш верагодна, што вашы сімптомы абумоўлены звычайнай сезоннай рэспіраторнай інфекцыяй, напрыклад звычайнай сезоннай ВРВІ ці грып, аднак варта паставіцца да іх сур'ёзна і звярнуцца да ўрача. Лекар ацэніць ваш стан і прызначыць неабходнае лячэнне.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар ​​і не з'яўляецца заменай кансультацыі лекара.

крокі

Метад 1 з 4: Сімптомы

1. 1 Звярніце ўвагу на кашаль (ён можа быць як сухім, так і вільготным). Хоць коронавирусная інфекцыя ставіцца да рэспіраторных захворванняў, яе сімптомы адрозніваюцца ад сімптомаў звычайнай сезоннай прастуды ці грыпу. Распаўсюджаным сімптомам новай коронавирусной інфекцыі з'яўляецца кашаль, які можа быць сухім або суправаджацца адукацыяй мокроты. Калі ў вас кашаль і вы лічыце, што маглі заразіцца коронавирусной інфекцыяй, выклічце доктара з паліклінікі або хуткую дапамогу.
   • Верагоднасць таго, што вашы сімптомы выкліканыя коронавирусной інфекцыяй, павышаецца, калі ў вашым рэгіёне назіраецца ўспышка гэтага захворвання, вы нядаўна кантактавалі з чалавекам, у якога была пацверджана коронавирусная інфекцыя, або нядаўна вярнуліся з іншай краіны або рэгіёну, дзе выяўлена вялікая колькасць тых, хто захварэў.
   • Калі ў вас кашаль, прыкрывайце рот аднаразовай сурвэткай ці хаця б кашляе ў рукаў, каб не заражаць навакольных. Таксама рэкамендуецца апранаць аднаразовую медыцынскую маску - яна затрымае кроплі мокроты, якія змяшчаюць ўзбуджальніка інфекцыі, і дапаможа абараніць навакольных.
   • Калі вы хварэеце, ня кантактуйце з людзьмі, якія ўваходзяць у групы рызыкі па заражэнню інфекцыямі і развіццю ускладненняў. Гэта людзі старэйшыя за 60 гадоў, немаўляты, дзеці, цяжарныя жанчыны і людзі, якія прымаюць прэпараты для падаўлення імунітэту.
2. 2 Вымярайце тэмпературу, каб своечасова заўважыць яе павышэнне. Пры COVID-19 звычайна назіраецца жар. Вымерайце тэрмометрам тэмпературу - калі яна вышэй за 38 ° С, выклічце лекара. Калі будзеце тэлефанаваць і апісваць свае сімптомы, абавязкова скажыце, што ў вас высокая тэмпература. Заставайцеся дома і дачакайцеся лекара.
   • Падвышаная тэмпература ў большасці выпадкаў характэрная для стадыі захворвання, калі ўзбуджальнік інфекцыі актыўна вылучаецца ў навакольнае асяроддзе і хворы чалавек можа заражаць навакольных (гэта справядліва для любога інфекцыйнага захворвання). Паклапаціцеся пра бяспеку навакольных - заставайцеся дома.
   • Майце на ўвазе, што падвышаная тэмпература з'яўляецца сімптомам мноства захворванняў, так што не варта адразу думаць, што ў вас коронавирусная інфекцыя.
3. 3 Тэрмінова выклікайце хуткую дапамогу, калі ў вас абцяжаранае дыханне. Абцяжаранае дыханне з'яўляецца сур'ёзным сімптомам, незалежна ад таго, ці ня выклікана яно короновирусной інфекцыяй або іншым захворваннем. Тэрмінова звярніцеся за медыцынскай дапамогай, каб як мага хутчэй атрымаць неабходнае лячэнне. Акрамя таго, абавязкова паведаміце лекара, калі ў вас з'явілася дыхавіца - гэта таксама распаўсюджаны, хоць і менш цяжкі сімптом.
   • Згодна з інфармацыяй Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), захворванне COVID-19, выкліканае коронавирусом SARS-CoV-2, небяспечна тым, што ў некаторых хворых развіваецца сур'ёзнае ўскладненне - пнеўманія. Калі ў вас з'явіліся праблемы з дыханнем, як мага хутчэй выклічце лекара.

   папярэджанне: людзі з аслабленай імуннай сістэмай і хранічнымі захворваннямі, такімі як рак, хваробы сэрца і дыябет, ставяцца да групы рызыкі па развіцці цяжкіх формаў коронавирусной інфекцыі. Пажылыя людзі і маленькія дзеці таксама схільныя рызыцы развіцця ўскладненняў, такіх як бранхіты і пнеўманія. Калі вы ці хто-небудзь з вашых блізкіх ўваходзіць у групу рызыкі, праявіце асаблівую асцярожнасць, каб пазбегнуць кантакту з заражанымі людзьмі і жывёламі.

   
   
4. 4 Звярніце ўвагу на менш распаўсюджаныя сімптомы COVID-19. У той час як самымі распаўсюджанымі прыкметамі новай коронавирусной інфекцыі з'яўляюцца жар, кашаль і стомленасць, у некаторых людзей назіраюцца і іншыя сімптомы. Боль у горле, галаўны боль, страта густу ці обонания, болі ў целе, дыярэя, кан'юктывіт, скурная сып або змяненне колер скуры на пальцах рук і ног могуць сведчыць аб наяўнасці COVID-19. Дрыжыкі, насмарк, заложенность носа і ваніты таксама ставяцца да яго сімптомах.
   • Ваша неспакой цалкам зразумела, аднак паспрабуйце не забываць, што тыповымі сімптомамі коронавирусной інфекцыі з'яўляюцца кашаль, высокая тэмпература і цяжкасці дыхання. Калі назіраная ў вас рэспіраторная інфекцыя суправаджаецца іншымі сімптомамі, хутчэй за ўсё, яна выкліканая іншым ўзбуджальнікам.

   рада: калі вы маладыя і фізічна здаровыя, у вашым выпадку коронавирусная інфекцыя можа працякаць у лёгкай форме і суправаджацца нязначнымі сімптомамі.Калі вы нядаўна прыехалі з рэгіёну, дзе зафіксавана вялікая колькасць тых, хто захварэў COVID-19, або кантактавалі з чалавекам, у якога пазней была пацверджана коронавирусная інфекцыя, і ў вас з'явіліся любыя сімптомы рэспіраторнай інфекцыі, звярніцеся ў органы аховы здароўя і высвятліце, ці трэба вам здаць аналіз . Тым часам заставайцеся дома, каб не заразіць іншых.

   
   

Метад 2 з 4: Здача аналізу і лячэнне

1. 1 Выклічце ўрача, калі ў вас ёсць падставы меркаваць, што вы заразіліся новай коронавирусной інфекцыяй. Калі вам здаецца, што сімптомы выкліканыя COVID-19, пастаўцеся да іх сур'ёзна - цяжкае працягу інфекцыі можа прадстаўляць небяспеку для жыцця. Патэлефануйце ў паліклініку або выклічце хуткую дапамогу, калі вы лічыце, што вам трэба здаць аналіз на коронавирусную інфекцыю. Раскажыце пра сімптомы вашага захворвання, а таксама паведаміце, калі вы нядаўна вярнуліся з іншага рэгіёну або кантактавалі з людзьмі, якія маглі быць інфікаваныя коронавирусом. Медыцынскія работнікі прыедуць да вас дадому, возьмуць неабходныя аналізы і дадуць далейшыя ўказанні адносна лячэння і захавання карантыну.
   • Калі вы выклікаеце ўрача або хуткую дапамогу, абавязкова паведаміце па тэлефоне пра абставіны, якія даюць вам падставу падазраваць у сябе коронавирусную інфекцыю. У гэтым выпадку медыцынскія работнікі прымуць асаблівыя меры засцярогі, каб пазбегнуць распаўсюджвання віруса.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   World Health Organization

   
   
   Глабальнае агенцтва па пытаннях аховы здароўя Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) - спецыялізаванае агенцтва Арганізацыі Аб'яднаных Нацый па пытаннях міжнароднага аховы здароўя. Заснаваная ў 1948 годзе, СААЗ адсочвае рызыкі ў сферы аховы здароўя, садзейнічае ўмацаванню здароўя і прафілактыцы, каардынуе міжнароднае супрацоўніцтва ў галіне аховы здароўя і дзеянні ў надзвычайных сітуацыях. У цяперашні час СААЗ ўзначальвае і каардынуе сусветныя намаганні ў сувязі з пандэміяй COVID-19, дапамагаючы краінам прадухіляць і выяўляць захворванне і прымаць неабходныя меры.

   World Health Organization
   Глабальнае агенцтва па пытаннях аховы здароўя

   Наш спецыяліст раіць: каб даведацца самую актуальную інфармацыю пра сітуацыю ў вашым рэгіёне, варта звярнуцца ў мясцовыя органы аховы здароўя. Патэлефануйце загадзя і даведайцеся, як трэба дзейнічаць, калі вы захварэлі. Гэта дапаможа абараніць вас і прадухіліць распаўсюджванне віруса і іншых інфекцый.

2. 2 Здайце аналіз на коронавирусную інфекцыю. Калі лекар лічыць, што ў вас можа быць новая коронавирусная інфекцыя, ён накіруе вас на аналіз. Аналіз возьмуць непасрэдна на хаце, альбо вам трэба будзе прыйсці ў лабараторыю. Для аналізу на коронавирусную інфекцыю ў вас возьмуць мазок з носа і ротоглотки.
   • На сённяшні дзень аналізы на коронавирус робяць у многіх лабараторыях, і узятыя ўзоры биоматериала накіроўваюцца на даследаванні ў сертыфікаваныя цэнтры гігіены і эпідэміялогіі ў суб'ектах РФ.
3. 3 Выконвайце каранцін, калі ў вас ёсць сімптомы COVID-19 або аналіз даў станоўчы вынік. Калі ваш тэст на коронавирус апынецца станоўчым, вас (у залежнасці ад стану) шпіталізуюць або прызначаць лячэнне дома з абавязковым захаваннем карантыну. Калі вы яшчэ толькі падазраяце ў сябе короновирусную інфекцыю ці чакаеце вынікаў аналізу, усё роўна заставайцеся дома і шануйце каранцін. На сённяшні дзень не існуе спецыфічнага лячэння супраць коронавируса. Гэта захворванне віруснай прыроды, таму лячэнне антыбіётыкамі не назначаецца. Лекар прызначыць вам лячэнне і дасць рэкамендацыі аб тым, як паклапаціцца пра сябе і не заразіць іншых.
   • Лекар можа прапісаць або рэкамендаваць прэпараты для лячэння сімптомаў. Тыя існуе лекі, якое знішчыла б сам вірус, таму змагайцеся з яго сімптомамі, беражыце сябе і чакайце, пакуль захворванне пройдзе.
   • Спытаеце лекара аб тым, калі вам трэба з'явіцца на прыём у паліклініку, а таксама пра тое, што рабіць, калі ваш стан пагоршыцца або з'явяцца новыя сімптомы.
4. 4 Тэрмінова выклічце хуткую дапамогу, калі ў вас назіраюцца сур'ёзныя сімптомы. У той час як у адных людзей коронавирусная інфекцыя COVID-19 можа працякаць досыць лёгка, у іншых могуць развіцца цяжкія сімптомы, такія як абцяжаранае дыханне. Пры гэтых сімптомах заўсёды трэба выклікаць хуткую дапамогу, нават калі яны не звязаныя з COVID-19. Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі ў вас ці ў каго з вашых блізкіх з'явіліся наступныя сімптомы:
   • абцяжаранае дыханне ці моцная дыхавіца;
   • сіняваты колер вуснаў ці асобы;
   • боль або пачуццё сціскання ў грудзях;
   • нарастальная спутанность свядомасці і моцная слабасць.

Метад 3 з 4: Клопат пра сябе

1. 1 Заставайцеся дома да поўнага выздараўлення. Большасць хворых коронавирусной інфекцыяй COVID-19 шпіталізуюцца ў інфекцыйныя бальніцы (аднак гэта залежыць ад рэгіёну вашага пражывання і колькасці тых, хто захварэў у рэгіёне, Напрыклад, у Маскве, сумна лідзіруе па колькасці тых, хто захварэў COVID-19, шпіталізуюць толькі людзей з цяжкімі формамі захворвання, астатнія лечацца дома пад наглядам лекара і з абавязковым захаваннем карантыну. Калі вы лечыцеся дома, нікуды не выходзіце, каб не заразіць іншых. Акрамя таго, вам неабходна шмат адпачываць, - гэта дапаможа вашаму арганізму змагацца з інфекцыяй і аднаўляцца. Пакуль вы хварэеце, заставайцеся дома, ня хадзіце на працу ці вучобу і пазбягайце заняткаў, якія патрабуюць выдаткаў сіл і энергіі. Паспрабуйце як мага больш спаць.
   • Даведайцеся ў які лечыць лекара, калі вам можна будзе вярнуцца да звычайнага жыцця, не баючыся заразіць навакольных. Перыяд, на працягу якога чалавек можа служыць крыніцай заражэння пасля знікнення сімптомаў, можа доўжыцца да 14 дзён і нават даўжэй.

   рада: калі вы жывяце не адзін, паспрабуйце забяспечыць сабе максімальную ізаляцыю ў асобным пакоі. Калі ў вас у доме некалькі санвузлоў, карыстайцеся асобнай ваннай пакоем. Гэта дапаможа засцерагчы членаў вашай сям'і ці суседзяў па кватэры ад заражэння вірусам.

2. 2 Прымайце абязбольвальныя і гарачкапаніжальныя лекавыя прэпараты, якія можна купіць без рэцэпту. Рэспіраторныя інфекцыі нярэдка суправаджаюцца падвышанай тэмпературай і ламатой ў целе. Каб палегчыць гэтыя сімптомы, прымайце безрецептурные прэпараты, такія як ібупрофен ( «Нурофен»), напроксен ( «Налгезин») або парацэтамол ( «Эфералганы»). Калі вам больш за 18 гадоў, можна прымаць аспірын (ацэтылсаліцылавую кіслату), каб справіцца з болем і запалам.
   • Ніколі не давайце аспірын дзецям і падлеткам малодшай 18 гадоў. Гэты прэпарат можа выклікаць у іх патэнцыйна смяротным стан - сіндром Рэя.
   • Заўсёды прытрымлівайцеся інструкцыі да прэпарата або рэкамендацый урача, вызначаючы дазоўку лекавага сродку. Калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, абавязкова парайцеся з лекарам, перш чым прымаць якое-небудзь лекавы сродак.

   рада: магчыма, вы чулі навінавыя паведамленні аб тым, што несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі, такія як ібупрафен ( «Нурофен») і напроксен ( «Налзегин») пагаршаюць стан хворага коронавирусной інфекцыяй COVID-19. Варта заўважыць, што пераканаўчых доказаў гэтага атрымана не было. Калі вы сумняваецеся, ці варта прымаць тое ці іншае лекавы сродак, парайцеся з лекарам.

3. 3 Ужывайце ўвільгатняльнік паветра, каб палегчыць кашаль. Ўвільгатняльнік паветра дапамагае паменшыць раздражненне ў горле і спрыяе ўвільгатненню лёгкіх і насавых хадоў, тым самым палягчаючы кашаль. Акрамя таго, вільготны паветра спрыяе разрэджванню мокроты, што робіць кашаль больш прадуктыўным. Усталюйце ўвільгатняльнік каля ложка і ўключыце на ноч ці пакіньце уключаным ў пакоі, дзе вы знаходзіцеся ў дзённы час.
   • Прыміце гарачы душ або проста уключыце гарачую ваду і пасядзіце ў ваннай - гарачы пар дапаможа палегчыць сімптомы і будзе спрыяць разрэджванню мокроты ў лёгкіх і насавых пазух.
4. 4 Піце больш вадкасці. Рэспіраторныя захворванні нярэдка суправаджаюцца парушэннем воднага балансу арганізма. Калі вы хварэеце, піце больш вадкасці: можна піць ваду, сок і іншыя вадкія прадукты. Гэта дапаможа падтрымліваць водны баланс і паменшыць заложенность дыхальных шляхоў.
   • Калі ў вас кашаль і боль у горле, для палягчэння сімптомаў рэкамендуецца цёплае багатае пітво: піце цёплы булён, чай і цёплую ваду з сокам цытрыны.
5. 5 Самоизолируйтесь дома, пакуль лекар не пацвердзіць, што вы здаровыя. Выключна важна заставацца дома да поўнага выздараўлення, каб нікога не заразіць. Лекар скажа, калі вам можна будзе вярнуцца да нармальнага жыцця. Пакуль вас не выпішуць, нікуды не хадзіце, нават калі адчуваеце сябе лепш.
   • Пацыента выпісваюць толькі пасля атрымання двухразовага адмоўнага выніку лабараторнага даследавання, праведзенага з інтэрвалам як мінімум у 1 дзень.
   • Калі пацыента шпіталізуюць у спецыяльнае аддзяленне, ён таксама будзе заставацца на карантыне да поўнага выздараўлення: знікнення сімптомаў і атрымання адмоўных вынікаў аналізу.

Метад 4 з 4: Прафілактыка

1. 1 Вакцынуюць. Калі ёсць такая магчымасць, зрабіце прышчэпку. У Расійскай Федэрацыі зарэгістраваны тры вакцыны для прафілактыкі коронавирусной інфекцыі. Даведайцеся ў паліклініцы або на сайце мясцовага дэпартамента аховы здароўя, ці ідзе вакцынацыя ў вашым населеным пункце, і запішыцеся на прышчэпку. Калі вы знаходзіцеся ў групе рызыкі ў сувязі са сваёй прафесіяй або станам здароўя, лепш не адкладаць гэты крок.
   • Усе тры зарэгістраваныя вакцыны - «Гам-Кавіда-Вак» ( «Спадарожнік V»), «Ковивак» і «ЭпиВакКорона» - распрацаваны ў Расіі. У іншых краінах ужываюцца вакцыны, распрацаваныя кампаніямі Pfizer-BioNTech, Moderna and Johnson & Johnson.
   • Найбольш шырока выкарыстоўваецца вакцына «Гам-Кавіда-Вак». Хутчэй за ўсё, у медыцынскай установе будзе даступная толькі адна вакцына, але пры жаданні вы можаце навесці даведкі, якія вакцыны выкарыстоўваюць у вашым горадзе і ці ёсць выбар. Усе яны ўводзяцца ў два прыёму з інтэрвалам у 14-21 дзень у залежнасці ад канкрэтнай вакцыны і істотна зніжаюць рызыку цяжкага плыні хваробы або шпіталізацыі.
2. 2 Праводзіце як мага больш часу хаты, каб паменшыць зносіны з іншымі людзьмі. Напэўна вы ўжо чулі аб новым паняцці, так званым «сацыяльным дыстанцыяванне», якое накіравана на змяншэнне кантактаў з навакольнымі. Захаванне гэтых прынцыпаў дапаможа прадухіліць распаўсюджванне віруса ў грамадстве. Выходзіце з хаты толькі тады, калі гэта неабходна (напрыклад, вам трэба купіць прадукты ці пайсці на працу). Калі ёсць магчымасць, дамовіцеся аб тым, што вы будзеце працаваць выдалена ці вучыцца дыстанцыйна.
   • Калі вы хочаце пагутарыць з сябрамі або членамі сям'і, якія не зьбірайце кампанію больш за дзесяць чалавек і старайцеся знаходзіцца на адлегласці 1,5-2 метраў адзін ад аднаго.
3. 3 У грамадскіх месцах носіце маску і не падыходзьце да людзей бліжэй, чым на 1,5-2 метра. Калі вам трэба схадзіць за прадуктамі ці пакінуць дом па іншай неабходнасці, прыміце меры, каб абараніць сябе і навакольных. Апранайце шчыльна прылеглую маску, якая будзе закрываць ваш нос, рот і падбародак. Акрамя таго, дадавайце усе намаганні, каб знаходзіцца хоць бы ў 1,5 метрах ад усіх, акрамя тых, хто жыве з вамі ў адной кватэры.
4. 4 Рэгулярна мыйце рукі вадой і мылам. Рэгулярнае мыццё рук - гэта самы дзейсны спосаб, які дапамагае прадухіліць распаўсюд коронавируса і іншых узбуджальнікаў хвароб. Старайцеся як мага часцей мыць рукі вадой і мылам на працягу ўсяго дня. Абавязкова вымыйце рукі, калі вы дакраналіся да паверхняў, якіх тычыцца шмат людзей (напрыклад, дзвярной ручкі ў грамадскім туалеце або поручняў у грамадскім транспарце),а таксама пасля кантакту з людзьмі ці жывёламі, якія могуць з'яўляцца крыніцай інфекцыі. Мыйце рукі як мінімум на працягу 20 секунд, старанна промывая скуру паміж пальцамі.
   • Каб засекчы час, неабходнае для стараннага мыцця рук, сьпявайце песеньку «З днём нараджэння цябе» або проста нетаропка лічыце да 20.
   • Калі магчымасці вымыць рукі няма, карыстайцеся санитайзером або спіртавымі сурвэткамі.
5. 5 Старайцеся не дакранацца да вачэй, носа і рота. Рэспіраторныя вірусы, у тым ліку і коронавирусы, пранікаюць у арганізм чалавека праз слізістыя абалонкі вачэй, носа і рота. Каб абараніць сябе ад віруса, старайцеся не дакранацца да твару рукамі, асабліва калі вы іх даўно не мылі.
6. 6 Мыйце і дэзінфікуючыя ўсе прадметы і паверхні, як дома, так і ў грамадскіх месцах. Каб прадухіліць распаўсюд інфекцыі (не толькі коронавирусной, але і многіх іншых хвароб), штодня дэзінфікуе паверхні, да якіх часта датыкаюцца рукамі. Каб прыгатаваць раствор для дэзінфекцыі, растворыце 250 мл вадкага хлоркавай Адбельвальнік (напрыклад, «бель») у 4 літрах цёплай вады і працярыце паверхню. Калі ў вас пад рукой ёсць хлорсодержащее сродак у выглядзе геля, знайдзіце на ўпакоўцы інструкцыю па падрыхтоўцы раствора для апрацоўкі паверхні. Напрыклад, можна растварыць 60 мл універсальнага геля Comet ў 5 літрах вады і апрацаваць паверхні гэтым растворам. Таксама можна скарыстацца адмысловымі спіртавымі сурвэткамі або спрэямі. Прасачыце, каб паверхні заставаліся вільготнымі як мінімум 10 хвілін - гэта забяспечыць якасную дэзінфекцыю.
   • Калі хто-то ў вашым доме хворы, адразу ж мыйце посуд і сталовыя прыборы, якімі карыстаўся хворы, гарачай вадой з мыючым сродкам. Акрамя таго, сцірайце пасцельная бялізна, якім карыстаўся хворы, у гарачай вадзе.
7. 7 Трымайцеся далей ад людзей, якія хварэюць або выглядаюць хворымі. Коронавирус распаўсюджваецца з кроплямі мокроты, якая выдаткоўваецца заражаным чалавекам. Калі хворы чалавек кашляе, кроплі мокроты трапляюць у паветра, і здаровыя людзі паблізу могуць удыхнуць іх. Калі вы бачыце, што чалавек кашляе, ці ён скардзіцца вам, што захварэў, спакойна і ветліва адыдзіце ад яго далей. Акрамя таго, старайцеся пазбегнуць наступных шляхоў перадачы віруса:
   • праз шчыльныя кантакты з заражаным чалавекам: абдымкі, пацалункі, поціск рукі, а таксама доўгі знаходжанне побач з хворым (напрыклад, у аўтобусе ці ў самалёце);
   • праз агульную посуд, сталовыя прыборы або асабістыя рэчы хворага чалавека;
   • пры дакрананні да вачэй, носу ці роце пасля таго, як вы дакрануліся да заражанага чалавека;
   • пры дакрананні да фекаліямі заражанага чалавека (напрыклад, пры змене падгузніка захварэламу дзіцяці).
8. 8 Прыкрывайце рот пры кашлі і чханні. Калі хворы чалавек кашляе і чхае, коронавирус вылучаецца ў навакольнае асяроддзе і можа заразіць іншых людзей. Калі ў вас коронавирусная інфекцыя і вы кашляеце або чхае, зачыняйце рот і нос папяровай сурвэткай, насавымі хусткай або медыцынскай маскай.
   • Скарыстаўшыся папяровым хусткай або сурвэткай, адразу ж выкіньце іх у смецце, а затым вымыйце рукі цёплай вадой і мылам.
   • Калі кашаль або чханне пачаліся нечакана ці ў вас пад рукой няма папяровай сурвэткі, прыкрывайце рот і нос згібам локця, а не рукой. У гэтым выпадку вірус не трапіць з вашых рук на паверхні, да якіх вы дакранецеся.
9. 9 Паклапаціцеся пра гігіену, калі вы кантактуеце з жывёламі. Нягледзячы на ​​тое што на сённяшні дзень не існуе навуковых доказаў, што чалавек можа заразіцца коронавирусом ад жывёл, такая магчымасць не выключана. Акрамя таго, зафіксавана некалькі выпадкаў, калі хатнія жывёлы заражаліся інфекцыяй COVID-19 ад сваіх гаспадароў. Калі вы кантактавалі з любымі жывёламі - як дзікімі, так і хатнімі - старанна вымыйце рукі з мылам.
   • Будзьце асабліва асцярожныя і пазбягайце кантактаў з любымі жывёламі, якія выглядаюць хворымі.
10. 10 Падвяргайце дбайнай тэрмічнай апрацоўцы мяса і іншыя прадукты жывёльнага паходжання. Чалавек можа заразіцца коронавирусной інфекцыяй і многімі іншымі хваробамі, ужываючы ў ежу мяса і малако, якія не былі апрацаваны належным чынам. Не ўжывайце ў ежу сырыя або не прайшлі пастэрызацыю прадукты жывёльнага паходжання. Акрамя таго, старанна мыйце рукі і чысціце паверхні і кухонныя прыналежнасці, якія датыкаліся з сырым мясам або непастэрызаванага малаком.
11. 11 Звярніце ўвагу на рэкамендацыі для падарожнікаў, калі вы плануеце паездку ў іншую краіну ці іншы рэгіён Расіі. З-за глабальнай пандэміі многія краіны зачынілі межы або жа ўвялі адмысловыя патрабаванні і каранцінныя мерапрыемствы для прыязджаюць. Актуальную інфармацыю можна знайсці на сайтах Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў ЗША і Сусветнай арганізацыі аховы здароўя. На гэтых сайтах публікуецца інфармацыя пра тое, як абараніць сябе ад заражэння падчас паездкі. Пры паездках па Расіі заўсёды загадзя пазнавайце, якія правілы для прыязджаюць дзейнічаюць у дадзены момант у канкрэтным рэгіёне.