Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Як адпусціць былога
• Метад 2 з 4: Як адпусціць непадзеленае каханне
• Метад 3 з 4: Як адпусціць памерлага чалавека
• Метад 4 з 4: Як адпусціць разбуральныя сяброўскія адносіны
• парады

Кожны раз, калі вы прачынаецеся раніцай, вы новы чалавек. Тое, што напаўняла вас учора і рабіла вас такім, які вы ёсць, можа перастаць напаўняць вас сёння. Хоць у гэта цяжка паверыць, адпусціць чалавека можа быць у інтарэсах сённяшняга вас. Магчыма, што чалавек, якога вы любілі памёр, вы толькі што рассталіся з каханым чалавекам, вам трэба перажыць непадзеленае каханне ці ў вас нічога не засталося агульнага з адным. Адпусціць чалавека можа быць наступнай прыступкай на шчасце, а гэта тое, што на самой справе важна. Давайце пачнем.

крокі

Метад 1 з 4: Як адпусціць былога

1. 1 Дайце волю пачуццям. Перш за ўсё, горевать- добра. Эмоции- добрая рэч. Плакаць нармальна і карысна. Злавацца добра. Што б вы ні адчувалі, гэтыя эмоцыі нармальныя і іх трэба выпусціць. Як толькі пройдзе перыяд, калі вы выплюхвае свае пачуцці і эмоцыі, пачнецца працэс выздараўлення.Існуе пэўны выразны працэс адпушчэння чалавека і працэс выплюхвання пачуццяў, калі людзі могуць тварыць дзіўныя рэчы, як напрыклад, пафарбаваць валасы ў незвычайныя колеру, заядаць гора тонамі марожанага і гэтак далей. Хай так і будзе.
   • Першае, што вы хутчэй за ўсё почувствуете- гэта адмаўленне, на змену якому прыйдзе гнеў. Спачатку вы не будзеце адчуваць тое, што адбываецца рэальным, а калі разумееце, то словы, якімі вы абменьваліся будуць выклікаць у вас гнеў і боль. Каб да перажыванняў аб вашым парыве ня дадаліся перажыванні наконт таго, як вы спраўляецеся з гэтым разрывам, проста ведайце як гэта адбываецца. Эмоцыі, якія вы испытываете- частка вас. Вы не сышлі з розуму і вы не некудышный чалавек. Вы проста чалавек.
2. 2 Ня прыхарошвайце мінулае. Магчыма, што вы пачнеце пракручваць і зноўку пражываць добрыя моманты, якія ў вас былі. У ложку, яны будуць у вас круціцца ў мозгу як заезджаная кружэлка. Але калі б чалавек да вас вярнуўся, праз 10 хвілін вы б думалі "Усё дакладна. Вось чаму ў нас нічога не атрымалася ". Проста калі вы выпрабоўваеце такія моцныя эмоцыі, цяжка ўспамінаць усё дрэннае, што ў вас было. Памятаеце пра тое, што калі вы пачынаеце думаць увесь час пра добрыя момантах, якія былі паміж вамі, вы не бачыце сітуацыю такой, якая яна ёсць на самой справе.
   • Калі вы шукайце гэтаму навуковыя пацверджання, ведайце, што было даказана, што эмоцыі ўплываюць на памяць. Таму, калі вы ў адчаі спрабуеце знайсці нешта добрае, што паміж вамі было, ваш мозг можа нават выдумаць нейкія павароты, якія будуць адпавядаць вашым цяперашнім чаканням. Проста кажучы, ваша памяць апранае ружовыя акуляры, каб адпавядаць вашым цяперашнім думкам.
3. 3 Адхілілі ад чалавека наколькі гэта магчыма. Отпустить- гэта па сутнасці эўфемізм, які азначае забыцца. Калі вам на чалавека проста напляваць. Гэта можа быць гучыць крыху жорстка, таму было прыдумана іншае, больш мяккае слова. Наогул, дыстанцыявацца ад чалавека- адзіны спосаб хутка яго забыць. Узгадайце, як вы знайшлі даўно страчаную і забытых кашулю ў шафе і сказалі сабе "Аб Божа! Я так любіла гэтую кашулю! Як я магла забыцца, што яна наогул у мяне была? ". Ага. З вачэй далоў, з сэрца прэч.
   • Вядома, для многіх людзей гэта нашмат, нашмат лягчэй сказаць, чым зрабіць. Але вы можаце паспрабаваць абмежаваць час, якое праводзіцца побач з гэтым чалавекам. Выкарыстоўвайце гэта як апраўданне для заняткі новым хобі, для адкрыцця новага цікавага месца, дзе можна добра правесці час або для таго, каб час ад часу праводзіць час з новымі кампаніямі. Не падладжвацца сваё жыццё пад чалавека, якога спрабуеце забыцца, а думайце пра свае інтарэсы.
4. 4 Не адсоўваюць сябе на другі план. Пасля таго, як вы будзеце злавацца і сумаваць і заключаць здзелку з д'яблам, што вы больш з гэтым тупенем ніколі не будзеце разам, наступяць некалькі дзён ці тыдняў, якія будуць здавацца вам вечнасцю, калі вы будзеце здзіўляцца, як жа так атрымалася і вам будзе здавацца, што вы ідзяце ў тумане. Вам будзе хацецца адхіліцца ад усяго, але вы не можаце сабе гэтага дазволіць. Не можаце. Дзеля сябе самой., Дзеля вашага лепшага будучага, вы павінны рухацца наперад.
   • Гэта той самы момант, калі трэба рабіць тое, што вам хочацца. Вы стаіце на першым плане. Рабіце ўсё, што робіць вас шчаслівай (калі гэта, вядома, не прычыняе шкоды). Адарвіцеся. Калі вам хочацца такой жа бутэрброд з вяндлінай, як у вашай калегі на працы, наперад. Гэта час для таго, каб жыць для сябе. Ваша мантра цяпер павінна гучаць як "я, я, я". Чаму? Таму што вы крутая.
5. 5 Не вініце ўвесь белы свет. Хутка вам стане лягчэй і фаза "я, я, я" зменіцца фазай "я, ты, я, ты" і вам не трэба быць злы на ўсіх на свеце. Тое, што вы змучаны і цынічныя не значыць, што вы набіраецеся вопыту. Гэта больш падобна на здачу пазіцый. Паспрабуйце заўважаць у людзях добрае. Яно так і ёсць на самой справе, проста трэба больш пільна глядзець.
   • Не ўсе мужчыны навалач і не ўсе жанчыны стервы.Можа вы прыцягваеце свалачоў, але гэта зусім іншая праблема. Уважліва прыгледзьцеся да людзей, якія вас атачаюць і вы ўбачыце, што ўсе яны розныя.
6. 6 Не давайце сабе загразнуць у негатыўных думках. Хараство ў тым, што мозг- гэта частка вас і вы можаце кантраляваць свой разумовы працэс. Калі вы пачынаеце думаць пра дрэннае, вы можаце спыніць гэтыя думкі. Як толькі дрэнныя думкі пачынаюцца, вы можаце іх прыбраць. Часам гэта не так проста зрабіць, але гэта рэальна.
   • Уявіце, што вашы дрэнныя думкі агучвае нейкі мульцяшны герой. Напрыклад, Дональд Дак. Паспрабуйце сказаць голасам Дональда Дака "Ненавіджу сябе, што я такі ідыёт". Праўда, цяжка гэта ўспрымаць сур'ёзна, а?
   • Свядома трымаеце галаву высока. Гэта дасць вашым целе сігнал, што вы ганарымся сабой. Калі ваша галава апушчана, ваша цела пачынае падаваць сігнал мозгу, што вам ёсць, чаго трэба саромецца і вы будзеце сябе адчуваць горш. Проста падняць галаву можа дапамагчы шмат што змяніць.
7. 7 Звярніцеся за падтрымкай да сяброў. Ваша група падтрымкі вельмі для вас важная ў гэтай сітуацыі. Яны дапамогуць вам адцягнуцца і пераадолець праблемы. Не бойцеся звярнуцца да іх па дапамогу, у іх напэўна таксама былі падобныя сітуацыі!
   • Папытаеце, каб яны дапамаглі вам не зацыклівацца на сітуацыі, якая склалася. Вам трэба казаць пра свае пачуцці, але павінен быць нейкая мяжа. Папытаеце, каб яны надалі вам 15 хвілін, але пасля гэтага не займайцеся падрабязным аналізам сітуацыі і сваіх жаль. Яны могуць вам дапамагчы не загразнуць у вашых смутках.
8. 8 Знайдзіце сябе і пакахаеце сябе. Рэальнасць складаецца ў тым, што вы напэўна класная, а што случилось- проста невялікае непаразуменне. Магчыма, што вы раней былі ў падобнай сітуацыі і пераадолелі яе, чаму ж гэта не атрымаецца зараз? Калі вы аднойчы змаглі гэта преодлеть, другі раз у вас таксама атрымаецца. Вы моцная. Проста вы пра гэта забыліся. Працягвайце жыць і вы ўсё пераадолее.
   • Калі вы перастанеце жыць поўным жыццём, у вас не атрымаецца выйсці з гэтай сітуацыі. Калі вы жывяце (шукаеце новыя магчымасці, атрымліваеце асалоду ад жыццём, акружае сябе рэчамі і людзьмі, якія вам падабаюцца), праблема знікне сама па сабе і вы нават не заўважыце, як гэта адбудзецца. Падумайце аб тым, кім вы былі да гэтага. Што вам падабалася? Што рабіла вас такой, якая вы ёсць? Як добрыя вы былі?

Метад 2 з 4: Як адпусціць непадзеленае каханне

1. 1 Зрабіце пераацэнку прадмета уздыханьня. Гэты чалавек ніколі не цаніў вас і не заслугоўвае таго, каб вы трацілі на яго свой час. Гаворка не ідзе пра тое, што ён магчыма не заслугоўвае таго, каб вы на яго трацілі час, гэта нават не абмяркоўваецца. Прыміце як дадзенасць, ніякіх "а калі", "але" і "ўсё ж такі". Не заслугоўвае і кропка. Вы заслугоўваеце таго, каб побач быў чалавек, які хоча вас бачыць, які шануе вас і які хоча браць чынны ўдзел у вашым жыцці. Хто не хоча, можа правальваюся.
   • Выдаткуйце час на тое, каб зразумець сябе лепш. Паглядзіце на сябе як мага больш аб'ектыўна. Вашы адносіны здаваліся вам надзейнымі, таму што вам гэта толькі здавалася, а на самой справе гэта было не так? Вас суцяшае гарантыя, што вам ніколі не будзе балюча пры адсутнасці абавязацельстваў у адносінах? Калі гэта хоць нешта мае агульнага з праўдай, гэта вашы замарочкі, якія ніяк не адносяцца да іншага чалавека. Гэты чалавек- проста ідал, якога вы надзялілі пэўнымі рысамі і абагавілі.
2. 2 Падумайце аб сваім шчасці. Усё роўна, закахаліся вы ў жанатага ці гэта проста вельмі моцнае захапленне, падумайце аб тым, ці былі вы з гэтым чалавекам так шчаслівыя, як маглі б быць? Хутчэй за ўсё няма. Хутчэй за ўсё вы проста прагнулі адносін, якія намалявалі сабе ў галаве. Колькі было ў гэтых адносінах рэальнага і колькі выдуманага, нафантазіяваць, запланаванага?
   • Абсалютна ясна, што гэтыя адносіны не апраўдалі вашыя чакання і патрэбы, інакш вы б не хацелі, каб яны скончыліся. Запомніце гэта. Усвядомце гэта.Гэтыя адносіны не тое, што вам трэба, але на змену ім прыйдуць адносіны, якія будуць па-сапраўднаму вашымі. Толькі, каб гэтыя адносіны наступілі, вы павінны парваць з гэтымі. Ну, гэта менавіта тое, для чаго вы чытаеце гэты артыкул. Што для гэтага трэба зрабіць? Глядзіце крок 1.
3. 3 Ня жывіце чаканнямі. Жыццё занадта кароткае, каб не жыць сапраўдным момантам. Чалавек, у якога вы неўзаемна закаханы атрымлівае асалоду ад жыццём, чаму ж вы не можаце выкрасліць яго са свайго жыцця і рабіць тое ж самае? Гэта будзе справядліва. Гэта не значыць, што вам трэба хутчэй завесці новыя адносіны. Гэта значыць, што вам трэба мець зносіны з людзьмі і рабіць усё, што ад вас залежыць, каб атрымліваць задавальненне ад жыцця.
   • Не чакайце, што нешта зменіцца. Вы будзеце чакаць вельмі і вельмі доўга. Строга кажучы, зразумець, як будуць развівацца падзеі ў будучыні можна, зірнуўшы на тое, як яны развіваліся ў мінулым. Так як вашы адносіны скончыліся разрывам, чаму вы думаеце, што гэта зноў не паўторыцца? Так яно і ёсць, усё паўторыцца.
   • Хутчэй за ўсё, у глыбіні душы вы разумееце, што так яно і ёсць. Вы разумееце, што вашы адносіны не былі ідэальнымі і разумееце, што вам больш лагічна расстацца (у рэшце рэшт, менавіта таму вы чытаеце гэты артыкул). Калі такія думкі ў вас з'яўляюцца, ня глушыце іх і дайце ім покомандовать хаця б некалькі гадзін у дзень. Хай яны абараняюць вас ад болю. Яны падкажуць, што для вас лепш: дзявочнік, штодзённыя працяглыя прабежкі або адпачынак, пра які вы так даўно марыце. Каб гэта ні было, запішыце сабе гэта ў свой штодзённік.
4. 4 Трымаеце яго на адлегласці. Зараз, калі вы вырашылі захоўваць разумовую дыстанцыю, неабходна трымаць і фізічную дыстанцыю таксама. Адзіны спосаб спыніць ўнутраныя терзания- трымаць яго ад сябе на адлегласці. Калі гэта рэальна зрабіць (напрыклад, калі ён не ваш калега па працы), зрабіце гэта. Працэс отвыканія ад чалавека пойдзе нашмат, нашмат хутчэй.
   • Гэта не дае вам апраўданне для таго, каб сядзець дома замест таго, каб выходзіць з сябрамі, хадзіць у спартыўную залу або на заняткі. Але гэта дае вам права змяніць ваша звыклае расклад. Вы заўсёды ходзіце ў адно і тое ж кафэ? Знайдзіце новае. Пэўны спартзалу? Прыходзьце туды ў іншы час. Чорт вазьмі, знайдзіце сабе абсалютна новае хобі!
5. 5 Будзьце прамалінейныя. Калі вы бачыцеся з чалавекам, ён будзе задаваць вам пытанні. Не варта выдумляць прычыны, чаму вы яго пазбягаеце, усё і так будзе шыта белымі ніткамі. Лепш за ўсё казаць праўду, але вельмі дыпламатычна.
   • Ніхто не ведае сітуацыю лепш, чым вы і ніхто не можа лепш яе растлумачыць. Ніхто не зможа запярэчыць супраць "Мне трэба некаторы час, каб зразумець, што для мяне лепш". Калі яму гэта не спадабаецца, тым больш трэба хутчэй ад яго сыходзіць (ці ўцякаць).
6. 6 Не вініце сябе. Гэта не вашая паразу. Гэта жыццё. Гэта здараецца з усімі і ведаеце што? Вы вымеце з гэтага ўрокі. Вы перажылі папярэдняе растанне і перажывеце і гэта. Вы нічога не зрабілі няправільна. Тое, што вы рабілі здавалася вам раней правільным. Гэта ўсё, што вы можаце зрабіць.
   • Бескарысна марыць пра тое, што было б, калі б вы нешта не так зрабілі, не так сказалі. Вы такая, якая вы ёсць і калі ў вас не склалася, значыць так павінна было быць. Спроба сябе переделать- знясільваючы працэс, які прывядзе толькі да стомленасці і гнеў. Дурному вінаваціць сябе за тое, што вы такая, якая ёсць! А які вы яшчэ можаце быць?
7. 7 Сканцэнтруйцеся на сабе. Надышоў час для вас. Гэта важна не толькі для вас, але і для вашых будучых узаемаадносін. Ніхто не будзе шчаслівы без усведамлення таго, хто ён ёсць на самой справе. Гэта не значыць, што эгаістычныя; гэта значыць, што вы лагічныя.
   • Што вам падабаецца? Прыдумайце хоць бы 5 рэчаў і зрабіце іх на працягу наступных 2 тыдняў. У рэшце рэшт надыдзе час, калі вы адпусціце чалавека і нават не заўважыце гэта. Вы будзеце занадта занятыя тым жыццём, якую будзеце пражываць, каб заўважыць.Калі вы зразумееце, што прайшло шмат месяцаў, на працягу якіх вы не думаеце пра гэтага чалавека, вам стане вельмі, вельмі добра.

Метад 3 з 4: Як адпусціць памерлага чалавека

1. 1 Навучыцеся ня шкадаваць пра нешта. Калі каханы чалавек памірае, нас раптам перапаўняюць згрызоты сумлення аб тым, што мы павінны былі зрабіць і не зрабілі, павінны былі сказаць, але не сказалі ці сказалі, але не павінны былі казаць. Гэта ўжо нельга вярнуць або перарабіць і гэтыя згрызоты толькі вядуць да яшчэ большага пакутніцтва. Хіба які пайшоў чалавек не хацеў бы, каб вы былі шчаслівыя?
   • Шкадавання часта звязаныя з працэсам прабачэння самога сябе. На жаль, няма інструкцыі, якая б тлумачыла як сябе дараваць і адзінае, што вы можаце сделать- гэта памятаць пра тое, што вы чалавек. Вы чалавек і вы любілі так, як вы маглі. Цяпер настаў час сканцэнтравацца на сучаснасці.
2. 2 Дазвольце сабе гараваць. Пяць стадый перажыванні гора ад страты блізкага чалавека ўключаюць у сябе адмаўленне, гнеў, торг, дэпрэсію і прыняцце. Тым не менш трэба разумець, што ўсе людзі перажываюць гора па рознаму. І ўсё ж вам неабходна гэты працэс перажыць, можа быць, абняўшы свайго любімага плюшавага медзведзяня і заліў яго слязьмі, забіўшыся ў кут або бегаючы да страты прытомнасці. У рэшце рэшт, стане лепш.
   • Тое, як іншыя лічаць правільным перажыць Горе- іх асабістая справа. Як вы лічыце патрэбным і правільным гэтае сделать- вось, што мае для вас значэнне і нічога больш. Усё, што бяспечна (алкаголь, наркотыкі і да таго падобнае) з'яўляецца нармальным.
3. 3 Ня сумуйце ў адзіноце. У дадзены момант вы і вашы блізкія павінны аб'яднацца. Часам, калі вы перажываеце горы не адзін, а разам з блізкімі, гора адчуваецца менш востра. Аб'яднаныя намаганні дапамогуць больш хуткаму працэсу выздараўлення.
   • Калі вы адчуваеце, што толькі вы перажываеце гора ад страты гэтага чалавека, проста кампанія іншых людзей можа дапамагчы. Нават калі вас проста хто-то будзе трымаць за руку, вы адчуеце, што вы не адны. Што ўсё наладзіцца. Шукайце падтрымкі ад людзей вакол вас, хто б яны ні былі.
4. 4 Адкрыйце сябе наноў. У нейкі момант у мінулым, калі вы існавалі без гэтых узаемаадносін, вы былі іншым чалавекам. І гэты чалавек да гэтага часу існуе. Вам проста трэба яго зноў знайсці. Вы зможаце яго адрадзіць, калі прыкладзеце да гэтага намаганні.
   • Наладзьце сувязь з людзьмі і рэчамі з мінулага. Што вас напаўняла раней? Што рабіла вас жывым? Што ёсць такога, чым вам хацелася займацца ўвесь час? І апошні, самае галоўнае пытанне: Хіба ёсць лепшы час, каб гэтым заняцца, чым цяпер?
5. 5 Глядзіце ў будучыню. Адзіная прычына, чаму яно вам здаецца мрачным- гэта таму, што вы надзелі цёмныя акуляры. У будучыні тоіцца столькі ж надзеяў, як і 6 тыдняў, 6 месяцаў ці 6 гадоў таму. Усё залежыць ад таго, што вы зробіце са сваім будучым. Замест таго, каб зацыклівацца на мінулым, падумайце пра будучыню. Што яно прынясе?
   • Калі вы трымаецеся за мінулае, у вас не застаецца ўнутры месцы для будучыні. Магчыма, што вы выпускаеце цэлае мора магчымасцяў. Ваш любімы хацеў бы гэтага? Каб знайсці каханне, вы павінны даваць і атрымліваць яе. Вы не зможаце гэтага рабіць, калі будзеце цалкам пагружаныя ў тое, што было ў мінулым.
6. 6 Напішыце афіцыйны ліст растання. Напішыце ў ім усё тое, што ніколі не было сказана. Зрабіце ліст пазітыўным, сканцэнтраваўшыся на ўсім добрым, што было і на той радасці, якую ён прынёс у вашу жыццё.
   • Можаце самі вырашыць, што з гэтым лістом рабіць. Можаце захоўваць яго побач з сэрцам, адправіць у бутэльцы плыць цераз мора або акіян ці спаліць яго і паглядзець, як дым сыдзе ў неба.
7. 7 Памятаеце пра тое, што наступіць момант, калі вы адпусціце чалавека. Наступіць. Не «можа быць наступіць», не «магчыма наступіць". Наступіць. Вы павінны ведаць і быць цвёрда упэўненым, што так яно і будзе. Для некаторых гэта зойме больш часу, але ў выніку гэта адбудзецца. А пакуль ... паслабцеся. Хай час зробіць сваю справу. Час загоіць ўсё раны.
   • Калі гэта пачне адбывацца, вы можа быць нават і не заўважыце. У вас будуць адбывацца такія перамены, што вы нават не ўспомніце, якой вы былі раней. Можа быць гэта ўжо зараз адбываецца. Можа вы проста стаіце занадта блізка да карціны, каб разглядзець дэталі. Можа так быць? Дурны пытанне. Так. Так, можа.

Метад 4 з 4: Як адпусціць разбуральныя сяброўскія адносіны

1. 1 Ставіцеся да гэтага як мага пазітыўней. "Няма дрэнных і добрых рэчаў, нашы думкі робяць іх такімі". Сяброўскія адносіны, ад якіх вы збіраецеся адмовіцца, неабавязкова дрэнныя. Ваш адмову проста кажа аб вашай даросласці і сур'ёзнасці. Гэта сведчыць аб тым, што вы знайшлі сваю дарогу ў жыцці і гэта дарога не будзе перасякацца з дарогай вашага сябра. Вось і ўсё. Гэта не значыць, што вы здраджваеце сябра або што вы не гатовыя ісці на кампрамісы. Вы робіце тое, што павінны зрабіць.
   • У кожнага вопыту і кожных ўзаемаадносін ёсць свая каштоўнасць. Тым не менш, некаторыя людзі павінны быць часткай нашага мінулага, а не нашай лёсам. І гэта нармальна! Будзьце ўдзячныя за той вопыт, які ў вас быў, бо ён дапамагае вам расці. Ён дапамог вам стаць выдатным чалавекам, якім вы зараз з'яўляецеся.
2. 2 Атачэце сябе іншымі людзьмі. Гэтая дружба ператварала вас у чалавека, якім вы не хочаце быць (так, дружба валодае такой сілай). Разбуральная дружба выцягвае з вас сілы і ўплывае на іншыя аспекты вашай жыцця. Адзіным спосабам пазбавіцца ад этого- гэта павольна пагрузіцца ў іншыя сяброўскія адносіны. З іншага кампаніяй, у якой вы будзеце сябе добра адчуваць.
   • Калі ў вас няма запаснога плана, трэба ім абзавесціся. Вам можа быць страшна, але ўсё вартае заўсёды няпроста дасягаецца. Далучыцеся да нейкага клубу, запішыцеся на занятак, абзавядзіцеся новым захапленнем. Дазвольце сабе стаць часткай вялікага свету. Чым больш будзе ваш свет, тым менш будзе ўплыў таго чалавека на вас.
3. 3 Будзьце добрымі. Калі вы сябруеце з дрэнным чалавекам, звычайна гэты чалавек не падазрае, што ён такі. Вы не хочаце расстацца з ім у прыступе лютасьці, усё-ткі вы так доўга былі сябрамі нездарма. Частка вас турбуецца пра гэтага чалавека. Калі ён вас спытае пра тое, што адбываецца, будзьце мяккія, але кажаце праўду.
   • Калі вы не ведаеце, што сказаць, проста скажыце тое, што вы казалі сабе. "У нас розная дарога і гэта нармальна. Я ўсё роўна шаную цябе як чалавека, але наша дружба заснавана на тым, якім я быў раней, а не на тое, якім я стаў цяпер. Твае паводзіны ператварае мяне ў мяне мінулага і я больш гэтага не хачу ". У вашага сябра напэўна будуць пытанні і хутчэй за ўсё ён раззлуецца, але ў выніку вам будзе лепш і вас не павінна хваляваць яго рэакцыя.
4. 4 Адхілены ад яго. Часам, калі ў людзей нешта забіраюць, яны пачынаюць гэта хацець яшчэ больш. Ваш сябар можа пачаць тэлефанаваць яшчэ часцей, чым раней. Нават калі ён пачне гаварыць, што ўсвядоміў свае памылкі, не верце. Вам трэба адхіліцца ад сітуацыі, прааналізаваць сітуацыю і зразумець, што на самой справе адбываецца.
   • Тое ж самае тычыцца і вашага сябра. Калі ён хоча пра гэта пагаварыць, так яму і скажыце. Вам абодвум трэба нейкі час не бачыцца, каб зразумець, як вы адчуваеце сябе адзін без аднаго. Каб зразумець, што ўяўляе з сябе карціна, ад яе трэба трохі адысці. Калі пройдзе некалькі тыдняў і вы адчуеце, што вы хочаце яго ўбачыць і ваш сябар адчуваеце тое ж самае, не спяшайцеся. Часам людзі здабываюць ўрокі з памылак.
5. 5 Ведайце, што вы хочаце знайсці ў будучых сяброўскіх адносінах. Жахліва пазбавіцца ад аднаго сябра, каб знайсці яго дакладную копію. Так што, калі вы заведзяце сабе новага сябра або кампанію, якім вы хочаце іх бачыць? Што вы шануеце ў іншых?
   • Магчыма, што для гэтага вам прыйдзецца заняцца трохі самааналізам. Што вам падабалася ў вашым сябру, што вас трымала разам? Што вам трэба такога, што вы не атрымлівалі ў гэтай дружбе? Якімі трыма якасцямі павінен валодаць ваш сябар?
6. 6 Засяродзьцеся на тым, што трэба змяніць. Ваш сябар-чалавек са сваімі якасцямі і звычкамі.Як бы вы ні стараліся, вы яго не зменіце. І гэта нармальна. Ён той, хто ён ёсць, а вы той, хто вы ёсць. У гэтым няма ніякага злачынства. Але так як гэта нельга змяніць, не варта марнаваць на гэта сваю энергію. Засяродзьцеся на тым, што павінна змяніцца, каб вы сталі больш шчаслівым чалавекам.
   • Навакольныя вас людзі могуць памяняцца. Ваша мировозрение можа змяніцца. Вашы патрэбы могуць стаць іншымі. Па меры свайго росту, засяродзьцеся на гэтых рэчах. Ваша жыццё стане нашмат больш зразумела, калі вы будзеце ў ладу з самім сабой.

парады

• Вяртацца думкамі да мінулага заўсёды балюча, але надыходзіць час, калі трэба пачысціць сваю памяць, прыбраць адтуль усё непатрэбнае і адкрыць тым самым новыя дзверы.
• Дайце сабе час набедавацца пасля страты каханага чалавека, але затым пачніце новае жыццё, адкрыйце для сябе шлях, які будзе толькі вашым. Завядзіце новых сяброў і займайцеся цікавымі для вас рэчамі. Пачынаць новае жыццё ў адзіночку будзе спачатку нялёгка, але гэты новы шлях можа прынесці вам радасць і напаўненне.
• Памятаеце, што няма пэўнага часу, адведзенага на перажыванне ад страты каханага чалавека. Ня адчувайце віну, калі вы захочаце схадзіць з кімсьці ў рэстаран праз 4 ці 6 месяцаў пасля смерці жонкі ці мужа. У кожнага свой шлях і свой час для аднаўлення і адчуванні, што можна пачаць новае жыццё. Вы абавязаны працягваць жыць дзеля які пайшоў любімага вамі чалавека, а калі і як вы гэта зробіце вырашаць толькі вам.
• Адпусціць не заўсёды значыць дазволіць, каб вас адпусцілі. Адпусціць часам азначае працягваць быць з чалавекам, клапаціцца пра яго, але не дазваляць яму спусташаць вас, крыўдзіць вас ці не даваць вам магчымасць жыць сваім жыццём.
• Вы таксама павінны любіць сябе і верыць у сябе нягледзячы ні на што. Ведайце, што ўсё адбываецца невыпадкова і людзі з'яўляюцца ў нашым жыцці і сыходзяць з яе ўвесь час, таму не варта пакутаваць ўсё астатняе жыццё. Вы таксама павінны ведаць, што за паваротам вас чакае новы чалавек, ваш чалавек.