Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Кароткачасовы кашаль
• Метад 2 з 4: Зацяжны кашаль
• Метад 3 з 4: Кашаль ў дзяцей
• Метад 4 з 4: Народны сродак: мёд з вяршкамі
• парады
• папярэджання

Не гледзячы на ​​тое, што кашаль з'яўляецца здаровым рэфлексам нашага арганізма, які дазваляе ачысціць дыхальныя шляхі, ён таксама можа быць даволі раздражняльным і нават вельмі знясільваючым нязручнасцю. Дома, на працы і нават перад сном кашаль можа быць хваравітым і нават няёмка з'явай. У залежнасці ад таго, які кашаль вас мучыць, вы можаце паспрабаваць некалькі правераных сродкаў для змякчэння горла і пазбаўлення ад кашлю. Для кароткачасовага кашлю лепш за ўсё падыходзяць хатнія сродкі, але калі ваш кашаль не праходзіць, то вам, магчыма, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

крокі

Метад 1 з 4: Кароткачасовы кашаль

1. 1 Пазбягайце абязводжвання. Калі вы прастуджаны, мокрота можа патрапіць з вашага носа ў горла, выклікаючы кашаль. На шчасце, вялікая колькасць вады можа дапамагчы змякчыць горла і зняць раздражненне, выкліканае макроццем.
   • На жаль, гэта не азначае, што вам можна кругласутачна піць эгног. Як і ў любым іншым выпадку, вада - лепшы выбар у дадзенай сітуацыі. Пазбягайце ўжывання газаваных напояў і сокаў, так як гэтыя вадкасці могуць негатыўна паўплываць на ваша горла і прывесці да мацнейшага кашлю.
2. 2 Падтрымлівайце здароўе вашага горла. Хоць гэта можа і не пазбавіць вас ад кашлю (боль у горле таксама з'яўляецца сімптомам прастуды), вашыя шанцы заснуць без кашлю павялічацца ў некалькі разоў.
   • Паспрабуйце лядзяшы ад кашлю. Яны спрыяюць здранцвенне сценак горла, змякчаючы кашаль.
   • Цёплы чай з мёдам дзейнічае такім жа чынам, як і лядзяшы ад кашлю, змякчаючы горла і здымаючы кашаль, няхай і часова. Але будзьце асцярожныя, чай не павінен быць занадта гарачым!
   • Яшчэ адзін папулярны, хоць і не даказаны медыцынай метад: сумесь з 0,5 сталовай лыжкі молатага імбіра ці яблычнага воцату і 0,5 сталовай лыжкі мёду.
3. 3 Выкарыстоўвайце паветра ў вашу карысць. Стварыце вакол сябе сераду, у якой вам будзе лягчэй дыхаць, і якая не будзе раздражняць ваша горла.
   • Прыміце гарачы душ. Пар дапаможа пазбавіцца ад закладзенага носа, што дазволіць вам лягчэй дыхаць.
   • Купіце ўвільгатняльнік паветра. Вільготнае паветра дазволіць вам лягчэй дыхаць і не выкліча моцнага раздражнення дыхальных шляхоў.
   • Пазбягайце раздражняльнікаў. Парфумерныя вырабы і іншыя рэчывы з моцным пахам могуць здавацца бясшкоднымі, але некаторыя людзі негатыўна рэагуюць на іх прысутнасць, аж да развіцця моцнага раздражнення насавых сінусам і дыхальных шляхоў.
   • Вядома ж, дым з'яўляецца самым відавочным раздражняльнікам. Калі вы знаходзіцеся побач з кімсьці, хто паліць, адыдзіце на бяспечную адлегласць, каб не ўдыхаць дым. Калі вы самі паліце, то ваш кашаль, хутчэй за ўсё, хранічны, і вам варта разглядаць яго як пастаяннае нязручнасць.
4. 4 Прымайце лекі. Калі хатнія сродкі не дапамаглі, вам варта перайсці на лекавыя прэпараты. Улічваючы велізарную колькасць самых разнастайных лекаў на рынку, парайцеся з лекарам да таго, як купляць медыкаменты, каб высветліць, які прэпарат вам лепш за ўсё падыдзе.
   • Противоконгестивные сродкі. Гэтыя лекі памяншаюць колькасць мокроты ў насавых пазух і здымаюць ацёк. Яны таксама высушваюць мокроту ў лёгкіх і пашыраюць дыхальныя шляхі. Противоконгестивные прэпараты прадаюцца ў кожнай аптэцы ў форме таблетак, сіропу і спрэю. Будзьце асцярожныя, калі ў вас назіраецца гіпертанія: гэтыя лекі могуць павысіць ціск. Таксама не варта прымаць больш названай дозы, так як гэта можа прывесці да абязводжвання арганізма і спрыяць развіццю сухога кашлю.
   • Протівокашлевые прэпараты. Калі ваш кашаль замінае вам заснуць, паспрабуйце лекі, якія душаць кашаль. Будзьце ўважлівыя - гэтыя прэпараты варта прымаць толькі ноччу перад сном.
   • Адхарквальныя сродкі. Калі пры кашлю вы заўважаеце густую мокроту, вам варта паспрабаваць адхарквальнае сродак, напрыклад, Бромгексин, Доктар МАМ або Амброгексал. Гэтыя прэпараты спрыяюць разрэджванню мокроты і дапамагаюць выклікаць адхарквальнае рэфлекс.
   • Перад тым як даваць любой з лекавых прэпаратаў дзецям, парайцеся з педыятрам.
5. 5 Парайцеся з лекарам. Калі ваш кашаль не праходзіць доўгі час, то вам варта звярнуцца да лекара па кансультацыю, бо такі кашаль можа быць сімптомам сур'ёзнага захворвання.
   • Па-за залежнасці ад працягласці вашага кашлю, калі вы кашляеце крывёю, адчуваеце дрыжыкі ці стомленасць, неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай. Ваш лекар зможа паставіць правільны дыягназ, высветліўшы, пакутуеце Ці вы астмай, на грып, алергіяй ці іншым захворваннем.

Метад 2 з 4: Зацяжны кашаль

1. 1 Звярніцеся за медыцынскай дапамогай. Калі вы кашляеце ўжо больш за месяц, ваш кашаль можа ператварыцца ў хранічны.
   • У вас можа быць сінусіт, астма ці гастроэзофагеальная рефлюксная хвароба (ГЭРБ). Каб вылечыць кашаль, вам, перш за ўсё, неабходна высветліць прычыны кашлю.
   • Калі ў вас сінусіт, ваш лекар можа прапісаць вам антыбіётыкі і кроплі для носа.
   • Калі вы кашляеце з-за алергіі, вам будзе неабходна пазбягаць алергенаў, каб пазбавіцца ад кашлю.
   • Калі ў вас астма, вам варта пазбягаць кантакту з любой асяроддзем або рэчывам, якія могуць выклікаць прыступ. Прымайце вашы лекі супраць астмы рэгулярна і пазбягайце раздражняльнікаў і алергенаў.
   • Калі страўнікавая кіслата пранікае ў ваша горла, гэта называецца гастроэзофагеальной рефлюксной хваробай. Ваш лекар можа прапісаць вам лекі для барацьбы з ГЭРБ. Таксама вам варта ёсць як мінімум за 3 - 4 гадзіны да сну і спаць у пазіцыі, якая дазваляе вам трымаць галаву ў прыўзнятым стане.
2. 2 Кіньце курыць. Існуе вялікая колькасць праграм і рэсурсаў, якія дапамагаюць адмовіцца ад гэтай шкоднай звычкі. Ваш лекар можа параіць, які з метадаў падыдзе менавіта вам.
   • Калі вы часта знаходзіцеся побач з якія паляць людзьмі, гэта таксама можа быць прычынай вашага кашлю.Аддаляе сябе ад падобнай асяроддзя як мага часцей.
3. 3 Прымайце лекі. Кашаль - гэта сімптом якога-небудзь захворвання, таму прымаць лекі супраць кашлю варта толькі ў тым выпадку, калі вы не ведаеце прычыну вашага кашлю. Калі вы пакутуеце хранічным кашлем, ёсць некалькі відаў лекаў, якія могуць вам дапамагчы. Памятаеце, што любое з гэтых лекаў варта прымаць толькі па рэкамендацыі ўрача.
   • Протівокашлевые сродкі, якія адпускаюцца толькі па рэцэпце. Гэтыя лекі звычайна прапісваюцца, калі ўсе іншыя сродкі былі перапрабаваны і нічога не дапамагае. Майце на ўвазе, што эфектыўнасць протівокашлевые прэпаратаў, што адпускаюцца без рэцэпту, не даказана навуковым шляхам.
   • Адхарквальныя прэпараты разрэджваюць мокроту і дазваляюць вам яе адхарквальнае.
   • Бронхолитики расслабляюць вашыя дыхальныя шляхі.
4. 4 Піце шмат вадкасцяў. Нават калі гэта не вылечыць ваш кашаль, вы адчуеце сябе нашмат лепш.
   • Піце ваду. Газаваныя і салодкія напоі могуць толькі дадаць раздражнення ў вашым горле.
   • Цёплыя супы і булёны могуць вельмі эфектыўна зняць кашаль на некаторы час, змякчаючы і аслабляючы горла.

Метад 3 з 4: Кашаль ў дзяцей

1. 1 Пазбягайце некаторых прэпаратаў. Майце на ўвазе, што большасць лекаў, якія адпускаюцца з аптэкі без рэцэпту, не пасуюць для дзяцей малодшай 4х гадоў.
   • Не давайце лядзяшы ад кашлю дзецям малодшай 2х гадоў, так як дзеці ў гэтым узросце могуць імі здушыцца.
2. 2 Падтрымлівайце здароўе горла. Ваша дзіця лягчэй перанясе сімптомы прастуды ці грыпу, калі ён будзе казаць менш і цішэй. Таксама зняць сімптомы дапамогуць наступныя метады:
   • Спажыванне вялікай колькасці вадкасцяў. Вада, гарбата і сокі, а таксама грудное малако для немаўлятаў падыдуць ў любых колькасцях, але не дазваляйце вашаму дзіцяці піць цытрусавыя і газаваныя напоі. .
   • Прапарвання ў гарачай ваннай на працягу 20 хвілін і выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра ў дзіцячым пакоі дазволіць ачысціць дыхальныя каналы і змякчыць кашаль, а таксама паспрыяе больш лёгкаму сну.
3. 3 Наведайце лекара. Калі вашаму дзіцяці цяжка дыхаць і яго кашаль не праходзіць на працягу 3 тыдняў, неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай.
   • Медыцынская дапамога асабліва важная, калі вашаму дзіцяці менш трох месяцаў і калі кашлю спадарожнічае дрыжыкі і іншыя сімптомы.
   • Калі вашага дзіцяці мучыць кашаль у адзін і той жа час года і / або пры набліжэнні да пэўных рэчываў, у яго можа быць алергія.

Метад 4 з 4: Народны сродак: мёд з вяршкамі

1. 1 У вялікім рондалі разагрэйце каля 200 мл паўнавартаснага малака ці вяршкоў.
   • Дадайце адну сталовую лыжку (15 г) мёду і адну чайную лыжку (5 г) алею або маргарыну. Змяшайце адзін раз.
2. 2 Павольна давядзіце сумесь да кіпення, пакуль алей не растане. Тонкі павярхоўны пласт жоўтага колеру утворыцца на паверхні сумесі, калі алей цалкам растала.
   • Не бянтэжцеся жоўтага пласта - зноў змешваць сумесь не абавязкова.
3. 3 Пераліце ​​сумесь у кружку. Калі вы прыгатавалі гэты напой для дзіцяці, астудзіце яго няшмат.
4. 4 Павольна выпіце пыху маленькімі глоткамі, у тым ліку і жоўтую алейную частку.
5. 5 Кашаль пройдзе або значна памякчэў на працягу гадзіны пасля спажывання сумесі.
   • Гэтая сумесь можа змякчыць горла. Варта памятаць, што гэта не лекі ад грыпу ці прастуды (прычыны кашлю), а ўсяго толькі спосаб змякчыць іх сімптомы, асабліва кашаль.
6. 6 Трымаеце сваё цела ў цяпле. Холад робіць арганізм больш схільным да захворвання.
   • Калі ў вас назіраецца сухі кашаль, піце шмат вады.

парады

• Калі пакласці ручнік, змочанае халоднай вадой, на горла пры лежні, то вы зможаце хутчэй заснуць без кашлю.
• Піце цёплыя сумесі з чаю, мёду і цытрыны.
• Існуюць сотні народных рэцэптаў для змякчэння болю ў горле, у тым ліку алоэ вера, лук і часнык. Калі ваш кашаль нямоцны, паэксперыментуйце з рознымі народнымі сродкамі.

папярэджання

• Кашаль можа быць сімптомам сур'ёзных і небяспечных захворванняў.Калі вас мучыць кашаль ў сукупнасці з іншымі сімптомамі (напрыклад, дрыжыкамі), неадкладна звярніцеся па дапамогу да ўрача.