Як перажыць дрэнную ацэнку

Відэа: 2.5 Что такое вина и как ее убрать

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Захоўвайце спакой
Частка 2 з 3: Пошук дапамогі, каб палепшыць сітуацыю
Частка 3 з 3: Поспех у наступным цесцю
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Такое здараецца з кожным. Выкладчык вяртае вам кантрольную працу або заданне, з якім, як вам здавалася, вы справіліся на "выдатна", і тут ваша сэрца падае ў страўнік. У вас дрэнная ацэнка, нават не сярэдняя. Пытанні адзін за адным падпальваюць ваша прытомнасць. Як вам палепшыць паказчыкі паспяховасці? Што скажуць бацькі? Якая ацэнка цяпер будзе ў канцы года? Каб вярнуцца ў каляіну і пазбегнуць гэтай памылкі ў будучыні, вам трэба ведаць, як правільна дзейнічаць у гэтай сітуацыі. Пачынайце з першага пункта дадзенага кіраўніцтва, каб даведацца, як перажыць дрэнную ацэнку.

крокі

Частка 1 з 3: Захоўвайце спакой

1 Дазвольце паніцы хутка прайсці. Калі мы атрымліваем дрэнную ацэнку, мы панікуем (калі толькі для вас гэта не звыклая справа). Нам здаецца, што мы страцілі наш розум, увага, наш талент і сілу. Але ж гэта не тое, як ідуць справы ў цэлым. Кожны з нас можа спатыкнуцца. На самай справе тыя памылкі, якія мы здзяйсняем ў нашым жыцці, як раз і робяць з нас тых людзей, якімі мы з'яўляемся, яны вучаць нас выпраўляцца і дамагацца лепшых вынікаў у наступны раз.
- Не панікуйце, таму што паніка выклікае стрэс, а стрэс - зусім не тое, што спрыяе атрыманню добрых адзнак. Адно нядаўняе даследаванне выявіла, што тыя студэнты, якія нярвуюцца перад важнымі экзаменамі, атрымліваюць больш нізкія ацэнкі ў параўнанні з тымі хлопцамі, хто захоўвае спакой.
2 Нагадаеце сабе аб тым, што адна дрэнная ацэнка не разбурыць усю вашу вучэбную кар'еру. Вучэбная кар'ера складаецца з мноства розных тэстаў і кантрольных работ, а не толькі з тых заданняў і прэзентацый, якія вы робіце ў класе. Яна залежыць ад адносін, якія вы будуеце з вашымі выкладчыкамі; ад уплыву, якое вы аказваеце на вашых сяброў; і самае галоўнае - ад таго, чаму вы навучыцеся. Судзіць аб поспеху вашай акадэмічнай кар'еры па адной ацэнцы - усё роўна, што судзіць аб поспеху вечарынкі па адным прыбыламу госцю. Такія меркаванні далёкія ад дакладнасці.
3 На ўсялякі выпадак пераканайцеся, вярніцеся да тэсту і пералічыце вашыя балі. Пераканайцеся, што выкладчык не дапусціў памылкі, падлічваючы вашыя балі або падводзячы выніковую ацэнку. Памятаеце: нават настаўнікі матэматыкі дапускаюць памылкі ў падліках!
- Калі вы ўсё ж знайшлі памылку, праверце яшчэ раз і потым знайдзіце час пагаварыць з вашым выкладчыкам. Замест таго каб рабіць акцэнт на памылку - "Вы памыліліся ў маім цесцю, хутка памяняйце маю ацэнку!" - паспрабуйце праявіць больш разумення. Памятаеце, што мёдам вы зробіш нічога больш пчол, чым воцатам. Паспрабуйце што-небудзь такое: "Я заўважыў, што вось тут не палічана, ці я чагосьці не разумею?"
4 Асцярожна высвятліце, якія адзнакі атрымалі вашыя аднакласнікі. Верагодна, вы не станеце вельмі хвалявацца, калі атрымалі "3" ці "3 -", калі ўсе астатнія таксама атрымалі "тройкі", бо гэта значыць, што вы атрымалі ацэнку ў межах нормы. Тым не менш, будзьце асцярожныя, калі станеце высвятляць ацэнкі іншых - яны могуць не захацець дзяліцца з вамі ці пажадаюць наўзамен даведацца ваш вынік.
- Калі ваш выкладчык прапарцыйна занізіў ўсім ацэнкі, тады і на ваш вынік будуць глядзець з улікам ацэнак ўсіх астатніх. Такім чынам, калі "4 -" - максімальная адзнака па тэсту, тады яна становіцца "пяцёркай", і "тройка" ператвараецца ў "чацвёрку".

Частка 2 з 3: Пошук дапамогі, каб палепшыць сітуацыю

1 Пагаворыце з вашым выкладчыкам аб магчымых шляхах палепшыць сітуацыю. Настаўнікі любяць, калі студэнты, якія атрымалі дрэнную адзнаку, выказваюць жаданне вучыцца і павышаць паспяховасць. Гэта прымушае выкладчыкаў адчуваць сябе паспяховымі, якія робяць правільнае, добрая справа. Таму калі вы падыдзеце да вашага настаўніку і скажаце што-небудзь накшталт "Добры дзень, Юлія Сяргееўна, мне не спадабалася тое, як я паказаў сябе на цесцю. Можна як-небудзь пра гэта забыцца і папрацаваць над тым, каб напісаць лепш наступную працу?" , ваш выкладчык проста страціць прытомнасць ад задавальнення.
- Нават калі гэта выкліча ў вас цяжкасці, вы можаце атрымаць шмат добрага ад сустрэчы з вашым выкладчыкам:
  - Выкладчык растлумачыць вам праблемы, у якіх вы памыліліся, і ідэі, з якімі не разабраліся.
  - Выкладчык ўбачыць, што вы хочаце вучыцца, і можа ўлічыць гэта ў вашай фінальнай ацэнцы.
  - Выкладчык можа даць вам заданне для дадатковых балаў.
2 Папытаеце дапамогі ў вучняў, якія справіліся з тэстам лепш. Дапамагаць іншым - гэта прыемна, і менавіта таму многія вучні, якія добра напісалі працу, дапамагаюць тым, хто справіўся горш. Толькі пераканайцеся, што вы сапраўды выдаткуеце час на вучобу і працу, а не на жарты і балбатню. І паспрабуйце выбраць таго, каго не лічыце вельмі ўжо прывабным, і да каго ў вас няма таямніцай сімпатыі - усе мы ведаем, якая будзе "вучоба", калі мы знаходзімся ў адным пакоі з хлопцам-прыгажуном або выдатнай дзяўчынай.
3 Падумайце аб тым, каб распавесці бацькам аб дрэннай ацэнцы. Хаця вы можаце гэтага і не рабіць, размова з бацькамі на гэтую тэму ўсё ж вельмі добрая ідэя. Вашы бацькі непакояцца аб вашых поспехах. Вось чаму іх хвалююць вашыя дрэнныя адзнакі - не таму што яны хочуць зрабіць вам непрыемна. Памятаючы пра гэта, вам будзе лягчэй адкрыцца перад імі і, спадзяемся, атрымаць патрэбную дапамогу і падтрымку.
- Вашы бацькі могуць сесці і растлумачыць вам, у чым вы дапусцілі памылку; яны могуць наняць рэпетытара, які дапаможа вам з навучаннем; яны могуць таксама дамовіцца аб сустрэчы з вашым выкладчыкам (хоць і незвычайна рабіць гэта пасля адной дрэннай ацэнкі), для таго каб даведацца, як вы можаце палепшыць сваю паспяховасць.

Частка 3 з 3: Поспех у наступным цесцю

1 Займайцеся эфектыўна, не абавязкова доўга. Многія лічаць, што вучыцца правільна азначае вучыцца доўга. Гэта не заўсёды дакладна. Мэтанакіраваная вучоба з энтузіязмам часта перамагае доўгія гадзіны манатоннага працы.
2 Запісвайце свае пазнакі і заўвагі ад рукі, а не на кампутары або ноўтбуку. Даследаванні паказалі, што ліст ручкай на паперы паляпшае вашу памяць, у адрозненне ад простага друкавання на кампутары. Гэта адбываецца з-за таго, што напісанне літар і лічбаў актывуе аддзелы галаўнога мозгу, якія адказваюць за маторную памяць. Паляпшэнне маторнай памяці азначае паляпшэнне памяці наогул і запамінанне той інфармацыі, якую вы запісваеце.
3 Час ад часу рабіце перапынак, каб асвяжаць памяць. 10-і хвілінныя перапынкі раз у гадзіну дапамагаюць у запамінанні і засваенні матэрыялу. Адну шостую гадзіны вы можаце выдаткаваць на тое, каб прайсціся, пагуляць з сабакам або патэлефанаваць вашаму сябру і паспачуваць яму, перш чым вяртацца да вучобы.
4 Зрабіце трэніравальны тэст перад рэальным тэстам. Трэніровачныя тэсты - выдатнае рашэнне, калі вы зможаце іх здабыць. Яны даюць вам добрае ўяўленне аб праблемнай вобласці вашых ведаў і пра тое, над чым вам трэба яшчэ папрацаваць. Практыка - шлях да ідэальнага выніку.
5 Паспрабуйце не зубрыць. Калі вы можаце абысціся без зубрэння, лепш ад яе адмовіцца. Яна вымотвае, пагаршае ваша разуменне матэрыялу і часам зніжае вашу ўпэўненасць у сваіх сілах.
6 Добра выспіцеся перад кантрольнай. Даследаванні паказалі, што кожны страчаны гадзіну начнога сну павялічвае ўзровень стрэсу на 14%. Гэта не здаецца такой ужо праблемай да таго часу, пакуль вы не ўбачыце, наколькі стрэс ўплывае на вашу паспяховасць. Так што добра высыпацца як мінімум некалькі начэй перад важнай кантрольнай, каб даць вашым целе максімальныя шанцы на поспех.
7 Добра паснедайце раніцай перад тэстам. Ваш мозг і ваша цела патрабуюць паліва для таго, каб добра справіцца з кантрольнай. Так што выдатны сняданак - важны прыярытэт, які не варта выпускаць з-пад увагі. Паспрабуйце несалодкія кашы, цельнозерновые выпечку, ёгурты і мюслі, аўсянку і свежыя садавіна, каб даць вашым целе неабходную энергію для выдатных вынікаў.

парады

Спрабуйце, спрабуйце і яшчэ раз спрабуйце.Галоўнае адрозненне паміж добрым вучнем і дрэнным у тым, што адзін будзе вучыцца на сваіх памылках, а другі проста здасца. НЕ ЗДАВАЙЦЕСЯ! Ва ўсіх бываюць правалы; так ці інакш, "добры" студэнт не дазволіць няўдачам ўзяць над ім верх.
Успрымайце гэта як навучальны вопыт. Аднойчы вы распавядзеце вашым дзецям, як спраўляцца з такімі сітуацыямі!
Калі вы адчуваеце сябе вельмі засмучаным або раздражнёным, ўспомніце аб вашых высокіх ацэнках па іншых кантрольным, якія вы атрымалі ў мінулым.
Калі вы атрымалі па-сапраўднаму дрэнную ацэнку, і вам трэба, каб бацькі на ёй распісаліся, не шукайце надуманых апраўданняў і не прасіце падпісаць кагосьці іншага - так вы можаце апынуцца ў яшчэ больш прыкрай сітуацыі.