Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Як стварыць прыдатную атмасферу
• Метад 2 з 3: Як папесціць сябе
• Метад 3 з 3: Як зрабіць скраб, маску і іншыя сродкі
• парады

Даўно хацелі паспрабаваць спа-працэдуры, але не маглі сабе гэта дазволіць? Зладзіць сабе спа можна і дома. Вам трэба будзе ўсяго толькі назапасіцца часам і праявіць вынаходлівасць. Можна выкарыстоўваць прамысловыя касметычныя сродкі, а можна зрабіць іх самастойна з таго, што ёсць дома. Галоўная перавага такіх спа-працэдур заключаецца ў тым, што вы можаце выкарыстоўваць менавіта тое, што трэба асабіста вам.

крокі

Метад 1 з 3: Як стварыць прыдатную атмасферу

1. 1 Плануйце ўсё загадзя. Ня патройваецца спа напярэдадні важных мерапрыемстваў - вам трэба вылучыць пару гадзін на тое, каб расслабіцца і адпачыць. Перш чым пачаць, падрыхтуйце усё неабходнае, інакш вам прыйдзецца ўвесь час адцягвацца.
   • Не трэба рабіць усе з гэтага артыкула. Выберыце тыя працэдуры, якія вам падабаюцца больш за ўсё.
2. 2 Дла пачатку навядзіце парадак у ваннай пакоі і пачысціце ванну. Калі вы ўжо даўно гэтага не рабілі, правядзіце ўборку і схавайце ўсе непатрэбныя рэчы. Калі ванна брудная, паспрабуйце яе адшараваць. Спа-салоны прыемныя шмат у чым дзякуючы таму, што там заўсёды ідэальна чыста. Чыстая ванная пакой і ванна дапамогуць вам атрымаць задавальненне ад працэдур.
   • Падчас уборкі адключыце электронныя прыборы і не адцягвайцеся. Музыку слухаць, вядома, можна!
3. 3 Падрыхтуйце пару чыстых ручнікоў, калі вы плануеце прыняць ванну. Можна разагрэць ручнікі ў сушыльнай машыне, калі яна ў вас ёсць. Можна таксама пакінуць ручнікі на сонца на пару гадзін. Калі ручнікі прогреются, пакладзеце іх там, дзе іх будзе зручна браць. Так вы зможаце стварыць поўную ілюзію спа-салона.
   • Калі ў вас ёсць лазневы халат, прагрэйце яго і пакладзеце побач.
4. 4 Уключыце спакойную музыку. Падыдзе музыка для медытацый, гукі прыроды, інструментальная або класічная музыка. У некаторых стриминговых сэрвісах ёсць спецыяльныя плэйлісты для спа. Выберыце доўгі плэйліст, каб вам не давялося ўставаць і ўключаць яго нанова.
   • Нават калі вам падабаецца хуткая энергічная музыка, яна не падыдзе для спа.
5. 5 Прыглушыць святло і запаліце ​​свечкі. Неабавязкова выкарыстоўваць араматычныя свечкі, хоць крыху прыемнага паху не перашкодзіць. Калі вы не гатовыя запальваць свечкі, выкарыстоўвайце электронныя свечкі. Але будзьце асцярожныя: калі яны ўпадуць ў ваду, яны згараць. Можна таксама выкарыстоўваць навагоднюю гірлянду - яна створыць мяккі прыглушаны святло, якога будзе дастаткова, каб усе бачылі, і які не будзе адцягваць вас.
   • Калі вам не падабаюцца свечкі, можна выкарыстоўваць араматызатары для дома, араматычны воск або эфірныя алею ў аромалампа.
6. 6 Калі вы хочаце не проста паляжаць у вадзе, падрыхтуйце яшчэ адно месца для іншых працэдур. Калі вы вырашыце зрабіць маску для асобы або папарыць ногі, вам трэба будзе больш часу, і не ва ўсіх ванных пакоях рабіць гэта зручна. Калі ў вашай ваннай пакоі няма зручнага крэсла або крэсла, знайдзіце іншае месца для спа-працэдур, запаліце ​​свечкі і уключыце спакойную музыку.
7. 7 Падумайце пра напоі. У дарагіх спа-салонах кліентам часта прапануюць напоі або дэсерты. Не трэба нічога складанага - будзе дастаткова вады з лімонам, травянога гарбаты ці шампанскага.
   • Падбярыце простыя закускі. Іх не павінна быць занадта шмат. Падыдуць невялікія цукеркі, шакалад, вінаград, арэхі або нарэзаная клубніцы.
8. 8 Адкрыйце кран з гарачай вадой і пачакайце, пакуль ванная пакой напоўніцца парай. Цяпло раскрые поры, дзякуючы чаму ўсе маскі і сродкі для скуры змогуць пракрасціся глыбей у скуру. Акрамя таго, пар дазволіць стварыць атмасферу салона.

Метад 2 з 3: Як папесціць сябе

1. 1 Выберыце працэдуры. Рабіць усё з гэтага артыкула ня трэба. Лепш выбраць тое, што вам трэба, на што ў вас ёсць час і што вам падабаецца.
2. 2 Распарьте твар. Гэтая працэдура падыдзе тым, у каго мала часу і хто хоча расслабіцца. Калі вы хочаце зрабіць працэдуру больш прыемнай, дадайце ў ваду пару кропель любімага эфірнага алею, духмяныя травы ці пару чайных пакуначкаў. Нахіліцеся над міскай з гарачай вадой і накрыйце галаву ручніком, каб пар заставаўся ўнутры. Пасядзіце так ў зручным месцы 10 хвілін. Затым выліце ваду, вырабіце на скуру свой любімы скраб або маску, а ў канцы крэм.
3. 3 Ачысціце скуру асобы або цела скрабом. Можна выкарыстоўваць гатовы або самаробны скраб з цукру і алею. Вырабіце скраб невялікімі кругавымі рухамі, затым змыйце цёплай вадой. Калі вы выкарыстоўваеце скраб для цела, лепш змыць яго ў душы, каб потым не засмечваць ванну рэшткамі сродкі.
4. 4 Зрабіце маску для валасоў. Валасам трэба не менш увагі, чым скуры. Можна выкарыстоўваць прамысловую або самаробную маску. Вырабіце маску на вільготныя валасы і надзеньце шапачку для душа. Каб узмацніць эфект, абгарніце галаву ручніком.
   • Паспрабуйце выканаць некалькі працэдур адначасова. Паляжыце ў ванне з маскай на валасах. Звычайна маску варта трымаць не менш за 30 хвілін.
5. 5 Паляжыце ў ванне. Напоўніце ванну цёплай вадой, дадайце соль, пену, эфірны алей або кіньце бомбачкай для ванны. Паляжыце ў вадзе 20-30 хвілін. Можна выкарыстоўваць прамысловыя ці хатнія сродкі для ванны. Пасля ванны надзеньце цёплае банное ручнік.
   • Можна дадаць у ваду банку какосавага малака, сталовую лыжку міндальнага масла і 20 кропель любімага эфірнага алею.
   • Змыйце усё з скуры. Усе сродкі вельмі карысныя, аднак яны могуць пакідаць на скуры сляды. Каб гэтага не адбылося, апусціце ваду і прыміце душ. Калі вы наносілі маску на валасы, цяпер яе трэба змыць.
6. 6 Вырабіце на скуру алей для цела. Пакуль скура яшчэ вільготная, нанёс алей. Алей пракрадзецца ў скуру, дзякуючы чаму тая стане шаўковай навобмацак. Можна наносіць яго масажуюць рухамі. Падыдзе як гатовае сродак, так і самаробнае.
7. 7 Паспрабуйце адначасова выкарыстоўваць маску для твару і маску для ног альбо парыць ногі. Усім маскам трэба час, каб падзейнічаць. Каб не губляць час, парьте ногі і выкарыстоўвайце маску для твару адначасова. Калі папарыцца ногі, ўтрыце ў іх крэм, загарніце ў пластыкавы пакет і ў ручнік, пакіньце на 10-15 хвілін. Затым зніміце пакет і змыйце маску з твару.
   • Каб вам было камфортней, спачатку надзеньце цёплы халат.
   • Намочыце ручнік і патрымаеце ў мікрахвалевай печы 30-60 секунд. Можна выкарыстоўваць спецыяльныя спа-шкарпэткі.
8. 8 Папесціце свае ножкі. Набярыце ў ванну ваду і дадайце сваё любімае сродак для ванны. Апусціце ногі ў ваду і пасядзіце 10-15 хвілін. Можна пацерці ногі скрабом, пемзай, нанесці крэм і зрабіць педыкюр.
9. 9 Не забудзьцеся пра рукі! Ўтрыце рэшткі скраба ў пэндзля рук, змыйце і нанёс крэм. Затым зрабіце манікюр. Не варта імкнуцца да ідэальнага - расслабляйцеся, слухайце музыку, атрымлівайце задавальненне ад працэсу!
10. 10 У канцы надзеньце лазневы халат. Калі ў вас яго няма, падыдзе любая зручная адзенне - напрыклад, піжама. Пачытайце кнігу, зрабіце манікюр ці макіяж, паслухайце музыку. Калі ў вас засталіся напоі і ежа, цяпер самы час перакусіць!

Метад 3 з 3: Як зрабіць скраб, маску і іншыя сродкі

1. 1 Прыгатуйце соль для ваннай. У вялікай місцы змяшайце 480 грамаў эпсомской солі, 90 грамаў соды і 40 кропель любога эфірнага алею. Можна таксама дадаць 50-60 грамаў марской солі. Старанна змяшайце ўсе інгрэдыенты, каб не было камякоў, і перакладзеце ў вялікую банку. Напоўніце ванну цёплай вадой і дадайце 60 грамаў атрыманай сумесі.
   • Можна спалучаць розныя алею - напрыклад, 30 кропель лавандового і 10 кропель мятного.
2. 2 Прыгатуйце скраб для цела. У вялікай місцы змяшайце 115-225 грамаў белага або карычневага цукру і 100 грамаў какосавага або аліўкавага алею. Змяшайце і перакладзеце ў шкляны слоік. Можна таксама дадаць некаторыя з інгрэдыентаў з спісу ніжэй. Зачарпні лыжку сродкі і ўтрыце ў рукі ці ногі.
   • Палова чайнай лыжкі молатай карыцы або сумесі для гарбузовага пірага
   • Палова чайнай лыжкі алею з вітамінам Е
   • Палова чайнай лыжкі або гарбатная лыжка экстракта ванілі
   • 15-20 кропель эфірнага алею
3. 3 Прыгатуйце алей для цела. Падпаліце ​​на паравой лазні 215 грамаў баттера (цвёрдае алей) шы або какосавага баттера, 100 грамаў какосавага алею і дадайце 120 мілілітраў аліўкавага або міндальнага масла. Змяшайце, а затым пакіньце ў халадзільніку на гадзіну. Дадайце 10-30 кропель любімага эфірнага алею, а затым ўзбіце міксерам, каб атрымалася лёгкая і пышная маса. На гэта павінна сысці каля 10 хвілін. Пераліце ​​усё ў шкляны слоік, астуджайце ў халадзільніку 10-15 хвілін. Алей гатова!
   • Можна спалучаць два тыпу баттера: 105 грамаў баттера шы і 105 грамаў какосавага баттера.
   • Захоўвайце алей пры тэмпературы не вышэй 24 ° C, інакш яно пачне раставаць.
4. 4 Зрабіце простую маску з ёгурта. У невялікай місцы змяшайце 1 сталовую лыжку несалодка ёгурта і палову лыжкі цытрынавага соку або мёду. Вырабіце маску на твар, імкнучыся абыходзіць вобласць вачэй. Пачакайце 10 хвілін, затым змыйце маску цёплай вадой.
   • Ёгурт ачышчае скуру і робіць яе святлей. Лепш за ўсё выкарыстоўваць грэцкі ёгурт максімальнай тлустасці.
   • Цытрынавы сок асвятляе скуру. Ён будзе карысны, калі ў вас тоўстая скура.
   • Мёд падыходзіць для скуры ўсіх тыпаў. Ён увільгатняе скуру і змагаецца з угревой сыпам.
5. 5 Зрабіце простую маску для валасоў, калі вы плануеце мыць галаву. У невялікай місцы змяшайце 100 грамаў какосавага алею і 60 мілілітраў аліўкавага алею.Каб маска атрымалася больш пажыўнай, дадайце 10 кропель аргановое алей. Ўтрыце маску ў валасы і скуру галавы, надзеньце шапачку для душа і пасядзіце 5-10 хвілін. Змыйце маску шампунем. Магчыма, вам спатрэбіцца памыць галаву двойчы. У канцы вырабіце на валасы нязмыўная кандыцыянер.
6. 6 Прыгатуйце мяккі скраб для асобы з аўсянкі. У маленькай місцы змяшайце 2 чайныя лыжкі молатых аўсяных шматкоў, 1 чайную лыжку мёду, 1 чайную лыжку міндальнага масла. Вырабіце скраб на твар мяккімі якія масажуюць рухамі, пазбягаючы вобласці вакол вачэй. Змыйце скраб цёплай вадой, затым апаласніце твар прахалоднай вадой, каб пары звузіліся.
   • Можна пакінуць скраб на 4-5 хвілін. Такі скраб будзе дзейнічаць як маска.
   • Калі ў вас няма міндальнага масла, падыдзе аліўкавы або какосавае.
   • Калі ў вас няма молатых шматкоў, можна перамалоць іх самастойна ў блендере, кухонным камбайне або ў кавамолцы.
   • Аўсянка ачысціць і завільгатнець скуру. Мёд дасць скуры вільгаць і зьнішчыць бактэрыі, якія выклікаюць сып. Алей будзе чысціць, ўвільгатняць і сілкаваць скуру.
7. 7 Вырабіце на вусны самаробны скраб для вуснаў. Калі вы плануеце рабіць макіяж, такі скраб дазволіць падрыхтаваць вашы вусны да касметыцы. У маленькай талерцы змяшайце 1 сталовую лыжку карычневага цукру, 1 чайную лыжку мёду і 1 чайную лыжку аліўкавага або какосавага алею. Ўтрыце скраб ў вусны, змыйце цёплай вадой. Захоўваеце скраб ў маленкая банку.
   • Каб вусны здаваліся больш пульхнымі, дадайце палову чайнай лыжкі молатай карыцы.
   • Можна таксама дадаць палову чайнай лыжкі экстракта ванілі.
8. 8 Вырабіце скраб на ногі. Змяшайце ў банку 480 грамаў ангельскай солі і 60 мілілітраў мятного ополасківателі для рота. Змяшайце да аднастайнай масы з сумессю мокрага пяску. Набярыце 1-2 сталовыя лыжкі скраба і ўтрыце ў ногі, затым змыйце. Захоўваеце скраб у сухім прахалодным месцы.
   • Такі скраб ачысціць і асвяжыць ногі. Карыстайцеся ім у канцы доўгага дня або пасля прагулак.
9. 9 Попарьте ногі з хатнім сродкам. Змяшайце ў банку 120 грамаў ангельскай солі і 2 сталовыя лыжкі соды. Можна дадаць 6 кропель эфірнага алею (пажадана мятного, лавандового або эўкаліптавага). Зачыніце слоік і патрасіце змесціва, пакуль інгрэдыенты поўнасцю не змяшаюцца. Выкарыстоўваць скраб варта так:
   • Набярыце ў таз або ванну цёплай вады. Вашы ступні павінны змяшчацца цалкам.
   • Дадайце 2 сталовыя лыжкі сродкі.
   • Апусціце ногі ў ваду.
   • Пасядзіце 10-15 хвілін.
   • Прыбярыце рэшту сродкі ў сухое і прахалоднае месца.

парады

• Захоўваеце хатнія сродкі ў сухім прахалодным месцы.
• Лепш не рабіць ўсё адразу, А падзяліць усе працэдуры па днях. Напрыклад, сёння вы заляцаецеся за асобай, заўтра - за ступнямі.
• Займіцеся спа-працэдурамі пасля складанага дня, каб як след адпачыць.
• Калі зладзіць сабе спа перад сном, вы будзеце спаць лепш.
• Перш чым пачаць, пераканайцеся, што вы нічога не забылі. Так вам не прыйдзецца адцягвацца.