Як паставіць тампон у першы раз

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Як ўвесці тампон
Частка 2 з 3: Як атрымаць тампона
Частка 3 з 3: Праўда пра тампонах
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Першы вопыт выкарыстання тампона можа здавацца страшным. Тым не менш усё будзе прасцей, чым вы думаеце, калі ведаць, як правільна гэта рабіць. З тампонам вы зможаце плаваць, бегаць і рабіць усё, што захочаце, не выпрабоўваючы нязручнасцяў традыцыйнай пракладкі. Калі вы ўведзяце тампон правільна, ён не даставіць вам цалкам ніякіх балючых адчуванняў; на самай справе, вы нават не будзеце адчуваць яго. Калі вы хочаце ведаць, як ўвесці тампон у першы раз, пераходзіце да першага кроку нашага артыкула.

крокі

Частка 1 з 3: Як ўвесці тампон

1 Купіце тампоны. Зарыентавацца ў свеце тампонаў можа быць няпроста, але, даведаўшыся некаторую карысную інфармацыю, вы пазбавіцеся ад страху перад гэтай купляй. Найбольш распаўсюджаныя брэнды, якія выпускаюць тампоны - Kotex, Tampax і іншыя. Часцей за ўсё кампаніі, якія вырабляюць пракладкі, выпускаюць таксама і тампоны, так што можаце набыць прадукцыю брэнда, якому давяраеце. У цэлым ёсць тры важных моманту, на якія варта звяртаць увагу пры куплі тампонаў: мацюкаў аплікатара - папера ці пластык, ступень усмоктвальнасцю, а таксама наяўнасць або адсутнасць аплікатара. Вось, што вам трэба ведаць:
- Папера ці пластык. У некаторых тампонах аплікатара зроблены з паперы, у іншых жа - з пластыка. Папяровы аплікатара мае перавагу ў тым, што яго можна змыць ва ўнітаз, але калі ў вас ненадзейная сістэма каналізацыі, лепш не выпрабоўваць лёс. Некаторыя дзяўчыны лічаць, што пластыкавы аплікатара выкарыстоўваць зручней. Вы можаце паспрабаваць абодва варыянты і вырашыць, што падыходзіць менавіта вам.
- З аплікатарам або без. Большасць тампонаў прадаецца з аплікатарам, хоць ёсць і выключэнні. Калі вы толькі асвойвае з выкарыстаннем тампонаў, лепш узяць тыя, што з аплікатарам, - ён забяспечыць вам лепшы кантроль над працэсам. Пры выкарыстанні тампона без аплікатара вам трэба будзе прасунуць яго ў похву з дапамогай пальцаў, што можа быць няпроста спачатку. Аднак годнасць тампонаў без аплікатара заключаецца ў тым, што яны вельмі маленькія, а значыць, пры неабходнасці іх лёгка можна трымаць у кішэні.
- Усмоктвальнасцю. Найбольш распаўсюджаныя два тыпу тампонаў - «звычайныя» і «для багатых вылучэнняў».Звычайна рэкамендуецца пачаць з звычайных, каб зразумець прынцып выкарыстання тампонаў перш, чым пераходзіць да больш моцным. Тампоны «для багатых вылучэнняў» крыху больш па памерах, а таму выкарыстоўваць іх можа быць цяжэй. Вы можаце выкарыстоўваць звычайныя тампоны на той стадыі, калі вылучэнні памяркоўныя, а затым перайсці да больш паглынальным тампонам. Часта ў адной ўпакоўцы ідуць тампоны звычайнай і высокай ўбірае ступені, так што вы можаце выбіраць па сваім меркаванні.
2 Ўводзіце тампон, калі вылучэнні умераныя або інтэнсіўныя. Хоць гэта і неабавязкова, ўводзіць тампон у самым пачатку месячных, калі вылучэнні вельмі сціплыя, можа быць даволі цяжка - тампон будзе горш праслізгваць ў похву. Калі ж выдзялення моцныя, сценкі похвы будуць больш вільготнымі, што палегчыць слізгаценне тампона.
- Некаторыя дзяўчыны задаюцца пытаннем, ці могуць яны патрэніравацца ставіць тампон да пачатку месячных. Хоць нічога дрэннага не здарыцца, зручней будзе пачакаць, калі месячныя сапраўды пачнуцца.
- Так, многія дзяўчаты палічаць крайнім рашэннем звяртацца да маці або цёткі. Аднак, калі вы баіцеся або ўвесці тампон ніяк не выходзіць, не саромейцеся папрасіць дапамогі ў жанчыны, якой вы давяраеце.
3 Вымыйце рукі. Вельмі важна вымыць рукі перад увядзеннем тампона, - так аплікатара застанецца стэрыльным, да таго часу, пакуль вы не ўведзяце яго ў цела. Вы ж не хочаце занесці ў похву бактэрыі і выклікаць інфекцыю.
4 Разгарніце тампон сухімі рукамі. Дачакайцеся, пакуль рукі высахнуць, а затым асцярожна разарвіце ўпакоўку тампона і выкіньце яе. Цалкам нармальна, калі вы будзеце трохі нервавацца, хоць, на самай справе, прычын для хвалявання няма. Калі вы выпадкова выпусціце тампон на падлогу, выкіньце яго і вазьміце новы. Не варта падвяргаць сябе небяспецы інфекцыі толькі з-за таго, што вам шкада выкідваць тампон.
5 Сядзьце ці станьце ў зручную пазіцыю. Калі вы крыху асвоіцеся з выкарыстаннем тампонаў, то зразумееце, які метад лепш падыходзіць менавіта вам. Некаторыя дзяўчаты аддаюць перавагу ўводзіць тампон, седзячы на ўнітазе. Іншым зручней рабіць гэта стоячы, трохі прысеўшы. Вы можаце паспрабаваць паставіць адну нагу на ўнітаз або борт ванны, каб трохі адкрыць похву.
- Хоць трывога - абсалютна натуральнае пачуццё ў такой сітуацыі, вам трэба паспрабаваць расслабіцца. Чым спакайней вы будзеце, тым лягчэй вам будзе ўводзіць тампон.
6 Вазьміце тампон двума пальцамі, якімі трымаеце ручку падчас лісты. Вазьміце яго пасярэдзіне, прама ў тым месцы, дзе меншая ўнутраная трубка ўваходзіць у вялікае знешнюю. Нітачка павінна быць добра бачная і глядзець уніз, у бок ад вашага цела, у той час як тоўстая частка тампона павінна быць звернутая ўверх. Вы таксама можаце пакласці паказальны палец на падставу тампона, а сярэднім і вялікім пальцамі ўзяцца за выступы для трымання.
7 Знайдзіце похву. Похву знаходзіцца паміж урэтрай і анальным адтулінай. Ёсць тры адтуліны: ўрэтра (адкуль выходзіць мача), похву (пасярэдзіне) і анус (ззаду). Вы лёгка можаце знайсці ўрэтру, пасля чаго вам трэба апусціць пальцы на 2-5 см ўніз - так вы знойдзеце ўваход у похву. Не бойцеся, калі на пальцах застанецца трохі крыві - падчас месячных гэта цалкам нармальна.
- Некаторыя дзяўчыны рэкамендуюць другі рукой трохі рассунуць палавыя вусны (складкі скуры вакол ўваходу ў похву). Так вам будзе лягчэй ўвесці тампон. Так ці інакш, некаторым ўдаецца ўводзіць тампон і без дадатковай дапамогі.
8 Асцярожна змесціце верхавіну тампона ў похву. Зараз, калі вы знайшлі похвы, усё што вам трэба, - прасунуць тампон на 2-3 сантыметра ўнутр похвы. Затым вам варта павольна ўводзіць тампон ўнутр, да таго часу, пакуль вашыя пальцы не закрануць аплікатара і вашага цела, а вонкавая частка трубкі тампона не апынецца ўнутры похвы.
9 Націснеце паказальным пальцам на тонкую частка аплікатара. Спыніцеся, калі тонкая і тоўстая часткі сустрэнуцца, а вашыя пальцы закрануць скуры.Аплікатара прызначаны для таго, каб дапамагчы вам увесці тампон глыбей у похву. Дзейнічайце так, каб праштурхнуць ўнутраную трубку тампона праз знешнюю.
10 Вялікім і сярэднім пальцамі дастаньце аплікатара. Зараз, калі вы паставілі тампон па похвы, усё што вам трэба зрабіць - прыбраць аплікатара. Для гэтага вазьміцеся за яго вялікім і сярэднім пальцамі і акуратна пацягніце яго вонкі з похвы. Звонку павінна быць бачная нітачка, якая выходзіць з похвы.
11 Выкіньце аплікатара. Калі аплікатара з пластыка, выкіньце яго ў вядро. Калі ён з паперы, паспрабуйцце звярнуцца з інструкцыяй на пакаванні, каб быць упэўненымі ў тым, што яго можна змыць ва ўнітаз. Калі вы не ўпэўненыя, лепш і бяспечней будзе выкінуць яго ў смеццевае вядро.
12 Падумайце аб тым, каб разам з тампонам выкарыстоўваць і штодзённыя пракладкі. Хоць гэта і неабавязкова, некаторыя дзяўчаты аддаюць перавагу разам з тампонам выкарыстоўваць і штодзённыя пракладкі - проста на той выпадак, калі тампон пачне трохі працякаць, калі ўбярэ ў сябе столькі менструальных выдзяленні, колькі зможа. Калі вы часта прымаеце ванну і рэгулярна змяняеце тампоны, гэтага не здарыцца, але пракладкі даюць дадатковае пачуццё абароненасці. Да таго ж тонкія штодзённыя пракладкі не ствараюць дыскамфорту.

Частка 2 з 3: Як атрымаць тампона

1 Пераканайцеся, што вам камфортна з тампонам. Калі тампон дастаўляе вам нязручнасці, хутчэй за ўсё, вы паставілі яго няправільна. Калі вы ўвялі яго як належыць, то цалкам не павінны яго адчуваць. Калі тампон дастаўляе вам дыскамфорт, або ўвайшоў не цалкам, вам варта яго атрымаць. Калі край тампона віднеецца з похвы, гэта таксама азначае, што сродак ўведзена няправільна. У такіх выпадках паспрабуйце зноў.
- Пры правільна ўведзеным тампоне вы павінны мець магчымасць бегаць, хадзіць у пешыя паходы, катацца на ровары, плаваць і займацца іншымі фізічнымі практыкаваннямі.
2 Калі будзеце гатовыя, выміце тампон. Тампон варта мяняць кожныя 6-8 гадзін (ці нават часцей), аднак пры багатых вылучэннях можа ўзнікнуць неабходнасць больш частай замены. Вельмі важна правяраць стан тампона кожныя пару гадзін, асабліва калі вы карыстаецеся тампоны ўпершыню. Калі, падціраючы пасьля прыбіральні, вы бачыце шмат крыві, або заўважылі яе ва ўнітазе, гэта прыкметы таго, што тампон пара замяніць. Гэта таксама можа быць прыкметай таго, што тампон уведзены толькі часткова, што таксама з'яўляецца сігналам да замены.
3 Выкіньце тампон. Хоць у інструкцыі сказана, што тампон можна змыць, для бяспекі лепш яго выкінуць у смеццевае вядро, - вы ж не хочаце выклікаць сантэхніка з-за таго, што тампон забіў старыя трубы вашага дома? Таму загарніце выкарыстаны тампон у туалетную паперу і выкіньце ў смеццевае вядро. Калі вы знаходзіцеся ў грамадскім туалеце, то пашукайце смеццевае вядро на падлозе кабінкі прыбіральні ці на дзверы - менавіта ў такія месцы і варта выкідваць тампоны.
4 Мяняйце тампоны кожныя 8 гадзін або часцей, калі трэба. Выняўшы стары тампон, вам варта ўвесці новы. Большасць дзяўчат ня ставяць тампоны на ноч; вы можаце выкарыстоўваць пракладкі, калі толькі не разлічваеце спаць менш за 8 гадзін.
- Калі нітка тампона стала вільготнай ад менструальнай вадкасці, вам таксама варта замяніць тампон.
- Калі тампон па-ранейшаму цяжка атрымаць (здаецца, што ён крыху затрымаўся), гэта значыць, што ён яшчэ не увабраў дастатковую колькасць вадкасці. Калі прайшло менш за 8 гадзін, паспрабуйце яшчэ раз крыху пазней. У наступны раз паспрабуйце выкарыстоўваць тампоны з меншай ступенню усмоктвальнасцю.
- Калі вы пакінеце тампон больш чым на 8 гадзін, то ў вас можа здарыцца інфекцыйна-таксічны шок (ИТШ), што бывае рэдка, але патэнцыйна можа скончыцца смерцю. Калі вы пакінулі тампон даўжэй рэкамендаванага часу, і ў вас узніклі жар, сып або ваніты, неадкладна звернецеся за дапамогай.
5 Выкарыстоўвайце тампоны, адпаведныя аб'ёме вылучэнняў. Лепш за ўсё выкарыстоўваць тампоны з мінімальнай ступенню усмоктвальнасцю, якая вас задаволіць. Пачніце з звычайных тампонаў. Калі вы выявіце, што вам даводзіцца мяняць іх часцей, чым раз у 4 гадзіны, перайдзіце на наступны ўзровень усмоктвальнасцю. Калі вылучэнні стануць менш багатымі, перайдзіце на тампоны меншай ступені усмоктвальнасцю. Пад канец месячных вы можаце выявіць, што ўводзіць тампоны стала цяжэй. Калі месячныя спыняцца, перастаньце выкарыстоўваць тампоны.
- Калі вы адчуваеце, што месячныя скончыліся не цалкам, скарыстайцеся штодзённай пракладкай.

Частка 3 з 3: Праўда пра тампонах

1 Тампон не можа згубіцца ў вашым арганізме. У тампона вельмі моцная, трывалая нітка, якая праходзіць праз увесь тампон, таму адарвацца яна не можа. Нітка праходзіць праз увесь тампон (а не мацуецца толькі да яго кончыка, як можа здацца), так што яна літаральна не можа адарвацца. Правядзіце эксперымент: вазьміце новы тампон і паспрабуйце пацягнуць за нітку з усёй сілы. Вы ўбачыце, што адарваць яе вельмі цяжка. Менавіта таму вы можаце быць упэўненыя ў тым, што тампон у вас не затрымаецца. Гэта распаўсюджаны страх многіх дзяўчат, але ён з'яўляецца цалкам неабгрунтаваным.
2 Майце на ўвазе, што тампон не замінае мачавыпускання. Некаторыя дзяўчыны гадамі карыстаюцца тампонамі, пакуль даведаюцца, што яны не замінаюць мачавыпускання. Тампоны ўводзяцца ў вагінальнага адтуліну, а ў туалет вы ходзіце праз урэтральнай. Яны размешчаныя блізкага, але з'яўляюцца рознымі адтулінамі, а таму уведзены тампон не душыць на мачавая бурбалка і не перашкаджае мачавыпускання. Некаторыя дзяўчыны асцерагаюцца, што падчас мачавыпускання тампон можа выпасці, - гэта зусім не так.
3 Тампоны могуць выкарыстоўваць дзяўчыны любога ўзросту, у якіх пачаліся месячныя. Каб выкарыстоўваць тампоны, вы не павінны быць старэйшыя за 16 або 18 гадоў. Тампоны абсалютна бяспечныя для дзяўчат маладзей, калі ўводзіць іх правільна.
4 Ведайце, што ўвядзенне тампона ня пазбавіць вас некранутасці. Некаторыя дзяўчаты пачынаюць выкарыстоўваць тампоны толькі пасля першага сэксуальнага досведу, таму што лічаць, што выкарыстанне тампонаў пазбаўляе нявіннасці. Гэта не праўда. Хоць пры выкарыстанні тампонаў можна выпадкова парваць або расцягнуць цнатлівую плеўку, нішто «не пазбавіць вас нявіннасці», акрамя самога сэксу. Тампоны з'яўляюцца эфектыўным сродкам як для нявінніц, так і для дзяўчат, якія мелі сэксуальны вопыт.
5 Выкарыстанне тампонаў не пацягне за сабой праблем са здароўем. Насуперак таму, што вы маглі чуць, тампоны не выклікаюць грыбковых інфекцый. Гэтаму няма навуковых пацверджанняў. Гэты міф паўстаў з-за таго, што дзяўчыны схільныя да грыбковых інфекцый у перыяд месячных, калі і выкарыстоўваюцца тампоны.

парады

Каб усё зрабіць правільна, можа спатрэбіцца некалькі спробаў. Чым лепш вы паслабіцеся, тым лягчэй будзе ўставіць тампон.
Каб расслабіцца, прыміце ванну перад устаўкай тампона.
Калі неабходна, папытаеце дапамогі ў дарослага, якому давяраеце.
Карыстайцеся люстэркам, пакуль не навучыцеся ўводзіць тампон навобмацак. Для гэтага патрабуецца практыка. Калі ўвесці тампон ніяк не выходзіць, рассуньцеся вонкавыя палавыя вусны другой рукой і паспрабуйце яшчэ раз.

папярэджання

Калі вы пакінеце тампон даўжэй чым на 8 гадзін, у вас можа здарыцца інфекцыйна-таксічны шок (ИТШ), які бывае рэдка, але патэнцыйна здольны прывесці да смяротнага зыходу. Калі вы пакінулі тампон даўжэй рэкамендаванага часу, і ў вас узніклі жар, сып або ваніты, неадкладна звернецеся за дапамогай.