Аўтар:
Marcus Baldwin
Дата Стварэння:
14 Чэрвень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
- крокі
- Метад 1 з 4: Давайце начыстую
- Метад 2 з 4: Заставайцеся ў бяспецы, калі вы ў грамадстве
- Метад 3 з 4: Заставайцеся ў бяспецы, калі вы адны
- Метад 4 з 4: Трымайце іншых у бяспекі
- парады
- папярэджання
Гвалтаўнікі - гэта драпежнікі. І кропка. Вынікаючы інструкцыям, вам ўдасца зрабіць свой свет крыху бяспечней ад гэтых драпежнікаў. Вы атрымаеце інфармацыю і навыкі, якія спатрэбіцца вам для фізічнай і псіхалагічнай абароны. Памятаеце, нягледзячы на тое, што быць уважлівым да свайго асяродку і ведаць навыкі самаабароны важна, згвалтаванне - гэта віна гвалтаўніка, а не ахвяры.Гэты артыкул ні ў якім разе не апраўдвае дзеянняў гвалтаўніка - яна прызначана для таго, каб проста даць некалькі рад, як засцерагчы сябе. У ідэальным свеце самы лепшы спосаб прадухілення патэнцыйных згвалтаванняў - гэта навучыць усіх мужчын паважаць жанчын і дапамагаць ім. Аднак, проста быць інфармаваным таксама карысна, калі вы хочаце пазбегнуць небяспечных сітуацый.
крокі
Метад 1 з 4: Давайце начыстую
1 Памятаеце, што каб вы не зрабілі, згвалтаванне ніколі не можа разглядацца як ваша віна. Перад тым, як вы пачнеце думаць аб тым, як прадухіліць патэнцыйнае згвалтаванне, вам варта зразумець, што, калі вас згвалтавалі, гэта на ўсе 100% віна таго, хто нападаў; і што б вы не рабілі, казалі, якую б вопратку вы не насілі - нічога з гэтага не магло справакаваць згвалтаванне. Не існуе такога паняцця як "сама напрасілася", і хто б не казаў вам адваротнае, глыбока памыляецца. І нягледзячы на тое, што вы можаце распачаць папярэднія меры, каб павялічыць свае шанцы на бяспеку, у выніку, любыя вашыя дзеянні не могуць з'яўляцца "прычынай" згвалтавання. 
2 Лепшая мера прэвентыўнага, якая можа быць распачатая - гэта асьцерагчы людзей ад дзеянняў згвалтавання. У сучаснай культуры шмат што можа быць зроблена для прадухілення згвалтаванняў. І самая галоўная мера заключаецца ў тым, як мы ўспрымаем жанчын. Калі ў грамадстве праводзіцца работа па выхаванні ў мужчынах павагі да жанчыны, калі мы перастанем разглядаць жанчыну як аб'ект, тады, магчыма, парадак рэчаў пастаянна пачне мяняцца. Часам хлопцы падлеткавага ўзросту думаюць, што жарты пра згвалтаванне - гэта смешна, і што гэта цалкам нармальна жартаваць над гэтым. Важна даць ім зразумець, што гэта далёка не так. - Многія лічаць, што даваць жанчынам інструкцыі аб добрым паводзінах для таго, каб пазбегнуць згвалтавання няправільна і ганебна. Так, быццам гэта тычыцца толькі "правільных паводзін" жанчыны, і калі яны здзейсняць памылку, гэта іх віна, што іх згвалтавалі. У wikiHow няма такога намеру. Мы хочам зрабіць жанчын мацней, даючы некалькі саветаў аб тым, як пазбегнуць небяспекі.
3 Ніколі не пераставайце атрымліваць асалоду ад сваім жыццём. Чытанне саветаў аб тым, як пазбегнуць згвалтавання, можа прымусіць вас хвалявацца. Вам пачне здавацца, што бяспечных месцаў больш не існуе - ні на паркоўцы супермаркета, ні ў прыбіральні бара, ні ў сваёй машыне і нават ні ў сябе дома. Дзе ж тады наогул можна схавацца ад гвалтаўнікоў? Але не варта думаць такім чынам. Нягледзячы на тое, што варта прытрымлівацца некаторых мерах засцярогі, не трэба баяцца выходзіць на вуліцу адной, заставацца дапазна на вечарынках або хадзіць у вашы любімыя месцы. Вы ўсё яшчэ можаце атрымліваць асалоду ад сваім жыццём і адчуваць сябе ў бяспецы без пастаяннага пачуцці параноі, якая можа вас пераследваць пасля чытання аб мерах засцярогі. 
4 Памятаеце, што ў большасці выпадкаў згвалтаванне здзяйсняецца чалавекам, які знаёмы пацярпелай. Статыстыка не сыходзіцца на адной лічбе. Але ўвогуле толькі ад 9% да 33% гвалтаўнікоў былі зусім незнаёмыя пацярпелай жанчыне. Гэта азначае, што большасць жанчын падвергліся гвалту з боку знаёмых ім мужчын - сяброў, залётнікаў, калег па працы, знаёмых ці нават членаў іх сям'і. Таму атрымліваецца, што значна больш верагодна згвалтаванне знаёмым чалавекам, чым незнаёмцам на цёмнай алеі. Так што, нягледзячы на тое, што меры засцярогі, вядома варта прадпрымаць, калі вы застаецеся адны, але і не варта забываць аб пільнасці з вашымі знаёмымі. - Калі вы маеце зносіны з кім-небудзь з сваіх знаёмых, будзьце напагатове і не адпускаюць асцярожнасць, калі ў вас няма поўнага даверу да гэтага чалавека.
- згвалтаванне падчас спаткання таксама не выключэнне. Паводле аднаго даследавання, 1/3 згвалтаванняў адбылася на спатканнях. Калі вы пачынаеце сустракацца з кім-то, дайце зразумець што "не" значыць "не". І не дазваляйце мужчыну рабіць тое, чаго вы не хочаце.Не бойцеся гаварыць пра свае патрэбах выразна і гучна, калі гэта неабходна.
Метад 2 з 4: Заставайцеся ў бяспецы, калі вы ў грамадстве
1 Заўсёды сочыце, хто і што вас атачае. Падземныя паркоўкі і гаражы - гэта 2 месцы, якія найбольш часта выкарыстоўваюцца гвалтаўнікамі. Гэтыя мужчыны - драпежнікі, так што ўважліва сочыце за сваім асяроддзем. Калі вы на паркоўцы і адчуваеце, што за вамі хтосьці ідзе, пачніце шумець - кажаце гучна самі з сабой, кажаце з ўяўным чалавекам ці прыкінуцца, што гаворыце па тэлефоне. Чым гучней патэнцыйная ахвяра, тым больш гэта спалохае драпежніка. - Дасьледуйце свой маршрут у дзённы час. Калі вы першы дзень на новай працы ці ў новым кампусе, пераканайцеся, што вы выбралі найбольш бяспечны шлях да месца вашага прызначэння. гэта значыць, што дарога павінна быць асветлена ліхтарамі і шматлюдным. Было б таксама добра, калі па дарозе вам сустрэлася паліцэйская будка.
2 Калі вы вучыцеся ў універсітэце, памятаеце, што большасць згвалтаванняў здзяйсняецца ў першыя некалькі тыдняў навучальнага года. Гэта самыя небяспечныя дні, таму што студэнты толькі пачынаюць знаёміцца, вакол шмат новых людзей, і ўжыванне алкаголю таксама адбываецца ў падвышаных колькасцях. І, вядома, не варта замыкацца ў сябе ў пакоі ў гэтыя дні, але меры бяспекі будуць не лішнімі. Выяўляйце асцярожнасць, знаёмячыся з новымі людзьмі. 
3 Не пакідайце свае напоі без нагляду. Ставіцеся да свайго напою, як да пяцітысячных купюры. Не давайце нікому ў рукі свой напой. Не бярыце нічога, што даюць паспрабаваць вам іншыя. Заўсёды самі купляйце, трымаеце і сочыце за сваімі напоямі. Трымаеце руку па-над шклянкі з напоем, бо інакш туды можна лёгка што-небудзь кінуць. Не прымайце напой на спатканні, калі толькі бармэн або афіцыянт сам не прынёс яго вам асабіста ў рукі. Нават калі вы ўпэўнены, што напой, пакінуты вамі ў іншым куце пакоя ваш, значна бяспечней проста купіць новы. 
4 пастаўцеся адказна да ўжывання алкаголю. Зноў жа, калі вы вядзеце сябе неасцярожна з алкаголем, згвалтаванне не становіцца вашай віной. Аднак, вы становіцеся больш уразлівыя і схільныя да непажаданых нападам. Пераканайцеся ў тым, што вы не п'яце больш аднаго алкагольнага напою ў гадзіну (што азначае келіх віна, піва ці алкагольны шот) і трымаеце сваё цела і свядомасць пад кантролем, наколькі гэта магчыма. Не варта піць напоі, якія вы не ведаеце. Не піце кактэйль, змешаны кім-небудзь акрамя бармэна, ён можа апынуцца вельмі моцным. 
5 Трымайцеся побач са сваімі сябрамі. Куды б вы не ішлі, заўсёды трымайцеся побач з групай сваіх сяброў і сыходзіце таксама з імі. Нават калі вашы сябры разышліся па розных кутах вечарынкі, заўсёды будзьце ў курсе, дзе яны. Яны таксама павінны бачыць, дзе вы знаходзіцеся. Заставайцеся ў кантакце з сябрамі. Сябры павінны дапамагчы вам, калі яны бачаць, што вы размаўляеце з хлопцам, чыё грамадства вам не падабаецца. І вы павінны рабіць тое ж самае. Не пакідайце сваю сяброўку з хлопцам, з якім яна сустракаецца ў першы раз, асабліва калі яны ўжываюць алкаголь. 
6 Заставайцеся ў бяспецы ў клубах. У клубах музыка можа гуляць настолькі гучна, што ніхто можа і не пачуць, калі вы будзеце крычаць аб дапамозе. Калі вы ідзяце ў клуб, трымайцеся побач са сваімі сябрамі, ходзіце ў туалет разам па некалькі чалавек і будзьце ўпэўненыя, што вашыя сябры ведаюць, дзе вы. 
7 Будзьце рашучыя. Калі хто-то надае вам знакі непажаданага увагі, скажыце ім пра гэта. Няма патрэбы быць ветлівай у выпадку, калі ёсць непажаданыя сэксуальныя намёкі. Ясна скажыце, што вам гэта нецікава. Гэта будзе цяжэй зрабіць, калі гэта чалавек, якога вы ведаеце і які вам падабаецца, але гэта ўсё ж магчыма. Калі ж вы прыміце знак увагі, то чалавек будзе рухацца далей. 
8 Трымаеце асабістую інфармацыю ў таямніцы. Не варта публічна рэкламаваць асабістую інфармацыю ўслых або ў Інтэрнэце. Таксама будзе асцярожныя, сустракаючы ў рэальнасці чалавека, з якім вы пазнаёміліся ў Інтэрнэце.Ніколі не знойдзецца значнай прычыны для сустрэчы з чалавекам, якога вы ніколі да гэтага не бачылі, ці які ўгаворвае вас сустрэцца з ім. Калі вы думаеце, што вам усё ж трэба сустрэцца з гэтым чалавекам, прыйдзіце з кім-небудзь яшчэ і сустракайцеся заўсёды толькі ў грамадскіх месцах. 
9 Ваш тэлефон заўсёды павінен быць зараджаны. Не выходзьце з двара з амаль цалкам разраджаным тэлефонам. Тэлефон можа стаць вашым выратавальнікам, калі вам спатрэбіцца патэлефанаваць у паліцыю ці сябрам, каб папрасіць іх аб дапамозе. Пераканайцеся ў тым, што зарадзілі тэлефон перад тым, як некуды сыходзіць на ноч. Калі ж вы забыліся зарадзіць тэлефон, вазьміце з сабой зарадку.
Метад 3 з 4: Заставайцеся ў бяспецы, калі вы адны
1 Будзьце ўважлівыя з тэхнікай, калі вы адны. Давайце на чысціню: вы не павінны перастаць атрымліваць асалоду ад жыццём і рабіць тое, што вам падабаецца толькі з-за страху згвалтавання. Калі вам падабаецца хадзіць з iPod-ым у руках, на здароўе, проста заставайцеся пільныя і глядзіце па баках, імкнучыся хадзіць у шматлюдных месцах. Калі вы на падземнай паркоўцы або ў гаражы, лепш засяродзіцца на тым, як вам выйсці, чым гуляць са сваім iPod-ым або iPhone-ым. - Нападаючы шукае слабую ахвяру. Калі вы ідзяце рашуча ў пэўным кірунку, у вас менш шанцаў, што на вас нападуць, чым, калі вы павольна ходзіць, набіраючы смс на тэлефоне і не гледзячы, куды вы ідзяце, ці ж подтанцовывая пад любімую песню на iPod-е.
2 Навучыцеся верыць інстынктаў. Калі вы адчуваеце сябе некамфортна і не ў бяспецы, у вашых інтарэсах хутчэй паклікаць на дапамогу. Калі вы ідзяце адна і раптам сустракаеце кагосьці, хто не выклікае вам даверу, тэрмінова паспрабуйце памяняць кірунак руху. Калі вы адчуваеце сябе сапраўды ў небяспецы, важна захоўваць спакой, ісці хутка і пастарацца, як мага хутчэй, знайсці больш люднае месца. - Калі вы ідзяце адна па цёмнай вуліцы і адчуваеце, што нехта ззаду перасьледуе вас, перайдзіце вуліцу па дыяганалі і паглядзіце, калі чалавек ззаду вас зрабіў тое ж самае. Калі гэта адбылося, выйдзіце на сярэдзіну дарогі (але так, каб вас не збіла машына), каб праязджаюць машыны вас ўбачылі, і вы змаглі папрасіць аб дапамозе, адпудзіўшы патэнцыйнага нападніка.
3 Ня абразайце свае валасы толькі каб адпудзіць гвалтаўніка. Многія людзі скажуць вам, што гвалтаўнікі нападаюць на жанчын з доўгімі валасамі або валасамі, сабранымі ў хвост, так як з імі лягчэй справіцца, схапіўшы іх за валасы. Што ж цяпер абрэзаць валасы, толькі каб вас не згвалтавалі? Канешне не. (Калі вам самой, вядома, не падабаюцца кароткія стрыжкі.) Не дазваляйце патэнцыйнага гвалтаўніку пазбавіць вас вонкавага выгляду, які вам па душы. І не вінаваціце сябе за тое, што часам падазраяце ні ў чым невінаватых мужчын. 
4 Ня мяняйце свой стыль адзення толькі каб адпудзіць гвалтаўнікоў. Вядома, шмат хто кажа, што ў вас больш шанцаў быць згвалтаванай, калі вашу вопратку лёгка зняць або разрэзаць нажніцамі. Такая адзенне ўключае тонкія спадніцы, лёгкія баваўняныя сукенкі і іншую кароткую лёгкую вопратку. Вам скажуць, што лепш за ўсё насіць камбінезон або штаны на маланкі замест простага эластычнага паясы. Вам таксама скажуць, што рамяні дапамагаюць заставацца вопратцы на месцы, і што шматслаёвая адзенне адпудзіць гвалтаўнікоў. Можа часткова гэта і праўда, але вы не абавязаны насіць цяжкую вопратку і велізарныя чаравікі толькі для таго, каб вас не згвалтавалі. - Многія таксама думаюць, што знешні выгляд можа справакаваць гвалтаўнікоў. Пазбягайце падобных антифеминистских поглядаў як мага больш.
5 Носіце сродкі самаабароны з сабой, толькі калі ведаеце, як іх выкарыстоўваць. Памятаеце, любая зброя супраць гвалтаўніка можа быць выкарыстана супраць вас, калі вы недастаткова натрэніраваны і не ўмееце звяртацца з гэтай зброяй. Памятаеце, што нават парасон або кашалёк могуць быць выкарыстаны ў якасьці зброі супраць нападніка, і ў гэтым выпадку менш шанцаў, што яны будуць выкарыстаныя супраць вас. 
6 Крычыце, енчыце і ўсяляк прыцягвайце да сябе ўвагу. Нападаючыя звычайна пралічваюць крокі свайго нападу. Расстройте іх планы. біцеся як у шаленстве, крычыце, як мага гучней. 
7 Крычыце "Паліцыя. На дапамогу ". Падобныя крыкі адпудзяць нападніка і прыцягнуць увагу людзей. Калі вы крычыце аб дапамозе, людзі могуць пачуць і прыйсці да вас. Даследаванні таксама паказалі, што эфектыўны наступны метад: запісаць на бліжэйшага чалавека і сказаць" вы, мужчына ў белай футболцы, мне неадкладна патрэбна ваша дапамога! Гэты чалавек нападае на мяне ... "Скарыстайцеся гэтым метадам. - Некаторыя даследаванні таксама паказалі, што крычаць "Пажар!" замест "На дапамогу!" або "Паліцыя!" можа быць больш эфектыўна пры прыцягненні ўвагі навакольных. Вы таксама можаце паспрабаваць гэтую тактыку. Зрэшты, некаторым здаецца, што ў экстраных выпадках будзе цяжка ўспомніць, што трэба крычаць "Пажар".
8 Вазьміце базавы курс самаабароны. Падобныя курсы могуць навучыць вас эфектыўным метадам нападу пры самаабароне, пачынаючы ад простага ўдару і заканчваючы ударам у вачэй. Валоданне такімі навыкамі прымусіць вас адчуць сябе больш абароненым, калі вам раптам прыйшлося ісці адной ноччу. 
9 Сонечнае спляценне, ногі, нос, пах - гэта 4 кропкі праціўніка, на якіх трэба засяродзіцца, калі на вас напалі ззаду. Стукніце суперніка локцем у сонечнае спляценне, наступеце на нагу суперніка з усёй сілай, затым павярніцеся і здзейсніце рух націскам далоні па носе суперніка знізу ўверх. Ну і нарэшце, стукніце каленам у пах суперніка. Гэта дасць вам дастатковую колькасць часу, каб уцячы. 
10 Ўваходзьце да сябе дадому з упэўненасцю. Не марудзь, выходзячы або сядаючы ў машыну і не стойце пасярод вуліцы з адкрытым кашальком. Выходзьце з машыны, узяўшы ўсё, што вам трэба. Будзьце асцярожныя, заходзячы да сябе дадому ці сядаючы ў машыну, бо заўсёды ёсць верагоднасць, што хтосьці зойдзе ўслед за вамі і забарона вас ўнутры. Будзьце ўважлівыя да таго, што вас атачае. Трымаеце ключы напагатове перад тым, як увайсці, і азірайцеся па баках перад тым, як адчыняць замак. 
11 Ідзіце так, як быццам вы ведаеце, куды накіроўваецеся. Глядзіце наперад і хадзіце, выпрастаўшы спіну так, быццам па баках ад вас ідуць дзве ахоўваюць вас чорныя пантэры. Можа гучаць недарэчна, але гэта можа дапамагчы развіць упэўненасць у сабе. Гвалтаўнікі нападуць хутчэй на таго, хто на іх думку слабы і не зможа абараніць сябе. Калі вы выглядаеце слабой ці не ведаеце, куды ісці, вы можаце прыцягнуць увагу гвалтаўнікоў. Нават калі вы сапраўды згубіліся, не паказвайце гэтага. 
12 Зважайце і пакідайце асаблівыя прыкметы. Вялікі ўкус на твары, праткнуць вачэй, велізарны шнар на назе, разарваны пірсінг - усё гэта лёгка выявіць. Выбірайце слабыя кропкі для паразы такія, як вочы, нос, геніталіі і г.д. Зрабіце так, каб нападаючы прыслабіў сваю хватку, і вы змаглі б уцячы. - Калі вы разам, адкуль нельга ўцячы, пакіньце сляды на навакольных вас прадметах. Гвалтаўнікі былі злоўлены, таму што іх ахвяры пакідалі сляды ад зубоў, пазногцяў або ДНК у машынах або памяшканнях, у якіх на іх нападалі.
13 Паглядзіце ў вочы патэнцыйнаму гвалтаўніку. Ёсць верагоднасць, што гвалтаўнік не будзе нападаць, калі вы пасля зможаце яго апазнаць. Нягледзячы на тое, што вы напалоханы і зусім не жадаеце гэтага рабіць, гэта можа выратаваць вашу жыццё.
Метад 4 з 4: Трымайце іншых у бяспекі
1 Не бойцеся ўмяшацца. Дапамагаючы іншым, вы можаце патэнцыйна прадухіліць згвалтаванне. Часам гэта можа быць нялёгка ўмешвацца ў нязручныя сітуацыі, але гэта варта таго, каб прадухіліць згвалтаванне. 
2 Выглядваюць патэнцыйных гвалтаўнікоў. Напрыклад, калі вы на вечерике і бачыце, што нехта спрабуе скарыстацца сітуацыяй і вашай сяброўкай (тым больш, калі яна не цвярозая), то адразу ж падыдзіце да яе, і дайце зразумець, што вы з ёй. Прыдумайце, як умяшацца ў размову: - "Я прынёс / прынесла табе вады"
- "Хочаш падыхаць свежым паветрам?"
- "Усё нармальна? Мне застацца з табой?"
- "Гэта мая любімая песня! Пайшлі танчыць!"
- "Мая машына тут, цябе падвезці дамоў?"
- "Прывітанне! Як жа я цябе даўно не бачыў / а! Як жыццё?" (Гэта працуе нават на незнаёмых людзях. Яны з радасцю вам падыграць, толькі каб пазбавіцца ад чапляўся.)
3 Звярніцеся да патэнцыйнага гвалтаўніку. Вы можаце проста адцягнуць яго або пагаварыць з ім. - "Пакінь яе ў спакоі. Яна ледзь стаіць на нагах. Я і мае сябры адвязем яе дадому."
- "Гэй, яна сказала няма. Яна відавочна не жадае гэтага."
- "Выбачайце, але ваш аўтамабіль буксіруюць."
4 Папытаеце сяброў дапамогі, каб справіцца з сітуацыяй. Часам некалькі чалавек дастаткова, каб прадухіліць згвалтаванне. - Раскажыце гаспадару вечарынкі ці бартендеру пра тое, што адбываецца.
- Прыцягнуў сяброў (сваіх або сяброў ахвяры).
- Патэлефануйце ў паліцыю альбо паклічце ахоўніка.
5 Стварыце невялікі перапалох. Калі вы не ведаеце, што зрабіць, проста выключыце святло або музыку. Гэта дапаможа збянтэжыць гвалтаўніка і звярнуць увагу людзей на тое, што нешта не так. 
6 Не пакідайце вашых сяброў адных на вечарыне. Калі вы ідзяце з сябрам або сяброўкай, ні ў якім разе не сыходзіце ў адзіночку. Пакінуўшы некага ззаду, асабліва ў групе незнаёмых людзей, ставіць гэтага чалавека ў слабае становішча. Гэта асабліва дакладна, калі прысутнічае алкаголь. - Да таго як вы пойдзеце, знайдзіце вашага сябра або сяброўку і даведайцеся, што ён ці яна робяць. Не пакідайце яго ці яе адну, толькі калі вы ці ўпэўніліся, што ён / яна змогуць самастойна дабрацца да хаты.
- Калі ваш сябар ці сяброўка не ў цвярозым стане, паспрабуйце ўгаварыць яе пайсці дадому. Або заставайцеся з ёй, пакуль яна не захоча пайсці дадому.
7 Выкарыстоўвайце сістэму прыяцеляў, каб усе дабраліся дадому шчасна. Прымаючы простыя меры засцярогі, і пераказваючы сябрам, калі кожны дабраўся дадому, добры спосаб для сяброў заставацца ў бяспецы. Напрыклад, калі вы сустрэліся з сяброўкай позна ўначы, адпраўце адзін аднаму паведамленне, калі кожная дабярэцца дадому. Калі вы не атрымалі паведамленне, даведайцеся, што адбылося. 
8 Не бойцеся сказаць, калі вы ведаеце, што хто-то гвалтаўнік. Калі ваша сяброўка збіраецца на спатканне з кім-небудзь з іх, папярэдзьце яе. Нават калі гэта проста чуткі, усё роўна папярэдзьце сяброў, каб гэтыя чуткі не сталі праўдай. - Калі на вас асабіста напаў гэты чалавек, то гэта ваша рашэнне каб распавесці ўсім публічна пра гвалтаўніка. Гэта будзе вельмі смела, але гэта можа вельмі моцна паўплываць на вашу жыццё, таму шмат людзей не ставяцца да гэтага легкадумна.
- Тым не менш, калі вы не хочаце гаварыць пра гэта публічна, папярэдзьце людзей якія дапамогуць продотвратить згвалтаванне.
9 Зрабіце свой унёсак, каб прадухіліць згвалтаванне. Гэта важна як для жанчын, так і для мужчын. Прадухіленне патэнцыйных згвалтаванняў залежыць ад навучання людзей пра гэта і выступаў супраць згвалтаванняў. Нават калі гэта толькі вы і вашыя сябры, не рабіце прыніжаючых жартаў пра жанчын або згвалтаванне.
парады
- Згвалтавання можа падвергнуцца кожны і ў любы час. Ўзрост, сацыяльны клас, этнічная група не маюць значэння для гвалтаўніка. Даследаванні ясна паказваюць, што адзенне або паводзіны чалавека не ўплываюць на выбар ахвяры гвалтаўніком. Яго / яе рашэнне заснавана на тым, наколькі, па яго / яе думку лёгка можна даць рады з ахвярай. Гвалтаўнікі шукаюць лёгкую і ўразлівую здабычу.
- Не варта недаацэньваць свае здольнасці. Чалавечае цела валодае унікальнай сілай і кемлівасцю ў падобных сітуацыях. Як толькі ўступае ў справу адрэналін, калі толькі страх яшчэ канчаткова не пакараў вас, вы будзеце здзіўлены тым, на што вы здольныя.
- Калі нападаючы - мужчына, вы можаце выкарыстоўваць для ўдару ў пах вялікія пальцы ног.
- Імправізуйце. Чаго б у вас з сабой не было - вы можаце выкарыстоўваць любы прадмет у якасці зброі. Напрыклад, калі вы носіце туфлі на высокіх абцасах, зніміце іх і стукніце абцасам па вачах нападніка ці адным зь іншых месцы.Нават вашы ключы могуць быць выкарыстаны ў якасці зброі, калі яны дастаткова вострыя. Рэзка правядзіце ключом па запясці або горла нападніка або стукніце нападніка ў вока. Як толькі нападаючы упаў, хутка уцякайце і патэлефануйце ў службу выратавання. Затым бяжыце ў люднае месца і раскажыце як мага большай колькасці людзей, што з вамі здарылася. Не чакайце, пакуль той, хто нападаў прыйдзе ў сябе. Калі яму гэта ўдасца, ён будзе яшчэ злей і тады стане толькі горш.
- Ваш прыродны інстынкт можа выратаваць вам жыццё. Не грэбуйце ім. Ён як радар можа прадухіляць сур'ёзныя праблемы. Звычайна жанчыны адчуваюць, як унутраны голас кажа ім, што нешта ідзе зусім не так. Калі ёсць хоць найменшы намёк на небяспеку, не ігнаруйце яго.
- Не думайце аб тым, што вы павінны быць ветлівыя. Будзьце грубыя і бязлітасныя, таму што гэтыя драпежнікі абавязкова паспрабуюць выклікаць у вас пачуццё жалю.
- Гвалтаўнікі звычайна не выглядаюць, як злачынцы. Чалавек можа выглядаць цалкам нармальна, сур'ёзна, быць атлетычнага целаскладу, малады. Яны могуць і не выглядаць па-злому, як дрэнныя хлопцы. Гэты чалавек можа быць вашым босам, настаўнікам, суседам, хлопцам ці дзяўчынай або нават сваяком.
- Калі вы дома, ніколі не дазваляйце незнаёмым людзям ўваходзіць ўнутр. Калі гэта сантэхнік, цясляр і г.д., папытаеце іх паказаць дакументы. Калі вы цалкам не давяраеце ім, не дазваляйце ім уваходзіць. Папытаеце іх звязацца з кампаніяй, ад якой яны былі адпраўленыя. Або патэлефануеце ў кампанію самі.
- Памятаеце, што нападаючым патрэбна лёгкая здабыча, таму не варта ім дапамагаць! Калі да вас сэксуальна дамагаюцца, крычыце так, каб усе зразумелі, што нападаючы здзяйсняе дзеянні супраць вашай волі.
- Крычыце. Крычыце так, як быццам у апошні раз, з усіх сіл. Крычыце ў вуха нападніку, калі гэта магчыма, гэта адразу адпудзіць яго. Калі толькі ў яго няма зброі, не звяртайце ўвагі на іх просьбы не крычаць. Крычыце "Гвалтуюць!" ці нешта падобнае, "Патэлефануйце ў паліцыю, мяне гвалцяць!"
- У выпадку з дзецьмі пострессовое стан і псіхалагічная траўма яшчэ больш верагодныя. Спосабы, як не пацярпець ад сэксуальнага дамагання пералічаныя ніжэй.
- Калі вы звернеце ўвагу, усе слабыя кропкі выбудаваныя ў лінію: вочы, нос, рот, горла, сонечнае спляценне, грудзі (для жанчын), жывот, пахвіну, калені і ступні.
- Памятаеце, у вас ёсць поўнае права наносіць калецтва нападніку. У яго былі яшчэ больш горшыя намеры, і ў вас ёсць поўнае права на самаабарону. Не бойцеся нанесці яму шкоду. Ён гэтага заслугоўвае. Будзьце настолькі агрэсіўныя, наколькі гэта магчыма.
- Купіце вялікую сабаку.
- Як толькі падгорнецца выпадак, нанёс моцны ўдар каленам у вобласць пахвіны нападніка, калі гэта мужчына. Гэта дазволіць часова адключыць яго і дасць вам некаторы час, каб уцячы.
- Падвышайце свае асабістыя мяжы. Абараняйце сваё "я" як псіхалагічна, так і фізічна. Драпежнік можа высачыць ахвяру па яе няўпэўнены погляд.
- Зварот па параду да псіхолага ў выпадку праблем са здароўем (постстрессовое засмучэнне) можа дапамагчы людзям, у каго былі гісторыі сэксуальнага дамаганні ў дзяцінстве. Гэта дапаможа перастаць быць уразлівым і не стаць ахвярай гвалту ізноў.
- Калі вы ў транспарце, не бойцеся выскачыць з яго. Зламаная рука лепш, чым ваша жыццё. Калі вы ў кузаве фургона або грузавіка, азірніцеся па баках. Дзверы павінны адкрывацца знутры. Калі гэта не так, паспрабуйце выбіць вокны рукамі. Як і было сказана раней, вы будзеце параненыя, але гэта лепш, чым быць згвалтавалі ці забітым, ці не так?
- Калі вы ўбачылі аўтобус, паспрабуйце на яго сесці. Нават калі ў вас няма грошай, у выпадку небяспекі кіроўца не будзе супраць.
- Захоўваеце ў сумцы адмысловы спрэй для самаабароны.
- Таксама паспрабуйце прывязаць да адзення гвалтаўніка сваю біжутэрыю або шалік, так злачынца будзе лягчэй знайсці, калі ён схаваецца. А яшчэ лепш, калі вы пакінеце на нападаючым як мага больш драпін, сінякоў, укусаў ці ж плюйце ў яго.
- Даследаванні паказваюць, што ахвяры, якія адчулі на сабе некалькі нападаў адчуваюць большае постстрессовое засмучэнне, чым ахвяра, на якую нападалі толькі аднойчы. Таму, калі хто-то падвяргаўся гвалту ў дзяцінстве ці падлеткавым узросце, ёсць большы шанец, што на яго нападуць зноў.
- Як бы банальна не гучала, але пазбягайце паходаў ноччу. Калі вы выходзіце на вуліцу ноччу, пераканайцеся, што гэта добра асветленая, людных вуліца, і вы ідзяце ў кампаніі хоць бы яшчэ аднаго чалавека. Трымаеце тэлефон у адной руцэ, заўсёды напагатове патэлефанаваць, а ў другой - ключ у якасці зброі.
- Іншыя фактары, якія дапамогуць акрыяць пасля нападу - падтрымка сяброў, адносіны, грамадская падтрымка.
- Паводле аднаго даследавання, сярод 433 пацярпелых дзве траціны перажылі больш аднаго нападу.
- Не панікуйце !!!
папярэджання
- Падтрымлівайце узровень паліва ў аўтамабілі. Будзьце практычныя і не рызыкуйце. Калі вы ведаеце, што адпраўляецеся ў доўгую дарогу, сочыце за ўзроўнем паліва і запраўляюць некалькі разоў.
- Адзіны вінаваты ў сэксуальным дамаганні - гэта сам гвалтаўнік. Калі вы падвергнуліся нападу, не важна, што вы рабілі ці не рабілі, гвалт - не ваша віна.
