Як спыніць ваяваць са сваім братам або сястрой

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Як прадухіляць канфлікты
Метад 2 з 3: Як вырашаць канфлікты
Метад 3 з 3: Як падтрымліваць добрыя адносіны
парады
папярэджання

Канфлікты паміж братамі і сёстрамі, на жаль, непазбежныя. Калі вы таксама часта сварыцеся з братам ці сястрой, то гэтая артыкул для вас. Прачытаўшы яе, вы даведаецеся, як спыніць варагаваць з блізкім вам чалавекам. Вы знойдзеце карысныя парады, як правільна сябе паводзіць перад, падчас і пасля сваркі. Прыклаўшы крыху намаганняў, вы зможаце стаць сапраўднымі сябрамі з з братам ці сястрой.

крокі

Метад 1 з 3: Як прадухіляць канфлікты

1 Стаўце сябе на месца брата або сястры, калі яны хвалююць вас. Перш чым пачаць сварку, падумайце, чаму ў вашай сястры дрэнны настрой. Спытаеце сябе, ці маглі вы зрабіць што-то, што знервавала вашага брата. Магчыма, дрэнны настрой вашага сваяка зусім не звязана з вашымі дзеяннямі. Аднак усё ж вы маглі здзейсніць учынак, які зачапіў пачуцці брата або сястры. Вы маглі нават не звярнуць на гэта ўвагі. Разуменне пачуццяў брата або сястры можа дапамагчы прадухіліць сварку.
2 Пагаворыце з братам ці сястрой аб тым, што вас хвалюе ў вашых адносінах. Паспрабуйце пачаць размову, каб ваш сваяк зразумеў, чаму вы засмучаныя. Кажаце спакойна і з павагай. Ня падвышайце тон голасу. Слухайце ўважліва, калі брат або сястра выказваюць свае думкі і пачуцці. Давайце магчымасць свайму блізкаму выказаць свае пачуцці.
- Калі ваша сястра нешта кажа вам, звяртайце ўвагу на яе, а не на тэлевізар ці мабільны тэлефон. Дзякуючы гэтаму яна зразумее, што вам не ўсё роўна, што з ёй адбываецца.
- Старайцеся не падымаць тэмы, якія могуць стаць прычынай пачатку канфлікту. Напрыклад, не спамінайце аб табелі паспяховасці вашага брата ці пра дурны хлопцу вашай сястры.
3 Складзіце план, які дапаможа вам прадухіляць будучыя канфліктныя сітуацыі. Пасля таго як вы абмяркуйце тое, што вас хвалюе, абавязкова пакажыце брату або сястры, што вы іх любіце. Далей складзіце план, які дапаможа вам паменшыць сваркі і канфліктныя сітуацыі. Прадумайце некалькі варыянтаў і абмяркуйце іх з братам ці сястрой.
- Магчыма, вы вырашыце па чарзе выбіраць тэлевізійную праграму для прагляду. Будзе лепш, калі вы мажлiвасць дагавор у пісьмовай форме.
- Калі ў вас узнікае непаразуменне ў сувязі з карыстаннем ваннай пакоем, прапануеце брату прымаць душ ўвечары, а вы можаце рабіць гэта раніцай перад школай.Калі ён адмаўляецца ад вашага прапановы, магчыма, вам варта прымаць душ вечарам ці ж прачынацца на 15 хвілін раней.
4 Зрабіце паўзу і супакойцеся, каб не пагоршыць сітуацыю, калі вы адчуваеце, што моцна раздражняла. Супакойцеся, зрабіўшы некалькі глыбокіх удыхаў або злічыўшы да дзесяці. Гэта дапаможа вам заставацца спакойным. Калі вы пачнеце абараняцца, то ваш брат будзе рабіць тое ж самае. Вазьміце тайм-аўт, крыху супакойцеся, а затым вярніцеся да размовы.
- Працягласць паўзы вызначаць толькі вам - яна можа доўжыцца як пяць секунд, так і пяць хвілін.
- Калі гэта дапаможа вам супакоіцца, вызначыце працягласць перыяду адпачынку адзін ад аднаго. Дайце асабістую прастору адзін аднаму. Паспрабуйце справіцца са сваімі эмоцыямі самастойна, не кажучы пра іх адзін аднаму.
- Калі вам складана супакоіцца, паспрабуйце паслухаць музыку або прагуляцца. Гэта адцягне вас ад канфлікту, і вы зможаце пераключыцца на што-небудзь іншае. Пасля гэтага вы зможаце спакойна пагаварыць з братам ці сястрой.
- Калі вы хочаце супакоіцца і зрабіць што-небудзь прыемнае для свайго блізкага, вазьміце хатняга гадаванца і пасадзіце яго на канапу ці туды, дзе вы маеце зносіны з братам ці сястрой. Ваш любімы хатні гадаванец будзе аказваць заспакаяльнае ўздзеянне на вас абодвух.
5 Ігнаруйце непрыемныя або грубыя каментары, каб прадухіліць канфлікт. Сваркі братоў і сясцёр - гэта нармальная з'ява. Аднак, калі ваш брат кажа што-небудзь грубае або непрыемнае, паспрабуйце праігнараваць яго словы. Калі вы не зробіце гэтага, будзьце гатовыя да таго, што можа ўзнікнуць сур'ёзная сварка.
- Лепш прамаўчу, чым казаць брату, што ён - ідыёт.
- Калі ваша сястра дапякае вам з-за вашых новых туфляў, папытаеце яе перастаць сябе так паводзіць.
- Калі ігнараванне не дае выніку, спакойна скажыце: «Калі ласка, спыні сябе так паводзіць».

Метад 2 з 3: Як вырашаць канфлікты

1 Прынясіце брату або сястры прабачэнні. Вядома, будзе лепш, калі вы выкажыце шкадаванне адразу, пакуль канфліктная сітуацыя не перарасла ў сур'ёзную сварку ці нават бойку. Аднак калі гэта зрабіць немагчыма, папытаеце прабачэння тады, калі атрымаецца. Замест таго каб працягваць гыркаць, будзьце гатовыя ўзяць адказнасць за свае паводзіны і прынесці прабачэнні. Калі вы зрабілі нешта не так, папытаеце прабачэння за свой учынак. Калі канфлікт адбыўся не па вашай віне, вы ўсё роўна можаце прынесці прабачэнні, каб паменшыць напал эмоцый.
- Вы будзеце адчуваць сябе нашмат лепш пасля таго, як папытаеце прабачэння.
- Калі вы хочаце спыніць сварку з братам ці сястрой, памятаеце, ваша мэта не ў тым, каб выйграць спрэчку, а хутчэй у тым, каб наладзіць адносіны.
- Паспрабуйце сказаць: «Арцём, я не хачу з табой сварыцца. Прабач, мне было сумна і я пачаў надакучаць табе », - альбо:« Я прашу прабачэння за ўсе, што я зрабіў ».
2 Выкарыстоўвайце Я-выказванні, калі кажаце пра свае пачуцці. Падумайце аб тым, што вас хвалюе, і раскажыце брату пра свае пачуцці. Пачынайце прапанову з фразы "я адчуваю», далей спамінайце аб сваіх думках і пачуццях, звязаных з канфліктам. Уменне адкрыта выказваць свае пачуцці дапаможа прадухіліць будучыя канфлікты.
- Скажыце: «Андрэй, я крыху засмучаны з-за таго, што ты сварыцца са мной з-за кашулі, якую я ў цябе ўзяў. Я пытаўся ў цябе дазволу, перш чым браць яе ».
- Вы таксама можаце сказаць: "Я вельмі раздражняюся, калі ты смяешся з мяне і не звяртаеш увагі на тое, што я прашу цябе перастаць гэта рабіць».
3 Ўспомніце мінулыя сваркі і канфлікты і звярніце ўвагу на паўтаральныя мадэлі паводзін. Узгадайце апошнія сваркі з братам ці сястрой. Ці падобны яны паміж сабой? Яны тычацца адных і тых жа тэм? Падумайце аб тым, як вам удалося вырашыць мінулыя канфлікты. Дзякуючы гэтаму вы зможаце знайсці прычыну і рашэнне цяперашняй сваркі.
- Узгадайце, калі вы ў апошні раз сварыліся з-за пульта ад тэлевізара.Чаму гэта адбылося? Вам не падабалася тое, што абраў блізкі вам чалавек, ці вы хацелі самі выбіраць, што глядзець?
- Магчыма, вы працягваеце сварыцца з братам ці сястрой, таму што кожны з вас думае, што ён мае рацыю. Аднак калі вы ўспомніце, што менавіта вы былі ініцыятарам сваркі, вам лягчэй будзе яе завяршыць.
4 Прыйдзіце да агульнага рашэння, якое дапаможа вам прадухіліць сваркі ў будучыні. Пагаворыце аб тым, як вы можаце прадухіліць сваркі, напрыклад, пакідаючы адзін аднаго ў спакоі на некаторы час або распавядаючы вясёлыя гісторыі. Знайдзіце рашэнне, з якім пагодзіцца кожны з вас, і паспрабуйце ўвасобіць яго ў жыццё.
- Магчыма, вы засмучаныя з-за таго, што брат пастаянна цвеліць і абзывае вас. Вам даводзіцца абараняцца. Пагаворыце з ім і папытаеце больш не абзываць вас. Не думайце, што брат не зможа прытрымлівацца свайго абяцанні. Пасля размовы вы можаце разам пайсці на шпацыр у парк.
5 Звярніцеся да бацькоў за дапамогай, калі гэта неабходна. Калі вы працягваеце сварыцца або біцца і не можаце вырашыць праблему, звярніцеся па дапамогу да мамы ці таце. Яны могуць заахвоціць вас прыслухацца да голасу розуму і дапамагчы вам знайсці рашэнне праблемы. Папытаеце іх дапамагчы вам, і яны абавязкова прапануюць вам шляхі вырашэння праблемы.
- Скажыце: «Тата, Маша пастаянна перамыкае каналы, калі я гляджу мульцікі. Я папрасіў яе перастаць рабіць гэта, але яна мяне не слухае. Ты можаш дапамагчы? »

Метад 3 з 3: Як падтрымліваць добрыя адносіны

1 Паважайце права вашага сваяка на асабістае жыццё і прастору. Хаця вы члены адной сям'і, гэта зусім не азначае, што вы павінны ведаць усе пра асабістае жыццё адзін аднаго. З павагай ставіцеся да асабістага прасторы свайго блізкага, напрыклад, да яго пакоі, дзённіку, які ён вядзе або мабільным тэлефоне.
- Павага межаў, усталяваных брата ці сястры, пакажа вашу любоў і клопат.
- Не чытайце дзённік брата або сястры і не заходзіце ў пакой, калі яго ці яе няма дома.
2 Выказвайце свае эмоцыі і пачуцці ў правільнай форме. Калі вы раззлаваныя або засмучаныя, верагоднасць узнікнення сваркі значна вышэй. Таму вучыцеся валодаць сваімі пачуццямі, ня выплюхваючы іх на сваіх блізкіх.
- Раскажыце сябру або бацькам пра свае думкі. Гэта дазволіць вам выказаць свае пачуцці, і вы будзеце больш спакойныя, размаўляючы з братам ці сястрой.
- Калі вы моцна раздражнёныя на брата ці сястру, паспрабуйце напісаць ліст. Гэта бяспечны спосаб, які дазваляе агучыць свае пачуцці, не кажучы грубых слоў. Пасля напісання ліста вы зможаце спакойна казаць пра свае пачуцці.
3 Зрабіце што-небудзь прыемнае для блізкага вам чалавека, каб паказаць яму сваю любоў і клопат. У пастаянных сварках складана захоўваць сяброўскія адносіны. Пакажыце брату або сястры, што вы шануеце іх, робячы што-небудзь добрае, без бачнай на тое прычыны. Не ўспрымайце членаў сваёй сям'і як належнае.
- Пачаставаць брата або сястру марозівам ці кава, калі вы займаецеся справамі. Таксама паспрабуйце пагуляць у вашу любімую гульню ці падарыце новую размалёўку або часопіс.
4 Праводзіце час разам як мага часцей. Незалежна ад таго, жывяце Ці вы ў адным пакоі з братам ці сястрой або ў розных гарадах, імкніцеся праводзіць больш часу разам. Замест таго каб увесь час сварыцца, імкніцеся праводзіць час весела і цікава. Гэта дазволіць умацаваць вашыя адносіны і паменшыць колькасць канфліктных сітуацый.
- Займайцеся тым, што вам падабаецца, напрыклад, гуляйце ў футбол, шпацыруйце ў парку або глядзіце фільмы.
5 Заваёўваць давер брата або сястры, выконваючы свае абяцанні. Калі вы абяцаеце свайму брату не дражніць яго больш, прытрымвайцеся сваіх слоў. Будзьце гатовыя ўзяць на сябе адказнасць за свае словы. Ваш брат пачне давяраць вам. Давер - важная якасць для падтрымання здаровых адносін і прадухілення канфліктных сітуацый.
- Калі вашы канфлікты звязаны з тым, што вы ўвесь час спрабуеце камандаваць, спыніце сябе так паводзіць.Перастаньце камандаваць і дазвольце брату або сястры прымаць рашэнні.
- Калі ваша сястра не давярае вам, таму што вы заўсёды страляеце ў яе з цацачнага пісталета, паспрабуйце замест гэтага страляць у нерухомую мэта, усталяваную на вуліцы.

парады

Будзьце добрыя да брата або сястры, нават калі яны да вас не адносяцца падобным чынам.
Хвалеце брата ці сястру, каб паміж вамі быў давер.
Паспрабуйце зразумець і ўсвядоміць, што кожны чалавек рэагуе на сітуацыі па-рознаму. Тое, што адзін чалавек робіць у жарт, можа выклікаць пачуццё крыўды ў іншага.
Калі вы выпадкова сказалі брату або сястры што-небудзь дрэннае і крыўднае, прынясіце прабачэнні і прызнайце, што вы не хацелі так паступаць.
Калі ў вас узніклі праблемы з братам ці сястрой, паспрабуйце пагаварыць пра гэта з мамай ці татам.

папярэджання

Вырашайце праблему з дапамогай слоў, а не кулакоў. Кажаце спакойна і не рабіце таго, што можа закрануць пачуцці брата або сястры.
Ня любяць плёткі пра сваіх братоў і сёстраў, інакш яны перастануць вам давяраць.