Задаволены

• крокі
• парады

Інтэрнэт-залежнасць ўплывае на многіх людзей. Навошта марнаваць сваё жыццё перад экранам кампутара, калі вы можаце атрымліваць асалоду ад сям'ёй і сябрамі? Гэты артыкул дапаможа вам «раскруціць» сваё жыццё.

крокі

1. 1 Выкарыстоўвайце Інтэрнэт адно і тое ж колькасць часу кожны раз, калі вы яго выкарыстоўваеце. Іншымі словамі, не кажаце: "Я буду только 1 гадзіну сёння", а затым марнуеце за 5 гадзін і думаеце, што зрабілі добра. Добры час для штодзённага выкарыстання Інтэрнэту складае 1 гадзіну ці 2 гадзіны, не болей. Вы можаце ўсталяваць таймер для гэтага, каб не «сысці з вернага шляху».
2. 2 Калі таймер вам не дапамагае, разгледзіце магчымасць загрузкі праграмнага забеспячэння для бацькоўскага кантролю - некаторыя праграмы ўключаюць «часовыя» замкі. Няхай хто-небудзь іншы ўсталюе пароль, каб можна было адмяніць яго ў выпадку надзвычайнай сітуацыі, але не па сваёй капрызе. Існуе пашырэнне браўзэра Google Chrome пад назвай StayFocusd, якое можа сінхранізаваць спіс заблакаваных старонак паміж некалькімі кампутарамі.
3. 3 Выдаліце ​​ўліковыя запісы, якія вам сапраўды больш не патрэбныя. Колькі ёсць вэб-сайтаў, на якіх у вас ёсць акаўнты, у якіх вы на 100% не маеце патрэбу? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... часам людзі маюць патрэбу ў іх MySpace або Facebook для важных рэчаў, напрыклад, каб заставацца на сувязі з людзьмі, якія не жывуць побач, але акаўнты на YouTube, Twitter і інш, як правіла, могуць быць быць выдаленыя. Twitter / Facebook - пустая трата часу, і гэта даволі захапляе, у той час як YouTube - таксама захапляе, і людзі, якіх вы не ведаеце, хочуць ўзаемадзейнічаць занадта шмат. Калі вы не хочаце выдаліць свой рахунак, проста блакіруйце старонкі.
4. 4 Выдаліце ​​свае любімыя (Трымайце важныя старонкі, якія могуць спатрэбіцца для выканання хатніх заданняў і т.д.) - YouTube відэа, онлайн-старонкі сяброў, усё гэта. Калі гэта не важна для вашай працы або для вас, як «паветра», не трымайце гэта.
5. 5 Абавязкова падтрымлівайце афлайн-дзейнасць. Ёсць шмат рэчаў, якія можна зрабіць і якія вам падабаюцца. Калі ў вас няма іншых захапленняў, пачынайце шукаць нешта. І валанцёрства можа быць выдатным спосабам, каб выйсці куды-то і зрабіць нешта патрэбнае / карыснае.
6. 6 Кантралюйце свае пачуцці, калі вы онлайн і афлайн. Ці можаце вы вызначыць, калі вы патрацілі занадта шмат часу ў Інтэрнэце? Калі не, то ў вас праблемы!
7. 7 Так што перастаньце марнаваць сваё жыццё ў Інтэрнэце. Не тое, каб вы не маглі карыстацца Інтэрнетам наогул, але вы павінны / вам трэба выкарыстоўваць правільнае колькасць часу. Жывіце сваю жыццём больш поўна: выходзьце; кантактуйце з сябрамі; паглядзіце фільм. Калі ласка запамінайце, што вы бачылі; гэта зменіць вашу жыццё, каб стаць больш шчаслівым звычайным чалавекам. Калі ласка, спыніце выкарыстоўваць Інтэрнэт так шмат, для свайго ж выгоды.
8. 8 Будзьце актыўныя і вольныя - зараз, прэч адсюль ад кампутара: весела праводзіце час і рабіце сваю справу / працу далей ад электроннага задач-мейкера!

парады

• Гэта можа быць цяжка спачатку, але вы хутка абвыкнеце да гэтага.
• Паспрабуйце заняткі на свежым паветры, можа быць, займіцеся новымі захапленнямі.
• Перастаньце думаць пра рэчы, якія не дапамогуць вам. Выдаткуйце свой час, каб зрабіць што-то, пазбягайце адзіноты.
• Не здавайцеся і прытрымвайцеся графіка.
• Жывіце сваім жыццём.
• Старайцеся не перавышаць ліміт часу.
• У першы тыдзень было б лепш трымацца як мага далей ад праграм імгненнага абмену паведамленнямі або сайтаў, такіх як MySpace і Facebook, наколькі можаце.
• Правядзіце большую частку свайго дня з сябрамі.
• Раскажыце сваім сябрам, што вы больш не збіраецеся марнаваць столькі свайго часу онлайн.
• Трымаеце кампутар па-за полем зроку.
• Калі ў вас ёсць онлайн-адносіны, разарвіце іх.
• Пастаўце кампутар дзесьці ў доме, дзе людзі, праходзяць, таму яны змогуць сказаць вам, каб прыбраць яго.
• Перастаньце правяраць сваю электронную скрыню кожны дзень ..
• Не карыстайцеся сваім Вlackberry 24/7 таксама.
• Калі ў вас ёсць ноўтбук, дайце сваё зарадная прылада аднаму: такім чынам, калі ён разрадзіцца, вы не зможаце выкарыстоўваць яго больш. Ня забірайце яго назад, па меншай меры 4 дні.
• Калі вы знаходзіцеся ў Інтэрнэт-браўзэры свайго тэлефона увесь час, не зараджай яго больш, чым на 20%, такім чынам вы не зможаце выкарыстоўваць яго доўга.
• Памятаеце пра тое, каб прытрымлівацца пакладзенага часу за раз, якое вы ўсталявалі!