Задаволены

• крокі
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

Кітайская прыгательные гумка з'яўляецца складанай варыяцыяй скакалкі. Каб гуляць, вам трэба тры чалавекі.

крокі

1. 1 Звяжыце разам канцы гумкі доўгай ад 3-х да 6-ці метраў (10-20 футаў), так каб атрымаўся круг.
2. 2 Два чалавекі павінны змясціць гумку вакол лодыжак. Два трымаюць чалавекі стаяць з нагамі на шырыні плячэй, трымаючы вяроўку нацягнутай так, каб яна не тычылася зямлі. Павінна быць досыць месцы для таго, каб трэці чалавек змясціўся ўнутры.
3. 3 Трэці чалавек пасярэдзіне - гэта скакун і павінен прытрымлівацца гэтага прыкладу пачынаючы з абодвух ног ўнутры гумкі:
   • Выпрыгните абедзвюма нагамі
   • Назад запрыгните ў круг
   • Прыгну так, каб адна нага апынулася на гумцы, а іншая за яе межамі.
   • Прыгну так, каб абодва ногі апынуліся на гумцы.
4. 4 Падніміце гумку вышэй па нагах і паспрабуйце гэтыя руху.
5. 5 Калі гумка падымаецца занадта высока і праз яе нельга скакаць, скакун мяняецца месцамі з адным з тых, хто трымае вяроўку.

папярэджання

• Не спатыкаліся!
• Ня скачыце, калі гумка занадта высока, так як вы параніцца

Што вам спатрэбіцца

• гумка
• тры чалавекі
• Практыка!