Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Прызнанне рызык і пабочных эфектаў пчалінай пылка
• Частка 2 з 3: Купля натуральнай дабаўкі з пчалінай пылком
• Частка 3 з 3: Прыём дадаткаў з пчалінай пылком

Натуральная пчаліная пылок складаецца з кветкавага пылка, сабранай працоўнымі пчоламі, змяшанай з кветкавым нектарам і пчалінай сліной. Пчаляры збіраюць пчаліную пылок прама з пчаліных вулляў. Далей яе выкарыстоўваюць урачы-натуропаты для лячэння такіх хвароб, як завалы і рак, а таксама для ўмацавання імунітэту і скіду лішняга вагі. Нягледзячы на ​​тое, што на рынку існуе мноства дабавак і медыкаментаў, якія змяшчаюць пчаліную пылок, няма ніякіх навуковых пацверджанняў эфектыўнасці лячэння хвароб і недамаганняў гэтым прадуктам, а таксама няма і пацверджання пажыўнай каштоўнасці пчалінай пылка. Перш чым пачаць прымаць пчаліную пылок, вы павінны ўразумець для сябе магчымы рызыка і пабочныя эфекты гэтага так званага "супе-прадукта".

крокі

Частка 1 з 3: Прызнанне рызык і пабочных эфектаў пчалінай пылка

1. 1 Зразумейце прыроду паходжання пчалінай пылка. Пчолы збіраюць пылок раслін падчас пошуку нектара ў розных колерах. Пчаліная пылок складаецца з гамет - мужчынскіх рэпрадуктыўных клетак кветак, а таксама стрававальных ферментаў пчол.
   • Натуральная пчаліная пылок змяшчае вітаміны і мінералы, а таксама сляды мікраэлементаў, ферментаў і амінакіслот. Склад асобнай пчалінай пылка можа адрознівацца ад іншай, так як ён залежыць аб расліны, на якім пылок была сабрана. Прасачыць месца збору пылка вельмі складана, таму харчовую каштоўнасць пылка вызначыць таксама складана.Пылок, сабраная з раслін, якія растуць у месцах выкіду таксінаў і цяжкіх металаў, можа ўтрымліваць гэтыя ж таксіны, а, такім чынам, яна будзе шкодная для ўжывання.
   • Шматлікія лекары лічаць, што карысць для чалавека ад прыёму пчалінай пылка значна менш, чым рызыка, звязаны з ёй. Многія дабаўкі, якія змяшчаюць пчаліную пылок, таксама ўтрымліваюць хімікаты і прадукты, якія могуць выклікаць негатыўныя пабочныя эфекты або алергічныя рэакцыі.
2. 2 Памятаеце пра магчымыя алергічных рэакцыях на пчаліную пылок. У некаторых людзей можа адбыцца алергічная рэакцыя на пчаліную пылок пры праглынанні, і наступствы могуць быць ад сярэдніх да смяротных. Дыхавіца, праблемы са скурай, сып могуць быць прыкметамі алергічнай рэакцыі на пчаліную пылок. Таксама можа адбыцца анафілактіческій шок, які прывядзе да опуханию дыхальных шляхоў.
   • Калі вы схільныя алергічных рэакцый або астме, не прымайце пчаліную пылок.
3. 3 Усвядомце іншыя рызыкі і пабочныя эфекты ад прыёму пчалінай пылка. Даследаванні паказалі, што некаторыя рэчывы ў пчалінай пылку могуць негатыўна паўплываць на печань, прывесці да нырачнай недастатковасці. Папулярнае зацвярджэнне, што пчаліная пылок з'яўляецца "суперпродуктом" і "натуральнай карысцю для вашага арганізма", памылкова, бо ў многіх натуральных прадуктах ўтрымліваюцца таксічныя рэчывы, якія не карысныя для вашага арганізма.
   • Бяспека пчалінай пылка для дзяцей і цяжарных жанчын не даказаная. Рэкамендуецца не ўжываць пчаліную пылок дзецям і цяжарным жанчынам, бо не было праведзена клінічных выпрабаванняў, і не была падабрана бяспечная доза.
   • Пчаліная пылок папулярная сярод спартсменаў за тое, што яна "эргогенична", гэта значыць спрыяе павышэнню працаздольнасці. Але няма ніякіх навуковых доказаў, што пчаліная пылок валодае эргогеничными ўласцівасцямі.
4. 4 Памятаеце аб рызыцы, звязаным з прыёмам прэпаратаў для зніжэння вагі на аснове пчалінай пылка. Згодна з Food and Drug Administration (FDA) у ЗША (Упраўлення харчавання і медыкаментаў), некаторыя дабаўкі для зніжэння вагі на аснове пчалінай пылка ўтрымліваюць хімічныя рэчывы і дадаткі, якія прыводзяць да праблем з сэрцам, інсультам, болям у грудзях, курчам, суіцыдальнымі думкам, бессані і дыярэі. FDA атрымала больш за 50 скаргаў на сур'ёзныя праблемы са здароўем, выкліканыя няякаснымі прэпаратамі для зніжэння вагі на аснове пчалінай пылка, і ў дадзены момант выяўляе іншыя незадэклараваныя прэпараты, якія могуць падвергнуць здароўе спажыўца рызыцы.
   • Не прымайце наступныя дабаўкі для зніжэння вагі: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold і Asset Bee Pollen.
   • Будзьце асцярожныя пры прыёме прэпаратаў для зніжэння вагі з пчалінай пылком. Яны могуць выклікаць атлусценне, алергію, падвышаны крывяны ціск, падвышаны ўзровень халестэрыну.
   • Існуе мноства рызык у цэлым, звязаных з ужываннем пчалінай пылка. У Расіі дадаткі не з'яўляюцца лекавымі сродкамі, і не падлягаюць абавязковай сертыфікацыі, таму вялікая доля адказнасці ляжыць на вытворцу і на спажыўцу.
   • Некаторыя дадаткі пчалінай пылка ў ЗША адзначаны чырвоным сцяжком FDA (Упраўлення харчавання і медыкаментаў). Шукайце падрабязную інфармацыю пра склад дабаўкі, пазнавайце аб магчымых рызыках для здароўя ад іншых спажыўцоў або на дзяржаўных сайтах.

Частка 2 з 3: Купля натуральнай дабаўкі з пчалінай пылком

1. 1 Праверце склад дадаткі. Праверце спіс інгрэдыентаў, якія ўваходзяць у дадатак, на сайце вытворцы або на этыкетцы.
   • Пераканайцеся, што дадатак не ўтрымлівае таксічных рэчываў, такіх, як ртуць, металічнай габлюшкі і пестыцыдаў. У ёй таксама не павінна быць такіх напаўняльнікаў, як цэлюлоза, карамельны фарбавальнік і дыяксід тытана.
   • Нават калі на этыкетцы пазначана "цалкам натуральна", гэта не азначае, што дадатак бяспечная для здароўя.Калі на этыкетцы пазначаны "натуральныя араматызатары", гэта можа азначаць ўтрыманне глутамата натрыю (MSG) у прадукце. Многія людзі маюць алергічную рэакцыю на глутамат натрыю, таму ён не павінен быць уключаны ў дыетычныя дабаўкі.
   • Пашукайце таксама "інгібітары цвілі" ці "хімічныя рэчывы, якія спрыяюць захаванню колеру." Гэтыя кансерванты небяспечныя для здароўя пры трапленні ўнутр арганізма.
2. 2 Патэлефануйце ў кампанію-вытворцы дабаўкі, каб пацвердзіць чысціню прадукту. Надзейны вытворца або пастаўшчык павінен прадаставіць доказы таго, што пчаліная пылок сапраўды з'яўляецца чыстай "цалкам натуральнай." Спытаеце, ці можа кампанія падаць сертыфікат адпаведнасці на канкрэтную партыю прадукту.
   • Сертыфікат адпаведнасці выдаецца пасля даследавання прадукту на актыўныя рэчывы і чысціню ў незалежнай лабараторыі. Сертыфікат пацвярджае, што кампанія прадае высакаякасны прадукт.
   • Знайдзіце нумар партыі дабаўкі і папытаеце сертыфікат адпаведнасці менавіта на гэтую партыю. У сертыфікаце адпаведнасці знайдзіце ўзровень ўтрымання цяжкіх металаў і мікрабіялагічнае забруджванне дадзенай партыі. Некаторыя кампаніі выкладваюць сертыфікаты адпаведнасці на сайце. Вы можаце папрасіць сертыфікат адпаведнасці ў аптэцы, у якой збіраецеся купляць прэпарат.
   • Згодна з Расійскаму заканадаўству, БАДы (біялагічна актыўныя дабаўкі) не з'яўляюцца лекавымі сродкамі, і абавязковай сертыфікацыі не падлягаюць. Але на Бады неабходна афармляць дэкларацыю адпаведнасці. Добрасумленныя вытворцы афармляюць на дабаўкі добраахвотны сертыфікат адпаведнасці, які з'яўляецца пацвярджэннем якасці прадукцыі для спажыўца. Сертыфікацыя БАД прадугледжвае абавязковае афармленне пасведчання аб дзяржаўнай рэгістрацыі (гігіенічны сертыфікат). Гігіенічны сертыфікат на БАД пацвярджае абавязковае адпаведнасць дабавак патрабаванням санітарных правілаў і нормаў (СанПіН) і гігіенічных нормаў (ГН).
3. 3 Вызначце, у якой краіне была праведзена гэтая дабаўка. Высветліце гэтую інфармацыю ў вытворцы ці прачытайце этыкетку, там павінна быць паказана, дзе была сабраная пылок. Неабходна звярнуць увагу, якая экалагічная сітуацыя ў рэгіёне, у якім збіралі пылок, падвяргалася Ці яна ўздзеяння забруджанага паветра. Пчаліная пылок ўбірае шкодныя рэчывы з забруджанага паветра, а таксама хімікаты з навакольнага асяроддзя. Калі пылок сабрана ў горадзе, у якім развіта індустрыяльная прамысловасць, яна магла ўвабраць таксічныя хімічныя рэчывы з паветра.
   • Вядучыя краіны па вытворчасці пчалінай пылка - ЗША, Канада, Кітай і Аўстралія. Не купляйце пчаліную пылок, вырабленую ў Кітаі, так як у многіх рэгіёнах гэтай краіны паветра моцна забруджаны.
4. 4 Пашукайце лиофилизированную пчаліную пылок. Пры лиофилизации пылок падвяргаецца мяккай сушцы, пры якім высушваюць прэпарат замарожваецца, а потым змяшчаецца ў вакуумную камеру. Гэтыя прэпараты даступныя ў аптэках або ў інтэрнэт-крамах. Пылок нельга апрацоўваць або сушыць пры высокай тэмпературы, жар выдаляе з пылка пажыўныя рэчывы і ферменты. Лиофилизированная пчаліная пылок лічыцца найвышэйшай формай прадукту.
   • Нягледзячы на ​​тое, што няма навуковых доказаў, што пчаліная пылок лечыць тыя ці іншыя захворванні, ці забяспечвае арганізм пажыўнымі рэчывамі, купля лиофилизированного прадукту гарантуе, што пчаліная пылок хаця б не прынясе шкоды вашаму здароўю.

Частка 3 з 3: Прыём дадаткаў з пчалінай пылком

1. 1 Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачаць прыём пчалінай пылка. У сувязі з тым, што карысць пчалінай пылка не даказана клінічна, і яе прыём не падтрымліваецца афіцыйнай медыцынай, абмяркуйце з лекарам магчымыя пабочныя эфекты, калі вы ўсё ж такі вырашыце пачаць прымаць гэтую дадатак. Магчыма, лекар прапануе вам больш эфектыўнае, навукова даказанае лячэнне вашай хваробы.Ён таксама можа парэкамендаваць вам змяненне ладу жыцця, дыету, якія могуць апынуцца нашмат больш эфектыўна прыёму дабаўкі з пчалінай пылком. Калі вы пакутуеце алергічнай астмай, у вас праблемы з крывёю або захворвання печані, пчаліная пылок можа апынуцца для вас небяспечным прэпаратам. У дадзеным выпадку лекар дасць вам неабходныя рэкамендацыі.
2. 2 Высветліце інфармацыю аб узаемадзеянні пчалінай пылка з іншымі лекавымі сродкамі. Калі вы прымаеце іншыя харчовыя дабаўкі або лекі, высвятліце інфармацыю аб сумяшчальнасці пчалінай пылка з вашымі прэпаратамі ў лекара або фармацэўта. Некаторыя дадаткі або лекавыя прэпараты могуць выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты, калі прымаць іх разам. Калі прэпарат, які вы прымаеце ў дадзены момант, не сумяшчальны з пчалінай пылком, лекар ці фармацэўт павінны папярэдзіць вас пра гэта.
3. 3 Пачніце прымаць пчаліную пылок з малых доз. Калі вы вырашылі пачаць прымаць пчаліную пылок, пачніце прыём невялікай колькасці прадукту. Каб пазбегнуць негатыўнай рэакцыі. Вы можаце паступова павялічваць дозу, калі пераканайцеся, што добра пераносіце пчаліную пылок. Пачніце з 1/8 чайнай лыжкі ў дзень, штодня павялічваючы дозу на 1/8 чайнай лыжкі, давёўшы максімальную дозу да 6 чайных лыжак у дзень.
4. 4 Спыніце прымаць пчаліную пылок, калі вы сутыкнуліся з непрыемнымі пабочнымі эфектамі або рэакцыямі. Калі ў вас з'яўляюцца сімптомы алергічнай рэакцыі або любое іншае негатыўнае наступства, неадкладна спыніце прымаць пчаліную пылок. Спытаеце лекара пра спосаб лячэння алергічнай рэакцыі. Пчаліная пылок можа абвастрыць прыступы алергіі ў тых, хто рэагуе на дабаўкі з любым прадуктам пчалярства.