Як прымаць ежу з падзельнікамі ў роце

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Як звяртацца з падзельнікамі
Метад 2 з 3: Пазбягайце пэўных прадуктаў
Метад 3 з 3: Асноўныя правілы догляду за паражніной рота пасля ежы
папярэджання

Падзельнікам называюць металічнае або гумовае прыстасаванне, якое ўстаўляюць паміж зубамі ў мэтах стварэння невялікага прамежку паміж імі і вызвалення неабходнага прасторы для брекетов. Падзельнікі могуць выклікаць балючыя адчуванні, ускладняючы прыём ежы. Вам прыйдзецца жаваць павольна і ўжываць толькі мяккую ежу, каб прывыкнуць да падзельніка. Таксама неабходна будзе выключыць з вашага рацыёну пэўныя прадукты, напрыклад з вязкай сумессю, якія могуць пашкодзіць прыстасаванне. Падзельнікі прычыняюць нязручнасці, але ў доўгатэрміновай перспектыве робяць ўсмешку і зубы прыгожымі.

крокі

Метад 1 з 3: Як звяртацца з падзельнікамі

1 У першую чаргу трэба перайсці на мяккую ежу. Каб знізіць болевыя адчуванні, рэкамендуецца ўжываць толькі мяккую ежу, пакуль адчувальнасць дзёсен не паменшыцца. Жаваць трэба асцярожна і павольна - гэта пазбавіць ад болю, калі вы кусаюцца. Мяккія прадукты нашмат лягчэй жаваць, а таксама яны радзей захрасаюць паміж зубоў.
- Уключыце ў рацыён бульбяное пюрэ, ёгурт і гатовыя кашы. Замест сырой гародніны і садавіны рыхтуйце любімыя вамі кактэйлі ў блендере, дадаўшы невялікая колькасць соку.
- З часам дыскамфорт паменшыцца, і вы зможаце ўжываць цвёрдую ежу. Мяккая ежа дапаможа прывыкнуць да падзельніка на працягу першых некалькіх дзён.
2 Наразайце ежу на дробныя кавалачкі. Перад ежай рэкамендуецца нарэзаць прадукты на дробныя кавалачкі. Жаваць з падзельнікамі на зубах можа быць балюча і нязручна. Падрыхтуйце невялікія кавалачкі ежы, каб паменшыць нагрузку на зубы.
- Наразайце цвёрдыя садавіна, такія як яблыкі або моркву, на дробныя порцыі. Не спрабуйце адкусіць кавалачак ад цэлага яблыка або любога іншага цвёрдага фрукта.
- Аддзеліце мяса ад косткі перад ежай. Вам будзе цяжка справіцца з рабрынкамі або курынымі крылцамі пры наяўнасці ў роце падзельнікаў. Каб палегчыць працэс жавання, трэба разрэзаць мяса на маленькія кавалачкі.
3 Жуйце павольна. Прыём ежы з падзельнікамі можа апынуцца даволі цяжкім заняткам, бо яны дастаўляюць дыскамфорт. Жуйце павольна і асцярожна, інакш вам будзе балюча, асабліва ў першы час. Падчас ежы бярыце невялікія кавалачкі, жуйце іх не спяшаючыся i акуратна.
4 Рыхтуйце ежу на пару або варыце цвёрдыя гародніна. Гародніна з'яўляюцца неад'емнай часткай здаровага харчавання, але яны могуць выклікаць цяжкасці з жаваннем пры наяўнасці падзельнікаў. Бо мяккая ежа больш пераважная, паспрабуйце варыць гародніна або рыхтаваць іх на пару. Выкарыстоўвайце брокалі на пару або вараную моркву ў якасці гарніру.
5 Не калупацца ў зубах пасля ежы. Гэта можа здавацца вельмі павабным, але не спрабуйце дастаць рэшткі ежы. Па-першае, падзельнікі прычыняюць дыскамфорт, і вы можаце іх пераблытаць з рэшткамі ежы. Старайцеся не паддавацца падобнаму спакусе. Існуе верагоднасць выпадкова зачапіць падзельнікі пальцамі або калыпком.
- Каб пазбегнуць спакусы, старайцеся не есці папкорн і маліну, так як гэтыя прадукты часта захрасаюць паміж зубамі. Старайцеся трымацца далей ад падобных закусак, пакуль не абвыкнеце да падзельніка.

Метад 2 з 3: Пазбягайце пэўных прадуктаў

1 Не ешце нічога глейкага. Пры наяўнасці падзельнікаў неабходна цалкам выключыць ўжыванне клейкіх прадуктаў. Ліпкая ежа можа затрымацца на падзельніках і вырваць іх. Глейкія цукеркі, Тоф, карамель, жавальная гумка і астатнія прадукты з вязкай тэкстурай неабходна выключыць да таго часу, пакуль вы не зніміце падзельнікі.
2 Ўжывайце як мага менш цукру. Салодкія прадукты і напоі, цукеркі і безалкагольныя кактэйлі дрэнна ўздзейнічаюць на зубы.Вы не зможаце выкарыстоўваць зубную нітку з-за падзельнікаў, так што падобныя прадукты могуць прадстаўляць сабой небяспеку для здароўя зубоў і разбураць іх. Лепш за ўсё звесці да мінімуму ўжыванне прадуктаў з утрыманнем цукру да таго часу, пакуль не зніміце падзельнікі або брекеты.
- Калі вы не можаце адмовіцца ад салодкага, чысціце зубы і апалосквайце паражніну рота спецыяльнай вадкасцю. Можаце выкарыстоўваць зубную нітку на тых участках, дзе няма падзельнікаў.
3 Ня ежце цвёрдыя прадукты. Іх асабліва цяжка ўжываць пры наяўнасці на зубах падзельнікаў. Завітушкі, аладкі, цвёрдыя цукеркі, арэхі, скарыначкі хлеба і іншыя цвёрдыя прадукты варта цалкам выключыць з рацыёну, пакуль вы не абвыкнеце да падзельніка.
4 Не спрабуйце жаваць лёд. Многія людзі па звычцы жуюць лёд з напояў. Не варта рабіць падобнага, паколькі пры гэтым падзельнікі могуць правакаваць ўзнікненне болевых адчуванняў.
5 Будзьце асцярожныя з кукурузнымi. Гэта адзін з любімых гарніраў большасці людзей, аднак яго варта ўжываць асцярожна, калі ў вас ў роце стаяць падзельнікі. Калі будзеце кусаць кукурузу прама з пачаткаў, падзельнікі могуць выпасці або ўзнікнуць болевыя адчуванні. Збожжа пададзенай у такім выглядзе кукурузы варта зразаць нажом.

Метад 3 з 3: Асноўныя правілы догляду за паражніной рота пасля ежы

1 Чысціць зубы неабходна па кірунку назад і наперад. Падзельнікі ставяць на невялікі прамежак часу. Іх, хутчэй за ўсё, здымуць падчас наступнага наведваньня стаматолага, калі ён прызначыць ўстаноўку брекетов. Да гэтага моманту зубы пасля ежы трэба чысціць у кірунку назад і наперад. Вы лёгка можаце зрушыць падзельнікі, калі будзеце чысціць іх зверху ўніз.
2 Дзейнічайце асцярожна пры выкарыстанні зубной ніткі. Вы не пашкодзіце падзельнікі, калі будзеце чысціць зубы, аднак зубная нітка можа іх лёгка зрушыць. Старайцеся не выкарыстоўваць зубную нітку на участках з падзельнікамі.
3 Выкарыстоўвайце безрецептурные абязбольвальныя, каб зняць болевыя адчуванні. Яны могуць з'явіцца пасля ежы пры наяўнасці падзельнікаў. Можна ўжываць такія безрецептурные прэпараты як ібупрофен, ацетамінофен і напроксен. Выкарыстоўвайце толькі паказанае на ўпакоўцы прэпарата колькасць. Гэтыя сродкі дапамогуць вам справіцца з болем.
4 Схадзіце на кансультацыю да стаматолага, калі падзельнікі выпадаюць. Такое часам адбываецца і не з'яўляецца чымсьці незвычайным. Не забывайце, што падзельнікі выкарыстоўваюць, каб стварыць невялікі прамежак паміж зубамі і вызваліць прастору для брекетов. Месцы ўжо дастаткова, калі падзельнік выпадае незадоўга да ўстаноўкі брекетов. Аднак звяжыцеся з лекарам, калі гэта адбываецца за 4 або больш дзён да правядзення прызначанай працэдуры. Магчыма, вы выпадкова зачапілі падзельнік зубной ніткай, шчоткай або кавалачкам ежы. Вам можа спатрэбіцца дапамога стаматолага, каб усталяваць падзельнікі на месца.