Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Складзіце план
• Частка 2 з 3: Правядзіце размова
• Частка 3 з 3: Далейшыя дзеянні
• парады

Прызнацца маме ў сваёй нетрадыцыйнай сэксуальнай арыентацыі можа быць вельмі цяжка, і цалкам нармальна хвалявацца з нагоды патэнцыйнай рэакцыі. Загадзя вызначыцеся, дзе вы праведзяце гэтая размова і што вы скажаце. Дайце маме час разабрацца ў сваіх эмоцыях і задаць пытанні. Магчыма, вам прыйдзецца няпроста, аднак, будзем спадзявацца, гэтая размова дапаможа вам лепш зразумець адзін аднаго. Нават калі мама не адразу зразумее вас, ганарыцеся сабой за тое, што вы зрабілі смелы крок і сумленна прызналіся ў тым, хто вы ёсць.

крокі

Частка 1 з 3: Складзіце план

1. 1 Выберыце ціхае і спакойнае месца для гутаркі. Гэта павінна быць месца, дзе вам ніхто не перашкодзіць ці дзе вам не прыйдзецца турбавацца аб навакольных людзях. Замест кавярні ці рэстарана лепш сесці ў гасцінай ці за кухонным сталом, дзе абстаноўка больш размяшчае да адкрытай размовы.
   • Можна нават папрасіць маму прагуляцца з вамі. Выпраўцеся куды-небудзь у ціхае і спакойнае месца, а не на людную вуліцу ці ў ажыўлены парк.
   • Калі вы хочаце пагаварыць з мамай дома, але ў вас ёсць браты / сёстры або іншыя члены сям'і, чыё прысутнасць непажадана ў дадзены момант, паспрабуйце выкрыць момант, калі ўсе астатнія сыдуць па справах. Можна нават сказаць маме, што вы хочаце пагаварыць сам-насам, і яна напэўна дапаможа вам выбраць час.
2. 2 Запішыце, што вы хочаце сказаць, каб нічога не выпусціць. Калі вы нервуецеся, напішыце ліст, адрасаваны маме. Калі прыйдзе час для размовы, можна будзе ісці па тэксце. Або запішыце асноўныя моманты, якія вы абавязкова хочаце закрануць. У момант прызнання вы, хутчэй за ўсё, будзеце моцна хвалявацца і можаце ўпусціць нешта важнае.
   • Напрыклад, можна згадаць, калі вы даведаліся, што вы - гей, што вы адчуваеце па гэтай падставе і чаму вы вырашылі падзяліцца гэтым з мамай.
   • Калі вы жывяце ў сям'і, дзе гомасэксуалізм зьневажалася, можна таксама сказаць маме, што вы нарадзіліся такім, і што гэта частка таго, хто вы ёсць, а не выбар, які вы зрабілі.
   • Можна скончыць свой ліст або спіс пажаданнямі аб тым, якімі вы хочаце бачыць адносіны з мамай. Напрыклад, магчыма, вы спадзяецеся, што ў вас будуць адкрытыя адносіны і што яна прыме вас такім, які вы ёсць. Магчыма, вы спадзяецеся, што яна дапаможа вам прызнацца бацьку. Гэта цалкам залежыць ад вас і вашых адносін з мамай, таму надасце некаторы час таму, каб абдумаць гэты момант.
3. 3 Абавязкова пастаўце ў прыярытэт сваю бяспеку, калі вас турбуе патэнцыйная рэакцыя мамы. Калі вы баіцеся, што яна праявіць гвалт пасля вашага прызнання ў тым, што вы - гей, загадзя распрацуйце план. У падобнай сітуацыі, магчыма, будзе лепш пагаварыць з ёй у грамадскім месцы або запрасіць на размову яшчэ аднаго чалавека, які б выступіў у якасці эмацыйнай падтрымкі.
   • На горшы выпадак, падрыхтуйце план адступлення, каб вам было куды пайсці, калі мама праявіць фізічная або вербальнае гвалт.

   папярэджанне: калі вам здаецца, што да вас могуць ужыць фізічнае гвалт ці выгнаць вас з дому, магчыма, гэта не самае зручны час для размовы з мамай. У некаторых выпадках лепш пачакаць, калі вы станеце фінансава незалежным і будзеце жыць самастойна, перш чым падымаць тэму сваёй сэксуальнай арыентацыі. Калі вас турбуе становішча ў доме, абмяркуйце гэтую сітуацыю з псіхолагам.

   
   
4. 4 Загадзя пагаворыце з псіхолагам або з людзьмі, якія вас падтрымліваюць. Калі ў вашым асяроддзі ўжо ёсць людзі, якія ведаюць, што вы - гей, звярніцеся да іх па падтрымку. Прызнавацца ў сваёй нетрадыцыйнай сэксуальнай арыентацыі можа быць страшна, нават перад мамай. Абмяркуйце з даверанымі людзьмі свае страхі, папытаеце савета і пакладзецеся на іх у перыяд турботы.
   • Хутчэй за ўсё, вам не да каго будзе звярнуцца, калi мацi - першы чалавек, якому вы збіраецеся расказаць аб сваёй нетрадыцыйнай сэксуальнай арыентацыі. У такім выпадку можна спачатку абмеркаваць сітуацыю з псіхолагам, каб заручыцца невялікі падтрымкай.
5. 5 Скажыце маме, што вы хочаце пагаварыць з ёй пра што-кольвечы важным. Замест таго, каб звальвацца як снег на галаву з сур'ёзным размовай, паведаміце маме загадзя, што вы хочаце з ёй сёе-тое абмеркаваць. Можна зрабіць гэта з раніцы ў дзень Х або нават папярэдзіць яе за некалькі дзён. Майце на ўвазе - як толькі вы заявіце пра сваё жаданне пагаварыць, хутчэй за ўсё, мама не захоча чакаць занадта доўга.
   • Паспрабуйце сказаць прыкладна наступнае: "Мама, я хачу з табой сёе пра што пагаварыць. Мы можам пагутарыць сам-насам сёння вечарам? »
   • Або: «Мне трэба сёе-чым падзяліцца з табой, але я хачу зрабіць гэта сам-насам. Калі мы зможам пагаварыць? »
   • Калі яна спытае, пра што вы хочаце пагаварыць, скажыце: «Гэта датычыцца мяне, але я б аддаў перавагу пачакаць, пакуль мы сядзем і падрабязна ўсё абмяркуем».

Частка 2 з 3: Правядзіце размова

1. 1 Адкрыта поведайте пра свой шлях да самапазнання. Калі вы Cделайте нататкі або напісалі ліст, трымаеце іх пры сабе. Старайцеся з усіх сіл засяродзіцца на асабістых пачуццях і перажываннях. Калі мама паспрабуе перапыніць вас, мякка скажыце: «Я ведаю, што ты адчуваеш буру эмоцый і ў цябе шмат пытанняў, але мне трэба выказацца».
   • Нічога страшнага, калі вас будуць перапаўняць эмоцыі, а таксама калі вы будзеце блытацца ў словах ці выпускаць некаторыя моманты. Нават калі ваша гаворка не атрымаецца ідэальнай, вам усё роўна варта ганарыцца сабой за тое, што вы сказалі праўду.
2. 2 Спытаеце маму, ці ёсць у яе якія-небудзь пытанні, і скажыце, што вы былі рады аблегчыць душу. Пасля таго як вы скончыце з прызнаннем, скажыце што-небудзь накшталт: «Я ведаю, што табе трэба многае абдумаць. Я і сам доўга пра гэта думаў. У цябе ёсць да мяне пытанні? Я з усіх сіл паспрабую адказаць на іх ». Нават калі мама будзе выглядаць злоснай, сумнай або збянтэжанай, заставайцеся побач з ёй, нягледзячы на ​​магчымы дыскамфорт.
   • Пры ідэальным раскладзе мама праявіць падтрымку і клопат. Але нават у гэтым выпадку ў яе, хутчэй за ўсё, застануцца пытанні! Абавязкова дайце ёй час.
   • Калі мама скажа, што ёй трэба час, каб абдумаць пачутае, адкажыце: «Я цалкам разумею гэта. Калі будзеш гатовая, дай мне ведаць, і мы працягнем гутарку ».

   рада: калі мама скажа, што яна больш не ведае, хто вы такі, паспрабуйце адказаць прыкладна наступнае: «Я той самы чалавек, якім заўсёды быў, проста цяпер ты ведаеш мяне лепш, чым раней».

   
   
3. 3 Адказвайце на заўвагі і пытанні спакойна і ўпэўнена. Магчыма, гэта будзе цяжка, аднак паспрабуйце не ўставаць у ахоўную позу, не злавацца і не гарачыцца. Некаторыя рэчы, якія відавочныя для вас, могуць быць не настолькі зразумелыя для мамы. Напрыклад, калі яна спытае: «Гэта мая віна?" - магчыма, вашым першым парывам будзе выгукнуць ёй, што быць геем - гэта не так ужо дрэнна.Па магчымасці спакойна адкажыце: «Ты была выдатнай мамай, і мая сэксуальная арыентацыя дадзена мне ад прыроды. Гэта ніяк не звязана з тым, што ты зрабіла ці не зрабіла ».
   • Магчыма, у вас створыцца адчуванне, быццам вы памяняліся ролямі з мамай. Гэта сапраўды распаўсюджаная з'ява, калі дзіця здзяйсняе камінг-аўт (прызнаецца ў нетрадыцыйнай сексуальнай арыентацыі) перад бацькамі.
4. 4 Выразна пазначце, з кім мама можа падзяліцца гэтай навіной. То, калі і як вы распавядзеце астатнім пра сваю нетрадыцыйнай арыентацыі, павінна быць цалкам вашым рашэннем, таму абавязкова папытаеце маму захаваць размову ў таямніцы, пакуль вы не будзеце гатовыя адкрыцца іншым людзям. Калі вы не гатовыя да таго, каб вашы бабулі і дзядулі, стрыечныя браты і сёстры ці іншыя сваякі даведаліся, што вы - гей, папытаеце маму нікому не распавядаць пра гэта.
   • Паспрабуйце сказаць што-небудзь накшталт: «Я практычна нікому не распавядаў, і я ўсё яшчэ над гэтым працую. Я буду ўдзячны, калі ты захаваеш гэтая размова паміж намі, да таго часу, пакуль я не буду гатовы адкрыцца іншым людзям ».
   • Калі вам патрэбна дапамога, каб паведаміць іншаму чалавеку, што вы - гей, скажыце прыкладна так: «Я яшчэ не прызнаўся таце, і я вельмі хвалююся. Параіш мне, як гэта зрабіць? »
5. 5 Ганарыцеся сабой за тое, што правялі такі цяжкі размову з мамай! Незалежна ад яе рэакцыі, гэта размова была нялёгкай, але адважным учынкам для вас. Гэта велізарны крок на вашым шляху да самапазнання і прызнанню сваёй сэксуальнай ідэнтычнасці.
   • Калі размова адбудзецца не вельмі добра ці не так, як вы чакалі, гэта таксама нармальна, і ваша засмучэнне можна будзе зразумець. Пагаварыце з людзьмі, якія вас падтрымліваюць, і памятайце: многім бацькам патрабуецца час (тыдні ці нават месяцы), каб звыкнуцца з такой навіной.

Частка 3 з 3: Далейшыя дзеянні

1. 1 Будзьце адкрыты да зносін. Прыкладна праз тыдзень пасля першай гутаркі спытаеце маму, ці засталіся ў яе яшчэ пытанні ці думкі, якімі яна хацела б падзяліцца з вамі. Паспрабуйце паказаць, што вы - усё яшчэ частка яе сям'і і што вы хочаце падтрымліваць з ёй сувязь.
   • Напрыклад, скажыце так: «Прайшло каля тыдня пасля нашай размовы, і я падумаў, што ў цябе, магчыма, засталіся пытанні да мяне. Можа, ты хочаш нешта абмеркаваць? »
   • Калі вы не ўпэўненыя, што адчувае ваша мама, паспрабуйце сказаць: «Я ведаю, што мы мала мелі зносіны пасля нашай размовы. Я хацеў бы даведацца, што ты думаеш з гэтай нагоды ».
2. 2 Дайце маме час ўсвядоміць пачутае. Нагадвайце сабе, што ў вас было шмат часу, каб усё абдумаць, але для мамы гэта зусім новы вопыт. Перадайце ёй гэтыя словы, калі вы лічыце, што гэта дапаможа. Магчыма, ёй спатрэбіцца некалькі тыдняў ці нават месяцаў, перш чым яна зможа прыстасавацца да падобных зменаў.
   • Нават тыя мамы, якія спачатку негатыўна рэагуюць на падобныя навіны, могуць змяніць свой пункт гледжання. А пакуль пашукайце суцяшэння ў сяброў і людзей, якія вас падтрымліваюць.
3. 3 Зразумейце, што гэта новы вопыт для вашай мамы, і паспрабуйце праявіць суперажыванне. Хутчэй за ўсё, яна перажывае цэлы спектр моцных эмоцый, нават калі падчас размовы яна прыняла і падтрымала вас. Не варта чакаць, што ўсведамленне пачутага прыйдзе да яе хутка - дайце ёй неабходнае прастору, каб разабрацца ў сваіх думках і пачуццях.
   • Магчыма, яна адчувае сябе вінаватай за тое, што сама не распазнала вашу сексуальную арыентацыю, ці ў тым, што вы не адважыліся прызнацца ёй раней.
4. 4 Прапануеце маме пачытаць матэрыялы, звязаныя з ЛГБТ-супольнасцю, каб яна магла глыбей вывучыць гэтае пытанне. Магчыма, ёй будзе вельмі карысна прачытаць інфармацыю аб іншых сем'ях, якія апынуліся ў падобнай сітуацыі. Сайт Illuminator.info - гэта выдатны рэсурс для бацькоў, сяброў і сваякоў людзей з ЛГБТ-супольнасці. Ці, магчыма, у вас ёсць сябар-гей, які ўжо абмеркаваў гэтую тэму з бацькамі. Хутчэй за ўсё, будзе карысна звесці вашых маці, каб яны маглі пагаварыць.
   • Калі мама будзе не супраць, запросіце яе на парад ці сустрэчу ў падтрымку ЛГБТ-супольнасці і паспрабуйце ўключыць яе ў сваё жыццё. Магчыма, у канчатковым выніку яна стане вашым самым заўзятым прыхільнікам!

парады

• Калі вы перажываеце з нагоды размовы, паспрабуйце спачатку патрэніравацца перад люстэркам.
• Калі вы атрымаеце негатыўную рэакцыю ад мамы, варта звярнуцца да псіхолага, каб ён дапамог вам справіцца з адчуваннем адрынутымі або збянтэжанасці. З часам можна будзе нават папрасіць маму наведваць сеансы разам з вамі (калі вы палічыце, што гэта дапаможа).