Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Быць здаровай, як Меган
• Частка 2 з 3: Макіяж і прычоска, як у Меган
• Частка 3 з 3: Апранайцеся і дзейнічайце, як Меган
• парады
• папярэджання

Меган Фокс нязменна ўваходзіць у спіс самых сэксуальных жанчын у свеце. Яе пульхныя вусны, выразныя вочы і вабная ўсмешка сталі сімваламі іконы стылю. Статус сэкс-сімвала дастаўся ёй не толькі за знешнія дадзеныя - яе стыль і стаўленне да жыцця таксама адыгралі сваю ролю. Калі вы хочаце выглядаць як Меган Фокс, то можаце ўзяць за аснову яе гламурны стыль і паўтарыць яго з улікам сваёй знешнасці.

крокі

Частка 1 з 3: Быць здаровай, як Меган

1. 1 Ешце здаровую ежу з вялікай колькасцю вегетарыянскіх страў. Перш чым брацца за касметыку і змяняць стыль, у першую чаргу зменіце свой рацыён харчавання. Калі вы хочаце быць на яе падобныя, то павінны дзейнічаць, як яна! Меган прытрымліваецца сыраядзення і вегетарыянскай дыеты. Гэта азначае, што трэба ёсць шмат свежых садавіны і агародніны, адмовіўшыся ад мяса і такіх прадуктаў жывёльнага паходжання, як яйкі і малочныя прадукты. Так, Меган ўсё яшчэ есць некаторыя мясныя і невегетарыянскія прадукты, але ў вельмі абмежаванай колькасці. Правільны рацыён харчавання - гэта асноўны інструмент Меган, які падтрымлівае яе ў выдатнай форме.
   • Калі вы прытрымліваецеся сыраядзення, уключыце ў свой рацыён садавіна, гародніна, арэхі і насенне, карняплоды і клубні, зеляніна і спецыі. Паспрабуйце, каб гэтыя прадукты пераважалі ў вашай дыеце. Калі вы прывыклі да цяжкай мясной ежы, вам, магчыма, спатрэбяцца вялікія порцыі, чым звычайна, але ўжо праз тыдзень вы заўважыце істотныя змены ў самаадчуванні.
   • Меган устрымліваецца ад ужывання такіх перапрацаваных прадуктаў харчавання, як бульбяныя чыпсы і белы хлеб. Даўно вядома, што "пустыя закускі" не даюць ніякай карысці і таму рэкамендуецца замяніць іх здаровымі аналагамі, напрыклад міндалем. Гэта не толькі зробіць вас больш падобнай на Меган, але і дазволіць адчуваць сябе больш энергічным, чым звычайна!
2. 2 Падтрымлівайце рэгулярны графік харчавання. Меган есць тры разы на дзень, з двума невялікімі перакусамі паміж імі. Харчаванне на працягу дня нармалізуе метабалізм і напаўняе вас энергіяй. Час і частата, з якой вы ясьце, гэтак жа важныя, як тое, што вы ясьце, таму раўнамернае размеркаванне ежы на працягу дня з'яўляецца важным складальнікам на шляху да здаровага ладу жыцця, падобнаму таго, як у Меган.
   • На сняданак Меган есць яйкі. Звычайна яна есць два яечных вавёрка з авокадо.Она таксама можа выпіць кактэйль на сняданак. Пры гэтым, кактэйль павінен складацца з пажыўных гародніны і садавіны. Паколькі яйкі жывёльнага паходжання, не рэкамендуецца ўжываць іх на сняданак занадта часта. Так вы нормализуете ўзровень халестэрыну і будзеце адчуваць сябе лепш на працягу дня!
   • На абед і вячэру Меган аддае перавагу вялікую порцыю салаты з невялікай порцыяй мяса, напрыклад, курыным мясам, прыгатаваным на грылі. Большая частка яе рацыёну - гэта бялок, абалоніна і карысныя тлушчы.
   • Для перакусаў Меган аддае перавагу хумус і свежыя гародніна. Арэхі таксама з'яўляюцца карысным перакусам, так як яны багатыя бялком і іх лёгка можна ўзяць з сабой.
   • Піце шмат вады на працягу дня, каб пазбавіць свой арганізм і скуру ад таксінаў. Меган вядзе здаровы лад жыцця, і яе выдатная форма - таму доказ.
3. 3 Строга прытрымвайцеся графіка трэніровак. Для таго, каб выглядаць як Меган, вы павінны прытрымлівацца даволі напружаным графіку трэніровак. Яна займаецца тры разы на тыдзень на працягу 60 хвілін у дзень (а ў некаторыя дні трэніроўкі доўжацца дзве гадзіны) да .Меган карыстаецца паслугамі асабістага трэнера, аднак вы можаце абыйсціся і без яго. Для стварэння прыгожага падцягнутага цела рэгулярна займайцеся на кардыё-трэнажорах. Штодня надавайце гадзіну на трэніроўку і неўзабаве вы ўбачыце вынік.
   • Меган выкарыстоўвае інтэрвальныя трэніроўкі, што з'яўляецца найбольш эфектыўным спосабам страты вагі. Паспрабуйце чаргаваць інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі са спакойнымі. Гэта паскорыць ваш метабалізм, што дазволіць спальваць больш калорый на працягу дня. Калі вы будзеце трэніравацца рэгулярна, гэта станоўча адаб'ецца на вашай постаці.
4. 4 Надайце тонус сваім цягліцам. Не бойцеся ўключыць сілавыя практыкаванні ў вашу трэніроўку; прысяданні і ўзняцце цяжараў зробяць ваша цела больш рэльефным. Графік трэніровак Меган ўключае інтэнсіўныя практыкаванні для розных груп цягліц.
   • Засяродзьцеся на цягліцах брушнога прэса. Меган выконвае шмат практыкаванняў для прэса.
   • Зрабіце бег часткай вашай паўсядзённым жыцці! Ранішнія або вячэрнія прабежкі стануць добрым практыкаваннем на цягавітасць, а таксама дапамогуць скінуць лішнія кілаграмы.

Частка 2 з 3: Макіяж і прычоска, як у Меган

1. 1 Рэгулярны сыход за скурай. Самае зачароўваць ў Меган - гэта яе зіхатлівая скура і валасы. Вядома, вялікую ролю ў гэтым адыгрывае чароўны галівудскі макіяж, нельга адмаўляць, што Меган прытрымліваецца пэўных правіл па догляду за скурай. Здаровы, зіхатлівы колер скуры патрабуе цярпення і рэгулярнай ачысткі. У пагоні за прыгожай скурай, як у Меган, не забудзьцеся, што працэдуры рэгулярнага сыходу павінны быць заснаваныя на ўласцівасцях і праблемах вашай ўласнай скуры.
   • Рэгулярна мыйце твар, асабліва, калі ваша скура схільная да тлустасці.
   • Карыстайцеся добрымі памады або бальзамамі для вуснаў, каб пазбегнуць сухасці.
   • Выкарыстоўвайце сродак для мыцця, якое адпавядае вашаму тыпу скуры. Калі ў вас сухая скура, паспрабуйце ўвільгатняюць сродкі. Калі скура тоўстая - выкарыстоўвайце падсушваюць сродкі.
   • Рэгулярнае отшелушіванія скуры зробіць яе гладкай і шаўкавістай. Мёртвыя лускавінкі скуры з'яўляюцца адной з найбольш распаўсюджаных прычын бляклага колеру скуры.
2. 2 Выкарыстоўвайце правільную аснову пад макіяж.Падбярыце правільную аснову пад макіяж. Выкарыстоўвайце адмысловую пэндзаль для нанясення асновы. Тон асновы павінен быць набліжаны да вашага колеру скуры, каб атрымаўся натуральны і зіхатлівы эфект.Майце на ўвазе, што абраная Меган аснова і іншыя касметычныя працэдуры могуць не падысці вашаму тыпу скуры і не даць чаканага выніку. Хай вобраз Меган будзе для вас толькі эстэтычным натхненнем пры спробе стварыць свой уласны стыль.
   • Візажыст Меган выкарыстоўвае аснову Clede PeauSilk Cream Foundation для яе асобы.
   • Для таго каб схаваць кругі пад вачыма, яна выкарыстоўвае консилер NARS Radian Creamy Concealer.
   • Меган таксама адзначыла, што яна любіць аснову пад макіяж Giorgio Armani's Luminous Silk Foundation.
3. 3 Падкрэсліце вашыя вочы і вейкі.Адна з самых вядомых асаблівасцяў Меган - гэта яе доўгія і густыя вейкі. Дзякуючы такім вейкамі яна не мае патрэбы ў яркім макіяжы для вачэй. Калі ў вас такія ж доўгія і густыя вейкі, тады вам будзе дастаткова надаць трохі бляску і падкрэсліць тонкай лініяй верхняе павека, каб наблізіцца да выявы Меган. Калі ж вы не можаце пахваліцца густымі вейкамі, і выкарыстоўвайце спецыяльны інструмент для закручвання павек ці накладныя вейкі.
   • Меган выкарыстоўвае туш Giorgio Armani's Eyes to Kil.
   • Калі вы вырашылі зусім наблізіцца да выявы Меган, тады вам варта купіць блакітныя кантактныя лінзы, калі ў вас не блакітныя вочы.
4. 4 Вырабіце яркую чырвоную памаду. Меган выкарыстоўвае першакласную чырвоную памаду. Хоць адценне чырвонага змяняецца ў залежнасці ад яе ўбору, для пачатку выкарыстоўвайце больш смелы адценне, чым звычайна. Выкарыстоўвайце аловак для вуснаў, каб візуальна павялічыць вусны. Зноў жа, выбар Меган можа быць ідэальны для яе, але не падысці вам, таму выбірайце адценні, зыходзячы з вашых асаблівасцяў.
   • Меган карыстаецца памадай Giorgio Armani Rouged 'Armani Lipstick in 400 contrasts.
   • Яе візажысты выкарыстоўваюць аловак для вуснаў Stila Lip Liner # 25, а таксама Hourglass Femme Rouge Velvet Crème Lipstick.
   • Таксама паспрабуйце аранжавай-чырвоную памаду M.A.C. Lipstick in Morange, цёмна-чырвоную Dior Addict Lipcolor in Decadent Plum і ярка-чырвоную Lancôme L'Absolu Rouge Lipcolor in Absolute Rouge.
5. 5 Прычоска павінна быць простай, але стыльнай. У Меган вельмі просты лад, дзякуючы таму, што яна аддае перавагу абыходзіцца без празмерна складаных прычосак. У асноўным, валасы выкладзеныя хвалямі, выпрастаны або сабраны ў хвост. Вы можаце паглядзець, які з гэтых стыляў падыходзіць вам. Паколькі ў астатнім ваш стыль будзе яркім, простая прычоска дапаможа вам выглядаць прыязна і прасцей.
   • Калі вы спынілі выбар на прамых валасах, вышмаруйце валасы спецыяльнай сыроваткай, затым змыйце і выпрастаць з дапамогай утюжка для валасоў.
   • Калі вырашылі зрабіць хвалістыя валасы, выкарыстоўвайце для гэтага адмысловы спрэй і утюжок.
   • Меган ня носіць челку, таму пераканайцеся, што вашы валасы спераду дастаткова доўгія. У яе стрыжка лесвічкай.
   • У Меган доўгія каштанавыя валасы, таму вам неабходна афарбаваць валасы або адгадаваць іх.
6. 6 Падкрэсліце бровы. У Меган смелыя, выразна выдзеленыя бровы. Надайце форму вашым бровам, можа вырваць на лішнія валасінкі, але не перастарайцеся. Пасля гэтага вы павінны скарэктаваць іх форму крэмавымі ценямі для стагоддзе. Для лепшага выніку вы можаце звярнуцца ў салон прыгажосці. Выразна акрэсленыя бровы падкрэслены вашы вочы і зробяць вас на крок бліжэй да выявы Меган!
   • Паспрабуйце аловак Chanel Precision Brow Definerin Soft Brown і L'Oréal Paris Brow Stylist Custom Brow Shaping Pencil, якія дапамогуць вам атрымаць бровы як у Меган.
   • Прытрымліваючыся прыкладу Меган, выкарыстоўвайце аловак Anastasia Dipbrow Pomade in Dark Brown, каб запоўніць прасветы ў бровах.

Частка 3 з 3: Апранайцеся і дзейнічайце, як Меган

1. 1 Будзьце трохі адкрытай. Калі вы чыталі якія-небудзь інтэрв'ю з Меган Фокс, то ведаеце, што яна кажа тое, што думае. Калі іншыя знакамітасці схільныя стрымліваць сябе, то Меган бывае вельмі прамалінейная, што робіць яе яшчэ больш прывабнай. У яе рэпутацыя чалавека, які кажа тое, што на самой справе думае, нават калі гэта можа прывесці да непрыемнасцяў. Рызыкніце і вы быць трохі адкрыцьця ў размовах і кажаце тое, што думаеце. Магчыма, спачатку вы будзеце адчуваць сябе няёмка, але з часам вы абвыкнеце гаварыць шчыра.
2. 2 Пакажыце сваю эксцэнтрычную бок. Акрамя сваёй шчырасці, Меган вылучаецца сярод калег сваім незвычайным паводзінамі. Ва ўсіх у нас ёсць свае дзівацтвы, але мы прывыклі хаваць іх, знаходзячыся ў кампаніі. Магчыма, вам прыйдзецца нялёгка, але вынік будзе каштаваць намаганняў.У некаторай ступені, вядомасць Меган - заслуга яе мудрагелістага характару, таму не бойцеся праяўляць вашыя незвычайныя боку!
3. 3 Навучыцеся панадліва пазіраваць. У той час, як асаблівасці асобы, такія як эксцэнтрычнасць, з'яўляюцца прыроджанымі, правільнаму пазіраванне можна навучыцца. Пад прыцэламі камер Меган усміхаецца мякка і панадліва. Яна пазіруе, кідаючы погляд праз плячо, такім чынам, яе выгібы больш прыкметныя на фотаздымках. Яна таксама пазіруе, паставіўшы адну руку на сцягно або трымаючы рукі ў кішэнях. Гэта надае вобразу больш упэўненасці і расслабленасці. Калі вы хочаце выглядаць, як Меган Фокс, то павінны стаць больш упэўненай у сабе і паказаць сябе з лепшага боку. Нават калі вакол вас не бегаюць папарацы, людзі, якіх вы бачыце з дня ў дзень, звернуць увагу на вас.
4. 4 Носіце яркія колеру. Меган, як правіла, выбірае сукенкі яркіх, смелых цветов.Решит Ці яна надзець чырвонае, фіялетавае, апельсінавае або бардовы сукенка, залежыць ад яе настрою і самой падзеі. Выбраўшы адзін з гэтых кветак, вы вырабіце ўражанне на ваша асяроддзе.
   • Для больш простага мерапрыемствы вы можаце надзець белую або светла-ружовае сукенка, рушыўшы ўслед прыкладу Меган.
5. 5 Носіце сукенкі, якія падкрэсліваюць вашу фігуру. Меган Фокс любіць выбіраць сукенкі, якія падкрэсліваюць яе прыродныя дадзеныя. Яна любіць насіць сукенкі з адкрытай спіной або сукенкі без рукавоў, калі хоча паказаць свае рэльефныя рукі. Меган таксама з'яўляецца прыхільніцай сукенак з вялікімі разрэзамі, што дазваляе ёй дэманстраваць свае ногі. Яна часцей носіць сукенкі сярэдняй даўжыні або максі, але часам апранае і міні таксама. У канчатковым рахунку, вы павінны выбраць простыя, але элегантныя сукенкі, якія падкрэсліваюць вашыя вартасці.
   • Да сукенкам Меган падбірае туфлі на высокім абцасе. Высокія абцасы могуць візуальна зрабіць вас зграбней.
6. 6 Большая частка вашага гардэроба павінна быць простай. Магчыма, вы хацелі б апранацца ярка, каб выглядаць як кіназорка, але Меган Фокс вядомая сваім простым стылем ў паўсядзённым жыцці. Яна носіць легінсы і вузкія джынсы з простымі футболкамі. Да іх падбірае балеткі ці чаравікі. Яна таксама з'яўляецца прыхільніцай толстовок. У канчатковым рахунку, калі вы спрабуеце быць моднай, як Меган Фокс, вы павінны апранацца камфортна. Гэта пакажа навакольным, што вы можаце адчуваць сябе ўпэўнена нават у вельмі просты вопратцы.
   • Меган часам носіць бейсболкі, шпацыруючы ці бегаючы па крамах. Такім чынам, яна можа падтрымліваць некаторую ананімнасць.

парады

• Нягледзячы на ​​тое, што макіяж і мода здаюцца найбольш відавочным спосабам, каб стаць падобнай на кагосьці, аднак лепшыя спосабы пераймання не патрабуюць змены вонкавага выгляду, каб стаць падобнай на знакамітасць. Многае дасягаецца імітацыяй паводзінаў і стылю знакамітасці. Калі вы хочаце выглядаць як Меган Фокс, вы павінны навучыцца дзейнічаць як Меган. Для пачатку вы можаце праглядзець яе інтэрв'ю, імітаваць голас і вывучыць манеры.
• Выдаляйце макіяж перад сном. Ня змыць на ноч макіяж засмечваючы вашыя пары да таго часу, калі вы прачнецеся.
• Спалучэнне стылю Меган Фокс са стылямі іншых зорак, якімі вы захапляецеся, можа дапамагчы стварыць свой уласны стыль!

папярэджання

• Прытрымліванне стылю Меган Фокс можа стаць выдатным пачаткам у пошуку ўласнай сэксуальнага стылю, аднак варта быць асцярожнай, каб не перашчыраваць. Тое, што падыходзіць Меган, можа не падысці вашаму тыпу цела. Вазьміце яе стыль за аснову і стварыце свой непаўторны вобраз. Самае прывабнае ў Меган - гэта яе упэўненасць у сабе і незалежнасць, таму каб сапраўды быць Меган, вы павінны валодаць некаторымі з гэтых якасцяў.