Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Развівайце таленты з дапамогай практыкі
• Метад 2 з 3: Падтрымлівайце вобраз мыслення, накіраваны на развіццё талентаў
• Метад 3 з 3: Пашырайце свае здольнасці да набыцці таленту

Калі вы задаліся мэтай развіць свае таленты і здольнасці ў некалькіх дысцыплінах, то гэта вельмі адважнае імкненне. Тым не менш, гэта задача цалкам дасягальная. На самай справе, стаць таленавітым ў некалькіх абласцях нашмат прасцей, чым вы думалі. Практыка навыкаў, узровень якіх вы хочаце павысіць, падтрыманне пазітыўнага мыслення і пашырэнне кругагляду дапамогуць вам стаць таленавітым ва ўсіх адносінах.

крокі

Метад 1 з 3: Развівайце таленты з дапамогай практыкі

1. 1 Практыкуйцеся. У чым бы вы ні хацелі стаць больш здольным, самы лепшы спосаб дамагчыся поспеху - гэта практыка. Гэта асабліва актуальна, калі вы спадзяецеся удасканаліць свае ўменні ў розных сферах. На шчасце, вам не прыйдзецца прысвячаць практыцы так шмат часу, як вы думаеце, і, хутчэй за ўсё, вы зможаце знаходзіць для гэтага час кожны дзень. Каб максімальна эфектыўна выкарыстоўваць час, засяродзьцеся менавіта на тым, чаму вы жадаеце навучыцца.
   • Практыкуюць два розных навыку па 40-45 хвілін кожны дзень на працягу месяца.
   • Нічога страшнага, калі вы па нейкай прычыне прапусціце дзень такі трэніроўкі. Калі вы надавалі час кожнаму навыку практычна штодня на працягу месяца, то ў суме гэта амаль 20 гадзін мэтанакіраванай працы над развіццём абранага вамі ўмення!
2. 2 Прааналізуйце таленты, якія вы хочаце здабыць. Каб трэніравацца свядома і эфектыўна, вам трэба быць цалкам засяроджаным падчас практыкі. Адзін са спосабаў зрабіць заняткі максімальна эфектыўнымі - падзяліць таленты, якія вы спадзяецеся палепшыць, на канкрэтныя навыкі.
   • Спытаеце сябе, што менавіта вы павінны ўмець, каб быць больш таленавітым ў пэўных навыках?
   • Стаўце перад сабой канкрэтныя мэты падчас кожнага заняткі. Паўтарайце адно невялікае заданне або працэс шмат-шмат разоў, пакуль цалкам не асвоіце яго. Напрыклад, калі вы спрабуеце палепшыць свае здольнасці ў нейкім выглядзе спорту, абярыце адзін з самых важных яго аспектаў і прысвяціце яго адточванне цэлых 45 хвілін.
     • Напрыклад, калі вы хочаце лепш гуляць у футбол, праводзіце мяч па полі туды і назад толькі адной нагой.
     • А калі вы хочаце быць больш спрытным баскетбалістам, то паспрабуйце закідваць мяч толькі з-пад кошыка.
   • Размеркаванне намаганняў для паляпшэння аднаго таленту таксама дапаможа палепшыць і іншыя здольнасці. Калі вярнуцца да прыкладу са спортам: трэніроўкі палепшаць вашу фізічную форму і каардынацыю, што ў сваю чаргу павысіць вашыя фізічныя здольнасці ў цэлым.
3. 3 Практыкуйцеся, пакуль не зможаце самі сябе карэктаваць. Прысвячаем практыцы дастаткова часу, каб вы змаглі заўважаць і карэктаваць памылкі ў сваім выкананні. (Пасля таго як вы выканайце графік дысцыплінаванай практыкі, які прадугледжвае штодзённую практыку на працягу месяца, вы, верагодна, самі да гэтага прыйдзеце.)
   • З часам ваша праца будзе прыносіць больш вынікаў, і ўсё таму, што вы набылі трывалую базу ведаў, на якой ваш талент будзе развівацца больш натуральным чынам.
   • Напрыклад, калі вы спадзяецеся палепшыць навык гульні на музычным інструменце, паспрабуйце практыкаваць адны і тыя ж адзінкавыя ноты або акорды настолькі часта, што, калі яны будуць гучаць хоць трохі не так, вы аўтаматычна будзеце ведаць, якую памылку вы дапусцілі.
4. 4 Будзьце паслядоўныя і ўпартыя. Практыка і хобі - гэта розныя рэчы. Заняткі бегам або ўрокі жывапісу два разы на тыдзень - гэта, вядома, вельмі выдатна, але каб здабыць талент, вам трэба быць больш дысцыплінаваным ў сваім імкненні да ўдасканалення. Калі выбраць два цалкам розных таленту і развіваць іх у адзін і той жа перыяд часу, гэта дапаможа вам стаць больш упартым.
   • Пачынайце займацца ў адно і тое ж час кожны дзень.
   • Паспрабуйце практыкаваць навыкі, звязаныя з двума рознымі талентамі, паралельна. Вазьміце ў звычку працаваць над адным талентам, а затым адразу ж над іншым.
   • Напрыклад, вярнуўшыся дадому з прабежкі, прыступайце да малявання.Калі згрупаваць заняткі, вы будзеце больш матываваныя пастаянна працаваць над абодвума навыкамі.
   • Працуйце над двума зусім рознымі талентамі, каб разнастаіць сваю паўсядзённае дзейнасць. Дапусцім, як у вышэй згаданым прыкладзе: актыўная дзейнасць, такая як бег, выдатна спалучаецца з творчай працай, напрыклад маляваннем.
5. 5 Ухіліце адцягваючыя фактары падчас заняткаў. Не варта спадзявацца толькі на сілу волі, яна адна не дапаможа вам быць дастаткова сканцэнтраваным падчас заняткі. Вось некалькі саветаў, якія гарантуюць, што нішто не перапыніць вашу практыку:
   • вызначыце канкрэтны час, якое будзеце прысвячаць выключна практыцы, і абавязваюцца займацца на працягу ўсяго гэтага перыяду. Усталюйце таймер, калі хочаце;
   • пастаўце тэлефон на бязгучны рэжым;
   • пераканайцеся, што паблізу няма экранаў тэлевізара ці кампутара (калі, вядома, яны не патрабуюцца вам для працы);
   • калі вы любіце працаваць пад музыку, абярыце што-небудзь інструментальнае, без слоў.

Метад 2 з 3: Падтрымлівайце вобраз мыслення, накіраваны на развіццё талентаў

1. 1 Кіньце выклік негатыўным думкам. Каб падтрымліваць дасягнуты ўзровень навыкаў у некалькіх абласцях, навучыцеся прадухіляць негатыўныя думкі, якія могуць паменшыць вашу здольнасць працаваць над тымі рознымі мэтамі, якія вы перад сабой паставілі. Ёсць некалькі спосабаў пазбавіць свой розум ад негатыўнага мыслення:
   • Пераадолейце страх. Смела сказана, ці не праўда? Задумайцеся пра тое, што ўтрымлівае вас. Найбольш распаўсюджаныя перашкоды заснаваныя на вашых эмоцыях. Як толькі вы прызнаеце гэта, вы зможаце пераадолець эмоцыі, такія як страх, якія могуць стаць на шляху пастаўленай вамі задачы.
   • Працадзіў негатыў. Мы схільныя адфільтроўваць станоўчыя думкі і эмоцыі і празмерна турбавацца аб негатыўных рэчах, асабліва калі гэта тычыцца нашых здольнасцяў. Не паддавайцеся гэтай разумовай пастцы. Думайце пра свае магчымасці для ўдасканалення, але толькі ў той меры, якая матывуе вас працягваць ўдасканальвацца.
   • Выберыце залатую сярэдзіну. Адкіньце канцэпцыю бездакорнасці. Не думайце, што вы павінны быць у чымсьці дасканалыя, каб лічыць сябе таленавітым.
2. 2 Умацуйце сваю пазіцыю пазітыўным мысленнем. Аптымізм, вядома, сам па сабе не зробіць вас таленавітым, але аптымістычны настрой дапаможа вам атрымаць поспех у вашых памкненнях. Прызнайце, што менавіта вам вырашаць, як думаць, пра што думаць, асабліва калі гаворка ідзе пра мэты, якія вы ставіце перад сабой, і пра вашай здольнасці іх дасягнуць.
   • Калі ў вас узнікае негатыўная думка, Переформуліруйте яе ў гэтак жа верную, але больш пазітыўны. напрыклад:
     • замест таго каб думаць: "Я ніколі не рабіў гэтага раней, і гэта здаецца складаным", думайце: "З'явілася магчымасць навучыцца чаму-то новаму і можна падысці да гэтай задачы некалькімі рознымі спосабамі";
     • замест таго каб думаць: "Я занадта лянівы" ці "Я не магу гэта зрабіць", скажыце сабе: "Я не надаў гэтаму пытанню дастаткова часу, але я магу хаця б паспрабаваць і паглядзець, што з гэтага выйдзе";
     • нарэшце, не дазваляйце думкам пра тое, як павольна развіваюцца вашыя таленты, пазбавіць вас энтузіязму. Скажыце сабе, што варта паспрабаваць яшчэ раз.
3. 3 Трэніруйце сваё мысленне. Нават каб пераканаць сябе, што пазітыўнае мысленне карысна, патрабуецца практыка. Але гэта прынясе вынікі. Станьце менш крытычнымі да навакольнага свету і да самога сябе, проста паўтараючы сам сабе станоўчыя ўстаноўкі і адштурхоўваючы негатыўныя думкі.
   • Пазітыўнае мысленне не толькі палепшыць ваш настрой, але і матывуе на ўпартую працу, неабходную для набыцця новых талентаў.

Метад 3 з 3: Пашырайце свае здольнасці да набыцці таленту

1. 1 Сачыце за сваім прагрэсам. Мэтанакіраваная практыка не заўсёды будзе вясёлым заняткам. Але ўсведамленне ўдасканалення талентаў будзе. Выяўляйце увагу да сваіх дасягненняў і шануеце іх (напрыклад, новы асабісты рэкорд па забегу на кіламетр ці асабліва ўдалую карціну).
   • Калі прыкметы вашага прагрэсу матэрыяльныя (напрыклад, карціны), змесціце іх у месцы, дзе вы часта будзеце іх бачыць, каб матываваць сябе працягваць практыкаваць і ўдасканальваць свае таленты!
2. 2 Адпачывайце. Каб розум і цела заўсёды былі гатовыя да практыкі, яны павінны быць сфакусаваныя і напоўнены энергіяй. Больш за тое, адпачываць трэба стратэгічна. Калі талент, які вы спрабуеце палепшыць, патрабуе інтэнсіўнай фізічнай актыўнасці або разумовай канцэнтрацыі для эфектыўнай практыкі вам давядзецца падтрымліваць цела і розум у добрай форме.
   • Можаце ўзяць адзін выхадны на працягу тыдня. Гэта дапаможа вам больш эфектыўна працаваць на працягу ўсяго тыдня.
3. 3 Зразумейце, што прыроджаны дар менш важны, чым практыка і зацятасць. Нават тыя здольнасці, якія, здаецца, некаторым людзям дадзены ад нараджэння, развіваюцца больш ад навучання, чым ад прыроджанага таленту. Гэта тычыцца спартсменаў, музыкаў і матэматыкаў.
   • Ведайце, што вам спатрэбіцца вытрымка. Псіхолагі звяртаюцца да выкарыстання гэтага тэрміна, калі гаворка ідзе пра ўласцівасці, якім валодаюць паспяховыя людзі. Вытрымка паказвае на упартасць і энтузіязм ў дасягненні доўгатэрміновых мэтаў.
   • Пераадоленне нягод у імкненні развіваць свае навыкі таксама спрыяе ўдасканаленні вашых талентаў у цэлым. Калі вы сутыкаецеся з праблемамі, з якімі іншым, магчыма, не прыйдзецца мець справу, скажыце сабе, што, пераадолеўшы іх, вы здабудзеце перавага над усімі астатнімі.
4. 4 Паляпшае тыя здольнасці, якія вас цікавяць. Нават навукоўцы не ўпэўненыя ў тым, як развіць талент. Пытанне аб тым, як мы становімся паспяховымі, па-ранейшаму ў значнай ступені застаецца без адказу. Людзі, якім даводзіцца займацца тым, да чаго іх цягне ад прыроды, і якія затым апускаюцца ў гэты занятак, становяцца сапраўды добрыя ў сваёй справе. Дзякуючы навучанню і практыцы людзі, якія ўжо захопленыя чымсьці, у канчатковым выніку становяцца асабліва таленавітыя ў гэтай справе. Усвядомце значнасць гэтых высноў і дзейнічайце адпаведным чынам:
   • Назірайце і дзейнічайце без прамаруджвання. Натхненне і цікаўнасць непазбежна ўразяць вас і, у канчатковым выніку, вы будзеце займацца менавіта тымі талентамі, якія вас цікавяць у дастатковай ступені.
   • Ігнаруйце тэхнічныя аспекты таленту, якім вы спадзяецеся авалодаць. Вы зможаце разабрацца з тэхнічнымі аспектамі ўдасканалення таленту пазней, калі станеце преданны сваёй справе.
   • Не спрабуйце судзіць пра тое, адкуль бяруцца вашы інтарэсы.
   • Пазбягайце такіх тэндэнцый, і гэта дазволіць вашым творчым і эмацыйным памкненням прыцягнуць вас да нечага цікавага.
5. 5 Чытайце. Чытанне - выдатны спосаб пачаць вывучаць тое, як вы можаце стаць больш таленавітым ў розных сферах. Тут адно з асноўных пераваг - ажывіць сваё цікаўнасць і матываваць сябе шукаць новыя спосабы ўдасканалення талентаў або асвоіць абсалютна новыя здольнасці.
   • Калі вы зацікавіліся інфармацыяй, якую прачыталі, значыць, матэрыял вам па душы, і вы захочаце паглыбіць свае веды. Калі нешта выклікала ваша цікаўнасць, не губляйце часу дарма, а прымайцеся за вывучэнне.
   • Маюцца літаральна плюсы чытання: вы даведаецеся пра мову і лісьце, пра эпоху гісторыі, якая мае дачыненне да кнігі, і, вядома ж, аб непасрэдным змесце кнігі. Вы адразу ж даведаецеся мноства розных рэчаў, проста прабягаючы вачыма па радках кнігі і растолковывая кучу друкаваных слоў!
   • Натуральна, нішто не параўнаецца з практычным вопытам. Калі вы прачыталі нешта, што вас зацікавіла, выпрабоўвайце гэта на практыцы і развівайце новы талент!