Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Шукаем прыкметы таго, што вы эмпатыя
• Метад 2 з 3: Знаходзім спосабы жыць і здаровы на
• Метад 3 з 3: Выкарыстоўваем эмпатыя ў добрых мэтах
• парады
• папярэджання

Калі вы шукалі гэты артыкул, і шукалі даўно, ёсць шанцы, што вы эмпатыя і сапраўды ведаеце, што гэты артыкул апісвае вас. Эмпатыя на самай справе адчуваюць пачуцці, здароўе, перажыванні людзей і часцей за ўсё валодаюць другой, трэцяй або больш псі-здольнасцямі, напрыклад, тэлепатыяй. Чытайце і вызначыце свой патэнцыял як эмпатыя. Калі палова перакананняў ставіцца да вас, падобна, вы эмпатыя. Калі большасць з выкладзенага гучыць як «гэта дакладна пра мяне», то вы знайшлі што шукалі, вы сапраўды эмпатыя.

крокі

Метад 1 з 3: Шукаем прыкметы таго, што вы эмпатыя

1. 1 Чытаеце пачуцці людзей без намаганняў. Эмпатыя ведаюць, што адчувае чалавек, не звяртаючы ўвагі на тое, які ён звонку?
   • Ён або яна можа ўсміхацца, але вы сапраўды ведаеце, што яны ўсхваляваныя або падушаныя.
2. 2 Людзі цягнуцца да вас па дапамогу. Да эмпатыя часта цягне, яны амаль вымушаны дапамагаць ім?
   • Людзі, якіх вы раней не сустракалі, могуць раскрыць самую галоўную таямніцу, напрыклад, пры куплі прадуктаў.
3. 3 Прагнуць адзіноты. Эмпатыя трэба час сам-насам з сабой, практычна без інфармацыі звонку.
   • Гэта не проста перавагу, гэта патрэба пазбягаць перанасычэння эмацыйнай інфармацыяй іншых.
4. 4 Ведаеце інфармацыю, калі пра яе пытаюцца. У эмпатыя ёсць гэтая характэрная рыса нават у дзяцінстве.
   • Іншыя мяркуюць, што вы развіты не па гадах, паколькі занадта часта даяце дарослым правільны адказ у гутарцы. Часам, у школе, вам нават не трэба вучыцца, паколькі вы проста ведалі адказы.
5. 5 Адчуваеце моцнае эмацыйны ўплыў ўсюды. Эмпатыя адчуваюць эмоцыі падчас вулічнай прагулкі, калі праходзяць міма незнаёмцаў.
   • Ведаеце цалкам дакладна, калі ў нехта праблемы са здароўем ці эмацыйны крызіс?
   • Калі так, вы часта адчуваеце, што не так?
6. 6 Таксама адчуваеце эмацыйны ўплыў жывёл. Эмпатыя прымаюць сігналы ад людзей і жывёл, часта ў роўнай меры.
   • Ці адчувалі вы праходзячы міма, што сабака або кошка засмучаная? Радуецца? Нервуецца?
   • Вы можаце дапамагчы супакоіцца ці дапамагчы змякчыць прыгнечанасць гадаванца, нават таго, якога вы толькі сустрэлі?
7. 7 Прачыналіся, здзіўленыя раптоўнымі і моцнымі пачуццямі, і ведаючы, што яны не вашы?
8. 8 Адчуваеце эмацыйную "рабізна" ў свеце?
   • Калі катастрофа выклікае моцную эмацыйную рэакцыю ў масы людзей, вы можаце адчуваць іх? Убачыць іх?
9. 9 Ведаюць хто тэлефануе, не будучы побач са стацыянарным або мабільным тэлефонам. Эмпатыя можа адчуваць, што нехта спрабуе звязацца.
   • Вы нават можаце сказаць іншым, хто тэлефануе, і не лічыць гэта незвычайным.

Метад 2 з 3: Знаходзім спосабы жыць і здаровы на

1. 1 Праводзіце час на адкрытым паветры, ці з раслінамі, сонечным ці месячным святлом.
   • Гэта напаўняе вас энергіяй і дапамагае супакоіцца?
2. 2 Пазбягайце вялікіх груп людзей, калі гэта неабходна. Эмпатыя часта адчуваюць занадта шмат эмацыйнай інфармацыі ўсюды. Гэта душыць.
3. 3 Пазбягайце выкарыстоўваць тэлевізар, асабліва навіны, гэта больш засмучае, чым інфармуе.
   • Вы можаце нават крыўдзіцца на вядучых, паколькі здаецца, што ў іх няма эмацыйных сувязяў з тым, што адбываецца ў нашым свеце.
4. 4 Будзьце асцярожныя са схільнасцю эмпатыя да захапляльнай асобы. Эмпатыя неабходна стан і сталасць.
   • Хоць будуць праявы кампульсіўныя паводзін, вельмі часта эмпатыя будуць неабходныя псіхатропныя рэчывы.
   • Яны могуць заглушыць вашыя прыродную здольнасць да эмпатыя.
   • Не ўсім эмпатыя падабаецца быць эмпатыя. Ва ўсіх эмпатыя ёсць моманты, калі яны марылі імі не быць. Быць эмпатыя складана ў некаторых жыццёвых аспектах. Наркотыкі або алкаголь могуць на час зменшыць душаць думкі і пачуцці іншых.
5. 5 Не адмаўляйцеся, што вы не як усе. З-за праўды пра тое, што адрознівае вас ад іншых, не заўсёды будзеце ўспрымаць гэта як падарунак. Час ад часу адчуваецца як турма ці праклён. Але гэта падарунак.

Метад 3 з 3: Выкарыстоўваем эмпатыя ў добрых мэтах

1. 1 Пазбягайце небяспекі або папярэджвайце іншых, калі вы адчуваеце варожасць. Варожасць - вялікая і недаравальна эмацыйная маса для эмпатыя.
   • Калі чалавек адчуў гэты пэўны набор вібрацый і даведаўся, што ён азначае варожасць ці небясьпека, гэтага можна пазбегнуць або абыйсці даволі лёгка.
   • Нават калі іншыя не ведаюць, што вы эмпатыя, у большасці груп лёгка прапанаваць канкрэтны калідор, дарогу або шлях у параўнанні з іншым, тым самым абыходзячы пагрозу.
2. 2 Заўсёды ведаць, калі хто-то кажа вам праўду ці не эканоміць час і энергію. Гэта веданне дазваляе пазбегнуць блытаніны і расчараванні ў многіх аспектах жыцця.
3. 3 Эмпатыя дадзена быць добрымі захавальнікамі зямлі. Большасць эмпатыя вельмі моцна звязаны з зямлёй і ўсімі жывымі істотамі.
4. 4 Дапамагаць іншым, выкарыстоўваючы як прафесійнае майстэрства, так і эмпатическую здольнасць, - пакліканне многіх эмпатыя. Для кліентаў гэтая здольнасць пракладае дарогу да даверу, адчуванню бяспекі, падтрымкі і таго, што хто-то шануе вас за тое, кім вы з'яўляецеся.
   • Ўзлавацца на эмпатыя - усё роўна што выплюхнуць яму ў твар вядро халоднай вады. Неспрактыкаваны эмпатыя не зразумее, што здарылася, і будзе вельмі засмучаны. Дасведчаны адрэагуе значна больш рэзка. Ні ў тым, ні ў іншым выпадку вы і блізка сабе не зможаце ўявіць, як моцна пакрыўдзілі.
   • Памятаеце: нават калі вы ўвесь час адчуваеце, што павінны дапамагаць людзям і абараняць наш свет, вы не можаце ў адзіночку паклапаціцца аб усіх. Не даводзьце сябе да эмацыйнага знясілення і не дазваляйце маніпуляваць вамі, гуляючы на ​​вашых пачуццях.

парады

• Ня пазбягайце быць тым, кім і чым вы з'яўляецеся. Калі паступіце так, то толькі «закаркаваць» і амаль заўсёды будзеце адчуваць няёмкасць, трывогу і празмерную нагрузку.

* Калі гэта магчыма, шукайце духоўнага ці сябра-эмпатыя, які можа даць вам нейкую зваротную сувязь або савет. Быць цалкам прынятым кімсьці выходзіць з прыняцця за ўсё, што звязана з сутнасцю эмпатыя.

• Падзарадзіць пры дапамозе медытацыі, часу на прыродзе, плавання або хаджэнні ўброд, кантакту з жывёламі і г.д.
• З дарогі «эмацыйных вампіраў». Гэта людзі, эмацыйна вельмі патрабавальныя нават у лепшыя часы. Яны будуць шукаць вас і осушат. Вельмі важна скараціць вашыя з імі адносіны.
• Паважайце ваш падарунак, але выкарыстоўвайце яго толькі калі адчуваеце, што правільна гэта зрабіць. Вы інтуітыўна зразумееце.
  
  
• Быць эмпатыя можа вельмі стомна, асабліва калі вы не ведаеце, чаму так адрозніваецеся ад іншых. Тым не менш, гэта таксама падарунак, паколькі вы дапамагаеце людзям і ўсяму свету, у якім яны жывуць, ацаляцца.
• Чытайце, чытайце, чытайце. Можна шмат што пераняць у іншых эмпатыя ў лістах, абмене і г.д.Вы можаце знайсці іх, падаўшы заяўку на сяброўства. Каб падаць заяўку, ці проста чытаць далей, перайдзіце па наступнай спасылцы: http://community.empathzone.com.
• Калі вы выпадкова сказалі ўголас штосьцi, чаго вы не маглі ведаць, ці не вас памёр сябе ў віне і ганьбе. Проста скажыце іншым, што ў вас ёсць талент да счытванню людзей час ад часу, і адпусціце сітуацыю.
• Эмпатыя лёгка могуць вылучыць іншых эмпатыя ў групе людзей. Кавярні бістро, новыя крамы і адкрытыя прасторы, не часта наведвальныя большасцю, добрыя месцы, каб знайсці іншага эмпатыя. Сярод эмпатыя сустрэчы ў дванаццаць крокаў таксама здаровая практыка.

папярэджання

• Калі адчуваеце абсалютную неабходнасць пабыць у цішыні і спакоі, або сам-насам, ці абняць дрэва, верце сваім інстынктам. Яны будуць служыць вам добра, дапамагаючы сабе і іншым.
• Чым больш вы спрытныя ў клопаце пра сябе і свой дар, тым лепш вы будзеце дапамагаць іншым выкарыстоўваць гэты дар.

* Пераканайцеся, што вы не адзін з такой здольнасцю і нехта яшчэ ведае вас і прымае вас. Пачуццё ізаляцыі можа мардаваць, і калі вам трапіўся іншы эмпатыя, у вас будзе падтрымка. Вашы эмацыйныя патрэбы таксама трэба лічыць.

• Калі вам здаецца што пачынаюцца праблемы з наркотыкамі ці алкаголем, верагодна, так і ёсць. Хутка атрымаеце дапамогу і распрацуйце іншыя стратэгіі, каб справіцца з тым, што вы эмпатыя.