Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: аддаліўся ад гэтага чалавека
• Метад 2 з 2: адцягваюцца
• парады

Кажуць, што каханне мацнее ў расстанні. Аднак працяглая разлука, на жаль, не спрыяе ўмацаванню любові. Калі вы выпрабоўваеце самыя цёплыя пачуцці да чалавека, які не адказвае вам ўзаемнасцю, вам будзе няпроста яго забыць. Хутчэй за ўсё, вам будзе цяжка і балюча. Калі вы ў адчаі, у гэтым артыкуле вы знойдзеце некалькі саветаў і дзейсных метадаў, якія дапамогуць вам забыцца чалавека, які вам падабаецца, і знайсці таго, хто можа ашчаслівіць вас.

крокі

Метад 1 з 2: аддаліўся ад гэтага чалавека

1. 1 Трымайцеся далей ад чалавека, які вам падабаецца, але не адказвае ўзаемнасцю. Калі вы хочаце забыць пра гэтага чалавека, трымайцеся ад яго далей. Звядзіце да мінімуму любы кантакт з гэтым чалавекам. Дзякуючы гэтаму вам будзе лягчэй справіцца са сваімі пачуццямі, так як вы не будзеце прывязвацца да чалавека яшчэ больш, а таксама не будзеце хвалявацца з-за таго, што ён не адказвае вам ўзаемнасцю.
   • Вядома, вам будзе няпроста, асабліва на першым часе. Аднак вы зможаце справіцца з пачуццямі хутчэй, калі паставіце кропку ў вашых адносінах і пастараецеся пазбягаць сустрэч з гэтым чалавекам.
2. 2 Выдаліце ​​яго ці яе кантактную інфармацыю і тэкставыя паведамленні з тэлефона. Каб у вас не ўзнікла спакусу звязацца з чалавекам, да якога вы ўсё яшчэ адчуваеце пачуцці, выдаліце ​​яго кантактную інфармацыю. Акрамя таго, выдаліце ​​ўсю перапіску з гэтым чалавекам. Дзякуючы гэтаму ў вас не будзе магчымасці звязацца з ім, калі вас залыгаюць эмоцыі. Больш за тое, паведамленні не будуць пастаянна нагадваць вам пра гэтага чалавека.
   • Калі вы не хочаце выдаляць кантактную інфармацыю цалкам, запішыце яе ў нататнік і пакладзеце яго ў надзейнае месца. Дзякуючы гэтаму, гэтая інфармацыя не будзе трапляцца вам на вочы ўвесь час, тым самым закранаючы вашы пачуцці і эмоцыі.
   • Вы можаце архіваваць тэкставыя паведамленні ад гэтага чалавека, калі не жадаеце цалкам выдаляць іх.
   • Памятаеце, што нават калі вы выдаліце ​​кантактную інфармацыю гэтага чалавека, гэта зусім не азначае, што ён таксама выдаліць вашу. Калі чалавек, якога вы хочаце забыць, паспрабуе звязацца з вамі, вы можаце альбо не адказваць, альбо адправіць кароткі ветлівы адказ.
3. 3 Выдаліце ​​гэтага чалавека з спісу сяброў у сацыяльных сетках. У Інтэрнэце існуе шмат сацыяльных сетак, такіх як Facebook і Instagram, колькасць удзельнікаў якіх расце ў геаметрычнай прагрэсіі. У спісе сяброў у нас часам ёсць людзі, з якімі мы не Гарым жаданнем мець зносіны. Выдаліце ​​са спісу сяброў чалавека, якога вы хочаце забыцца.
   • Калі вы перажываеце пра тое, што выдаліўшы гэтага чалавека са спісу сваіх сяброў, ён ці хто-то яшчэ можа западозрыць вас у тым, што вы выпрабоўваеце да яго сімпатыю, знайдзіце спосаб звесці да мінімуму вашы зносіны з гэтым чалавекам у сацыяльных сетках. Напрыклад, на Facebook вы можаце проста адпісацца ад пастоў таго ці іншага чалавека, не атрымліваючы абнаўлення гэтых людзей у стужцы навін.
4. 4 Не кажыце і не думайце пра чалавека, якога вы хочаце забыцца. Калі вам падабаецца чалавек, вы будзеце гаварыць і думаць пра яго пастаянна. Гэта цалкам натуральна. Аднак калі вы хочаце забыць чалавека, то пастаянныя думкі і размовы пра яго могуць зрабіць вашыя пачуцці яшчэ мацней. Таму паспрабуйце не казаць пра гэтага чалавека з іншымі і не думаць пра яго. Прыкладзеце свядомыя намаганні для гэтага.Дзякуючы гэтаму вы зможаце хутчэй забыцца чалавека, які вам падабаецца.
   • Магчыма, гэта будзе не так проста не згадваць у размовах пра чалавека, які вам падабаецца, асабліва калі ў вас ёсць агульныя сябры. Аднак паспрабуйце не казаць пра гэтага чалавека, і як мага радзей пытайцеся пра яго ёсць у вашых агульных сяброў. Перавядзіце тэму, калі размова тычыцца гэтага чалавека.
   • Калі вам трэба пагаварыць з кім-то аб сваіх думках і пачуццях, якія датычацца гэтага чалавека, зрабіце гэта. Аднак такія размовы не павінны ўваходзіць у звычку.
5. 5 Папытаеце сваіх сяброў не згадваць пра гэтага чалавека ў вашым прысутнасці. Калі вашы сябры ведаюць, што вам падабаецца гэты чалавек, яны могуць час ад часу згадваць пра яго. Аднак гэта можа пагоршыць сітуацыю. Вам будзе складана забыць гэтага чалавека, калі вашы сябры будуць нагадваць вам пра яго. Таму папытаеце сваіх сяброў нічога не казаць вам пра гэтага чалавека.
   • Хутчэй за ўсё, размаўляючы з сябрамі, асабліва калі гэта сябры не толькі вашыя, але і чалавека, які вам падабаецца, вы будзеце чуць пастаянныя згадкі пра яго. У такой сітуацыі вы можаце на час адлучыцца ад кампаніі сваіх сяброў і вярнуцца тады, калі яны закрануць новую тэму для размовы.
6. 6 Пазбягайце месцаў, дзе вы можаце сустрэць гэтага чалавека або яго сяброў. Хутчэй за ўсё, у вас з чалавекам, якога вы спрабуеце забыцца, ёсць шмат агульнага: сябры, сумесная вучоба або праца, любімыя месцы. Паспрабуйце зрабіць усё магчымае, каб не сустракацца з гэтым чалавекам.
   • Калі вы вучыцеся або працуеце разам з гэтым чалавекам, не садзіцеся побач з ім. Калі гэты чалавек садзіцца побач з вамі, вы можаце перасесці.
   • Калі вам падабаецца рэстаран, дзе аддае перавагу бываць гэты чалавек, паспрабуйце абраць іншае месца, дзе вы не сустрэнеце чалавека, якога спрабуеце забыцца.
7. 7 Пазбаўцеся ад усяго, што можа вам нагадваць пра гэтага чалавека. Дзякуючы гэтаму вы хутчэй забудзецеся яго. Выдаліце ​​гэтага чалавека з спісу кантактаў у сваім тэлефоне, а таксама са спісу сяброў у сацыяльных сетках. Акрамя таго, пазбаўцеся ад усіх фатаграфій і падарункаў, якія могуць нагадваць вам пра яго.
   • Вы можаце альбо паступова выдаляць рэчы, якія будуць нагадваць вам пра гэтага чалавека або зрабіць гэта адным махам, прыбраўшы адразу ўсё, што нагадвае вам пра яго. Магчыма, вам лягчэй будзе паступова пазбаўляцца ад таго, што звязана з гэтым чалавекам і дорага вашаму сэрцу. Аднак калі вы пазбавіцеся ад усяго адразу, вам будзе лягчэй забыцца гэтага чалавека.
   • Выдаліце ​​паведамленні або пазбаўцеся ад лістоў, паштовак або падарункаў ад гэтага чалавека. Калі вы пакінеце гэтыя рэчы, вам будзе складана разлюбіць гэтага чалавека. Яны ўвесь час будуць нагадваць вам пра яго.
   • Пазбаўцеся ад сумесных фатаграфій з гэтым чалавекам.
8. 8 Дазвольце сабе сумаваць і ня злуецеся на чалавека, якога спрабуеце разлюбіць. Вядома, растанне - гэта досыць балючы працэс, таму цалкам натуральна, што вы будзеце гараваць з-за таго, што здарылася. Аднак трымаеце свае пачуцці і эмоцыі пад кантролем. Памятаеце: некантралюемы гнеў выклікае рэакцыю ў адказ. Таму не злуецеся на свайго былога хлопца ці дзяўчыну.
   • Пагадзіцеся з тым, што гэты чалавек быў важнай асобай у вашым жыцці. Нават калі ў вас не было рамантычных адносін, хутчэй за ўсё, вас нешта звязвала з гэтым чалавекам. Таму цалкам натуральна, калі вы будзеце сумаваць.
   • Не злуйцеся на чалавека, якога спрабуеце забыцца. Магчыма, ён нават не ведае, што вы адчувалі да яго пачуцці. Акрамя таго, у яго могуць быць важкія прычыны, чаму ён не адказвае вам ўзаемнасцю. Не злуйцеся на гэтага чалавека, так як часта абставіны вышэй нашых магчымасцяў.
   • Ёсць шмат прычын, чаму вы не можаце пабудаваць адносіны з гэтым чалавекам. Напрыклад, у яго можа быць дзяўчына ці ён можа быць жанаты. Акрамя таго, вашы бацькі могуць быць супраць вашых адносін. А, магчыма, у вас вельмі вялікая розніца ва ўзросце.Вы не ў сілах змяніць гэтыя абставіны, таму не злуецеся на чалавека, якога спрабуеце забыцца.
   • Калі вам складана справіцца са сваімі пачуццямі, вы заўсёды можаце звярнуцца да псіхолага, які дапаможа вам у гэтым.
9. 9 Будзьце ўпэўненыя, што вы абавязкова сустрэнеце чалавека, з якім зможаце пабудаваць адносіны. Паверце, свет клінам не сышоўся на гэтым чалавеку. Ён не самая лепшая партыя для вас. Вы сустрэнеце чалавека, які зможа стаць для вас другой палоўкай. Адкрыйце сваё сэрца годнаму чалавеку, і вы хутчэй забудзецеся таго, з кім вам не ўдалося пабудаваць моцныя адносіны.
   • Засяродзьцеся на недахопах чалавека, якога спрабуеце разлюбіць. Дзякуючы гэтаму вы зможаце хутчэй яго забыць і сустрэць чалавека, які сапраўды зробіць вас шчаслівай асобай.

Метад 2 з 2: адцягваюцца

1. 1 Шукайце падтрымку ў блізкіх і сяброў. Хутчэй за ўсё, вам зараз няпроста, калі вы спрабуеце забыцца чалавека, да якога ў вас ёсць пачуцці, таму шукайце падтрымкі ў сваіх сваякоў і сяброў. Вы можаце выліваць ім свае пачуцці, але ў той жа час яны могуць дапамагчы вам адцягнуцца, дзякуючы чаму вы хутчэй забудзецеся пра гэтага чалавека.
   • Сябры і сям'я будуць для вас падтрымкай. Яны зробяць усё магчымае, каб пачуццё смутку не паглынула вас цалкам. Яны дапамогуць вам адцягнуцца ад негатыўных думак, прапаноўваючы заняцца чымсьці цікавым, што дапаможа вам пераключыць сваю ўвагу з чалавека, якога вы любіце, на больш цікавы занятак.
2. 2 Засяродзьцеся на сабе і на сваіх інтарэсах. Спрабуючы вырвацца з віру пачуццяў, паспрабуйце засяродзіцца на сабе і на сваіх інтарэсах. Гэта павінна дапамагчы. Больш засяроджваючыся на сабе, вы будзеце менш думаць пра свае пачуцці да гэтага чалавека.
   • Напрыклад, пачніце займацца спортам. Чаму б не запісацца на заняткі ёгай? Дзякуючы такім заняткам ўсе вашы думкі не будуць сканцэнтраваны толькі вакол чалавека, якога вы спрабуеце забыцца. Акрамя таго, вы можаце палепшыць свае прафесійныя навыкі, запісаўшыся на заняткі, звязаныя з вашай працоўнай дзейнасцю.
   • Што б вы ні рабілі, галоўнае тое, што наадварот занятак павінен станоўча ўплываць на вашыя эмоцыі і пачуцці.
3. 3 Займіцеся чым-небудзь новым для сябе. Новыя заняткі дапамогуць вам адцягнуцца ад сваіх пачуццяў і эмоцый. Займаючыся нечым новым і цікавым, вы зможаце аддаліцца ад чалавека, які вам падабаецца, і пасля справіцца са сваімі пачуццямі.
   • Напрыклад, магчыма, вы заўсёды марылі аб занятках альпінізмам. Чаму б не паспрабаваць свае сілы? Гэты занятак патрабуе шмат часу і высілкаў. Дзякуючы гэтаму ў вас проста не застанецца часу думаць пра чалавека, якога вы спрабуеце забыцца.
4. 4 Знаёмцеся з новымі людзьмі. Знаёмства з новымі людзьмі можа дапамагчы вам адцягнуцца ад сваіх сумных пачуццяў і забыцца чалавека, які вам падабаецца. Вы можаце выявіць, што вам значна цікавей са сваімі новымі сябрамі і знаёмымі, чым з чалавекам, да якога вы выпрабоўваеце далікатныя пачуцці.
   • Знайсці новых сяброў і знаёмых зусім нескладана. Напрыклад, гэта могуць быць людзі, якія займаюцца ў тым жа спартзале, што і вы. Акрамя таго, вы можаце пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі ў месцах адпачынку. Мерапрыемствы, у якіх прымае ўдзел шмат людзей - гэта выдатная магчымасць знайсці новых сяброў і знаёмых і пераключыць сваю ўвагу з чалавека, якога вы спрабуеце забыцца, на зносіны з імі.
5. 5 Схадзіце на спатканне з кімсьці іншым. Магчыма, вы яшчэ не гатовыя да новых адносін, аднак трохі флірту або прыемнае знаёмства з асобай супрацьлеглага полу не перашкодзяць. Дзякуючы гэтаму вы зможаце адцягнуцца ад думак пра чалавека, які вам падабаецца. Акрамя таго, гэта спрыяльным чынам паўплывае на вашу самаацэнку.
   • Не бойцеся фліртаваць, так як гэта можа дапамагчы вам стаць больш упэўненым у сабе. Акрамя таго, вы будзеце разумець, што свет клінам не сышоўся толькі на адным чалавеку. Самае галоўнае рабіць гэта трэба лёгка і весела!

парады

• Не грубай чалавеку, які не праяўляе да вас ўзаемнасці. Калі чалавек ветлівы з вамі, выяўляйце ветлівасць у адказ. Але не больш за тое ... толькі ветлівасць.
• У слязах няма нічога заганнага, калі вы засмучаныя. Паверце, вы знойдзеце чалавека, які будзе варты вас.
• Не крыўдуйце на гэтага чалавека і не лічыце яго сваім "ворагам". Гэты чалавек не можа кантраляваць свае пачуцці падобна таму, як вы не можаце ўплываць на пачуцці іншых. Памятаеце, што гэты чалавек не вінаваты ў тым, што ён вам падабаецца. Таму не варта злавацца на чалавека, якога вы спрабуеце забыцца.
• Выяўляйце цярпенне. Неабходны час, каб забыцца чалавека, які вам падабаецца. Не крыўдуйце на сябе з-за таго, што вам не атрымоўваецца хутка справіцца са сваімі пачуццямі. Дайце сабе час.
• Не варта засяроджвацца на тым, што падабаецца гэтаму чалавеку, інакш вам складана будзе справіцца са сваімі пачуццямі і забыць яго.
• Прызнайце той факт, што гэты чалавек не настолькі дасканалы, як вам здаецца. Падумайце аб негатыўных якасцях гэтага чалавека. Дзякуючы гэтаму вы хутчэй забудзецеся яго, паколькі недахопы зацямніла ўсе яго вартасці. Калі чалавек, якога вы спрабуеце забыцца, мае такія негатыўныя якасці, як нецярпенне або грэбаванне людзьмі, то, у будучыні, калі вы паспрабуеце пабудаваць з ім адносіны, ён будзе праяўляць падобныя якасці ў адносінах да вас.
• Ўспомніце сітуацыі, калі гэты чалавек прычыняў вам боль.
• Пакажыце яму, што ён шмат чаго страціў. Вы адцягне трохі, і гэта можа прымусіць чалавека, які вам падабаецца, раўнаваць.
• Складзіце спіс яго недахопаў.
• Калі ў гэтага чалавека ёсць брат або сястра, будзе лепш, калі вы будзеце пазбягаць кантакту з імі, так як у размове яны могуць згадваць пра свайго брата або сястры (чалавеку, які вам падабаецца).
• Прызнайце той факт, што вы закаханыя. Вядома, не так проста пазбавіцца ад пачуцця закаханасці. Паспрабуйце паступова губляць цікавасць да гэтага чалавека, і з часам вы дасягне сваёй мэты.