Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

Для адных альпінізм - гэта экстрэмальны від спорту, у той час як для іншых - гэта прыемнае баўленне часу, якое патрабуе сілы і адвагі, цярпення і ахвяр. Гэты спорт можа быць вельмі небяспечны і нават смяротны, асабліва, калі альпініст выбіўся з сіл, трапіў у страшныя прыродныя ўмовы, на сложнопроходимую мясцовасць, лёд, альбо на іншыя перашкоды ў гарах. Нявопытнасць, дрэнная падрыхтоўка і няправільная экіпіроўка могуць стаць прычынай траўмаў або смерці, таму вельмі важна ведаць, што трэба рабіць.

Нягледзячы на ​​ўсе негатыўныя моманты, калі вы ўсё робіце правільна, то альпінізм становіцца займальным і узнагароджваць заняткам. Гэты артыкул апісвае кіраўніцтва для пачаткоўцаў і дае базавыя веды; на самой жа справе пра кожны крок артыкула трэба напісаць асобны артыкул, ужо былі напісаныя тамы пра альпінізм, таму раяць выдаткаваць дастатковую колькасць часу на самападрыхтоўку. Гэтая базавая артыкул дасць вам зразумець, што ўключана ў скалалажанне.

крокі

1. 1 Займіцеся сваім даследаваннем. Перад тым як адправіцца ў горы, прачытайце як мага больш пра патрэбныя ўменні і пра досвед іншых людзей. Вельмі важна зразумець ўзровень разумовых намаганняў, патрэбных для таго, каб забрацца на гару, таксама як і патрабаванне быць у добрай форме, і ведаць, як трэба правільна карыстацца абсталяваннем. Адным з самых лепшых спосабаў зразумець гэта будзе чытанне гісторый альпіністаў, якія ўзышлі на складаныя, цікавыя вяршыні. Цяпер у многіх кнігарнях ёсць асобная секцыя, прысвечаная мастацтву альпінізму, таму вам не складзе ніякай працы знайсці добрыя кнігі па гэтай тэме.
   • Добрай кнігай для пачаткоўцаў будзе кніга «Альпінізм: Свабода гор», напісаная Стывам М Коксам і Крысам Фуллаасом ( 'Mountaineering: The Freedom of the Hills', Steve M Cox і Kris Fulaas).
   • Паглядзіце відэа пра досвед іншых альпіністаў. Ёсць шмат добрых дакументальных фільмаў пра альпінізм.
   • Даведайцеся пра тое, калі лепш за ўсё залазіць на гару ў розных рэгіёнах свету. Калі вы можаце і зацікаўлены ў падарожжах да гэтых горах за межамі вашай краіны, то для вас з'явіцца больш магчымасцяў з-за розных альпінісцкіх сезонаў па ўсім свеце. Напрыклад, у Еўропе выбірайце перыяд паміж чэрвенем і вераснем, у Новай Зеландыі - са снежня па сакавік, а на Алясцы - чэрвень і ліпень. У рамках гэтых абагульненых сезонаў ёсць розныя варыянты, якія залежаць ад колькасці чалавек, якія здзяйсняюць ўзыходжанне, ад непрадказальнасці надвор'я і проста ад таго, што пэўныя сезоны лепш за іншых.
   • Даведайцеся ўсё, што толькі можна знайсці, пра ўмовы надвор'я і пра горы. У гарах ствараюцца свае ўмовы надвор'я (мікра-клімат). Даведайцеся, як можна прадказаць дрэннае надвор'е, як арыентавацца па аблоках, як правяраць напрамак ветру, як вызначаць, што будзе азначаць для вашага узыходжання змена надвор'я на працягу дня. Даведайцеся, што рабіць на выпадак грому.
2. 2 Задумайцеся пра сілу вашага розуму. Многае падчас узыходжання на гару залежыць ад вашага разумовага настрою, таму што вам будзе трэба прымаць хуткія важныя рашэнні, датычныя ўмоў, напрамкі і бяспекі. Для многіх альпіністаў прыемны такі разумовы выклік, таму што яны вырываюцца са сваёй штодзённай руціны офісаў і наладжанай жыцця ў свет, дзе ад прыняцця рашэнняў вынікаюць важныя наступствы, і дзе іх не на жарт правяраюць. Вось што можна спытаць у самога сябе:
   • Ці лёгка вы паддаецеся паніцы або робіце вы паспешныя рашэнні? Такі тып тэмпераменту небяспечны пры ўзыходжанні на гару, туды, дзе патрэбныя асэнсаваныя рашэнні, спакойнае і дакладнае мысленне і здольнасць хутка знаходзіць рашэнне праблемы.
   • Ці ў стане вы трываць боль, альбо вы аддаеце перавагу здацца і знайсці нешта менш напружаны?
   • Вы пазітыўна настроены па прыродзе, але заўсёды праўдзівыя ў адносінах да самога сябе? Ваша празмерная самаўпэўненасць тут непажаданая, бо яна можа прывесці да сур'ёзных праблем падчас ўздыму.
   • Вы добра вырашаеце праблемы?
3. 3 Дамажыцеся добрай фізічнай формы. Альпінізм патрабуе добрых спартовых якасцяў і добрай цягавітасці, таму што гэта інтэнсіўнае занятак з высокім узроўнем фізічнай актыўнасці. Вы не можаце проста так адправіцца здзяйсняць доўгі ўзыходжанне, проста устаўшы з офіснага крэсла. Трэніруйцеся і становіцеся мацней, гэта стане вашым перавагай. Вось тыпы спартыўных заняткаў, якія могуць дапамагчы вам:
   • Бег і прабежкі, уключаючы бег на цягавітасць.
   • Прагулкі і пешыя паходы, і хай паходы становяцца ўсё больш цяжкімі, магчыма, дзе-то вам давядзецца караскацца наверх.
   • Заняткі з вагамі, альбо бег або прагулкі з вагамі ў заплечніку ці ў руках падчас ўздыму наверх.
   • Патрэніруйцеся лазіць па вяроўцы - карыснымі трэніроўкамі могуць стаць заняткі на мясцовым скаладроме, урокі ледолазания і хады па ледавік.
   • Лыжы і сноўборд (асабліва калі так вы збіраецеся спускацца ўніз пасля таго, як вы забярэ на гару, што можа быць вельмі небяспечным, але верагодным на некаторых гарах).
   • Усё, што робіць вас мацней і цярплівей, гэта два важных ўласцівасці падчас пад'ёму на гару.
4. 4 Набудзьце абсталяванне. Абсталяванне для альпінізму даволі адмыслова і сапраўды неабходна. У вас ёсць два варыянты - набыць яго ці ўзяць напракат. Калі вы вырашылі яго купіць, то першапачаткова вам гэта можа здацца дарагім заняткам, але калі вы будзеце ўсё купляць паступова, што важна, так як вы будзеце тады ўпэўненыя, што ўсе падабрана па памеры, і калі вы плануеце скарыць больш адной гары, то гэта стане добрай інвестыцыяй.Калі вы бераце абсталяванне напракат, то гэта вам не гарантуе таго, што ўсё ідэальна падыдзе па памеры, і што ўсё будзе новым і нявыкарыстаным, але калі вы звярніцеся да добрага спецыяліста, то вам пададуць якаснае праверанае абсталяванне. Хутчэй за ўсё, будзе правільным ўзяць абсталяванне напракат для першага разу, каб праверыць, ці падабаецца вам альпінізм, а затым вырашыць, ці будзеце вы купляць ўласнае абсталяванне. Нават калі вы бераце абсталяванне напракат, вам давядзецца купіць некалькі рэчаў, напрыклад, некаторую вопратку і, хутчэй за ўсё, абутак, бо вельмі важна, каб адзенне выдатна падыходзіла па памеры, у адрозненне, напрыклад, ад ледасека або ката.
   • Праверце спіс "Што вам спатрэбіцца", ён можа стаць вашым базавым спісам абсталявання.
   • Памятаеце, што альпіністы заклапочаныя вагой абсталявання, і на гэта ёсць свая прычына. Вам прыйдзецца несці ўсе з сабой наверх у гару. Быць нагружаным непатрэбным абсталяваннем - гэта не самы лепшы варыянт для альпініста, таму яны заўсёды шукаюць магчымасць паменшыць вагу абсталявання, але каб гэта не ўплывала на яго бяспеку. Гэта можа павялічыць кошт абсталявання, так як лёгкія матэрыялы, такія як тытан, будуць каштаваць нашмат больш, чым іх цяжкавагавыя аналагі.
5. 5 Даведайцеся ўсё пра этыку альпіністаў. Ведаць, як залазіць на гару - гэта не толькі фізічныя і разумовыя аспекты. Многія горы знаходзяцца ў аддаленых раёнах, і ваша ўзыходжанне будзе ўплываць на мясцовую навакольнае асяроддзе. Лічыцца прывілеяў залазіць на некранутыя горы, і многія альпіністы вельмі турбуюцца за тое, каб пакінуць за сабой гару ў яе першапачатковым стане, а таксама стараюцца не злоўжываць мясцовымі славутасцямі і не чыніць крыўды мясцовую культуру.
   • Вывучыце набор правілаў "Не пакідай следу».
   • Cтупайте мякка, будзьце адвакатам, якія абараняюць дзікую прыроду, і дастаньце ўсе неабходныя дазволы.
   • Прачытайце Кодэкс скалалажанні. Гэты кодэкс быў распрацаваны ў мэтах бяспекі, ён абавязковы да прачытання усімі пачаткоўцамі альпіністамі.
   • Ні адно ўзыходжанне не дапускаецца ў адзіночку, па вельмі меры, адпраўляйцеся з сябрамі, якія ўжо залазілі на гару.
6. 6 Пачніце трэніравацца. Калі вы маеце намер забрацца на гару ўпершыню, то вы можаце запісацца на курс для пачаткоўцаў, які стане вашай першапачатковай падрыхтоўкай. З іншага боку, калі вы збіраецеся ісці ў гару з кампаньёнам, то вам трэба пазаймацца да ўзыходжання, акрамя выпадку, калі вы гатовыя "вучыцца ў дарозе". Клуб альпіністаў можа прапанаваць вам наступныя спецыялізаваныя курсы (і вам трэба іх усё ведаць):
   • Ледолазание, выразанне прыступак з лёду, выкарыстанне ледасека.
   • Тэхніка самозарубания.
   • Слізгаценне (тэхніка спускання), дзе вы слізгаеце ўніз, выкарыстоўваючы ваш ледасек, каб кантраляваць хуткасць.
   • Скрыжаванне расколін, тэхнікі выратавання ў расколінах і пераадоленне снежных мастоў.
   • Выкарыстанне вашых котак, уменне іх надзець, хадзіць у іх, асаблівыя тэхнікі і г.д.
   • Хаджэнне па ледавік.
   • Розныя тэхнікі скалалажанні, ўменні знаходзіць маршрут, чытаць карты, карыстацца завесах, клінамі і балтамі, завязваць вузлы і ўменне карыстацца вяроўкай (яе мацаванне і г.д.).
   • Трэніроўка па бяспецы пры снежнай лавіне. Гэта звычайна асобны курс, вы можаце запісацца на такія курсы ў розных месцах па ўсім свеце, звычайна іх праводзяць для лыжнікаў і сноўбардыстаў, але гэта таксама адносіцца да альпіністам і выратавальнікам. Такі курс карысны, нават калі вы не займаецеся скалалажаннем зімой, але займаецеся зімовымі відамі спорту.
   • Тэхнікі першай дапамогі і сігналы да выратавання таксама выкладаюцца ў праграме дадзенага курса.
7. 7 Сплануйце ваш першы пад'ём. Ваша першае ўзыходжанне павінна падыходзіць пачаткоўцам, і яго пажадана здзяйсняць з дасведчаным інструктарам. Узровень складанасці горы вызначаецца і па яго схіле і па мясцовасці. Горы размеркаваны па складанасці ад простых да вельмі складаных з вялікай колькасцю узроўняў паміж.Пачатковец альпініст павінен заўсёды падымацца на "простую" гару для пачатку, але прымаць усе меры засцярогі, таму што гэта ўсё ж гара, і ўсё роўна, наколькі яна "простая". У розных краінах ёсць розныя сістэмы ацэнкі ўзроўню складанасці, таму для пачатку вам трэба правесці невялікае даследаванне. Вам таксама спатрэбіцца зразумець, што такое скальны нахіл (ад вельмі складанага да неверагодна цяжкага) і лядовы нахіл, калі на той гары, куды вы плануеце забрацца, яны ёсць.
   • Паспрабуйце ня тэхнічныя горы, па якіх трэба "шпацыраваць" наверх, такія як гара Элберт і гара Кіліманджара. Гэта дапаможа вам даведацца, што значыць падняцца вышэй, даведацца аб змене надвор'я і атрымаць адчуванне выдаткаванай вамі энергіі.
   • "Дзе" залазіць - гэта залежыць ад таго, дзе вы жывяце, які ў вас бюджэт і г.д., але рэкамендуецца выбіраць нешта прасцей на ваш першы ці пару першых выхадаў. Так у вас пачне з'яўляцца адчуванне ўзыходжання, будуць не такія моцныя перапады вышынь, і вы зможаце выдаткаваць больш часу, канцэнтруючыся на тэхніцы, а не на турбоце аб вашай вытрымцы, кіслародным галаданні і недахопе ўменняў. Памятаеце, што кожнае наступнае ўзыходжанне можа быць трохі паскладаней і вышэй, але не перашчыруйце ў самым пачатку.
   • Добра вывучыце маючы адбыцца вам ўздым. Праверце рэгіён, надвор'е ў той час года, калі вы збіраецеся залазіць на гару, вядомыя небяспекі і ўсе магчымыя шляхі узыходжання на гэтую гару. Пачаткоўцам варта заўсёды выбіраць маршруты, рэкамендуемыя для самога лёгкага ўздыму, калі вам нешта будзе незразумела, то распытайце гідаў або мясцовых жыхароў.
   • Высветліце пра ўсе даступныя хованкі ля падножжа гары і па дарозе на вяршыню. Даведайцеся ўсё пра правілы карыстання імі і пра аплату.
   • Знайдзіце карту ўзыходжання і даведайцеся ўсё, што вы зможаце знайсці пра маршруты. Заўсёды бярыце з сабой карту ў паход; абрэжце краю карты, калі вы перажываеце з-за лішняга вагі рэчаў.
8. 8 Працягвайце паляпшаць вашыя навыкі і спрабуйце больш складаныя маршруты. У наступны раз паспрабуйце ўжо ледніковыя пікі горы, дзе патрабуецца іншае абсталяванне і асноўныя навыкі скалалажанні. Вулканы - гэта выдатныя горы для пачаткоўцаў з базавымі навыкамі, іх вы пройдзеце лёгка. Напрыклад, Монт Бланк, Рейнір, Бэйкер і вулканы ў Эквадоры і Мексіцы, а таксама горы ў Непале. Калі ў вас ужо ёсць добрыя скалалазных навыкі, то на гэтым этапе вы можаце забрацца і на Гранд Титон, і на гару Сцюарт.
   • З'ездзіце ў такія экспедыцыі, якія патрабуюцца доўгія пешыя пераходы, добрыя тэхнічныя навыкі скалалажанні і агульныя веды пра альпінізм. Пачынаючы з гэтага для вас няма ўжо ніякіх межаў.
9. 9 Знайдзіце добрага суправаджальніка. Самае лепшае, што вы можаце зрабіць - гэта ўступіць у клуб альпіністаў непадалёк ад вас. Праз такі клуб і яго шырокую сетку кантактаў вы хутка знойдзеце іншыя групы, так вы зможаце знайсці добрага гіда, якому можна будзе даверыцца. Самі клубы арганізуюць групавыя паходы, якія часта дзеляцца на ўзроўні ад пачаткоўцаў да прасунутых альпіністаў, так вы можаце шмат чаму навучыцца і сустрэць іншых людзей, захопленых альпінізмам.
   • Пагаворыце на сустрэчах клуба з больш вопытнымі альпіністамі. Ад іх вы можаце даведацца нашмат больш, чым з кніг, і яны могуць параіць вам настаўніка ці, па меншай меры, пазнаёміць вас з патрэбнымі людзьмі, якія дапамогуць вам у далейшым.
   • Клубы па скалалажанні адпраўляюцца звычайна на больш тэхнічна складаныя горы, чым камерцыйныя арганізацыі, якія арганізуюць паходы. Па меры таго, як вашы навыкі будуць паляпшацца, памятайце пра гэта, каб пашыраць свае магчымасці.
10. 10 Падрыхтуйцеся да паездкі. Калі ваша гара не так далёка, то ў вас будзе менш падрыхтоўкі, у адрозненне ад той сітуацыі, калі вам прыйдзецца доўга падарожнічаць да самай горы. Калі ў вас паблізу няма гор, то вам трэба дабрацца да іх, забраніраваць гасцініцу, а калі вам трэба далёка ляцець, то таксама вам прыйдзецца падумаць пра абмежаванні багажу, пра патрабаванні па візе і г.д.У абодвух выпадках падумайце аб набыцці страхоўкі на выпадак страты абсталявання, медыцынскай эвакуацыі, траўмаў і смерці.
    • Акуратна збярыце абсталяванне. Калі вам трэба перавозіць на самалёце вашыя ледасек, кошкі і абутак, то пакуйте іх вельмі акуратна. Некаторыя з гэтых рэчаў могуць парваць сумкі і разарваць іншае абсталяванне, альбо выпасці і згубіцца. Калі вы будзеце ехаць на машыне, не забудзьцеся замацаваць ваша абсталяванне ў бяспечным месцы, каб яны не вылецела наперад, калі вы будзеце рэзка тармазіць.
    • Праверце, ці патрэбныя вам спецыяльныя дазволы. Для многіх вядомых гор цяпер патрэбныя дазволу для бяспекі, кантролю і дазволу па пытаннях навакольнага асяроддзя.
    • Нават калі такога дазволу не патрабуецца, вам варта заўсёды пазнаваць загадзя, дзе можна будзе пакінуць інфармацыю пра ваша падарожжа, абавязкова пакіньце інфармацыю пра адпраўленне і прыблізны час вяртання ў мясцовых уладаў, якія адказныя за гэтую горную мясцовасць, і ў вашых членаў сям'і або сяброў.
11. 11 Зразумейце, што вам будзе трэба мець з сабой у момант, калі вы ўжо падніміцеся на гару. Перад пачаткам паходу звычайна разбіваюць базавы лагер. Калі вы здзяйсняеце ўзыходжанне разам з вашай групай, то ў іх можа быць пабудаваная часовых збудаваннях на месцы базавага лагера, таму даведайцеся ўсё пра гэта ў вашых калегаў. Базавы лагер служыць кропкай адпраўлення, і часам вы можаце правесці дастатковую колькасць часу ў гэтым лагеры, проста чакаючы паляпшэння надвор'я, усё гэта залежыць ад складанасці горы і ўзыходжанні. Для менш патрабавальных гор базавы лагер спатрэбіцца вам усяго на адну ноч перад вашым адпраўленнем з вашым напарнікам або групай.
    • Скарыстайцеся гэтым часам, каб праверыць ваша рыштунак двойчы ці нават тройчы. Праверце, ці ўсё ў вас ёсць, што вам трэба (тут дапаможа загадзя складзены спіс) і праверце, ці ўсё працуе так, як вам трэба.
    • Праверце ўсё астатняе, уключаючы ежу, ваду, вопратку і г.д.
    • Пагаворыце з вашым напарнікам аб маршруце і пра тое, якія вас могуць чакаць перашкоды на шляху, ўмовы надвор'я, верагодныя праблемныя месцы і любыя іншыя моманты, якія варта агаварыць. Паглядзіце разам карту гэтай мясцовасці і добра завучыў маршрут. Паглядзіце ўсе іншыя магчымыя маршруты, якія могуць спатрэбіцца вам у якасці бяспечных выхадаў на выпадак, калі нешта пойдзе не так.
    • Зрабіце практыкаванні на расцяжку, прагуляйцеся, зрабіце прабежку і г.д. - тое, што вы звычайна робіце, каб трымаць сябе ў форме.
    • Добра паесці і ідзіце крыху раней спаць.
12. 12 Пачніце ўзыходжанне. Гэты крок апісаны тут проста, на самай справе для ўзыходжання трэба вялікая колькасць тэхнік, якія залежаць ад гары. Тут вам спатрэбяцца ўсе тыя кнігі, якія вы прачыталі пра гэтую гару, і парады ўсіх бывалых альпіністаў. Большасць з альпіністаў пачынаюць паход «вельмі» рана з раніцы, каб паспець вярнуцца да таго, як сцямнела, альбо, калі вы будзеце спаць на гары, каб паспець дайсці да патрэбнага месца да наступлення цемры. Пасля таго як вы праверыце, што ў вас усё гатова (тое, што вы запакавалі мінулым вечарам), пасля добрага сняданку, пачынайце ваша ўзыходжанне з вашым напарнікам. Пакажыце ўсе вашы ўменні, атрыманыя да таго, як прыехаць на гэтую гару.
    • Прытрымвайцеся маршруту, калі вам па шляху нічога не замінае.
    • Рабіце тое, што вас просіць ваш суправаджальнік. Калі вы пачатковец альпініст, то вам варта даверыцца мудрасці дасведчанага альпініста, але не забывайце абдумваць вашы ўчынкі і будзьце адказныя.
    • Рабіце рэгулярныя кароткія прывалы, каб паесці вашу якая дае энергію ежу, крыху адпачыць і праверыць ваша кірунак. Аднак не заставайцеся доўга там, дзе вы можаце занадта моцна астудзіцца.
    • Не забывайце пра ваду. На холадзе ваш арганізм хутка абязводжвае, таму што ваша ўражанне, што вы не хочаце піць, таму не забывайце пра ваду.
    • Заўсёды будзьце разам з іншымі альпіністамі.
    • Атрымлівайце асалоду ад вашай кампаніяй. Рабіце фатаграфіі і будзьце ганарымся фактам ўзыходжання.
13. 13 Спускайцеся, маючы ў запасе дастатковую колькасць часу, каб вярнуцца ў бяспецы. Памятаеце, што спуск цяжкі і небяспечны.Здаецца, што спускацца нашмат лягчэй, чым падымацца, але менавіта пры спуску адбываецца вялікая колькасць бед, тады, калі вы ўжо не так моцна сканцэнтраваны.
    • Пастаянна думайце пра добрыя дарожках і падчас узыходжання і падчас спуску.
    • Залазьце там, дзе гэта бяспечна. Хутчэй і бяспечней караскацца звонку.
    • Будзьце вельмі акуратныя пры спуску на вяроўцы; такія спускі ў канцы дня часта жаласна сканчаюцца, таму што людзі ўжо стаміліся, яны няправільна фіксуюць звязкі, ламаюць стропы, і, у цэлым, яны ўжо не так сканцэнтраваныя.
    • Падчас спуску памятайце аб падальных камянях, лавіна, дрэнным снезе і снежных мастах.
    • Будзьце прывязаныя. Вам ужо здаецца, што вы амаль у базавага лагера падчас пераходу па апошнім ледавік, але калі вы не прывязаныя і раптам зваліцеся, то тут усё і скончыцца.

парады

• Пастаянна піце. Пры халодным надвор'і людзям здаецца, што яны не хочуць піць, але холад і высокая фізічная актыўнасць значаць, што вам пастаянна трэба памятаць пра вадкасці.
• Залазьце на горы ў групах і з вопытнымі альпіністамі. Ніколі не адпраўляйцеся ў адзіночку; калі вы ў якой то момант падумалі, што добра было б вярнуцца дадому, то абавязкова адпраўляйцеся!
• Умейце вызначаць усе прыкметы недахопу кіслароду, стомленасці і гіпатэрміі; не толькі для вас, але і для іншых, так як вам трэба гэта ведаць на той выпадак, калі хто-то забредая і працягвае рвацца наперад замест таго, каб спыніцца і звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
• Заўсёды акуратна ставіцеся да хвальба. Лепш вярнуцца дадому і потым паспрабаваць зноў, чым зайсці занадта далёка і ніколі не вярнуцца.
• Гэта спорт «на ўсё жыццё». Вы можаце атрымліваць асалоду ад альпінізмам ў любым узросце, пры ўмове, што ў вас добрая фізічная форма і правільны настрой.
• Калі на шляху ўзыходжання няма туалетаў, носіце ўвесь ваш смецце з сабой.

папярэджання

• Скалалажанне - гэта небяспечны экстрэмальны від спорту. Трэніруйцеся з дасведчаным альпіністам перад вашым першым паходам. Ніколі не залазьце на гару ў адзіночку.
• Не спрабуйце скарыць складаную гару, пакуль вы не напрацавала дастаткова вопыту на больш простых гарах і іх складанасцях. Памятаеце, наколькі небяспечна скалалажанне на высокіх гарах. Самае небяспечнае скалалажанне (па дадзеных 2008 года): Аннапурны (8091 м), дзе 130 альпіністаў прайшлі вышэйшы ўзровень, калі загінулі 53 чалавекі, гэта значыць сярэдні ўзровень смяротнасці - 41%; гара Нанга Парбат (8125 м), дзе 216 альпіністаў прайшлі вышэйшы ўзровень і 61 чалавек загінуў, то ёсць сярэдні ўзровень смяротнасці - 28,24%, і К2 (8611 м), дзе 198 чалавек дайшлі да другой у свеце самай высокай вяршыні і 53 чалавекі загінулі. Сярэдні ўзровень смяротнасці К2 - 26,77%.

Што вам спатрэбіцца

• Цёплая адзенне (ніякага бавоўны); карыстайцеся тканінамі, якія адштурхваюць ваду, вазьміце запасныя шкарпэткі, пальчаткі, маску на твар і яшчэ шкарпэткі (іх не бывае занадта шмат)
• Абутак для ўзыходжання з коткамі; памятаеце, што ў вас могуць сысці месяцы ці нават горы, каб знайсці "правільную" абутак. Пашукайце яе онлайн, калі ў вашых мясцовых крамах няма вялікага выбару. Добра вывучыце рынак, яны павінны вам цалкам падыходзіць, інакш вы будзеце пакутаваць
• ледасек
• шлем
• гетры
• Паляць правадоў, страхоўка
• Ліхтар на галаву
• Заплечнік - выберыце лёгкі, але трывалы заплечнік, досыць вялікі, каб забраць усё, што вам трэба, але не цельпукаваты, з адмысловымі кручкамі, куды можна павесіць ледасек і каты
• Вяроўкі і карабіны - "не" купляйце карабіны, якія выкарыстоўваюцца ў якасці цацак або упрыгожванняў; гэта павінны быць моцныя карабіны, створаныя адмыслова для скалалажанні; яны дорага каштуюць, і іх звычайна не выкладаюць на прылавак
• Стужка для завес
• Шрубы для лёду, гайкі, стропы і г.д. - памятаеце, што гэтыя прадметы залежаць ад тыпу горы, на якую вы забірайце, даведайцеся ўсё загадзя
• Аптэчка (невялікая)
• Крэм ад загару, бальзам для вуснаў, сонцаахоўныя акуляры
• Палатка (яна павінна вытрымліваць моцны вецер і снег; такі тып намётаў звычайна самы дарагі) або бівак
• Спальнік - спецыяльна для гор
• Усё, што трэба, каб рыхтаваць ежу (пераканайцеся, што ўсё гэта мала важыць і можа выстаяць жудасныя ўмовы холаду і ветру) і лёгкую кружку і талерку
• Ежа - пажыўная ежа абавязковая.Прачытайце інфармацыю пра ежу, якая дае энергію, звычайна ў ёй высокае ўтрыманне тлушчу (шакалад, арэхі, прысмакі, печыва (бісквіт), згушчанае малако, сыр, сухафрукты, кавалкі цукру, аліўкавы алей, пажыўныя батончыкі і г.д.)
• Вада, растваральны фруктовы напой (парашок)
• Люлечка, каб можна было піць ваду з расколiн у скале і з вадаёмаў як дадатковую вільгаць
• Кішэнны нож (маленькі)
• Камплект выдалення фекаліяў і мачы, туалетная папера (так, гэта непрыемныя, але патрэбныя аспекты таго, што вы - чалавек)
• Дазвол на ўздым
• карта
• Компас і магчыма GPS
• Фотаапарат (па жаданні, але цяпер ужо даступныя вельмі лёгкія фотаапараты) - памятаеце, што змёрзлыя батарэйкі не працуюць. Можа быць, вы будзеце трымаць батарэйкі ў цяпле ў кішэні, і даставаць іх, калі вам будзе трэба
• Пашпарт, калі вы будзеце перасякаць межы (напрыклад, у Еўропу)