Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Калі, дзе і чаму
• Спосаб 2 з 3: Маліцеся
• Метад 3 з 3: Малітвы альбо духоўныя дзеянні верай
• Парады
• Папярэджанні

У шырокім сэнсе гэтага слова малітва выклікае сціплую просьбу. Тэрмін "малітва" сёння часта адносіцца да рэлігійных малітваў - адчуваць сябе адным з духам ці богам, у якога вы верыце. Хоць рытуалы і ўмоўныя малітвы могуць моцна адрознівацца, намер той самы - аднавіць духоўную сувязь з сілай, якая ляжыць па-за вамі.

Крок

Спосаб 1 з 3: Калі, дзе і чаму

1. Знайдзіце час, каб памаліцца. Незалежна ад таго, як вы моліцеся і каму вы моліцеся, часам бывае цяжка знайсці час, каб памаліцца ў напружаны час. Затым вы можаце зрабіць малітву часткай сваёй паўсядзённай руціны, напрыклад, маліцца, як толькі прачынаецеся, перад сном альбо перад кожным прыёмам ежы. Не існуе такога паняцця, як дрэнны час для малітвы.
   • Шмат людзей моляцца ў эмацыйныя часы, напрыклад, калі яны адчуваюць сум, трывогу ці шчасце. Вы можаце маліцца ў любы час дня і столькі, колькі неабходна для вашага духоўнага жыцця. Некаторыя людзі імкнуцца дасягнуць пастаяннага стану малітвы, захоўваючы свядомасць сваёй духоўнай сувязі на працягу дня.
   • Праваслаўныя яўрэі моляцца тры разы на дзень (Шахарыт, Мінча і Маараў / Арвіт), а мусульмане - пяць разоў на дзень. Іншыя моляцца цалкам спантанна, калі ім хочацца альбо ў пэўных выпадках (для бацькоў, перад ежай і г.д.). Карацей, рабіце тое, што лічыце патрэбным.
2. Знайдзіце добрае месца для малітвы. Вы ўбачыце, што маліцца можна ў любы час, у любым месцы і любым спосабам. Магчыма, добра быць у месцы, якое выклікае духоўнасць (напрыклад, у царкве ці храме), альбо там, дзе навакольнае асяроддзе нагадвае вам пра вашу духоўную сувязь (напрыклад, на прыродзе альбо ў месцы з шырокім аглядам). Вы можаце выбраць малітву перад іншымі людзьмі альбо калі вы засталіся ў адзіноце.
   • Для некаторых рэлігій, такіх як будызм, медытацыя з'яўляецца стандартнай формай малітвы (альбо часам малітва з'яўляецца стандартнай формай медытацыі). Гэта не менш паважлівы спосаб маліцца ў месцы, дзе вы можаце адасобіцца і злучыцца са сваёй духоўнасцю. Калі вы любіце маліцца на адкрытай мясцовасці альбо ў складзе паклонніцкай суполкі, знайдзіце сваё "месца пакланення".
3. Ведайце, чаму вы моліцеся. Часта малітва суправаджаецца рытуалам, які дае кірунак малітве. Гэта можа быць альбо працяглая цырымонія пры распаленым агні, дзе прыносяць ахвяры, каб папрасіць поспеху ў надыходзячым сезоне, альбо простае і значнае дзякуй за ежу. Ён не павінен нічога прасіць, прасіць, пытацца і дзякаваць. Гэта проста павінна прадэманстраваць удзячнасць.
   • Малітва можа быць размовай, але яна не з'яўляецца абавязковай.У некаторых рэлігіях малітва дае магчымасць інтэлектуальна разважаць. Малітва не павінна быць пра вас. У рымска-каталіцкай традыцыі пэўныя малітвы і набажэнствы могуць стаць "актам пакарання" альбо звесці на нішто чужыя грахі.
   • Даведаўшыся, чаму вы моліцеся, паразважайце, ці ёсць з кімсьці асаблівым, з кім вы размаўляеце? Калі вы хочаце весці размову, з кім вы гэта робіце?
4. Малітва не павінна ўтрымліваць зробленае і ўдумлівае маўчанне. Гэта можа быць як заўгодна. Песня і танец ужо даўно ўваходзяць у малітвы розных рэлігій. Некаторыя хрысціяне нават моляцца, фарміруючы сваё цела!
   • Усё, што набліжае вас да вашай духоўнасці, вашага Бога, можа стаць каталізатарам малітвы. Калі хуткі бег прывядзе вас туды, выдатна. Калі вы ўдарылі яго, лежачы, скруціўшыся ў ложку, выдатна. Вы можаце крыкнуць лёгкімі і пабегчы на ​​вяршыню гары, калі гэта напаўняе вас захапленнем, удзячнасцю ці ўдзячнасцю.

Спосаб 2 з 3: Маліцеся

1. Сядзьце ў сваё малітоўнае становішча. Гэта часам вызначаецца верай, якой вы прытрымліваецеся. Выказваючы свае думкі фізічна, вы часам глыбей перажываеце вопыт. Ад чалавека да чалавека залежыць, як хто прадставіць сябе на малітву: седзячы, стоячы на ​​каленях, лежачы на ​​падлозе, сашчапіўшы, сашчапіўшы або падняўшы рукі, трымаючы чужыя рукі, схіліўшы галаву, танцуючы, схіляючыся, скручваючы, махаючы і г. д. Некаторыя людзі нават маліцца з адкрытымі вачыма, а іншыя з заплюшчанымі вачыма.
   • Кожны чалавек веры мае веру, якая адчувае сябе правільнай да яго. Што вам падабаецца? Акрамя таго, што думаеце пра становішча свайго цела, падумайце і пра становішча вашага цела ў прасторы. Для некаторых рэлігій важны кірунак, на які вы глядзіце падчас малітвы (напрыклад, у Меку). Калі ў вашым жыцці ёсць духоўнае месца, падумайце пра гэтае месца ў адносінах да вас.
2. Падрыхтуйцеся да малітвы. У залежнасці ад вашай веры, у вас можа быць рытуал для падрыхтоўкі да малітвы. Гэта можа дапамагчы вам знайсці правільную наладу. Рыхтуйцеся любым спосабам, які вы лічыце правільным ці дарэчным.
   • Ва ўсім свеце вы бачыце, як людзі мыюцца, памазаюцца алеем, б'юць у званы, паляць ладан, запальваюць свечкі, паварочваюцца ў пэўны кірунак, робяць знак крыжа ці посцяць. Часам падрыхтоўку вядзе хтосьці іншы, напрыклад, духоўны сябар, кіраўнік малітоўнай групы альбо настаўнік веры. Гэта можа заняць некалькі хвілін (напрыклад, памыцца альбо зрабіць знак крыжа), а можа спатрэбіцца некалькі дзён ці нават тыдняў (пост).
   • Многія рэлігіі ўлічваюць, як вы выглядаеце. Пэўныя прадметы адзення лічацца прыдатнымі альбо недарэчнымі для малітоўных сустрэч. Калі вы па любой прычыне лічыце, што ваша цяперашняе адзенне непрыемна, абярыце прэзентацыю, якая больш падыходзіць вам і вашай духоўнасці.
3. Пачніце малітву. Вы можаце маліцца, размаўляючы ўслых, разважаючы, спяваючы і г. д. Некаторыя малітвы чытаюцца па памяці альбо чытаюцца з кнігі, а іншыя малітвы больш падобныя на размову. Вы можаце пачаць сваю малітву з закліку да Бога (альбо да багоў) і з просьбы дапамагчы (альбо таго, што вы маеце намер).
   • Вы не можаце зрабіць нічога дрэннага. Калі малітва ці песня, якія вы запомнілі, правільна перадаюць ваша паведамленне, вам не трэба шукаць словы. Аднак калі ў вас ёсць асаблівая думка, пытанне ці непакой, выпадковая размова гэтак жа добрая.
4. Зрабіце запыт, задайце пытанне альбо дайце нам пачуць, што вы хочаце сказаць. Вы можаце папрасіць адказаў ці сіл, адправіць добрую энергію іншым альбо падзякаваць. Самая распаўсюджаная форма малітвы - гэта просьба аб дапамозе, каб стаць добрым (ці лепшым) чалавекам, і каб вы маглі пачуць вашу малітву ад Бога (альбо багоў).
   • Не існуе абавязковага часу і працягласці малітвы. У рэшце рэшт, вялікі мужчына зверху (альбо адзін з буйных мужчын ці жанчын) напэўна нават скажа "Дзякуй, га!" ацаніць.
   • Ачышчэнне розуму і захаванне нерухомасці можа быць карысным для малітвы. Вам не трэба пастаянна думаць, размаўляць ці слухаць адказы. Вы можаце вызначыць, што ясны розум мае адказы ў сузіральнай цішыні.
5. Скончыце малітву. Некаторыя людзі заканчваюць або закрываюць малітву адмысловым словам, фразай альбо жэстам, проста стоячы альбо моўчкі некалькі хвілін альбо кажучы "Амінь".
   • Вы адчуеце, калі скончылася ваша малітва. Задуменна аддаліцеся ад месца, дзе вы сядзелі, а потым проста вярніцеся да свайго дня, крыху больш духоўнага, чым раней.

Метад 3 з 3: Малітвы альбо духоўныя дзеянні верай

• Індуізм
  • Як актываваць чакры
• Хрысціянства
  • Як маліцца Ісусу
• Іслам
  • Як выканаць вуду
  • Як выконваць намаз
  • Як знайсці кіблу для малітвы

Парады

• Рэгулярна маліцеся аб сваім духоўным і асабістым дабрабыце, а не толькі тады, калі ў вас узніклі праблемы, альбо калі вам нешта трэба. Малітва, калі вам штосьці патрэбна, у першую чаргу абыходзіць мэту малітвы.
• Заўсёды будзь удзячны за вынік тваёй малітвы. Малітва заснавана на перакананні, што вас пачулі, таму будзьце ўдзячныя.
• Для хрысціян: маліцеся згодай і верай, напрыклад: калі вы хочаце, каб нешта было вырашана, дзякуйце Богу і дзякуйце Яму за тое, што ён даў вам усё ваша цуд: "Божа, я дзякую табе за тое, што ты вылечыў мой _____" (хвароба духа, душы, ног, сэрца і г.д.).
• Імкніцеся быць благаслаўлёнымі - выконваючы сваю ролю, дапамагаючы іншым, сярод іншага. Вы можаце зрабіць гэта, прыняўшы правільнае стаўленне, не выклікаючы шкодных наступстваў для сябе і іншых.
• Самая важная частка малітвы - вера ў вялікую сілу, якая стварыла і кантралюе сусвет. Гэта часта называюць верай.
• Ці чулі вы, што трэба "маліцца пастаянна" ці "маліцца не перастаючы"? Вы можаце зрабіць гэта, праслаўляючы бога (-оў) сваёй працай, існаваннем, жыццём і заўсёды прымаючы падзяку і дабраслаўляючы іншых.
• Некаторыя людзі заканчваюць малітву такім словам, як "Амін" або "Дуа". Іншыя называюць імя ўлады, напрыклад, многія хрысціяне кажуць: "... у імя Айца, Сына, Духа Святога, Амін".
• Не важна, калі і дзе вы моліцеся. Важна тое, чаму, за каго і як вы моліцеся.
• Бог - ваш лепшы сябар; таму размаўляйце з ім так, нібы размаўляеце з сябрам, і дабраславіце яго і іншых. Вы ніколі не павінны лаяцца альбо хлусіць Богу.
• Калі вы моліцеся, ваша канцэнтрацыя павінна быць толькі на Богу і нідзе больш. Ачысці розум і ведай, што Бог бачыць цябе.
• Не існуе правільнага альбо няправільнага спосабу малітвы. Вы можаце маліцца дзе заўгодна, у любы час і ў любым становішчы. Вы можаце маліцца са словамі ці без іх, у адзіноце альбо з іншымі.
• Заплюшчыце вочы і ўявіце, што ён з вамі. Усемагутны, які паслаў уласнага сына выкупіць нас.

Папярэджанні

• Калі вам сняцца дрэнныя сны, паспрабуйце маліцца з падзякай і прасіць благаслаўлення, каб іншыя знайшлі супакой.
• Малітва - гэта не гарантаванае хуткае рашэнне. Часам вы можаце вырашыць рэчы малітвай, але часта вынікі малітвы вельмі тонкія.
• Не існуе правільнага спосабу маліцца, і вы ніколі не павінны адчуваць ціск, каб маліцца так, каб вам было няёмка.
• Не будзьце блюзнерствам, гэта значыць, што вы моліцеся, а потым робіце нешта, што не адпавядае вашай духоўнасці, і вы разглядаеце сваю малітву як нейкую кампенсацыю (вы не павінны разглядаць малітву як пакаранне альбо спосаб выправіць памылкі).