Блокі ўвечары для тэсту

Задаволены

Крок
Частка 1 з 3: Перш чым пачаць вучыцца
Частка 2 з 3: Падчас вучобы
Частка 3 з 3: Пасля вучобы
Парады
Папярэджанні
Неабходнасці

Вы калі-небудзь траплялі ў сітуацыю, калі напярэдадні вечарам выяўлялі, што ніколі не адкрывалі падручнік па гэтым прадмеце ці проста праглядалі нататкі? Мы ўсе былі там раней. Аднак нядаўнія даследаванні паказваюць, што пазбаўленне сну ад начных блокаў можа спрыяць вашай умеранай працаздольнасці, і ўсе вашы намаганні былі марнымі. Але часам гэта непазбежна. У вас ёсць тэст у першую гадзіну наступнага дня, і альтэрнатывы няма. Працягвайце чытаць некалькі цудоўных парад, як захаваць спакой і захаваць сярэдні бал!

Крок

Частка 1 з 3: Перш чым пачаць вучыцца

Знайдзіце прыемнае і ціхае месца для вучобы. Пераканайцеся, што гэта не занадта зручна (напрыклад, у ложку альбо скруціўшыся на канапе), бо вы рызыкуеце зноў заснуць.
- Знайдзіце альбо стварыце месца, якое добра асвятляецца. Калі вакол вас занадта цёмна, ваша цела думае: "Эй, пара зрабіць некалькі ям!" Здурыце сваё цела, уключыўшы дастатковую колькасць святла для імітацыі дзённага святла.
- Зніміце ўсе адцягваючыя факты. Гэта азначае, што вы прыбралі тэлефон. Магчыма, вы правялі ўвесь семестр тэкставых паведамленняў у класе, і гэта ваша кара. Выключыце прыладу. І пакуль вы займаецеся гэтым, трымайцеся далей ад iPad і ноўтбука (калі на вашым камп'ютэры няма вучэбных матэрыялаў) - Facebook, фантастычны бейсбол і Pinterest зараз няма ў вашым слоўніку.
Харчуйцеся здаровай ежай. Вы можаце падумаць, што будзеце выдатна бегаць па 16 слоіках халоднага Red Bull і пяці Snickers, але, на жаль, гэта не так. Зрабіўшы сябе гіперназіраным пры перадазіроўцы кафеіну, вы можаце не спаць зараз, але ў рэшце рэшт вы паваліцеся тым больш - менавіта тады, калі на самай справе павінны зрабіць тэст.
- Ешце садавіна. Яблык, каб вы не сканцэнтраваліся і не спалі, больш карысны, чым кафеін. Ён змяшчае больш натуральных цукроў і пажыўна. У гэтым выпадку варта ўлічваць харчаванне з пункту гледжання энергіі.
- Калі вы сытыя, вам не трэба думаць пра ежу, і гэта яшчэ адна прычына, па якой вы зможаце заставацца засяроджаным.
Усталюйце будзільнік. Добра, і, што яшчэ больш пагоршыць сітуацыю, вы прачынаецеся ў кучы стрыжняў з чарнілам на шчацэ, бо заснулі, праглядаючы хімічныя нататкі. Але вы памятаеце паставіць будзільнік, каб не прапусціць выпрабаванне!
- Так што зрабіце гэта зараз, перш чым выпадкова заснуць. Вы будзеце ўдзячныя, што вы гэта зрабілі.

Частка 2 з 3: Падчас вучобы

Захоўвайце спакой. Часам гэта можа быць складана, але проста глыбока ўдыхніце і паспрабуйце арганізаваць свае думкі! Падумайце, куды вы паклалі ўсе гэтыя падручнікі, і вазьміце ручкі і паперу. Маркеры і флэш-карты - таксама добрая ідэя.
- Калі ў вас усё яшчэ ёсць праграма навучання, гэта выдатна. Выкарыстоўвайце гэта як аснову. Магчыма, тэмы, згаданыя не раз, стануць часткай тэсту.
Пачні з самага пачатку; не засяроджвайцеся на дробных дэталях! Засяродзьце ўвагу на больш шырокай карціне - адзначце важныя факты, якія вы плануеце задаць падчас тэсту. Не забудзьцеся добра паглядзець на канцэпцыі! Веданне, што азначае слова, відавочна, дапамагае зразумець матэрыял.
- Прачытайце зводкі па кожным раздзеле (звычайна ў ім вылучаюцца важныя моманты). Калі раздзела зводкі няма, праглядзіце тэкст і запішыце важныя ідэі.
Сфармулюйце прыярытэты. Гэта ўсё асноўная частка блокаў. У вас вельмі мала часу - выкарыстоўвайце яго як мага больш эфектыўна. Перайдзіце да дробных дэталяў і вывучайце толькі тое, што вам здаецца карысным, як гэта можа папрасіць падчас тэсту.
- Сканцэнтруйцеся на асноўных ідэях і вывучыце найбольш важныя формулы. Пакуль што прапусціце дэталі спачатку і вярніцеся да іх толькі тады, калі выявіце, што ў вас ёсць час пасля вывучэння найбольш важных момантаў.
- Не спрабуйце даведацца ўсё; засяродзьцеся на рэчах, якія падчас экзамену дадуць вам больш за ўсё балаў. Калі ваш прафесар адзначыў, што эсэ складае 75% ад вашай ацэнкі, лепш падрыхтавацца да яго і прапусціць некалькі пытанняў.
Запісвайце важную інфармацыю альбо вучыце кароткія фрагменты ўслых. Гэта дапамагае вашаму мозгу лепш апрацоўваць матэрыял. Калі вы проста чытаеце свае падручнікі ці нататкі, вы, напэўна, шмат чаго не памятаеце!
- Калі вам пашанцавала мець сужыцеля з праблемамі сну, папытаеце іх дапамагчы вам. Папытаеце яго слухаць, пакуль вы чытаеце пэўныя паняцці. Распавяданне інфармацыі іншым - гарантаваны спосаб пераканацца, што вы разумееце тонкасці і паводзіны канцэпцыі.
Зрабіце флэш-карты. Гэта выдатны спосаб праверыць сябе, а таксама дапамагае апрацоўваць інфармацыю, запісваючы флэш-карты і чытаючы іх услых! Выкарыстоўвайце розныя колеры для розных тэм або раздзелаў.
- Шукайце паралелі, метафары і іншыя мнематэхнікі, якія дапамогуць вам зразумець складаныя паняцці. Запішыце ключавыя словы вашай метафары, каб стымуляваць памяць падчас вучобы.
- Запішыце інфармацыю ў выглядзе напамінаў. Багатыя амерыканцы атрымліваюць вялікія кавалкі смажанай ялавічыны на сямейных вечарынах - Імперыя, аддзел, клас, парадак, сям'я, сэкс, род і раса (у якасці выпадковага прыкладу).
Рабіце перапынкі. Гэта можа здацца не інтуітыўным, але ваш мозг будзе больш мець магчымасць апрацоўваць інфармацыю, калі вы не патрабуеце ад яе занадта шмат. Навучанне парывамі - яно ж тупанне - неэфектыўна і забівае ваш мозг, таму можа апрацоўваць менш інфармацыі. Хоць вы будзеце праходзіць менш матэрыялаў, вы зможаце запомніць больш.
- Уставайце прыблізна праз 45 хвілін. Зрабіце нейкую расцяжку і прайдзіцеся. Выпіце і перакусіце і адновіцеся праз 5-10 хвілін. Цяпер вы павінны стаць крыху больш свежым і гатовым да дзеянняў.

Частка 3 з 3: Пасля вучобы

Ідзі спаць. Калі вы прабудзеце ўсю ноч, наступнай раніцай вы стоміцеся, што, хутчэй за ўсё, нічога не ўспомніце! Устаньце раніцай наступнага дня на 30-45 хвілін і праглядзіце выдзеленыя раздзелы ў нататках і падручніках. Калі вы зрабілі флэш-карты, прайдзіце іх яшчэ раз.
- Старайцеся высыпацца не менш за 3 гадзіны; гэта поўны цыкл сну. Прачнуцца ў сярэдзіне цыклу сну, калі вы яшчэ не цалкам адпачылі, шкодзіць вашаму тэсту.
Снедайце. Вы чулі ад усіх, што пажыўная ежа перад іспытам дапаможа лепш выкарыстоўваць ваш мозг. Прытрымвайцеся даволі звычайнага сняданку (вы не хочаце хварэць) і не ешце нічога занадта цяжкага, калі вы нервуецеся.
- Улічыце гэта: чым больш вы з'ясце перад тэстам, тым менш вас будзе турбаваць, наколькі вы галодныя, таму дапамажыце сабе, проста з'еўшы што-небудзь перад тэстам, каб вы маглі хаця б засяродзіцца.
Атрымаць зрабіць глыбокі ўдых. Прайдзіце інфармацыю некалькі разоў па дарозе ў школу. Хутчэй за ўсё, калі вы звярнулі ўвагу на ўроках і змаглі добра павучыцца напярэдадні вечарам, у вас усё будзе ў парадку.
Папытаеце аднаго студэнта праверыць вас перад пачаткам заняткаў. У вас ёсць яшчэ 5 хвілін да прыезду настаўніка, таму скарыстайцеся гэтым! Па чарзе задавайце адзін аднаму пытанне. Пачніце з пунктаў, якія вы ведаеце найменш добра - такім чынам, яны будуць свежымі ў вашым розуме.
- Не рабіце гэтага падчас тэсту - трапленне ў падман прывядзе да значна большага бала, чым у астатнім.

Парады

Не спрабуйце запомніць усё слова ў слова. Паспрабуйце зразумець тое, што вы чытаеце, і пераканайцеся, што ведаеце асноўныя моманты.
Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вадкасці! Вада карысная для вашага цела і будзе сілкаваць вас, пакуль вы блакуеце.
Калі вы стаміліся ад усёй ночы вучобы, прыміце душ (пажадана халоднай вадой); гэта дапаможа вам адчуваць сябе свежай і бадзёрай.
Калі ў вас вельмі мала часу, зусім не абавязкова ўсё вывучаць. Прапрацоўвайце толькі той матэрыял, які, на вашу думку, дасць вам больш за ўсё ачкоў.
Успомніце ўрок: на што ваш настаўнік звярнуў найбольшую ўвагу? Вы таксама можаце спытаць у аднакласнікаў, што, на іх думку, вам варта вывучыць.
Падагульніце нататкі сваімі словамі і вывучыце іх, каб вы маглі лягчэй запомніць матэрыял.
Абмяркуйце з сябрамі важныя моманты. Гэта дапаможа вам лепш запомніць іх.
Падкрэсліце або вылучыце важную інфармацыю чырвоным колерам. Гэта павялічвае верагоднасць таго, што вы можаце запомніць.
Калі вы крыху стаміліся, перакусіце!
Ужывайце вучэбную праграму ў рэальным свеце.

Папярэджанні

Не адцягвайцеся на рэчы на кампутары (у гэтым выпадку музыка, напэўна, не дапаможа вам больш старанна вучыцца)
Не піце занадта шмат кавы ці занадта шмат энергетычнага напою - гэта небяспечна для вашага здароўя і прымусіць вас не спаць даўжэй, чым трэба!
Памятаеце, што блокі не заўсёды з'яўляюцца выхадам. Гэта памяншае вашыя шанцы на самай справе запомніць матэрыял. Блокі для тэсту падыходзяць, але не выкарыстоўвайце іх занадта часта, асабліва не падчас важных экзаменаў і экзаменаў. Калі вы ўсё ж такі вучыцеся, вы марнуеце час на тое, каб успомніць, а потым зразумець, пра што просяць.
Калі вы не памятаеце адказу на тэст, не рабіце махлярства, бо гэта можа мець сур'ёзныя наступствы. Заўсёды лепш страціць, але не страціць сваю цэласнасць, чым перамагчы праз сваю несумленнасць.
Калі вы збіраецеся вучыцца па дарозе ў школу, не рабіце гэтага за рулём; заўсёды трэба сачыць за дарогай!