Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Паказ вашых рухаў
• Частка 2 з 4: Ператасоўка
• Частка 3 з 4: Весяленне на выпускным балі
• Частка 4 з 4: Апрананне на танцавальную ноч
• Парады
• Папярэджанні

Гады кіно і тэлебачання ператварылі танцавальныя вечары ў час, калі ўсе знаходзяцца ў лепшым выглядзе, таму не дзіўна думаць, што вам трэба будзе зняць усе прыпынкі, каб добра выглядаць на танцавальнай вечары сярэдняй школы. Добрая навіна заключаецца ў тым, што вашы сябры і аднакласнікі будуць думаць тое ж самае. Аднак вы можаце апярэдзіць іх на крок, танцуючы і пазнаючы саму танцавальную ноч такой, якая яна ёсць на самай справе - вясёлае мерапрыемства, каб правесці час з сябрамі і пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі!

Крок

Частка 1 з 4: Паказ вашых рухаў

1. Працягвайце рэчы падчас першага танца. Калі вы ўпершыню танцуеце, не спрабуйце складаных хадоў, якія вы бачылі ў відэароліку. Ніхто не чакае ад вас гэтага, і аднакласнікі, як правіла, будуць занятыя тым, чым яны падобныя.
   • Старайцеся не вылучацца, імітуючы руху аднакласнікаў. Большасць ды-джэяў напэўна падчас такога вечара будуць граць простыя, энергічныя песні з пазнавальным рытмам.
   • Калі прыходзіць песня, якая ўключае пэўны танец, не панікуйце! Злазь з танцпляцоўкі і назірай за канкрэтнымі рухамі, якія выконваюць твае аднакласнікі. Калі адразу занадта складана скапіраваць, то няма нічога дрэннага ў тым, каб чакаць наступнай песні.
2. Размінка з двухступенчатай. Двухступеньчатая - адзін з самых асноўных танцавальных рухаў. Верагодна, вы ўбачыце, як аднакласнікі робяць два этапы, не ведаючы, што гэта такое. Для большасці людзей гэтага руху дастаткова, каб абысціся нейкі час.
   • Адвядзіце правую нагу направа, а потым левую нагу да правай. Затым паўтарыце рух у зваротным кірунку з левай нагой. Рухайце нагамі ў такт музыцы.
   • Каб дадаць некаторыя варыяцыі, паспрабуйце двухступеньчаты трохкутнік, калі ваша нага рухаецца назад, утвараючы трохкутнік, а потым рухаецца наперад у зыходнае становішча. Паўтарыце з другой нагой, зноў у такт музыцы.
3. Пастаўце ногі на зямлю і засяродзьце ўвагу на рытме з "падскокам". Калі на танцпляцоўцы крыху шматлюдна - альбо калі вы проста не хочаце на кагосьці на цыпочках - вы можаце працягваць танцаваць з "падскокам". "Адскок" прасцей, чым двухступенчаты, бо вам застаецца толькі рухаць целам уверх і ўніз ў такт музыцы.
   • Пасля таго, як вы прызвычаіцеся да адскоку, вы можаце змяняць яго, змяняючы інтэнсіўнасць адскоку, моцнасць размахвання рукамі і пампаванне галавы.
4. Рухайце рукамі наперад і назад у такт. Шматлікія пачаткоўцы танцоры не ведаюць, што рабіць з рукамі, хоць і атрымліваюць рытм. Простае правіла, якое трэба прытрымлівацца, - заўсёды трымаць адну руку ўверх, а другую апусціць.
   • З кожным тактам музыкі рукі павінны змяняць становішча. Левай рукой уверх, а правай апусціце, пры наступным удары правядзіце правую руку, апускаючы левую руку.
   • Пераканайцеся, што рукі аддалены ад цела! Не трымайце іх занадта блізка да грудзей, інакш вы будзеце выглядаць скавана.
5. Не выходзь, калі ўмееш танцаваць. Хоць было б выдатна пагартаць усіх, аднак шмат хто з аднакласнікаў можа адчуць спалох, калі вы паспрабуеце скрасці шоў.
   • Як дасведчаны танцор, вы маеце магчымасць заклікаць іншых танцаваць разам з вамі. Магчыма, спакушае выправіць аднакласнікаў на месцы, але гэта хутчэй адбярэ іх. Кампліментацыя астатнім на танцпляцоўцы зробіць вечар больш прыемным для ўсіх.

Частка 2 з 4: Ператасоўка

1. Падыдзіце да таго, з кім хочаце патанцаваць, і папытаеце патанцаваць. Многія павольныя песні патрабуюць танцавальнага партнёра, які ўпершыню можа трохі нерваваць. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта спытаць нешта накшталт: "Хочаш патанцаваць са мной?"
   • Калі іншы чалавек прыме вашу прапанову патанцаваць, абярыце месца на падлозе, якое ёсць.
   • Калі хтосьці адхіляе вашу прапанову танцаваць, не пытайцеся, чаму. Проста скажыце "Добра" ці "Няма праблем" і рухайцеся далей. Прычын, па якіх гэты чалавек не хоча танцаваць, можа быць некалькі, і ёсць шмат іншых людзей.
   • Калі вы дзяўчынка, прынята лічыць, што дзяўчаты просяць хлопцаў танцаваць. Вы можаце быць здзіўлены, колькі хлопцаў нават аддаюць гэта перавагу!
2. Пакладзіце рукі на партнёра па танцах. Хоць ёсць павольныя песні, дзе вы проста бярэцеся за рукі, але гэтыя песні звычайна разглядаюцца як "старамодныя". Сёння тое, куды пакласці рукі, залежыць ад полу вашага партнёра па танцах.
   • Дзяўчаты часта абдымаюць плечы партнёра па танцах альбо яго шыю.
   • Хлопцы кладуць рукі на талію партнёркі па танцах альбо на яе спіну.
   • Калі вы танцуеце з кімсьці аднаго полу альбо хто лічыць сябе небінарным, гэта будзе залежаць ад таго, хто пакладзе рукі ў першую чаргу. Другі танцор будзе прытрымлівацца прыкладу першага.
3. Звяртайце ўвагу на адлегласць паміж вамі і вашым партнёрам пры танцах. Калі вы не ўпэўненыя, наколькі далёка ці побач вы павінны быць ад партнёра па танцах, лепш спытаць раней. Простае "Ці добра гэта" падыходзіць і можа дапамагчы вам пазбавіць вас ад нязручных сітуацый.
   • Знайдзіце хвілінку, каб зірнуць на ногі партнёра. Вам не трэба шмат рухацца падчас ператасоўкі, таму пазбегнуць пальцаў ног партнёра па танцы будзе не так складана.
   • У розных школах розныя ўяўленні пра тое, што "добра" з пункту гледжання адлегласці паміж партнёрамі па танцах. Калі вы не ўпэўненыя ў сваёй школе, паглядзіце, наколькі далёка знаходзяцца іншыя танцоры.
4. Дзякуй партнёру па танцах пасля песні. Звычайна дзякуюць партнёру па танцах за магчымасць правесці з ім час. Зноў жа, не задумвайцеся над тым, што сказаць - дастаткова будзе простага "Было весела" альбо "Дзякуй за танцы".
   • Хоць прасіць таго самага чалавека зноў танцаваць пад іншую песню не табу, лепш не адразу. Да гэтага часу паспрабуйце танцаваць і з іншымі.

Частка 3 з 4: Весяленне на выпускным балі

1. Танцуйце з групай сяброў. Шмат хто ў сярэдняй школе захоча паспрабаваць танцаваць з тым, хто ім падабаецца, але не забудзьцеся пра сваю групу сяброў! Часам вы можаце правесці добры вечар, проста патрапіўшы на танцпляц з сябрамі.
   • Будзьце ўважлівыя да свайго атачэння і будзьце ветлівыя з іншымі людзьмі. Не займайце так шмат месца, каб іншыя ўжо не маглі танцаваць.
2. Адпачніце ад танцаў, калі адчуеце стомленасць. Выпускны вечар, верагодна, будзе доўжыцца некалькі гадзін, і вы не хочаце, каб вычарпаныя занадта рана. Пераканайцеся, што вы адпачылі паміж танцамі, каб захаваць дастатковую колькасць энергіі.
   • Піць ваду найбольш важна, калі трэба даглядаць за сабой. Побач у школе павінны быць сталы, дзе можна бясплатна ўзяць шклянкі вады.
   • Калі вы хочаце ненадоўга пабыць у адзіноце, папытаеце ў гіда, дзе можна выйсці на вуліцу і падыхаць свежым паветрам. Часам вам проста трэба пабыць у адзіноце, каб зноў захацець!
3. Не хвалюйцеся, калі вас ацэняць па тым, як вы танцуеце. Прыемна паўтарыць, што амаль усе ў зале будуць так жа нервавацца, як і вы на выпускным вечары. Калі іншыя людзі ўбачаць, як вы танцуеце, яны, хутчэй за ўсё, далучацца, калі ўбачаць, як гэта весела!
   • У тых рэдкіх выпадках, калі хто-небудзь выклікае праблемы падчас школьнай вечарыны, вы павінны неадкладна паведаміць пра гэта кіраўніку. Цалкам верагодна, што такі чалавек будзе турбаваць і іншых прысутных.

Частка 4 з 4: Апрананне на танцавальную ноч

1. Выбірайце сукенку ці касцюм, якія вам падабаюцца. Нават калі танцавальная ноч мае афіцыйную ці паўфармальную тэму, вы хочаце пераканацца, што абралі ўбор, у якім можна зручна перамяшчацца. Самае прыгожае сукенка ці смокінг не будзе шмат значыць, калі ён адчувае сябе занадта жорсткім або цяжкім.
   • Дзяўчаты, якія рыхтуюцца да афіцыйнага мерапрыемства, могуць выбраць сукенкі, якія адпавядаюць форме вашага цела, сарафаны, доўгія спадніцы і спадніцы з адпаведнымі туфлямі. Пераканайцеся, што ваша адзенне не занадта голая, бо кіраўнік танца ў сярэдняй школе можа спыніць вас ля ўваходу.
   • Хлопцы, якія хочуць выглядаць афіцыйна, носяць доўгія штаны ці штаны і сукенкі. Пераканайцеся, што нарад і абутак не занадта цесныя, інакш хутка пачнуць балець ногі.
   • Калі дрэс-код паўсядзённы, і хлопчыкі, і дзяўчынкі могуць пайсці з простай кашуляй і джынсамі, з зручнай абуткам, напрыклад, чаравікамі, кедамі або чаравікамі.
   • Не адчувайце абмежаванасці па полу, калі справа тычыцца адзення. Калі школа дазваляе і атмасфера ў школе, як правіла, вельмі памяркоўная, дзяўчаты могуць насіць смокінгі, а хлопчыкі могуць апранаць спадніцы, калі гэта адчувае сябе лепш.
2. Пазбягайце насіць футболку з яркім прынтам, адкрытую абутак і занадта голую вопратку. Ёсць пэўныя ўборы ці адзенне, якія проста забароненыя і не рэкамендуюцца незалежна ад танцавальных правілаў. Напрыклад, калі вы носіце адкрытыя туфлі і хтосьці выпадкова наступіць вам на пальцы, гэта можа быць вельмі балюча!
   • Калі вы сапраўды хочаце надзець футболку з прынтам, пераканайцеся, што гэта не крыўдна. Калі вы не носіце яго ў школу інакш, не насіце яго на танцавальныя вечары.
   • У многіх танцах ёсць дрэс-код. Звяжыцеся са сваёй школай, каб даведацца, што гэта такое.
3. Стварыце валасы, каб завершыць ваш вобраз. Добра выглядаць - гэта не толькі насіць правільную вопратку - вялікую ролю адыгрываюць і вашы валасы. Выдаткаванне часу на мыццё, афармленне і ўклад валасоў можа павысіць вашу ўпэўненасць падчас танца.
   • Калі ў вас кароткія валасы, укладвайце іх крэмам для валасоў, пакуль яны яшчэ вільготныя пасля душа.
   • Калі ў вас больш доўгія валасы, звяжыце іх у пучок, каб у вас было больш свабоды ў руху.

Парады

• Не забывайце падтрымліваць глядзельную сувязь з партнёрам і ўсміхацца падчас танцаў. У гэтым выпадку, безумоўна, дзейнічае прыказка "прыкідвацца такім".
• Калі ў любы момант вы адчуваеце сябе занадта нязручна або нервова танцаваць, гэта можа дапамагчы ўспомніць, што амаль усе так сябе адчуваюць. Як толькі вы зразумееце, што большасці людзей усё роўна, як вы выглядаеце, калі танцуеце, можа быць прасцей зрабіць крок.
• Калі вам здаецца, што вы танцуеце больш, чым звычайна, або хвалюецеся ад ідэі танцаваць, магчыма, у вас харафобія. Такі стан - псіхалагічны страх перад танцамі - вельмі рэдкі, але ён сапраўды існуе. Пракансультуйцеся з урачом, калі вы лічыце, што гэта адносіцца да вас.
• Памятайце, вам не трэба танцаваць з кімсьці, калі вам непрыемна з гэтым.

Папярэджанні

• Хоць танцаваць з улюбленнем можа быць цікава, не варта адразу ж прымаць гэта як знак таго, што яна хоча спаткання. Каб дабрацца туды, спатрэбіцца не адзін танец.
• Пазбягайце танцавальных прыёмаў, такіх як скачкі, перагортванне і нагі. Гэтыя дзеянні прызначаны толькі для лепшых танцораў, і нават ім трэба дастаткова месца для выканання такіх рухаў.
• Калі бацькі прапануюць прыехаць, лепш адмовіцца. Спачатку вы можаце адчуваць сябе крыху няветлівым, але гэта вечар для вас і вашых аднакласнікаў.