Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Наладжванне голасу
• Частка 2 з 2: Зрабіць гэта больш надзейным

Ёсць шмат прычын, па якіх людзі могуць зрабіць выгляд, што яны страцілі голас, напрыклад, сыграўшы ролю ў спектаклі, зняўшы ролю ў кіно ці зрабіўшы хваробу горшай. Але спроба пазбавіцца ад голасу можа пашкодзіць галасавыя звязкі, і гэта дакладна не рэкамендуецца. У наступны раз, калі вы зробіце выгляд, што страціце голас, зрабіце выгляд, што баліць горла. Ларынгіт выкліканы азызласцю галасавых звязкаў, і гэта частая прычына страты голасу, якая можа быць выклікана віруснымі і бактэрыяльнымі інфекцыямі, занадта моцным ці занадта гучным крыкам альбо спевам і курэннем. Сімптомы стрэптакокі ў горле ўключаюць немагчымасць гаварыць альбо немагчымасць размаўляць звычайнай гучнасцю, ахрыпласць, хрыплы голас і трэск ці хрып.

Крок

Частка 1 з 2: Наладжванне голасу

1. Гук ахрыпла. Адной з прыкмет ларынгіту з'яўляецца ахрыпласць, якая азначае хрыплы, напружаны голас, калі вы перанапружыліся ім.
   • Каб ваш голас прагрымеў і рычаў, вы можаце папрактыкавацца ў вібрацыі галасавых звязкаў, напрыклад, у імітацыі квакання жабы.
   • Патрэніруйцеся таксама выдаваць гук "bèh" (як у авечкі), бо гэта таксама будзе вібраваць вашы галасавыя звязкі.
   • Папрактыкаваўшыся з пэўнымі гукамі, вы можаце паспрабаваць стварыць такі ж шурпаты гук у вашым размаўлялым голасе.
2. Зрабіце, каб ваш голас трэснуў і падаў. Іншая распаўсюджаная з'ява ларынгіту - гэта ненаўмысныя змены ў гучнасці і вышыні галасы падчас размовы.
   • Калі вы размаўляеце, паспрабуйце ўзламаць голас, калі прамаўляеце пэўныя словы, а потым на імгненне панізіце голас, каб ён стаў цішэйшым, чым звычайна. Па чарзе, кажучы сваім звычайным (але хрыплым) голасам.
3. Паспрабуйце шэптам напружаныя раз-пораз. Акрамя трэскання і паніжэння голасу, вам трэба яшчэ шаптаць, калі хочаце зрабіць выгляд, што страцілі голас. Калі ў вас ларынгіт, вашым галасавым звязкам часта цяжка выдаць гук, і вы можаце паўтарыць гэта, перыядычна даючы вашаму голасу знікаць напружаным шэптам, пакуль вы размаўляеце.
   • Пераканайцеся, што вы па чарзе даядаеце, каб ваш голас трэснуў ці панізіўся, альбо вы шапталі і гаварылі хрыпла з нармальнай гучнасцю.
   • Калі вы дазволіце, каб гэтыя розныя галасавыя эфекты змяшаліся, паспрабуйце зрабіць пераход максімальна натуральным, каб людзі не ведалі, што вы спрабуеце прымусіць яго.
4. Кашаль, калі вы размаўляеце. Ларынгіт часта выклікае шурпатасць у горле і сухасць у горле, таму звычайна людзі, якія страцілі голас, часам кашляюць, калі размаўляюць.
   • Не кашляйце занадта часта, проста перыядычна выпускайце некалькі сухіх кашляў, калі вы размаўлялі нейкі час.
   • Кашаль узнікае, калі ваша цела прымусова выкідвае паветра з лёгкіх, што адрозніваецца ад вібрацыі галасавых звязкаў для стварэння прамовы, а гэта значыць, што вы ўсё яшчэ можаце кашляць, калі страцілі голас.

Частка 2 з 2: Зрабіць гэта больш надзейным

1. Паскардзіцца на сімптомы ў дні, якія прывялі да страты голасу. Акрамя выканання розных вакальных эфектаў, каб скласціся ўражанне, што вы страцілі голас, ёсць і іншыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб падтрымаць свой учынак. Калі вы хочаце стварыць надзейную аснову для страты голасу, паскардзіцеся на боль і казыт у горле і кашаль за адзін-два дні да страты голасу.
2. Размаўляйце менш, чым звычайна. Незалежна ад таго, што выклікае ларынгіт, лепшым сродкам заўсёды з'яўляецца адпачынак у голасе. Гэта азначае, што калі вы сапраўды страцілі голас, паспрабуйце даць яму адпачыць, каб вы маглі хутчэй аднавіцца.
   • Паспрабуйце больш выкарыстоўваць мову цела, напрыклад, ківаць галавой ці паківаць галавой, а не размаўляць пры зносінах з кімсьці.
3. Запісвайце рэчы для зносін. Інфекцыя ў горле часта суправаджае боль у горле і кашаль, і абедзве гэтыя рэчы могуць абцяжарыць і балюча размаўляць. У спалучэнні з тым, каб менш гаварыць і больш выкарыстоўваць мову цела, паспрабуйце запісваць рэчы для зносін, а не размаўляць.
   • Вы можаце чаргаваць галасавое маўленне і пісаць (каб голас адпачыў), каб склалася ўражанне, што ў вас баліць горла.
4. Піце шмат вады. Яшчэ адзін эфектыўны сродак ад стрэптычнага горла - піць шмат вадкасці, асабліва вады. Піце шмат вады, каб падтрымаць ваш учынак. Асабліва, калі вам даводзіцца доўга размаўляць, рабіце маленькія і частыя глыткі вады.
5. Смактаць пасцілкі з горла. Таблеткі ад горла і сіропы ад кашлю - звычайныя сродкі, калі людзі страцілі голас, таму вы можаце зрабіць тое ж самае, каб зрабіць так званую горла ад стрэпталогіі больш праўдападобнай.