Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Штодзённы догляд за скурай
• Спосаб 2 з 3: Прадукты і спосабы лячэння, эфектыўнасць якіх даказана
• Спосаб 3 з 3: Неправераныя хатнія сродкі
• Парады
• Папярэджанні

Шмат каму хочацца больш светлай, яркай і здаровай скуры. Штодня даглядаючы скуру, яна застаецца светлай і падцягнутай. Аднак ёсць і больш істотныя і навукова правераныя адбельваюць сродкі. Калі вы хочаце яшчэ больш варыянтаў, ёсць таксама мноства не хатніх сродкаў, якія вы можаце паспрабаваць старанна.

Крок

Спосаб 1 з 3: Штодзённы догляд за скурай

1. Наносіце сонцаахоўны крэм кожны дзень. Сонца можа шмат у чым паўплываць на вашу скуру, у выніку чаго ўзнікаюць вяснушкі, карычневыя плямы, сонечныя апёкі ці нават рак скуры. Калі вы хочаце больш светлую скуру, беражыце яе з высокім каэфіцыентам сонцаахоўнага крэму.
   • Калі вы падвяргаеце скуру ўздзеяння UVA і UVB прамянёў, ваша цела выпрацоўвае меланін, які цямнее. Вось чаму самае важнае, што вы можаце зрабіць, калі хочаце светлую скуру - гэта надзяваць сонцаахоўны крэм, калі выходзіце на вуліцу, нават калі пахмурна.
   • Вы таксама можаце пакрыць скуру лёгкай вопраткай з доўгімі рукавамі і нагамі, а таксама надзеўшы капялюш і сонцаахоўныя акуляры, калі вы даўжэй праводзіце на сонцы.
2. Добра ачысціце скуру і вылузвае. Дбайны догляд за скурай азначае, што вы павінны выконваць строгі рэжым сыходу, які прадугледжвае дбайнае ачышчэнне, вылузванне і ўвільгатненне скуры.
   • Чысціце скуру два разы на дзень, раніцай і ўвечары. Тады вы выдаліце ​​тлушч і бруд, што важна для здаровай, роўнай скуры.
   • Увільгатняйце скуру сродкам, які адпавядае вашаму тыпу скуры. Калі ў вас тоўстая скура і вы часта прарываецеся, выкарыстоўвайце лёгкі ласьён, але калі ў вас вельмі сухая скура, выбірайце крыху больш насычаны крэм.
3. Скраб некалькі разоў на тыдзень. Гэта важна, бо ён выдаляе цёмныя, адмерлыя клеткі скуры, выяўляючы новую, больш светлую скуру знізу. Вы можаце адслойвацца сродкам, у якім ёсць драбнюткія гранулы, альбо проста пацерці твар чыстай вільготнай мочалкай.
4. Піце больш вады і ешце здарова. Пітво вады і добрае харчаванне чароўным чынам не асвятляюць вашу скуру, але дапамогуць добра у амаладжэнні скуры.
   • Калі ваша скура амалоджваецца, старыя каляровыя пласты скуры адпадаюць, выяўляючы свежую, светлую скуру. Пітная вада паскарае гэты працэс, таму старайцеся выпіваць 6-8 шклянак вады ў дзень.
   • Добрая дыета таксама дапамагае падтрымліваць скуру свежай і здаровай, паколькі яна атрымлівае неабходныя вітаміны і пажыўныя рэчывы. Старайцеся ёсць як мага больш свежай гародніны і садавіны (асабліва тых, якія ўтрымліваюць вітаміны А, С і Е) і ўжывайце як мага менш апрацаваных прадуктаў з занадта вялікай колькасцю калорый.
   • Вы таксама можаце разгледзець пытанне аб прыёме такіх дадаткаў, як экстракт вінаградных костачак (з антыаксідантамі), ільняное насенне або рыбін тлушч, якія ўтрымліваюць Амега3 і вельмі карысныя для вашых валасоў, скуры і пазногцяў.
5. Кіньце паліць. Усім вядома, што курэнне шкодзіць вашаму здароўю, але не ўсе ведаюць, што яно шкодна і для вашай скуры. Курэнне выклікае заўчаснае старэнне і маршчыны. Гэта пагаршае прыток крыві да вашай скуры, робячы яе бледнай.

Спосаб 2 з 3: Прадукты і спосабы лячэння, эфектыўнасць якіх даказана

1. Паспрабуйце крэм для адбельвання скуры. У аптэцы можна набыць разнастайныя адбельваюць крэмы. Усе яны працуюць, памяншаючы выпрацоўку меланіну ў скуры (пігмента, які вызначае колер скуры і можа выклікаць узнікненне плям ад сонца).
   • Звярніце ўвагу на прадукты, якія ўтрымліваюць эфектыўныя адбельваюць кампаненты, такія як койевая кіслата, гліколевая кіслата, альфа-гідраксільная кіслата, вітамін С або арбуцін.
   • Гэтыя прадукты ўяўляюцца досыць бяспечнымі ў выкарыстанні, але заўсёды прытрымлівайцеся інструкцый на ўпакоўцы і неадкладна спыняйце іх, калі ваша скура дрэнна рэагуе.
   • Ні ў якім разе не выкарыстоўвайце адбельвае крэм з ртуццю ў якасці актыўнага інгрэдыента. Гэтыя прадукты забароненыя ў Нідэрландах, але яны па-ранейшаму даступныя (праз Інтэрнэт) у іншых частках свету.
2. Выкарыстоўвайце ретиноиды. Крэмы з ретиноидами вырабляюцца з кіслай формы вітаміна А і могуць асвятляць скуру, выдаляючы адмерлыя клеткі скуры і стымулюючы іх абнаўленне.
   • Крэмы з ретиноидами не толькі асвятляюць і разгладжваюць скуру, але і вельмі добра дзейнічаюць супраць дробных ліній і маршчын, яны робяць скуру больш пругкай, а вы выглядаеце больш свежай і маладой. Калі вы выкарыстоўваеце высокую канцэнтрацыю, гэта таксама дапамагае супраць вугроў.
   • Крэмы з ретиноидами могуць спачатку высушыць скуру і выклікаць пачырваненне альбо лушчэнне, але гэтыя сімптомы знікнуць, як толькі ваша скура прывыкне да прадукту. Рэтыноідны крэм таксама можа зрабіць вашу скуру больш адчувальнай да сонечных прамянёў, таму наносіце яго толькі на ноч, а на працягу дня наносіце сонцаахоўны крэм.
   • Крэмы з ретиноидами адпускаюцца толькі па рэцэпце, таму запішыцеся на прыём да дэрматолага, калі вы хочаце прайсці такое лячэнне. Ёсць прадукты з вельмі слабой канцэнтрацыяй рэтыноідаў пад назвай рэтынол, якія адпускаюцца без рэцэпту ў аптэках і хіміках.
3. Атрымаць хімічны пілінг. Хімічны пілінг можа быць вельмі эфектыўным для асвятлення скуры. Яны працуюць, выдаляючы цёмныя верхнія пласты скуры, выяўляючы знізу больш светлую афарбаваную скуру.
   • З дапамогай хімічнага пілінга на скуру наносіцца кіслае рэчыва (напрыклад, альфа-гідраксільная кіслата). Гэта павінна сядзець ад 5 да 10 хвілін. Лушчэнне можа выклікаць паколванне, паленне ці паленцтва, а на наступныя дні скура можа пачырванець або азызласці.
   • Звычайна патрабуецца шэраг працэдур, паміж якімі ад 2 да 4 тыдняў. Тым часам будзьце вельмі асцярожныя з сонцам і заўсёды апранайце сонцаахоўны крэм, бо ваша скура стане надзвычай адчувальнай.
4. Паспрабуйце микродермабразию. Мікрадэрмабразія - добры варыянт для людзей, якія маюць адчувальную скуру і не церпяць хімічнага пілінга або крэму. Ён вылузвае або "паліруе" скуру, выдаляючы цёмныя, адмерлыя клеткі скуры і выяўляючы больш светлую скуру.
   • Падчас гэтай працэдуры пыласос з паваротнай шчоткай на канцы праходзіць па скуры. Адмерлыя клеткі скуры выдаляюць і неадкладна пыласосяць.
   • Гэта звычайна займае ад 15 да 20 хвілін. Часта для дасягнення жаданага выніку патрабуецца ад 6 да 12 працэдур.
   • У некаторых людзей пасля з'яўляецца чырвоная альбо сухая скура, але ў большасці выпадкаў гэта лячэнне мае менш пабочных эфектаў, чым іншыя метады.

Спосаб 3 з 3: Неправераныя хатнія сродкі

1. Паспрабуйце цытрынавы сок. Цытрынавая кіслата ў цытрынавым соку - гэта натуральнае адбельвае сродак, якое можа асвятліць скуру, калі вы мякка карыстаецеся ёю. Вельмі важна, каб вы не выходзілі на сонца з цытрынавым сокам на скуры, бо ў вас можа ўзнікнуць балючая рэакцыя пад назвай "фітафатадэрматыт". Вось як вы бяспечна карыстаецеся лімонам:
   • Выцісніце сок з паловы цытрыны і развядзіце яго вадой. Апусціце ватовы дыск у вадкасць і нанёс яго на твар ці дзе вы хочаце адбяліць скуру. Пакіньце яго на 15-20 хвілін. Не выходзьце на вуліцу, бо ваша скура цяпер вельмі адчувальная да сонечных прамянёў.
   • Калі скончыце, вельмі добра прамыйце скуру, а затым надзеньце добры ўвільгатняе крэм, так як лімон высушыць скуру. Паўтарайце гэта лячэнне 2-3 разы на тыдзень (не больш) для дасягнення найлепшых вынікаў.
2. Паспрабуйце куркуму. Куркума - гэта індыйская вострыя прыправы, якая выкарыстоўваецца для асвятлення скуры на працягу тысяч гадоў. Хоць яго ўздзеянне яшчэ не вывучана, кажуць, што куркума процідзейнічае выпрацоўцы меланіну, які перашкаджае загару на скуры.
   • Змяшайце куркуму з аліўкавым алеем і нутавай мукой, каб атрымалася паста. Кругавымі рухамі нанёс гэтую пасту на твар. Гэта вылузвае скуру.
   • Пакіньце пасту з куркумы 15-20 хвілін перад тым, як яе змыць.Ваша скура можа пачаць выглядаць крыху жоўтай ад куркумы, але не хвалюйцеся, яна хутка знікне.
   • Паўтарайце такую ​​працэдуру адзін-два разы на тыдзень. Вы таксама можаце выкарыстоўваць куркуму ў індыйскіх стравах!
3. Паспрабуйце сырую бульбу. Сок сырой бульбы мае мяккія адбельваюць інгрэдыенты, якія могуць натуральна асвятліць скуру, таму што ўтрымліваюць вялікую канцэнтрацыю вітаміна С (вітамін С змяшчаецца ў шматлікіх адбельваюць сродках скуры). Вось як вы яго выкарыстоўваеце:
   • Разрэжце сырую бульбу напалову і патрыце аголеную мякаць скурай. Пакіньце сок на 15-20 хвілін, а потым змыйце яго.
   • Паўтарайце гэта лячэнне некалькі разоў на тыдзень, калі хочаце ўбачыць вынікі. Вы таксама можаце ўжываць агурок або памідор, якія дзейнічаюць аднолькава, бо таксама ўтрымліваюць шмат вітаміна С.
4. Выкарыстоўвайце алоэ вера. Сок алоэ вера - заспакаяльнае рэчыва, і яно можа дапамагчы пры пачырваненні або змене колеру скуры. Гэта таксама ўвільгатняе скуру, дзякуючы чаму яна хутчэй амалоджваецца.
   • Адламіце ліст альясу і ўтрыце гель, які выходзіць на ўчасткі, якія вы хочаце асвятліць.
   • Алоэ вера вельмі мяккае, таму яго не трэба змываць, але вы, магчыма, аддасце перавагу, бо яно трохі ліпкае.
5. Паспрабуйце какосавую ваду. Какосавая вада адбельвае скуру, робячы яе мяккай і эластычнай.
   • Апусціце ватовы дыск у какосавую ваду, вышмаруйце ім твар ці іншую вобласць, якую вы хочаце асвятліць. Змываць яго не трэба.
   • Вы таксама можаце піць какосавую ваду, каб завільгатнець скуру знутры. Какосавая вада змяшчае шмат неабходных мінеральных рэчываў.
6. Паспрабуйце папаю. На думку некаторых дэрматолагаў, вы можаце выкарыстоўваць папаю для асвятлення і асвятлення скуры. Ён багаты вітамінамі А, Е і С, а таксама поўны альфа-гідраксільнай кіслаты, агульнага інгрэдыента прадуктаў па догляду за скурай. Папая карысная для вашага здароўя ў цэлым, але калі вы хочаце выкарыстоўваць яе на скуры, паспрабуйце наступнае:
   • Разрэжце саспелую папаю напалову і выдаліце ​​насенне. Дадайце паўшклянкі вады. Пюрыруйце папаю, пакуль яна не стане пюрэ. Пакладзеце пюрэ ў ёмістасць. Трымаеце яго ў халадзільніку. Наносіце яго на скуру тры разы на тыдзень для дасягнення найлепшых вынікаў.
7. Разгледзім магчымасць выкарыстання гідрахінона. Гэта вельмі эфектыўнае адбельвае сродак для асвятлення скуры і плям. У Нідэрландах яго можна набыць толькі па рэцэпце лекара, паколькі ён можа быць канцэрагенным. Гэта можа прывесці да пастаяннага абескаляроўвання скуры, таму выкарыстоўвайце яго вельмі асцярожна.
   • Парайцеся са сваім лекарам ці дэрматолагам пра тое, ці можна вам выкарыстоўваць гідрахінон.

Парады

• За 4 месяцы змяшайце трохі цытрыны і малака, каб асвятліць скуру.
• Калі ў вас ёсць вугры, не расцірайце скуру цытрыны, бо ён раздражняе. Калі яно раптам узнікне, вымыйце твар прахалоднай вадой.
• Змяшайце куркуму з сокам лайма і пакладзеце яе на твар. Дайце яму высахнуць, а потым змыйце.
• Будзьце асцярожныя з адбельваюць сродкамі, бо некаторыя ўтрымліваюць шкодныя хімічныя рэчывы.
• Укладзіце грошы ў добры скраб для выдалення адмерлых клетак скуры. Або зрабіце яго самастойна з мёдам, лімонам і цукрам. Ён ядомы, і выдатна працуе!
• Мыйце твар вадой кожную раніцу і вечар, інакш яно высахне.
• Не мыйце твар раздражняльным мылам, яно пашкодзіць скуру і высушыць яе. Пераканайцеся, што вы купілі правільнае сродак для мыцця асобы.
• Адзін раз у тыдзень рабіце пілінг, каб пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры і зрабіць скуру бледней. Змяшайце дзве сталовыя лыжкі аўса з двума сталовымі лыжкамі карычневага цукру і невялікай колькасцю малака і змешвайце, пакуль не ўтворыцца паста. Акуратна скраб ім твар, змыйце і нанёс крэм.
• Рэгулярна змазвайце сябе натуральным ласьёнам для цела. Прамажце скуру аўсянкай або лімонам. Рабіце гэта кожныя тры дні на працягу двух тыдняў.
• Выкарыстоўвайце арганічнае мыла з папаі. Гэта робіць вашу скуру святлей. Пакіньце пену на 3 хвіліны. Гэта можа высушыць вашу скуру, таму добра нанёс яго потым.
• Выкарыстоўвайце цёртую апельсінавую цэдру з малаком і мёдам.
• Ваша скура будзе мяняцца кожныя 2-3 месяцы, таму набярыцеся цярпення, ваш новы пласт скуры заменіць стары, і тон скуры прыйдзе ў норму самастойна.
• Змяшайце мёд і цытрынавы сок і пакладзеце яго на твар. Дайце яму высахнуць і прамыйце халоднай вадой.

Папярэджанні

• Не выкарыстоўвайце адбельваюць крэмы, калі гэта не прызначана лекарам. Часта гэтыя крэмы ўтрымліваюць шкодныя інгрэдыенты, некаторыя з якіх нават могуць выклікаць рак.
• Будзьце асцярожныя з прадуктамі, якія змяшчаюць гідрахінон, бо ён можа быць канцэрагенным.
• Як і ў выпадку з любымі касметычнымі сродкамі, вам варта спыніцца, калі ваша скура раздражняецца. Выкарыстоўвайце якасную прадукцыю.
• Крэмы для адбельвання могуць пашкодзіць скуру, калі заставацца занадта доўга, таму рабіце гэта асцярожна і выконвайце інструкцыі.