Стварыце план навучання

Відэа: Джо Диспенза. Творчество в квантовом поле, мысли и практика. Joe Dispenza. Draw your future

Задаволены

Крок
Частка 1 з 3: Складзіце графік
Частка 2 з 3: Улічвайце сваю індывідуальнасць пры планаванні
Частка 3 з 3: Прытрымвайцеся свайго раскладу
Парады

Навучанне - важная перадумова поспеху ў вучобе. Аднак часам цяжка знайсці час для вывучэння кожнай тэмы, якую трэба вывучыць. Адзін са спосабаў забяспечыць поспех у каледжы - стварыць салідны графік навучання. Аднак стварэнне графіка навучання можа быць больш складаным, чым вы думаеце. Вам трэба будзе не толькі расставіць прыярытэты па прадметах і прадметах, якія вам трэба вывучыць, але вам таксама трэба будзе знайсці час для выканання іншых абавязкаў, такіх як сям'я, сябры і адпачынак. У рэшце рэшт, трохі падумаўшы і папрацаваўшы, у вас больш не будзе планавання праблем і дасягнення ўсіх вашых мэтаў навучання.

Крок

Частка 1 з 3: Складзіце графік

Пералічыце ўсе тэмы, па якіх вам трэба вывучыць. Магчыма, першым крокам у стварэнні раскладу навучання з'яўляецца акрэсленне тэм і прадметаў, якія вы плануеце вывучаць. Размясціўшы свае абавязацельствы на паперы, вы лепш зразумееце, што вам сапраўды трэба зрабіць. Калі вам трэба вучыцца на пэўныя экзамены, замест спісу прадметаў складзіце спіс.
Даведайцеся, што рабіць для кожнага прадмета ці тэсту. Цяпер, калі вы запісалі ўсе розныя прадметы, якія хочаце вывучыць, вам прыйдзецца высветліць, што рабіць для кожнага прадмета. Хоць колькасць часу і іншых абавязацельстваў па пэўнай тэме можа вар'іравацца ад тыдня да тыдня, хутчэй за ўсё, вы выявіце, што з цягам часу вам спатрэбіцца пэўная колькасць часу на прадмет.
- Калі ў вас ёсць навучальны дапаможнік альбо падручнік рэсурсаў, скарыстайцеся ім, каб звузіць спіс.
- Забяспечце час для чытання.
- Вылучыце час, каб разгледзець свае нататкі.
- Вылучыце час для здачы вучэбных дапаможнікаў на экзамен, калі яны вам патрэбныя.
Пазначце прыярытэты ў спісе. Пасля таго, як вы склалі спіс усіх прадметаў або экзаменаў, якія вы хочаце вывучыць, і зразумелі, што рабіць для кожнага, пара вызначыць прыярытэты ў спісе. Размясціце кожны прадмет у адпаведнасці з яго значнасцю, каб дапамагчы вам вызначыць, якой тэме прысвяціць больш за ўсё часу і якія тэмы класіфікаваць у найлепшы час.
- Напішыце нумар, пачынаючы з 1, побач з усімі прадметамі ці экзаменамі. Калі вам трэба больш за ўсё часу на матэматыку, гэта становіцца нумарам 1. Калі вы разлічваеце, што вам спатрэбіцца найменш часу на гісторыю (а ў вас ёсць пяць прадметаў для вывучэння), дайце 5.
- Улічыце складанасць прадмета або экзамену.
- Улічыце, колькі вам давядзецца прачытаць.
- Прыміце пад увагу, як часта вам давядзецца штосьці перажываць.
Падзяліце свой даступны час на тыдзень на вучэбныя блокі. Перш чым працягваць, трэба падзяліць час, даступны за тыдзень, на вучэбныя блокі. Пасля таго, як вы зрабілі гэта, вы можаце працягнуць і прызначыць вашыя блокі па тэме.
- Хітрасць у складанні раскладу навучання складаецца ў тым, каб планаваць яго вывучэнне прыблізна ў адзін і той жа час кожны дзень, каб у вас быў расклад, які вы можаце памятаць, не правяраючы яго пастаянна. Калі вы складзеце руціну, вы створыце пазітыўную звычку вучыцца.
- Праверце, ці ёсць у дні тыдня выпадкі, калі вы заўсёды можаце вучыцца. Напрыклад, можа быць, у вас з 15 да 16 гадзін кожны аўторак і чацвер днём. Тады, калі гэта магчыма, паспрабуйце запланаваць гэты час на вучобу, бо звычайная ўстаноўка можа дапамагчы вам хутчэй увайсці ў правільны менталітэт.
- Заплануйце навучальныя заняткі блокамі ад 30 да 45 хвілін. Кароткія блокі лягчэй знайсці і спланаваць, чым больш доўгія блокі.
- Зрабіце блокі за ўвесь ваш даступны час.
- Калі ў вас ёсць пэўная колькасць часу да іспыту, стварыце каляндар зваротнага адліку замест штотыднёвага раскладу.
Рэзервуйце час для пазакласных заняткаў. Калі вы дзеліце свой час на блокі па кожнай тэме, вы павінны таксама пакідаць час для сям'і, сяброў і іншых рэчаў. Гэта таму, што вы не зможаце атрымаць поспех у вучобе, калі не створыце здаровага балансу паміж асабістым і акадэмічным жыццём.
- Вылучыце час на падзеі, якія вы не можаце перанесці, напрыклад, на дзень нараджэння бабулі, сустрэчу сям'і ці прызначэнне ветэрынара вашай сабакі.
- Указвайце, калі ў вас ёсць іншыя абавязацельствы, такія як урокі плавання, сямейны час альбо рэлігійныя паслугі.
- Забяспечце дастаткова часу для адпачынку, сну і фізічных практыкаванняў.
- Калі ў вас ёсць толькі абмежаваны час на важныя экзамены, адкладзеце альбо адменіце пэўныя рэгулярныя грамадскія і пазакласныя мерапрыемствы.
Запоўніце вучэбныя блокі. Пасля таго, як вы падзялілі расклад на блокі і вы ведаеце, што трэба планаваць, увядзіце гэта ў свой расклад. Запішыце, якую тэму вы будзеце вывучаць падчас кожнага занятку. Гэта дапамагае не адставаць, вызначаць этапы для матэрыялу, і вы можаце загадзя падрыхтаваць свае падручнікі і навучальныя матэрыялы.
- Набудзьце дзённік ці нешта падобнае. Вы таксама можаце выкарыстоўваць звычайны сшытак.
- Запішыце свой графік у смартфоне, калі ён у вас ёсць.
- Напачатку не плануйце больш чым на тыдзень наперад, пакуль не навучыцеся працаваць са сваім раскладам.
- Дайце першачарговае значэнне матэрыялу для будучых выпрабаванняў. Разбіце ўсю вучэбную працу, якую трэба зрабіць за абмежаваны час, і раскладзеце матэрыял на працягу пэўнага часу для пэўнага тэсту.
- Удзяляйце вялікую ўвагу прадметам, у якіх вы не вельмі добрыя альбо па якіх вы поўныя рашучасці.

Частка 2 з 3: Улічвайце сваю індывідуальнасць пры планаванні

Прыгледзьцеся да вашага бягучага раскладу. Ваш першы крок у стварэнні раскладу навучання - гэта ацэнка вашага бягучага раскладу і таго, як вы выкарыстоўваеце свой час. Ацэнка вашага бягучага графіка дазваляе вам больш уважліва паглядзець, як вы выкарыстоўваеце свой час, і можа дапамагчы вам вызначыць, дзе вы можаце быць больш эфектыўнымі і якія віды дзейнасці вы можаце пакінуць.
- Вызначце, колькі гадзін у тыдзень вы вывучаеце.
- Вызначце, колькі гадзін у тыдзень вы марнуеце на забавы.
- Вызначце, колькі гадзін у тыдзень вы праводзіце з сябрамі і сям'ёй.
- Хутка падлічыце, што можна скараціць. Людзі, якія адчуваюць, што марнуюць шмат часу на забавы, могуць пачаць тут.
- Калі ў вас ёсць праца, пераканайцеся, што вы раскладзеце графік навучання ў адпаведнасці з працоўным часам.
Улічвайце свой стыль навучання. Хоць высветліць, як вы бавіце час, з'яўляецца адной з найбольш важных частак стварэння раскладу, вам таксама трэба будзе ўлічваць, як вы на самой справе вучыцеся. Даведацца, як вы вучыцеся, можа дапамагчы вам вызначыць, ці можна перакрываць пэўныя віды дзейнасці. Гэта таксама дапамагае даведацца, як выкарыстоўваць час, які звычайна не выкарыстоўваецца. Задайце сабе некалькі пытанняў, напрыклад:
- Вы слухач? Праслухоўвайце запісаныя ўрокі альбо іншыя слыхавыя матэрыялы для навучання падчас кіравання аўтамабіля альбо заняткаў у трэнажорнай зале.
- Вы візуальны студэнт? Ёсць фатаграфіі ці вы можаце паглядзець відэа, каб даведацца? Глядзіце відэа як спосаб навучання і забаву.
Падумайце аб сваёй працоўнай паставе. Нават калі вы складзеце для сябе выдатны графік, ён усё роўна не будзе мець ніякага значэння, калі вы не збіраецеся вучыцца. Таму вам таксама прыйдзецца падумаць пра сваё стаўленне да працы. Пасля гэтага зрабіце наступнае:
- Плануйце свой графік, зыходзячы з таго, як вы думаеце, што будзеце вучыцца. Калі вы, як правіла, хутка губляеце канцэнтрацыю ўвагі і робіце шмат перапынкаў, улічвайце гэта ў сваім раскладзе і плануйце дадатковы час.
- Калі вы ведаеце, што вы марудзіце, заплануйце дадатковы час на любыя тэрміны. Гэта дазваляе стварыць прастору, каб у выніку не прапусціць дэдлайн.
- Калі вы ведаеце, што ў вас асабліва цвёрдыя адносіны да працы, дайце сабе магчымасць скончыць працу раней. Вы можаце зрабіць гэта, запланаваўшы дадатковае "бонуснае" месца ў сваім раскладзе, каб вы маглі выкарыстоўваць любы час, які вам застаўся на любую тэму.

Частка 3 з 3: Прытрымвайцеся свайго раскладу

Максімальна выкарыстоўвайце запланаваны вольны час. Адна з самых вялікіх праблем у прытрымліванні раскладу навучання заключаецца ў тым, што ў вас можа ўзнікнуць спакуса адмовіцца і зрабіць замест гэтага што-небудзь расслабляльнае, забаўнае альбо забаўляльнае. Аднак вам варта паспрабаваць супрацьстаяць спакусе і максімальна выкарыстаць запланаваны час для адпачынку.
- Чакайце вольнага часу як узнагароду за вучобу.
- Выкарыстоўвайце вольны час як спосаб падзарадкі. Дрымаць можа дапамагчы. Адпраўляйцеся на шпацыр альбо займайцеся ёгай, каб расслабіцца, каб потым лепш сканцэнтравацца, калі вам трэба вярнуцца ў каледж.
- Пераканайцеся, што вы выходзіце на вуліцу. Выкарыстоўвайце вольны час, каб адпачыць ад месца вучобы.
Рабіце невялікія перапынкі і прытрымвайцеся іх. Пераканайцеся, што вы робіце перапынак для кожнага вучэбнага блока. Аднак гэта можа выклікаць праблемы. Адзін з найбольш важных элементаў раскладу навучання - пераканацца, што вы прытрымліваецеся свайго раскладу і не робіце паўз даўжэй, чым вы задалі. Дадатковыя або працяглыя перапынкі могуць і сапсуюць ваш графік і сабатаваць вашы планы на поспех у вучобе.
- Падчас вучэбных заняткаў зрабіце перапынак ад 5 да 10 хвілін. Але не даўжэй за 5-10 хвілін.
- Усталюйце сігнал трывогі ў пачатку перапынку, каб ён спрацоўваў, калі перапынак скончыцца.
- Разумна выкарыстоўвайце час перапынку. Абавязкова выкарыстоўвайце час, каб асвяжыцца. Пацягніцеся, зрабіце невялікую шпацыр, перакусіце або захапіцеся, слухаючы музыку.
- Пазбягайце адцягнення ўвагі, якое можа прывесці да затрымкі перапынку.
Прытрымвайцеся свайго графіка. Адзінае жорсткае і жорсткае правіла - вы павінны прытрымлівацца свайго графіка, каб пераканацца, што ён працуе. Няма сэнсу складаць план навучання, калі вы яго не прытрымліваецеся.
- Паспрабуйце ўзяць за звычку рэгулярна правяраць каляндар / планіроўшчык, пажадана штодня. Гэта дапамагае пазбегнуць траплення ў пастку "з поля зроку, з-пад увагі".
- Пасля таго, як вы ўсталявалі рэжым, вы можаце пачаць звязваць пэўныя дзеянні, напрыклад, адкрываць падручнік альбо сядзець за сталом, з пэўным рэжымам навучання.
Раскажыце іншым пра свой графік навучання. Часам складана прытрымлівацца графікаў, таму што важныя людзі ў нашым жыцці адцягваюць нас ад нашых мэтаў. Гэта не са злосці, а проста таму, што людзі, якія клапоцяцца пра вас, хочуць правесці з вамі час. Каб гэтага пазбегнуць, вы можаце расказаць людзям пра свой графік навучання. Такім чынам, калі яны хочуць з вамі нешта зрабіць, яны могуць улічыць ваш графік.
- Накладзіце копію плана навучання на халадзільнік дома, каб паглядзець астатнія члены сям'і.
- Напішыце копію раскладу па электроннай пошце сябрам, каб яны ведалі, калі вы вызваліцеся.
- Калі хто-небудзь хоча запісацца на сустрэчу з вамі падчас вучэбнага блока, ветліва папытаеце яго, ці можаце вы перанесці яго на іншы час.