Аўтар:
Christy White
Дата Стварэння:
8 Травень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
- Крок
- Спосаб 1 з 3: Паважайце патрэбу іншага ў прасторы
- Спосаб 2 з 3: Засяродзьце ўвагу на сабе
- Спосаб 3 з 3: Выпраўленне адносін
- Парады
- Папярэджанні
Калі вас просяць даць каму-небудзь месца, гэта можа быць балючым досведам, і вы можаце быць занепакоеныя стратай іншага чалавека. Хоць засмучацца звычайна, важна, каб вы паважалі іх пажаданні, калі хочаце, каб вашы адносіны выжылі. Зрабіце крок назад у адносінах, каб у іншага было месца, пра якое просяць, але заявіце, што вы робіце гэта, каб дапамагчы сваім адносінам. Даючы субяседніку месца, засяродзьцеся на сабе, каб палегчыць сітуацыю. Тады паспрабуйце аднавіць свае адносіны.
Крок
Спосаб 1 з 3: Паважайце патрэбу іншага ў прасторы
Па магчымасці спытайцеся ў чалавека, колькі месца ім спатрэбіцца. Паспрабуйце запланаваць пэўны прамежак часу, у якім вы двое, альбо, па меншай меры, заплануйце дзень на кожны тыдзень ці месяц, з якім вы звяртаецеся. Акрамя таго, спытайцеся, што іншы чалавек чакае ад вас, напрыклад, абмежаванне зносін альбо пазбяганне адзін аднаго на публіцы. Гэта дае вам магчымасць адпавядаць патрабаванням і прадухіляе непаразуменне, якое можа нанесці шкоду адносінам. - Можна сказаць: "Я вельмі хачу даць вам патрэбную прастору. Ці можаце вы сказаць мне, як гэта выглядае для вас, каб я ведаў, чаго вы чакаеце ад мяне? "
- Магчыма, іншы чалавек хоча, каб вы спынілі ўсе кантакты на некалькі дзён. Гэта можа ўключаць тэкставыя паведамленні, сацыяльныя сеткі і асабістыя размовы. Іншы чалавек можа нармальна пісаць вам раз-пораз, пакуль вы даяце ім час пабыць сам-насам.
Скажыце чалавеку, што вы даяце ім прастору, таму што вы клапоціцеся пра іх. Адна з падводных камянёў прадастаўлення камусьці прасторы ў тым, што ён можа пачаць думаць, што вы не клапоціцеся пра іх. Гэта ставіць вас у няёмкае становішча, бо яны таксама будуць няшчасныя, калі вы працягнеце руку. Каб пераканацца, што ў вас абодвух аднолькавыя ўяўленні, растлумачце, што вы аддаляецеся, але толькі да таго часу, пакуль другі не будзе гатовы зноў наблізіцца. - Скажыце нешта накшталт: "Вы сапраўды важныя для мяне, і я бачу, што вам зараз трэба трохі месца. Я збіраюся даць вам патрэбную прастору, і я спадзяюся, што гэта ўмацуе нашы адносіны ў доўгатэрміновай перспектыве ".
Спыніце званкі і паведамленні, даючы ім месца. У большасці выпадкаў вы павінны даць ім некалькі дзён ці, магчыма, тыдняў, у залежнасці ад таго, што здарылася. Не тэлефануйце і не пішыце часцей, чым вы дамовіліся. Здаецца, гэта пагарджае пажаданні іншага і можа яшчэ больш засмуціць іх. - Калі можаце, спытайцеся, што чалавек аддае перавагу. Скажыце нешта накшталт: "Хочаш, каб я перастаў пісаць паведамленні і тэлефанаваць, пакуль не звяртаешся да мяне?"
- Даць камусьці месца не проста азначае, што вам не трэба праводзіць з ім час. Калі вы пішаце чалавеку тэкставае паведамленне, вы не даяце яму іншага месца.
Парада: Як доўга вы павінны пазбягаць паведамленняў і тэлефанаванняў, залежыць ад таго, што здарылася, і колькі месца трэба чалавеку.
Трымайцеся далей ад іх акаўнтаў у сацыяльных сетках. Вы, напэўна, хочаце ведаць, што чалавек робіць, і гэта зразумела. Аднак для вас абодвух шкодна, калі вы пераследуеце старонку чалавека ў сацыяльных сетках. Гэта не толькі прымушае вас больш нервавацца, але і можа выклікаць у іншага чалавека адчуванне, што вы трымаецеся. Беражыце сябе і трымайцеся далей ад уліковых запісаў іншага чалавека. - Пераканайцеся, што вы не пакідаеце лайкі і не каментуеце што-небудзь, што публікуе іншы чалавек. Акрамя таго, не пытайцеся ў агульных сяброў, чым чалавек займаецца.
Парада: Не размяшчайце паведамленні ў сацыяльных сетках, арыентаваныя на чалавека. Калі яны ўбачаць паведамленне, гэта, верагодна, іх засмуціць і прымусіць адчуць, што вы спрабуеце звязацца з імі ў сацыяльных сетках.
Пазбягайце месцаў, якія вы ведаеце, што чалавек часта наведвае, каб не сутыкнуцца з імі. Магчыма, вам не ўдасца пазбегнуць суразмоўцы цалкам, асабліва калі вы жывяце разам ці ходзіце ў адну школу. Аднак зрабіце ўсё магчымае, каб трымацца далей ад месцаў, дзе можа быць чалавек, напрыклад, на працоўным месцы ці ўлюбёным рэстаране. Гэта можа прадухіліць нязручныя сустрэчы, якія могуць прымусіць іншага чалавека адчуваць сябе няўтульна. - Напрыклад, скажам, вы ведаеце, што чалавек з задавальненнем атрымлівае каву ў адной кавярні кожны дзень. Калі вы з'явіцеся там, іншы чалавек можа выказаць здагадку, што вы зрабілі гэта наўмысна.
Не пытайцеся суразмоўца, што ён робіць, і не правярайце яго дзеянні. Калі хтосьці просіць месца, гэтаму чалавеку патрэбны час, каб даследаваць уласную незалежнасць і вырашыць, як паводзіць сябе далей. Калі вы хочаце ведаць усё, што робіць іншы чалавек, вы не даяце яму неабходнай незалежнасці. Няхай іншы чалавек робіць тое, што яму падабаецца, не паведамляючы вам пра дэталі. - У вас можа ўзнікнуць спакуса спытаць: «Да каго вы збіраецеся?» Аднак падобныя пытанні прымушаюць іншага чалавека адчуваць, што вы не паважаеце яго патрэбу ў прасторы.
- Не спрабуйце ўсталёўваць такія правілы, як, напрыклад, хто можа бачыцца з іншым і што яны могуць зрабіць у перыяд разводу.
Спосаб 2 з 3: Засяродзьце ўвагу на сабе
Няхай вашы эмоцыі адчуваюцца, але не рэагуйце на іх. Праводзіць час без чалавека, які вам важны, сапраўды складана. Вы можаце адчуваць сум, злосьць, расчараваньне альбо непакой. Прыміце тое, што вы адчуваеце, і выказвайце свае эмоцыі здаровым шляхам, напрыклад, у часопісе альбо творча. Аднак не дазваляйце вашым пачуццям кіраваць вамі, бо гэта, магчыма, толькі пагоршыць сітуацыю. - Напрыклад, вы можаце сказаць сабе: "Зараз мне вельмі сумна, бо Алекс - мая лепшая сяброўка, і я магу яе страціць". Гэта можа дапамагчы эмоцыям прайсці.
- З іншага боку, нядобра тэлефанаваць гэтаму сябру і плакаць пра тое, як вы засмучаныя.
Адцягніце сябе задавальненнем і падключэннем да сяброў. Замест таго, каб турбавацца пра тое, што робіць іншы чалавек, выкарыстоўвайце гэты час для важных для вас мерапрыемстваў. Праводзьце час з сябрамі, займайцеся любімымі захапленнямі альбо вывучайце новы інтарэс. Запоўніце свой вольны час забаўнымі рэчамі, якія робяць вас занятымі. - Напрыклад, у панядзелак схадзіце ў кіно, у аўторак правядзіце гульнявы вечар, у сераду размалюйце, у чацвер папрактыкуйцеся ў картачных труках, а ў пятніцу - на футбольны матч у сярэдняй школе.
Парада: Занятасць занятасцю памяншае рызыку паваліцца і патэлефанаваць іншаму. Весялячыся без іншага чалавека, вы даяце яму прастору, якая, паводле яго слоў, патрэбна.
Займіцеся розумам, каб не думаць пра чалавека. Верагодна, вы сапраўды занепакоеныя стратай гэтага чалавека, але думаць пра гэта не дапаможа. Гэта толькі прымусіць вас адчуваць сябе больш няшчасным і прымусіць вас выходзіць на сувязь занадта хутка. Зрабіце нешта, каб заняць свой розум, напрыклад, пачытайце, пагуляйце ў гульню ці паглядзіце дакументальны фільм. Гэта дапаможа вам падумаць пра іншае. - Скажам, вы думаеце пра свайго партнёра ў абедзенны перапынак. Паспрабуйце прачытаць кнігу, каб заняць свой розум.
Пагаворыце з тым, каму давяраеце, калі вам трэба абмеркаваць свае пачуцці. Напэўна, вы адчуваеце сябе вельмі засмучаныя ў гэты момант, і, выпусціўшы сэрца, вам можа стаць лягчэй. Абмяркуйце сітуацыю з кімсьці, каму можна давяраць. Дайце яму ведаць, калі вы проста хочаце пагаварыць ці хочаце параду. - Можна сказаць: "Я зараз павінен нешта перажыць і проста хачу праветрываць валасы. Майму хлопцу патрэбна прастора, і я баюся, што мы разыдземся. Я па ім так сумую ".
Варыянт: Калі вы не хочаце расказаць каму-небудзь, што вы адчуваеце, паспрабуйце напісаць пра свае пачуцці ў часопісе.
Беражы сябе для лепшай якасці жыцця. Дбаючы пра сябе, вы адчуеце сябе лепш і пакажаце іншаму, што здольны быць самастойным. Пераканайцеся, што вы ясьце здаровую ежу, займайцеся спортам і купайцеся кожны дзень. Акрамя таго, рабіце для сябе забаўныя рэчы, напрыклад, зварыце любімую каву, прыміце гарачую ванну і зрабіце невялікую шпацыр. - Складзіце графік, каб лягчэй было сачыць за сваімі клопатамі пра сябе, седзячы ў гэтай сітуацыі.
Спосаб 3 з 3: Выпраўленне адносін
Спытаеце сябе, у чым прычына таго, што іншаму чалавеку неабходна больш месца ў першую чаргу. Падумайце пра сітуацыю, перш чым іншы чалавек папрасіў месца, і пра тое, што ён сказаў, калі расказаў вам пра ўласныя жаданні і патрэбы. Тады спытайцеся ў сябе, што вы маглі зрабіць інакш і як вы можаце зрабіць усё лепш у будучыні. - Напрыклад, вы, магчыма, пабіліся, альбо можаце знайсці іншага чапляючага.
- Калі чалавек скончыць, пагаворыце з ім пра тое, навошта патрэбна прастора. Спытаеце нешта накшталт: "Што я зрабіў, каб вы хацелі аддаліцца?"
Папрасі прабачэння за зробленыя памылкі. Цалкам верагодна, што вы абодва рабілі пакутлівыя справы, але вы кантралюеце толькі тое, што робіце. Заявіце, што вы разумееце, што адбылося, і што шкадуеце. Тады растлумачце, што вы будзеце старацца прадухіліць паўтарэнне гэтага шаблону ў будучыні. - У пэўнай сітуацыі можна сказаць: "Я разумею, што я не паважаў вашу патрэбу праводзіць час з сябрамі. Мне вельмі шкада, што вы адчулі, што я спрабую вас абмежаваць. У будучыні я буду сачыць за тым, каб у вас быў час для іншых людзей ".
- У іншым выпадку вы маглі б сказаць: "Мне вельмі шкада, што я размаўляў з вашым былым на вечарыне. Я разумею, што гэта вам нашкодзіла, і я буду больш улічваць гэта ў будучыні ".
Сплануйце вясёлы занятак, калі сустрэнецеся зноў. Спачатку рэчы могуць адчуваць сябе няёмка, і ў вас можа ўзнікнуць спакуса расказаць пра свае пачуцці. Але лепшы спосаб аднавіць адносіны - добра правесці час разам. Выберыце тое, што вам абодвум падабаецца рабіць, а потым запрасіце далучыцца іншага чалавека. - Паспрабуйце знайсці тое, што не прадугледжвае вялікай колькасці дакучлівых размоў. Напрыклад, пайсці ў боўлінг, пагуляць у міні-гольф, скалалажанне альбо наведаць канцэрт.
- Выберыце тое, што вам абодвум падабаецца, каб нагадаць, чаму вам падабаецца кампанія адзін аднаго.
Пераканайцеся, што кожны з вас паспявае быць незалежным. Здаровыя адносіны дазваляюць абодвум расці, пераследваць уласныя інтарэсы і атрымліваць асалоду ад зносін з іншымі людзьмі. Пагаворыце з чалавекам, каб вы маглі вырашыць, што кожнаму з вас трэба, каб адчуваць сябе задаволеным у адносінах. Затым зменіце старыя ўзоры, каб вы абодва змаглі заставацца незалежнымі і шчаслівымі. - У рамантычных адносінах гэта можа азначаць, што вам абодвум трэба некалькі вечароў на тыдзень, каб займацца асабістымі захапленнямі альбо праводзіць час з сябрамі.
- У сяброўстве гэта можа азначаць павагу да таго, што ва ўсіх ёсць розныя сябры, і не мець зносін з былымі адзін адным.
- Калі гэта сямейныя адносіны, напрыклад, з братамі і сёстрамі, гэта можа азначаць павагу асабістай прасторы адзін аднаго, кожны дзень мець час на сябе і пытацца, перш чым выкарыстоўваць рэчы адзін аднаго.
Майце зносіны адзін з адным штодня праз тэкставыя паведамленні, тэлефон альбо асабіста. Адносіны не могуць выжыць без зносін, таму шукайце спосабы сувязі. Адпраўце мемы, спытайце, як праходзіць дзень іншага чалавека, альбо адвядзіце час на ноч, каб пагаварыць. Абмяркуйце, што вы абодва хочаце дапамагчы вырашыць, як будуць выглядаць добрыя зносіны ў вашых адносінах. - Напрыклад, вы можаце шмат размаўляць, калі жывяце разам, але вы можаце аддаць перавагу некалькі разоў на дзень, калі праводзіце шмат часу адзін без аднаго.
- Калі іншы чалавек хоча мець зносіны радзей, паважайце гэтае жаданне.
Парады
- Прадастаўляючы прастору адзін аднаму, вашы адносіны могуць стаць мацнейшымі, таму старайцеся не хвалявацца.
Папярэджанні
- Цалкам магчыма, што іншы чалавек у рэшце рэшт зразумее, што не хоча ратаваць вашы адносіны. Хоць гэта сапраўды можа вас засмуціць, у далейшым гэта будзе лепш.
