Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Здаровы, збалансаваны лад жыцця
• Частка 2 з 4: Мыйце, сілкуйце, укладвайце і стрыжце валасы
• Частка 3 з 4: Абараніце валасы ад спёкі
• Частка 4 з 4: Кожны тыдзень рабіце сабе масаж скуры галавы
• Парады

Здаецца, вашы валасы ўжо не растуць? Ці былі вашы трессы пашкоджаны занадта вялікай колькасцю працэдур, высахлі ад спёкі ці сталі ломкімі ад занадта вялікай колькасці зваротных расчэсванняў? Каб вашы валасы раслі, асабліва калі вы хочаце хутка іх адгадаваць, іх трэба добра ўвільгатняць, сілкаваць і аднаўляць. Не існуе цудадзейнага метаду стымуляцыі росту валасоў. Вашы замкі растуць, калі яны здаровыя. Збалансаваны лад жыцця і добры догляд за валасамі і скурай галавы гарантуюць, што валасы будуць лепш расці.

Крок

Частка 1 з 4: Здаровы, збалансаваны лад жыцця

1. Пераканайцеся, што вы добра ўвільгатняеце. Калі вы не ўжываеце дастатковую колькасць вады, вашы клеткі не могуць правільна размнажацца - вашы валасы не будуць расці без вады! Добрае ўвільгатненне не толькі неабходна для росту валасоў, але і падтрымлівае ваша цела нармальна. Старайцеся выпіваць ад 1,5 да 2 літраў вады ў дзень.
   • Замяняйце адзін-два напоі кафеінам вадой кожны дзень.
   • Усталюйце сігнал трывогі, каб вы ведалі, калі прыйдзе час наступнага шклянкі вады.
2. Ешце прадукты, якія стымулююць рост валасоў і падтрымліваюць скуру галавы здаровай. Вавёркі, асабліва керацін, з'яўляюцца асновай для валасоў. Каб стымуляваць рост валасоў, варта харчавацца дыетай, багатай арэхамі, сачавіцай і нятлустым мясам. Каб палепшыць здароўе скуры галавы, ешце ежу з высокім утрыманнем вітаміна А (цёмная ліставая зеляніна і салодкая бульба), вітаміна С (цытрусавыя), жалеза (нятлустае чырвонае мяса) і амега3 тоўстых кіслот (авакада).
   • Не ешце занадта шмат тлушчу. Вашы валасы не растуць, калі думаюць, што ваша цела ў бядзе. Пажыўныя рэчывы і вітаміны, неабходныя для атрымання прыгожых замкаў, таксама трапляюць у валасяныя фалікулы і выкарыстоўваюцца для таго, каб усё нармальна функцыянавала. У крайнім выпадку валасы могуць выпадаць, нават калі вы не здаровыя.
   • Яйкі, бананы, разынкі і аліўкавы алей таксама ўтрымліваюць шмат вітамінаў і пажыўных рэчываў, неабходных вашым валасам, каб заставацца моцнымі і здаровымі.
   • Ужыванне занадта вялікай колькасці солі, соды, цукру, алкаголю і белай мукі можа прывесці да росту валасоў.
3. Спіце не менш за 8 гадзін у суткі. Паўнавартасны сон неабходны для здаровага і збалансаванага жыцця. Неспакой і стрэс могуць выклікаць лішак страўнікавай кіслаты, што перашкаджае правільнаму страваванню і, такім чынам, засваенню бялкоў, вітамінаў і пажыўных рэчываў, неабходных для правільнага росту валасоў. Занадта шмат стрэсу можа часам змяніць узровень гармонаў, парушыць цыкл росту валасоў і ў канчатковым выніку нават прывесці да іх выпадзення. Высыпанне паменшыць стрэс і палепшыць рост і аднаўленне клетак.
   • Пакладзеце тэлефон, планшэт ці ноўтбук на тумбачку, калі надыходзіць час сну.

Частка 2 з 4: Мыйце, сілкуйце, укладвайце і стрыжце валасы

1. Выкарыстоўвайце пажыўны шампунь і кандыцыянер. Уважліва чытайце этыкеткі ўсіх сродкаў для валасоў. Знайдзіце шампунь і кандыцыянер з вітамінамі A, B, C і / або Е. Гэтыя вітаміны сілкуюць і ўвільгатняюць валасы. Пазбягайце прадуктаў, якія змяшчаюць больш за два ачышчальных сродкаў, такіх як лаўрылсульфат натрыю і лаўрылсульфат амонія. Гэтыя віды прадуктаў пазбаўляюць валасы натуральных тлушчаў і яшчэ больш шкодзяць ім.
   • Не мыйце валасы занадта часта. Старайцеся мыць валасы праз дзень, а толькі ў іншыя дні карыстайцеся кандыцыянерам.
   • Вымыўшы валасы, нанёс шампунь на скуру галавы. Дайце яму ўспеніцца і спусціцеся па канцах.
   • Калі ў вас тлустая скура галавы, наносіце кандыцыянер толькі на канцы валасоў.
2. Выкарыстоўвайце маску для валасоў. Прымяненне маскі для валасоў раз на тыдзень адновіць, падсілкуе і завільгатнее пашкоджаныя валасы ад каранёў да канцоў. Вы можаце купіць маску для валасоў альбо зрабіць самастойна з натуральных інгрэдыентаў.
3. Выкарыстоўвайце шчотку з шчаціння кабана. Чыстка валасоў шчоткай з шчаціння кабана дасць вам здаровыя, бліскучыя пасмы. Гэтыя шчоткі стымулююць скуру галавы, памяншаюць завівалі і паляпшаюць структуру валасоў. Чыстка валасоў шчоткай з шчаціння кабана знізіць патрэбу ў сродках для кладкі і радзей мые валасы.
   • Пры чыстцы валасоў паспрабуйце добра размеркаваць натуральныя тлушчы. Гэта вельмі добра працуе з шчаціннем шчаціння кабана.
   • Пазбягайце шчотак з металічнымі або пластыкавымі наканечнікамі.
   • Калі вы атрымліваеце мокрыя валасы са зблытвання, выкарыстоўвайце расчоскі з шырокімі зубамі!
4. Рэгулярна стрыжыцеся. Рэгулярнае стрыжанне валасоў - прыблізна кожныя 6 - 8 тыдняў - дапаможа захаваць здароўе. Гэта не затрымлівае рост. Рост пачынаецца з каранёў, а не з кончыкаў.
5. Не ўкладвайце валасы занадта туга альбо з накладкай. Некаторыя прычоскі занадта моцна цягнуць карані і могуць запаволіць рост валасоў. Прычоскі, якія занадта шчыльна прылягаюць да скуры галавы, напрыклад, косы і высокія хвасты, таксама могуць прывесці да таго, што валасы ламаюцца. Дражніць валасы накладвае шмат сіл на карані, і канцы могуць зламацца.
6. Насіце валасы распушчанымі альбо распусціце іх. Замест таго, каб завязваць валасы занадта моцна, што можа пашкодзіць валасы і карані, насіце іх распушчанымі і натуральнымі. Калі вы хочаце насіць валасы назад, зрабіце свабодную касу. Вы збіраецеся бегчы? Затым пакладзеце валасы ў нізкі хвост.
   • Вы хочаце, каб валасы не траплялі ў вочы? Тады паспрабуйце прыемную гумку для валасоў альбо скруціце бандану.

Частка 3 з 4: Абараніце валасы ад спёкі

1. Выкарыстоўвайце сродак для абароны валасоў ад спёкі. Калі вы сушыце валасы фенам, выпростваеце альбо завіваеце валасы, пазбягайце іх пашкоджання, дадаючы прадукт, які абараняе іх ад спёкі. Пакладзіце сродак, які можна набыць у аптэцы, на валасы, перш чым укладваць яго.
2. Не сушыце валасы фенам. Калі вашы і без таго пашкоджаныя валасы будуць сушыць іх фенам, яны могуць разарвацца яшчэ раней. Таму дайце валасам проста высахнуць на паветры.
   • Заўсёды выкарыстоўвайце сродак, якое абараняе валасы ад спёкі, перш чым сушыць іх фенам!
   • Калі ў вас ёсць дыфузар, выкарыстоўвайце яго! Вы прымацоўваеце гэтую прыладу да фена, каб цяпло размеркавалася раўнамерней.
3. Абмяжуйце выкарыстанне плойкі або праскай. Гэтак жа, як сушка фенам, пры накручванні або выпростванні валасы пашкодзяцца яшчэ больш. Калі вы хочаце завіць або выпрастаць валасы, не сушыце іх спачатку фенам, а дайце ім высахнуць на паветры.
   • Калі вы выкарыстоўваеце плойку або праску, спачатку пакладзіце сродак, якое абараняе ад спёкі вашы валасы!
   • Выкарыстоўвайце плойку або праску, на якіх вы можаце самастойна ўсталяваць тэмпературу. Усталюйце прыладу на максімальна магчымую тэмпературу.

Частка 4 з 4: Кожны тыдзень рабіце сабе масаж скуры галавы

1. Выберыце тып алею, які вы хочаце выкарыстоўваць. Калі вы робіце масаж скуры галавы, вы можаце рабіць гэта з выкарыстаннем усіх відаў алеяў. Абярыце алей жажаба, какосавага, аліўкавага, касторового або яечнага алеяў. Вы таксама можаце дадаць эфірныя алею, такія як міндаль, лаванда ці кедр.
2. Пакладзеце на пальцы алею. Пакладзеце лыжку выбранага вамі алею ў невялікую міску. Памачыце ў яго пальцы. Страсіце лішкі алею над стравай.
3. Памасіруйце скуру галавы. Памасіруйце скуру галавы кончыкамі пальцаў, каб стымуляваць карані валасоў. Расціраць скуру галавы каля дзесяці хвілін. Па меры неабходнасці апускайце пальцы ў алей зноў і зноў.
   • Калі ў вас тоўстая скура галавы, не выкарыстоўвайце занадта шмат алею. Будзьце зберагалыя.
4. Пачысціце валасы шчоткай з вепрука. Ачысціце валасы ад каранёў да канцоў шчоткай з дзіка-шчаціння. Такім чынам вы распаўсюджваеце алей і натуральныя тлушчы па валасах. Не карыстайцеся шчоткай з пластыкавымі або металічнымі наканечнікамі.
5. Дайце алею ўвабрацца. Калі ў вас тлустыя альбо нармальныя валасы, пакіньце алей на некалькі гадзін. Калі ў вас сухія валасы, вы можаце пакінуць алей на ўсю ноч. Абгарніце галаву мяккім ручніком або надзеньце шапку для душа, каб валасы не завіваліся (і каб навалачка не пэцкалася, калі вы спіце з ёй).
6. Старанна вымыйце валасы. Пасля гэтай працэдуры вы апалоскваеце валасы і мыеце іх шампунем. Магчыма, прыйдзецца памыць яго некалькі разоў, перш чым скончыцца алей.
   • Не выкарыстоўвайце кандыцыянер пасля гэтага лячэння.
7. Высушыце і аформіце валасы. Высушыце валасы ручніком. Вычэсваць сучкі.Дайце валасам высахнуць на паветры. Калі вы хочаце высушыць яго фенам, пакладзеце ў валасы сродак, якое абароніць ад спёкі. Хай валасы звісаюць, пакладзеце іх у распушчаную касу або зрабіце нізкі хвост.

Парады

• Вашы валасы растуць у сярэднім на 6 сантыметраў у год і больш, калі на вуліцы цёпла.
• Не чысціце валасы занадта часта. Тады карані становяцца слабымі, і яно выпадае.
• Фарбаванне, хімічная завіўка і хімічнае выпростванне пашкоджваюць валасы. Спыніце гэтыя працэдуры, каб карані валасоў змаглі аднавіцца, каб валасы зноў раслі хутчэй.