Зрабіце скуру шаўкавістай гладкай і здаровай

Відэа: Отбелим кожу в 3 этапа помидорами, чтобы навсегда избавиться от пятен и морщин.

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 3: Штодзённы план па догляду за скурай
Спосаб 2 з 3: Рабіце здаровы выбар
Метад 3 з 3: Звычкі, якія робяць вашу скуру менш цьмянай.
Парады

Сонца, халоднае надвор'е і сухое паветра могуць уплываць на тэкстуру скуры, робячы яе грубай і сухі. Некаторыя змены ў паўсядзённым жыцці і ладзе жыцця могуць дапамагчы зрабіць вашу скуру мякчэйшай і пругкай. Чытайце далей пра спосабы атрымання бляскучай здаровай скуры, якую вы хочаце.

Крок

Спосаб 1 з 3: Штодзённы план па догляду за скурай

Пачынайце сухую чыстку скуры кожны дзень. Сухая чыстка зубоў - гэта старая методыка скрабирования, якая дазваляе пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры і стымуляваць прыток крыві. Калі вы кожны дзень чысціце скуру насуха, ваша скура стане больш зіхатлівай, і калі вы будзеце падтрымліваць яе, ваша скура сапраўды будзе ззяць.
- Выбірайце сухую шчотку з натуральных валокнаў замест пластыкавай шчаціння. Натуральныя пэндзлі менш жорсткія на вашай скуры.
- Чысціце цела кароткімі цвёрдымі мазкамі да сэрца. Пачысціце ногі, тулава і рукі. Выкарыстоўвайце меншую мяккую шчотку на твары.
- Пачынайце заўсёды з сухой скуры і сухой шчоткі. Калі вы чысціце скуру мокрай, вы не атрымаеце такога ж эфекту.
Прыміце халодны душ. Прамыйце скуру прахалоднай вадой. Калі вам падаецца халодная вада занадта нязручнай, паспрабуйце выкарыстоўваць цёплую ваду і халодную. Гарачая вада не карысная для вашай скуры, яна прымушае вас высыхаць і грубець, а халодная вада робіць скуру больш жорсткай і пругкай.
- Вымыўшы твар, наліце на яго замест гарачай вады халодную ваду.
- Захавайце гарачую ванну для асаблівых выпадкаў. Яны могуць быць карыснымі для розуму, але не для скуры.
Не выкарыстоўвайце занадта шмат мыла. Гелі для душа, скрабы і шмат кавалачкаў мыла ўтрымліваюць якія чысцяць сродкі, якія сушаць скуру і пакідаюць за ёй плёнку, якая робіць яе матавай. Выкарыстоўвайце натуральнае мыла на алейнай аснове альбо наогул апусціце мыла і мыйцеся толькі вадой.
Увільгатняйце скуру. Пасля таго, як вы высушылі сябе, нанёс на скуру ласьён альбо іншы добры ўвільгатняльнік, каб зафіксаваць вільгаць і абараніць скуру ад высыхання паветра. Паспрабуйце наступныя ўвільгатняльнікі для свецяцца, здаровай скуры:
- Какосавае масла. Гэта цудоўна пахнуць рэчыва растае ў вашай скуры і надае вам цудоўнае ззянне.
- Алей шы. Гэты ўвільгатняе крэм асабліва карысны для далікатнай скуры твару. Вы таксама можаце размазаць яго па вуснах.
- Ланалін. Авечкі вырабляюць ланалін, каб шэрсць заставалася мяккай і сухі, і ён служыць выдатным бар'ерам супраць халоднага зімовага паветра.
- Аліўкавы алей. Часы, калі вашай скуры сапраўды патрэбны глыбокі кандыцыянер, вы можаце размазаць аліўкавы алей па ўсім целе і пакінуць на 10 хвілін. Змыйце яго цёплай вадой і абсушыце.
- Набыць малочнакіслы ласьён можна ў аптэцы. Гэта гарантуе, што сухая лушчыцца скура зноў становіцца пругкай і мяккай.
Сачыце за сваім тыпам скуры. У кагосьці сухая скура лушчыцца, у іншых тоўстая, а ў трэціх - спалучэнне. Ведайце, якія часткі вашага цела патрабуюць дадатковага догляду, і ўлічвайце гэта ў сваёй паўсядзённым жыцці.
- З асаблівай асцярожнасцю ставіцеся да вугроў, як на твары, так і на целе. Не чысціце плямы ад вугроў і не выкарыстоўвайце рэзкае мыла альбо хімічныя рэчывы, якія могуць пагоршыць сітуацыю.
- З экзэмай, розацеа або іншымі праблемамі, звязанымі з сухасцю скуры, трэба ставіцца асцярожна. Выкарыстоўвайце сродкі, якія не раздражняюць скуру яшчэ больш, і пры неабходнасці папытаеце лекара прапісаць што-небудзь для лячэння скуры.

Спосаб 2 з 3: Рабіце здаровы выбар

Рухайцеся. Рух робіць вашу скуру цвёрдай і паляпшае кровазварот. Гэта ў любым выпадку аздаравіць вас, і ваша скура гэта выпраменьвае. Тры і больш разоў на тыдзень уключайце ў свой распарадак дня наступныя віды практыкаванняў:
- Кардыя-практыкаванні, такія як сілавая хада, бег, язда на ровары або плаванне. Гэтыя віды спорту забяспечваюць правільную адпампоўку крыві і надаюць скуры здаровы бляск.
- Сілавыя трэніроўкі з гірамі. Умацоўваючы мышцы, ваша скура становіцца больш цвёрдай, і вы выглядаеце больш гладкай.
- Ёга і практыкаванні на гнуткасць. Гэтыя тыпы рухаў робяць вашыя мышцы больш моцнымі, а скуру - больш напружанай.
Сілкуйцеся збалансавана. Калі вы атрымліваеце не ўсе неабходныя пажыўныя рэчывы, вы можаце ўбачыць гэта ў сваёй скуры. Вярніце бляск, ужываючы шмат садавіны, агародніны, нятлустых бялкоў і суцэльнага збожжа. Уключыце ў свой рацыён прадукты, карысныя для вашай скуры, напрыклад:
- Авакада і арэхі. Яны ўтрымліваюць здаровыя тлушчы, неабходныя скуры для захавання эластычнасці.
- Расліны, багатыя пажыўнымі рэчывамі. Засяродзьцеся на садавіне і агародніне, якія ўтрымліваюць вітаміны А, Е і С, такіх як салодкі бульбу, моркву, капуста, шпінат, брокалі, манга і чарніца.
Піце шмат вады. Вада надае клеткам цвёрдасць, а скура выглядае свежай і зіхатлівай. Калі вы дрэнна ўвільгатняеце скуру, ваша скура пачне высыхаць. Піце не менш за 8 шклянак вады ў дзень, каб ваша скура была здаровай. Калі вам не падабаецца так шмат вады, вы таксама можаце ўвільгатняць, робячы наступныя дзеянні:
- Вадзяністыя садавіна і гародніна, такія як агуркі, салата, яблыкі і ягады.
- Травяныя і іншыя гарбаты без кафеіну.
- Паспрабуйце выціснуць цытрынавы сок у шклянку вады для асвяжальнай альтэрнатывы.
Пазбягайце шкодных для скуры рэчываў. Як бы добра вы не прытрымліваліся штодзённага сыходу, некаторыя рэчывы пакінуць вас у барацьбе за прыгожую скуру. Абмежаваць альбо выключыць наступныя рэчывы, якія шкодзяць скуры:
- Тытунь. Тытунь выклікае з'яўленне плям і маршчын. Калі гаворка ідзе пра пашкоджанне скуры, то тытунь з'яўляецца самай вялікай віной.
- Алкаголь. Занадта шмат алкаголю расцягвае скуру, асабліва вакол і пад вачыма, бо цела пачынае ўтрымліваць там вільгаць. Некалькі разоў на тыдзень абмяжуйце ўжыванне алкаголю толькі адным напоем.
- Кафеін. Занадта шмат кафеіну абязводжвае арганізм, што негатыўна адбіваецца на вашай скуры. Абмяжуйце спажыванне кавы да 1 шклянкі ў дзень, а потым выпіце вялікую шклянку вады.

Метад 3 з 3: Звычкі, якія робяць вашу скуру менш цьмянай.

Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам кожны дзень. Уздзеянне сонца можа часова ўпрыгожыць скуру загарам, але ў доўгатэрміновай перспектыве гэта шкодна. Паленне альбо сонечныя ванны ўсё лета могуць выклікаць маршчыны, заганы і рызыку рака скуры.
- Надзеньце сонцаахоўны крэм на твар перад выхадам з дому, нават зімой.
- Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм на шыі, плячах, грудзях, руках і ўсім, на чым шмат сонца. Калі вы апранутыя ў шорты або едзеце на пляж, таксама надзеньце ногі.
Зніміце макіяж перад сном. Пакіданне макіяжу на твары, калі вы кладзецеся спаць, шкодна для вашай скуры, таму што хімічныя рэчывы, якія ўваходзяць у яго склад, могуць увабрацца ў вашу скуру ўсю ноч. Раніцай ваша скура ўвабрала ў сябе макіяж. Выкарыстоўвайце сродак для зняцця макіяжу і перад сном змыйце рэшткі прахалоднай або цёплай вадой.
- Не расцірайце макіяж з твару занадта моцна, бо гэта раздражняе скуру і пашкоджвае скуру. Карыстайцеся добрым сродкам для зняцця і абсушыце яго ручніком.
- Паспрабуйце гэты прыём для зняцця макіяжу з вачэй: натрыце ватовы дыск вазелінам на вейках і вакол вачэй. Макіяж знікае ў самыя кароткія тэрміны. Затым змыйце з твару вазелін.
Абараніце скуру ад уздзеянняў. Ваша скура цвярдзее пры ўздзеянні хімічных рэчываў, перападаў тэмператур і матэрыялаў. Трымайце скуру мяккай, прымаючы наступныя меры:
- Зімой апранайце пальчаткі, каб на вас не трапілі рукі. Абараніце астатнюю частку цела цёплай вопраткай.
- Пры чыстцы апранайце пальчаткі.
- Абараніцеся ад мазалёў, надзеўшы накаленнікі і тоўстую спецадзенне, калі вам даводзіцца працаваць у суровых умовах.