Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Звярніцеся да ўрача
• Спосаб 2 з 3: Праверка ўзроўню жалеза пры здачы крыві
• Метад 3 з 3: Прызнайце падказкі, што ў вас занадта высокае ці занадта нізкае ўтрыманне жалеза
• Папярэджанні

Калі вы падазраяце, што ўзровень жалеза ў вас не той, якім ён павінен быць, лепш звярнуцца да лекара, каб праверыць узровень жалеза. Калі вы не можаце дазволіць сабе такі варыянт, пры неабходнасці здайце кроў. Хаця лабаранты не дадуць вам дакладнага ўзроўню жалеза, яны будуць правяраць узровень гемаглабіну пальцам. Яны праводзяць гэты тэст, каб выключыць донараў з занадта нізкім або занадта высокім утрыманнем жалеза. Таксама звярніце ўвагу на сімптомы нізкага і высокага ўтрымання жалеза, каб ведаць, калі трэба звярнуцца да ўрача.

Крок

Спосаб 1 з 3: Звярніцеся да ўрача

1. Звярніцеся да ўрача, калі вы падазраяце, што ўзровень жалеза ў вас нізкі. Ваш лекар - лепшы чалавек для праверкі ўзроўню жалеза. Калі ў вас ёсць стандартныя сімптомы анеміі, такія як стомленасць, запішыцеся на прыём да ўрача на працягу 1-2 тыдняў. Першы крок, які зробіць лекар, - распытаць вас пра мінулую гісторыю з нізкім утрыманнем жалеза. Пасля гэтага лекар спытае вас пра нядаўнія скаргі і стан вашага здароўя.
   • Калі ў вас пачашчанае сэрцабіцце або дыхавіца, адразу ж звярніцеся ў траўмапункт. Калі ў вас адначасова баліць грудзі і цяжка дыхаць, адразу ж звярніцеся ў траўмапункт.
   • Лекар можа задаць вам пытанні наконт вашай дыеты. Як жанчыну, вас таксама могуць спытаць, ці ня быў у вас цяжкі перыяд нядаўна.
   • Магчыма, вам дапаможа запісаць любыя сімптомы, якія ўзніклі перад паходам да ўрача. Верагоднасць таго, што вы забудзецеся пра іх пры наведванні лекара, некалькі меншая.
2. Чакайце фізічнага экзамену. Лекар можа агледзець ваш рот, скуру і ногцевыя ложкі, выслухаць ваша сэрца і лёгкія і прамацаць вобласць жывата. Ён будзе шукаць прыкметы нізкага або высокага ўтрымання жалеза.
   • Некаторыя прыкметы нізкага ўтрымання жалеза - гэта стомленасць, дыхавіца, галавакружэнне, халодныя канечнасці, бледнасць скуры, затрымка апетыту і цяга да нехарчовых прадуктаў (вядомая як піка). Паведаміце лекара, калі вы адчувалі любы з гэтых сімптомаў.
   • Сярод іншых фізічных прыкмет, якія можа паглядзець лекар, - ломкасць пазногцяў, азызласць мовы, расколіны ў кутках рота і перыядычныя інфекцыі.
3. Разгледзім аналіз крыві. Лекар прызначыць аналізы крыві, калі ён падазрае, што ўзровень жалеза ў вас дрэнны. Лекар можа прызначыць больш за адзін тып аналізу крыві, каб праверыць, ці занадта высокі ці занадта нізкі ўзровень жалеза ў крыві. Звычайна вы атрымаеце вынікі праз 1-3 дні пасля здачы аналізу крыві.
   • Гэтыя аналізы даюць лекару ўяўленне пра ўзровень гемаглабіну. Гэтыя ўзроўні вымяраюць, колькі кіслароду звязваецца з вашымі эрытрацытамі.

Спосаб 2 з 3: Праверка ўзроўню жалеза пры здачы крыві

1. Знайдзіце месца, дзе можна здаць кроў. Праверце вэб-сайты банкаў крыві, каб даведацца, дзе здаць кроў. Напрыклад, вы можаце выкарыстоўваць вэб-сайт Чырвонага Крыжа для пошуку цэнтраў здачы крыві ў вашым раёне. Акрамя таго, вы можаце ўбачыць, ці ёсць побач мабільныя донарскія цэнтры, дзе можна здаць кроў.
   • Праверце сайт Чырвонага Крыжа, каб даведацца, ці праводзіцца тэст на гемаглабін. Праверце, ці прапаноўвае гэты тэст і арганізацыя, якой вы ахвяруеце. Большасць арганізацый правярае нізкі ці высокі ўзровень жалеза.
2. Заходзьце ў здаць кроў. Гэты метад патрабуе гатоўнасці здаць кроў, бо тэст з'яўляецца часткай працэсу здачы крыві.Звычайна вы можаце проста завітаць і ахвяраваць - не трэба запісвацца на сустрэчу. Але трэба быць здаровым. Вам таксама павінна быць не менш за 18 гадоў і важыць не менш за 55 фунтаў.
   • Перш чым здаць кроў, "здаровы" азначае, што вы можаце выконваць свае звычайныя працэдуры і ў вас ёсць нейкая хранічная хвароба, напрыклад, дыябет, пад кантролем. Гэта таксама азначае, што ў вас няма прастуды, грыпу альбо некаторых захворванняў, такіх як малярыя, пранцы і ВІЧ / СНІД.
3. Чакайце ўкола пальцам. Перш чым здаць кроў, лабарант возьме трохі крыві пальцам, а гэта значыць, што яны ўкалоць вам палец маленькай падпружыненай іголкай. Гэта забяспечыць кроплю крыві, якую лабарант можа выкарыстоўваць для праверкі ўзроўню гемаглабіну.
4. Спытаеце пра ўзровень гемаглабіну. Лабарант, напэўна, не дасць вам дакладнай лічбы. Аднак гэты тэст выкарыстоўваецца для праверкі высокага ці нізкага ўзроўню гемаглабіну, што можа сведчыць пра высокі і нізкі ўзровень жалеза. Таму, калі вам забаронена здаваць кроў, вы можаце спытаць, ці быў гэта ваш узровень гемаглабіну і ці быў узровень занадта высокім ці занадта нізкім.
   • Тэхнік будзе шукаць пэўныя ўзроўні гемаглабіну ў крыві, але, верагодна, яны будуць у агульных межах, каб даведацца, ці не панізіліся вы вышэй або ніжэй пэўнага ўзроўню. Яны скажуць вам не здаваць кроў, калі ваш узровень занадта высокі альбо занадта нізкі.
   • Напрыклад, калі ўзровень гемаглабіну ніжэй за 12,5 г / дл для жанчыны ці 13 г / дл для мужчыны, то вы не можаце здаваць кроў, таму што ўзровень жалеза, верагодна, занадта нізкі.
   • Калі ўзровень жалеза вышэй за 20 г / дл для мужчыны ці жанчыны, вы не можаце здаваць кроў, таму што ўзровень жалеза, верагодна, занадта высокі. Гэта рэдкая з'ява.

Метад 3 з 3: Прызнайце падказкі, што ў вас занадта высокае ці занадта нізкае ўтрыманне жалеза

1. Калі вы падазраяце нізкае ўтрыманне жалеза, сочыце за стомленасцю ці слабасцю. Стомленасць - адзін з галоўных прыкмет нізкага ўзроўню жалеза. Жалеза вельмі важна для вашых чырвоных крывяных цельцаў, і вашы чырвоныя крывяныя клеткі пераносяць кісларод па ўсім целе. Калі ў вас мала чырвоных крывяных цельцаў, ваша цела атрымлівае не так шмат кіслароду, як звычайна, што можа прымусіць вас адчуваць сябе вельмі стомленым і слабым.
   • Увогуле, гэты сімптом больш сур'ёзны, чым адчуванне стомленасці на працягу дня-двух. Гэта больш глыбокая стомленасць, якая доўжыцца даўжэй.
2. Звяртайце ўвагу на дыхавіцу альбо галавакружэнне з-за нізкага ўзроўню жалеза. Паколькі ваша цела не атрымлівае дастатковай колькасці кіслароду, вы можаце адчуць галавакружэнне або галавакружэнне ад недахопу кіслароду. У экстрэмальных абставінах гэта можа прывесці да праблем з дыханнем, напрыклад, да адчування, што вы не можаце глыбока ўдыхнуць. Такія сімптомы сустракаюцца рэдка і звычайна звязаны з сітуацыямі, калі хтосьці актыўна губляе кроў.
   • Вы таксама можаце адчуваць галаўны боль, якая з'яўляецца звязаным сімптомам.
3. Праверце наяўнасць холаду ў канечнасцях пры нізкім узроўні жалеза. Нізкае ўтрыманне жалеза прымушае сэрца больш працаваць, каб перапампоўваць кроў у цела, бо ў ім не так шмат клетак для пераносу кіслароду. Такім чынам, пальцы рук і ног могуць адчуваць сябе халадней, чым звычайна.
4. Паглядзіце ў люстэрка і заўважыце бледнасць скуры - сімптом нізкага ўзроўню жалеза. Калі сэрца не так эфектыўна прапампоўвае, вы можаце пабледнець. Вы таксама можаце заўважыць гэты сімптом на ногцевых ложках і дзёснах.
5. Будзьце пільныя пры праблемах з сэрцам з нізкім утрыманнем жалеза. Паколькі ваша сэрца працуе больш актыўна, каб кроў цякла па целе, у вас могуць узнікнуць праблемы з сэрцам. Напрыклад, у вас можа быць парушэнне сардэчнага рытму альбо шум, з-за чаго ваша сэрца можа скакаць.
6. Сачыце за дзіўнай цягай да нехарчовых тавараў з нізкім утрыманнем жалеза. Ваша цела ведае, што яму не хапае неабходных пажыўных рэчываў (жалеза), і ў яго можа ўзнікнуць дзіўная цяга да рэчаў, якія не з'яўляюцца ежай. Напрыклад, вы можаце прагнуць глебы, лёду або крухмалу.
7. Звярніце ўвагу на праблемы са страўнікам, бо яны могуць сведчыць пра высокі ўзровень жалеза. Асноўныя сімптомы высокага ўтрымання жалеза звязаны з вашым страўнікам. У вас могуць узнікнуць завалы, ваніты, млоснасць або болі ў жываце, што можа сведчыць пра высокі ўзровень жалеза.
   • Праблемы са страўнікам могуць быць прыкметай многіх захворванняў, таму не варта аўтаматычна меркаваць, што гэтыя праблемы звязаны з занадта высокім утрыманнем жалеза.

Папярэджанні

• Калі вы заўважылі сімптомы высокага або нізкага ўзроўню жалеза, звярніцеся да лекара для аналізу крыві.
• Заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць або спыняць такія дадаткі, як жалеза. Яны могуць параіць, ці варта наогул прымаць гэта, бяспечна і якая правільная дазоўка для вас.