Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 5: Складзіце інвентарызацыю свайго жыцця такім, якое яно ёсць цяпер
• Спосаб 2 з 5: Спраўце сілу намеру спрацаваць
• Метад 3 з 5: Прадэманстраваць цэласнасць
• Метад 4 з 5: Сфармулюйце свае мары
• Спосаб 5 з 5: Звязацца з людзьмі, якія падтрымліваюць і натхняюць
• Парады
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Вы зразумелі, што ваша жыццё нават не блізка да таго, якім вы хочаце быць? У гэтым артыкуле вы дасце некалькі парад, як змяніць сваё жыццё. Калі ваша жаданне змяніцца было выклікана крызісам сярэдняга ўзросту, перажываннем смерці, шакавальным адкрыццём альбо пакутлівым разводам, у вас усё роўна ёсць час, каб стварыць жыццё, якое вы хочаце.

Крок

Спосаб 1 з 5: Складзіце інвентарызацыю свайго жыцця такім, якое яно ёсць цяпер

1. Запішыце, што менавіта не так у вашым жыцці. Якія вобласці робяць вас найбольш няшчаснымі? Выберыце вобласць, дзе вы хочаце змяніць больш за ўсё. Напрыклад:
   • Вы ненавідзіце сваё любоўнае жыццё (альбо яго адсутнасць)?
   • Вам дрэнна ад працы і вам хочацца пачаць новую кар'еру?
   • Ці ёсць у вас негатыўныя сямейныя адносіны, якія пастаянна цягнуць вас уніз?
   • Ці ненавідзіце вы свой знешні выгляд і як гэта ўплывае на ваша здароўе?
   • Вы безадказна з грашыма і пахаваны пад даўгам?
2. Вырашыце, што вы змянілі б, калі б на вашым шляху не было перашкод.
   • Хто ваш ідэальны партнёр? Ці вам трэба крыху часу, каб зрабіць пакупкі, перш чым вы зможаце вырашыць, чаго вы хочаце ў адносінах?
   • Якім вы заўсёды хацелі быць у дзяцінстве? Калі гэтае жаданне ўжо не рэалістычна, ці можаце вы наблізіцца альбо выбраць нешта іншае, што ўсё яшчэ можа зрабіць вас шчаслівым?
   • Вы па-ранейшаму хочаце паправіць свае сямейныя сувязі, ці лепш аддасце іх наогул?
   • Якія канкрэтна рэчы вы хочаце змяніць у сваёй знешнасці? Ваша вага? Ваша прычоска і макіяж? Ваш гардэроб?
   • Як для вас выглядае сапраўды здаровае фінансавае становішча?
3. Падумайце, што працуе ў вашым жыцці. Магчыма, вы неслі фінансавую адказнасць і зэканомілі ў банку, каб дазволіць сабе рызыкаваць сваёй кар'ерай. Магчыма, ваша сям'я вельмі вас падтрымлівае.
   • Якія элементы вашага жыцця працуюць вельмі добра зараз? Пералічыце як вялікія, так і малыя пазітывы.
   • Як гэтыя элементы вашага жыцця могуць дапамагчы вам выправіць дэталі, якія не працуюць? Што варта захаваць і ад чаго вы гатовыя адмовіцца, каб змяніць іншыя сферы жыцця?

Спосаб 2 з 5: Спраўце сілу намеру спрацаваць

1. Запішыце, якія змены вы хочаце ўнесці. Складзіце спісы і тэрміны. Чытайце іх кожны дзень, пажадана, калі вы прачынаецеся.
   • Дзе вы хочаце быць праз 5 гадоў? 10 гадоў? 20 гадоў?
   • Чаго вы хочаце дасягнуць, перш чым памерці?
     
     
2. Для кожнага змены выбірайце 1 занятак, які вы можаце выканаць на працягу наступных 48 гадзін.
   • Спыніце адносіны з партнёрам, які не задавальняе вашыя патрэбы, альбо пастаўце партнёру ультыматум.
   • Выпраўце сваё рэзюмэ. Пачніце шукаць вакансіі альбо размаўляць з сябрамі, якія працуюць у індустрыі, да якой вы хочаце далучыцца. Прайдзіце курс у абранай вамі галіне.
   • Патэлефануйце, адпраўце па электроннай пошце альбо адпраўце паштоўку члену сям'і, з якім у вас ёсць рознагалоссі. Калі член сям'і абыходзіцца з вамі неналежным чынам, патэлефануйце гэтаму чалавеку і растлумачце новыя правілы паводзін.
   • Запішыцеся на прыём у цырульню, каб абнавіць стрыжку. Акрамя гэтага, пачніце з 30-хвіліннай прагулкі кожны дзень альбо ежце менш закусак.
   • Адкрыйце ашчадны рахунак і пачніце эканоміць 10% ад заробку. Складзіце графік пагашэння запазычанасці.
3. Складзіце спіс важных каштоўнасцей. Калі б вы маглі быць чым заўгодна, як бы вы былі?
   • Вы можаце ацаніць сумленнасць, беражлівасць, працавітасць і творчасць. А можа, вы хочаце жыць з большай непасрэднасцю.
   • Запішыце свае каштоўнасці і пачніце імі жыць. Перастаньце пагаджацца на каштоўнасці, якія толькі зрабілі вас няшчаснымі.

Метад 3 з 5: Прадэманстраваць цэласнасць

1. Вызначце і прыміце свае пачуцці. Вашы пачуцці - кіраўніцтва да таго, што добра ў вашым жыцці, а што дрэнна. Калі вас што-небудзь раззлавала, спытаеце сябе, чаму і вырашыце сітуацыю, а не адштурхоўваеце яе.
2. Супастаўце тое, што вы кажаце, з тым, што адчуваеце. Перастаньце прымаць нешта неналежнае толькі таму, што хочаце захаваць статус-кво. Пазбягайце казаць камусьці, што вы нешта адчуваеце, калі адчуваеце супрацьлеглае.
3. Рабі, што скажаш. Калі вы чакаеце, што іншыя будуць паводзіць сябе пэўным чынам, то дзейнічайце ў адпаведнасці з тымі ж стандартамі і ў вашым жыцці.
4. Падтрымлівайце свае стандарты. Калі вы хочаце атрымаць у партнёра пэўную якасць, перастаньце задавальняць адносіны, якія не адпавядаюць вашым патрэбам. Калі вы хочаце клапаціцца пра сваё цела, спыніце ўжыванне прадуктаў, якія робяць вас нездаровымі.
5. Выпраўце сваё мінулае. Шукайце прабачэння за памылкі, якія вы дапусцілі і ўсё яшчэ вельмі вас турбуюць.
   • Адзінае выключэнне з гэтага правіла - калі вы зрабілі камусьці нешта жудаснае альбо незаконнае, што было б вельмі траўматычна для іншага чалавека. У такім выпадку вам давядзецца пагадзіцца на дараванне.
   • Пазбягайце баязлівасці. Калі вы ведаеце, што зрабілі нешта дрэнна і ніколі не папрасілі прабачэння, напішыце альбо патэлефануйце пакрыўджанаму. Іншы чалавек можа адказаць станоўча, а можа і не, але вы зрабілі тое, што вам трэба было зрабіць, каб паспрабаваць выправіць крывую.

Метад 4 з 5: Сфармулюйце свае мары

1. Падзяліцеся сваім бачаннем новага жыцця з іншымі людзьмі. Патрэніруйцеся выразна сфармуляваць свае мары ясна і пазітыўна.
2. Рабіце крокі для дасягнення пастаўленых мэтаў. Вярніцеся да спісу, які вы стварылі, і пачніце рабіць крокі да патрэбнага вам жыцця.
3. Заставайцеся занятымі. На гэтым шляху ў вас будуць няўдачы, якія прымусяць вас сумнявацца. Аднак вы не можаце дазволіць сабе вярнуцца да жыцця, дзе вы замоўчвалі свае мары і спрабавалі жыць па чужых каштоўнасцях.

Спосаб 5 з 5: Звязацца з людзьмі, якія падтрымліваюць і натхняюць

1. Знайдзіце 1 чалавека, які верыць у вас і вашыя мары. Усім патрэбны нехта, хто цябе падтрымае, нягледзячы ні на што. Пагаворыце з гэтым чалавекам пра свае перамогі, рэцыдывы і сумневы.
2. Знайдзіце большае кола людзей, якія думаюць тое самае. Вы можаце атрымліваць асалоду ад групы падтрымкі або семінараў, дзе вы можаце сустрэцца з іншымі людзьмі, якія працуюць над падобнымі зменамі.
3. Сустракайце людзей, якія натхняюць. Наведайце форумы, майстар-класы ці іншыя мерапрыемствы, якія надзяляюць чалавека, якім вы вельмі захапляецеся. У некалькіх выпадках гэты чалавек апынецца не такім выдатным, як вы спадзяваліся, але ў многіх выпадках вы пакінеце натхненне і ніколі не ведаеце, хто гатовы дапамагчы вам на гэтым шляху.
4. Праводзіце менш часу з негатыўнымі людзьмі. Магчыма, вы не зможаце спыніць усе кантакты, але вы можаце выбраць, як марнаваць свой час найбольш эфектыўна. Наведвайце неахвотных сваякоў толькі падчас вялікіх святаў альбо пазбягайце марнатраўных сяброў, якія прымушаюць вас марнаваць занадта шмат грошай на выходных.

Парады

• Пашырце зону камфорту. Рабіце тое, што зусім не ў вашым стылі. Пагаліце ​​галаву, апраніце міні-спадніцу, паспрабуйце караоке або карагоды, ідучы басанож па траве. Выйсце за межы зоны камфорту дапаможа вам прывыкнуць супрацьстаяць страхам. Вы таксама звыкнецеся сутыкацца з рэакцыяй людзей, калі зробіце тое, чаго яны ніколі ад вас не чакалі.
• Падумайце аб вялікіх зменах. Зменіце кар'еру, пераедзеце ў іншы рэгіён альбо спыніце адносіны, якія робяць вас няшчаснымі. Не дазваляйце, каб ваша жыццё стала бясплённай, знясільваючай руцінай.
• Спачатку можа быць цяжка, але калі вы будзеце прытрымлівацца гэтага, стане лягчэй.

Папярэджанні

• Па меры таго, як вы будзеце лепш расказваць праўду пра свае пачуцці і меркаванні, майце на ўвазе, што вы не залішне шкодзіце іншым людзям. Паспрабуйце мець зносіны ў карыснай і не шкоднай форме.
• Разумееце, што жыццё кароткае. Вы можаце памерці праз шмат гадоў, альбо можаце памерці заўтра. Якую спадчыну вы хочаце пакінуць? Вам трэба будзе прыняць рашэнне зараз, пакуль не занадта позна мяняць.
• Паважайце людзей, якія вас любяць. Магчыма, вы хочаце цалкам падарваць сваё жыццё, але гэтыя змены могуць стаць негатыўнымі для вашага партнёра ці вашых дзяцей. Адкрыта пагаворыце з любімымі людзьмі і паспрабуйце знайсці баланс, які абараняе іх, вызваляючы вас.

Неабходнасці

• Дзённік альбо сшытак
• Ручка
• Планіроўшчык