Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне антыперспіранта
• Спосаб 2 з 3: Паменшыць потлівасць
• Метад 3 з 3: Медыкаментознае лячэнне
• Парады
• Папярэджанні

Потаадлучэнне пад пахамі можа быць вельмі расчаравальным і брудным, але веданне, як кантраляваць сітуацыю, дазволіць вам быць сухім і ўпэўненым у сабе. Дэзадарант толькі маскіруе пах поту, таму, калі вы хочаце змагацца з потаадлучэннем самастойна, прыміце меры, каб накіраваць потовые залозы пад рукі. Даведайцеся, як правільна выкарыстоўваць антыперспіранты, як змяніць лад жыцця і якія рэзкія медыцынскія магчымасці даступныя.

Крок

Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне антыперспіранта

1. Правільна пастаўце дыягназ. Перш чым зноў набыць той самы дэзадарант, падумайце, у чым заключаецца ваша праблема, каб вы маглі атрымаць патрэбны прадукт. У кагосьці пах цела - гэта самая вялікая праблема, у кагосьці сорамна за брудныя вільготныя плямы ў вопратцы.
   • Калі вы пакутуеце ад паху цела і плямы ад поту, вам прыйдзецца вырашаць абедзве праблемы індывідуальна. Дэзадарант не перашкаджае пацець, гэта проста маскіруе пах.
   • Без медыцынскага ўмяшання вы ніколі не зможаце цалкам спыніць потаадлучэнне цела. Калі ваша цела больш не можа выводзіць солі і таксіны праз скуру, вы памерлі б.
2. Купіце правільны прадукт для вашай праблемы. У залежнасці ад праблемы вам можа спатрэбіцца дэзадарант, антыперспірант альбо іх спалучэнне, альбо вам трэба параіцца са сваім лекарам наконт выкарыстання больш магутнага антыперспіранта.
   • Калі ў вас праблемы з пахам цела, вам патрэбен дэзадарант з далікатнымі натуральнымі інгрэдыентамі, якія маскіруюць пах, і вам трэба прыняць іншыя гігіенічныя меры, якія вырашаць праблему. Дадатковыя парады чытайце ў раздзеле агульнай гігіены.
   • Калі ў вас праблемы з плямамі поту, большасць крамных прадуктаў, якія ўтрымліваюць гексагідрат хларыду алюмінія, будуць дастаткова эфектыўнымі, каб кантраляваць колькасць поту пад пахамі.
3. Паспрабуйце зрабіць уласны натуральны дэзадарант. Нядаўнія даследаванні звязваюць антыперспіранты на аснове алюмінія з ракам малочнай залозы і іншымі праблемамі са здароўем. У гэтым пытанні па-ранейшаму шмат рознагалоссяў, але зразумела, што многія людзі аддаюць перавагу выкарыстоўваць на целе нешта натуральнае. Натуральныя дэзадаранты існуюць, але вы таксама можаце самастойна кантраляваць потлівасць падпах.
   • Змяшайце роўныя часткі харчовай соды з вадой, каб атрымалася паста супраць потлівасці, нанёс яе пад пахі і пакіньце на 20-30 хвілін. Затым змыйце яго вадой.
   • Выкарыстоўвайце яблычны воцат для нейтралізацыі бактэрый, якія выклікаюць пах поту. Гэта сушыць падпахі, з-за чаго падпахі менш пацеюць і застаюцца сухімі.
   • Паспрабуйце цытрынавы сок і сумесь мякаці памідораў перад сном. Пакіньце на 15 хвілін.
   • Зрабіце пасту з лісця грэцкага арэха і эўкаліпта.
   • Некаторыя лічаць, што гарбата з шалвеі дапамагае астудзіць цела, каб вы менш пацелі.
4. Наносіце прадукты правільна. Калі вы пакутуеце ад потных падпах, нанёс антыперспірант або дэзадарант для ачышчэння падпах перад сном, калі вы ўстаеце і заўсёды пасля душа. Вымыйце падпахі вадой з мылам, добра высушыце іх, а затым нанёс тонкі пласт дэзадаранта або антыперспіранта.
   • Некаторыя людзі апранаюць дэзадарант толькі перад выхадам на вуліцу альбо перад тым, як апрануцца. Калі падпахі ўжо пацеюць, нічога не зробіш. Спачатку неабходна добра прачысціць падпахі.
   • Калі вы ўжо пацееце, не кладзіце на яго больш дэзадаранта, бо гэта не дапаможа. Спачатку памыйце вадой мыла, паспрабуйце астыць, а потым апраніце дэзадарант.

Спосаб 2 з 3: Паменшыць потлівасць

1. Часцей прымайце душ. Кіраванне потнымі падпахамі патрабуе не толькі дэзадаранта. Вы павінны падтрымліваць сваё цела чыстым і сухім. Калі вы пакутуеце ад потных падпах, вам трэба прымаць душ хоць бы адзін раз, але, магчыма, два разы на дзень.
   • Калі ўлетку горача, пачакайце апранацца пасля душа. Перад тым, як апрануцца, пераканайцеся, што вы цалкам сухія, і дайце целе астыць, альбо вы неадкладна зноў пацееце.
2. Мыйце кашулі кожны дзень. Асабліва, калі вы пацелі ў кашулі, перад яе апрананнем варта памыць яе. Зноў жа, пах цела выкліканы не самім потам, а бактэрыямі, якія засталіся ў ім пры высыханні.
   • Калі вы не змыеце пот з адзення, бактэрыі будуць назапашвацца, прымушаючы смярдзець усё больш і больш. Вельмі важна часта мыць вопратку.
   • Калі вы сапраўды моцна пацееце, апраніце новую кашулю ў сярэдзіне дня. Калі вы моцна пацееце на працы, вазьміце ў сумку чыстыя кашулі.
3. Надзеньце кашулю ці кашулю пад вопратку. Чыстая белая кашуля можа ўбіраць дадатковы пот, захоўваючы чысты знешні пласт адзення. Калі вы моцна пацееце, дадатковы пласт адзення добра прадухіляе бачыць мокрыя месцы.
   • Пераканайцеся, што мыеце гэтыя майкі часта, каб пазбегнуць непрыемных пахаў.
4. Галі падпахі. Калі вы моцна пацееце, вам можа дапамагчы галенне падпах. Гэта не зробіць вашыя падпахі халаднейшымі і не пацее менш, але пот не затрымаецца ў валасах, таму пах будзе менш.
   • Важна адзначыць, што валасы на вашым целе, уключаючы валасы пад пахамі, могуць на самай справе захаваць цела халадней, калі на вуліцы горача, захопліваючы пот, які астывае, як толькі выпараецца. Калі вы паголіце валасы, пот не затрымаецца ў вашых валасах, але вы можаце пацець яшчэ больш, таму што ён цяплейшы.
5. Зменіце свой рацыён. Згодна з нядаўнімі даследаваннямі, прадукты з моцным пахам і некаторыя іншыя прадукты могуць паўплываць на пах вашага поту. Калі вы, як правіла, моцна пацееце, важна сачыць за сваім харчаваннем.
   • Рэпчаты лук, часнык і іншыя прадукты гэтай сям'і могуць надаваць поту рэзкі пах, падобны на серу, пры высыханні. Некаторыя спецыі, такія як кмен і парашок кары, таксама можна знайсці ў паху поту, як і крыжакветныя гародніна, такія як капуста або брокалі.
   • Калі вы ясьце шмат чырвонага мяса, малочных прадуктаў ці алкаголю, ваш пот таксама атрымае рэзкі пах, да якога з часам прызвычаіліся многія людзі.
   • Капсаіцын, які змяшчаецца ў чырвоным перцы, стымулюе нервовыя рэцэптары ў роце, як сапраўднае цяпло, прымушаючы ваша цела думаць, што горача. Затым ваш гіпаталамус падае сігнал, што вам трэба пацець.
6. Практыкаванне для зніжэння ІМТ (індэкса масы цела). Калі вам прыйдзецца насіць больш вагі, ваша цела будзе пацець больш, каб заставацца прахалодным. Калі ў вас шмат поту пад пахамі, магчыма, гэта можна выправіць, зрабіўшы крыху больш практыкаванняў і схуднеўшы. Выпацець усё, займаючыся.
   • Лепшы і хуткі спосаб схуднець - гэта больш займацца спортам і ёсць менш калорый. Паспрабуйце ёсць больш нішчымных бялкоў, такіх як бабовыя, курыца і яйкі, больш суцэльнага збожжа і гародніны, а таксама скараціце колькасць смажанай ежы, малочных прадуктаў і чырвонага мяса.
   • Заставайцеся ўвільготненым на працягу дня і пачынайце павольна займацца. Спачатку рабіце вячэрнія прагулкі раніцай і ўвечары, а потым прымайце душ, каб змыць пот і добра астыць.

Метад 3 з 3: Медыкаментознае лячэнне

1. Парайцеся са сваім лекарам пра метады лячэння. Падпахавы гіпергідроз - гэта клінічная назва падвышанай потлівасці, і даступна некалькі варыянтаў лячэння. Магчыма, спачатку вам прыйдзецца паспрабаваць сродкі на аснове алюмінія, але, калі сітуацыя вельмі сур'ёзная, ёсць мноства больш моцных метадаў лячэння.
   • У некаторых выпадках прызначаюць аральныя антыхалінергічныя сродкі, такія як Рубінол, якія памяншаюць потаадлучэнне, асабліва пад пахамі.
2. Разгледзім тэрапію ионофорезом. Гэтая форма электратэрапіі складаецца з двух-чатырох 20-хвілінных сеансаў на тыдзень. Вада пасылае слабы электрычны ток па скуры, што можа дапамагчы ад падвышанай потлівасці на працягу некалькіх тыдняў-месяцаў. Нягледзячы на ​​тое, што гэтая тэрапія дае нязменныя вынікі і можа быць крыху раздражняльнай, часам працуе вельмі добра.
3. Разглядайце грудную сімпатэктамія як крайнюю інстанцыю. Пры гэтым лячэнні пад паху ўводзіцца невялікі эндаскапічны інструмент, каб перарэзаць сімпатычны нерв, які выклікае потаадлучэнне. Гэта лячэнне эфектыўнае, але рызыкоўнае, бо пабочныя эфекты могуць ўключаць дыхальныя ўскладненні, пашкоджанне нерваў і рызыка павышанага потаадлучэння ў іншых частках цела.
4. Разглядайце ботокс як доўгатэрміновае рашэнне. Ін'екцыі ботокса могуць змагацца з потаадлучэннем падпах на працягу шасці месяцаў, хоць у некаторых людзей гэта можа не спрацаваць. Гэта трэба ўлічваць, толькі калі ў вас вельмі моцна пацее падпаха, бо працэдуры вельмі дарагія і могуць быць балючымі.
   • Няма даказанай сувязі паміж ботоксам і потаадлучэннем, і не пажадана праводзіць такое лячэнне, калі яно не праводзіцца лекарам.

Парады

• Дазвольце вашаму дэзадаранту цалкам высахнуць, перш чым апранацца.
• Галенне падпах можа дапамагчы, калі вы гэтага яшчэ не зрабілі.
• Калі вы носіце баваўняную вопратку, вы аўтаматычна будзеце менш пацець.
• Часам дапамагае апранаць дэзадарант вечарам перад сном.
• Працягвайце наносіць дэзадарант столькі часу, колькі неабходна.
• Дапамагае адразу ж пакласці тальк пад пахі пасля душа.

Папярэджанні

• Пероральныя лекі маюць мноства патэнцыйных пабочных эфектаў, такіх як сухасць у роце і праблемы са зрокам. Шмат хто адмаўляецца ад гэтага метаду з-за магчымых пабочных эфектаў.