Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Разуменне няспелага паводзін
• Спосаб 2 з 3: Справа з эмацыянальна няспелым чалавекам
• Метад 3 з 3: Адказвайце на агрэсіўныя няспелыя паводзіны
• Парады
• Папярэджанні

Падабаецца нам гэта ці не, але мы ў канчатковым выніку сустракаем (магчыма, у працы ці валанцёрстве) немагчыма немаладога чалавека. Гэта можа нанесці шкоду вашаму эмацыянальнаму, сацыяльнаму і ўсяму пункту гледжання. Пры пэўным разуменні, самакантролі і практыцы з такім чалавекам стане лягчэй мець справу.

Крок

Спосаб 1 з 3: Разуменне няспелага паводзін

1. Улічыце ўзрост чалавека. Слова няспелы азначае "не да канца развіты". Па сваёй прыродзе чалавек можа не разумець, як рэагаваць на пэўныя сітуацыі. Чым маладзейшы чалавек, тым складаней можа быць разуменне. Улічвайце непаўналетнія няспеласці.
   • Напрыклад, малады хлопчык можа быць няспелым, здзекуючыся над грудзьмі і пенісамі, здзекуючыся над сябрамі, калупаючы нос і звычайна паводзячы сябе як дзіця. Хоць гэта і непрыемна, але гэта можа быць звычайным паводзінамі кагосьці з іх узросту, і вы, верагодна, павінны проста ігнараваць яго. Дайце маладым людзям прастору падрасці і паспець, перш чым вы злосна адрэагуеце.
   • З іншага боку, дарослы чалавек, які выглядае па-іншаму дарослым (гэта значыць той, хто пакінуў жарты-пукальнікі), па-ранейшаму можа адчуваць недахоп эмацыянальнай сталасці - думайце, не звяртаючы ўвагі на іншых, не ў стане вінаваціць сваіх, прымайце яе памылкі альбо спрабуйце наўмысна зрабіць вы раўнуеце альбо злуецеся.
2. Навучыцеся адрозніваць эмацыянальна спелыя і няспелыя рэакцыі. Экстрэмальныя сітуацыі часам могуць прывесці да эмацыянальна няспелых рэакцый, што называецца ўзроставай рэгрэсіяй, што можа сцерці мяжу паміж эмоцыямі дарослых і дзіцячых. Адказвайце больш удумліва, калі заўважыце, што хтосьці рэагуе няспела. Ёсць некалькі спосабаў вызначыць, ці з'яўляецца рэакцыя дарослым чалавекам альбо дзіцячай / няспелай эмоцыяй.
   • Чалавек, які з'яўляецца эмацыянальна няспелым, будзе рэактыўным, бачыць сябе ахвярай, рэагаваць эмацыянальна (інтэнсіўныя або імпульсіўныя рэакцыі, такія як выбухны гнеў, раптоўныя прыступы плачу і г.д.), быць эгацэнтрычным і займацца самааховай, заўсёды прымаючы уласныя ўчынкі ў адносінах да сябе альбо апраўданне іншых, маніпуляцыі, матывацыя страхам альбо пачуццём "неабходнасці" нешта зрабіць, а таксама неабходнасць пазбягаць няўдач, нязручнасцей і непрыняцця.
   • Чалавек, які ўяўляецца эмацыянальна спелым, будзе адкрыты для пачуцця перспектывы іншых, будзе ініцыятыўным, будзе матываваны ростам і будзе дзейнічаць з бачаннем ці мэтай, дзейнічаць таму, што ён сам гэта абярэ (а не таму, што лічыць, што павінен) , дзейнічаючы сумленна (што азначае, што дзейнічае ў адпаведнасці з вашымі ўласнымі каштоўнасцямі).
3. Зразумець, чаму чалавек можа быць эмацыянальна няспелым. Людзям, якія з'яўляюцца эмацыянальна няспелымі, часта бывае цяжка змагацца са сваімі эмоцыямі і часта адчуваюць нейкую форму навучання бездапаможнасці альбо адчуванне немагчымасці змяніць уласную сітуацыю альбо палепшыць уласнае жыццё. Гэта можа быць таму, што гэты чалавек ніколі не навучыўся змагацца са складанымі эмоцыямі і змагацца з імі. Нягледзячы на ​​тое, што няспелае паводзіны з'яўляецца недарэчным, яно можа дапамагчы зразумець яго лепш, калі вы разумееце, што іншы чалавек дзейнічае з-за страху, адчування неабходнасці абараніць сябе ад гэтых дыскамфортных эмоцый.
4. Прызнайце магчымыя праблемы з псіхічным здароўем. Чалавек, з якім вы маеце справу, можа пакутаваць на СДВГ альбо засмучэннем асобы. Некаторыя захворванні гэтага тыпу могуць выглядаць няспелымі і выяўляцца па-рознаму.
   • Чалавек з СДВГ можа здацца проста "няспелым", але на самой справе мае парушэнне нервовага развіцця. У яго могуць узнікнуць праблемы з канцэнтрацыяй увагі і празмернай размовай, з'яўляцца начальнікам альбо перапыняць размовы, адказваць агрэсіўна агрэсіўна расчараваннем альбо мець праблемы з кіраваннем уласнымі эмоцыямі, што, у сваю чаргу, прыводзіць да ўспышак гневу альбо слёз.
   • Памежнае засмучэнне асобы часта суправаджаецца моцнымі перападамі настрою.
   • Людзі з асацыяльнымі засмучэннямі асобы часта недобрыя і не маюць магчымасці паважаць свае пачуцці.
   • Хтосьці з тэатральным засмучэннем асобы можа быць вельмі эмацыянальным, каб прыцягнуць увагу і адчуваць сябе няўтульна, калі ён ці яна не ў цэнтры ўвагі.
   • Нарцысізм сустракаецца ў людзей, якія лічаць сябе занадта важнымі і маюць паніжаную здольнасць суперажываць іншым, што прыводзіць да ўразлівасці, якая можа прывесці да парываў.

Спосаб 2 з 3: Справа з эмацыянальна няспелым чалавекам

1. Зразумейце, што вы не можаце прымусіць кагосьці змяніцца. Праўда ў тым, што гэта не ваша барацьба - калі чалавек не хоча распазнаваць свае паводзіны і прымаць меры па яго змяненні, вы мала што можаце зрабіць. Эмацыянальна няспеламу чалавеку можа быць надзвычай цяжка зразумець, што яму трэба змяніцца, бо адметнай рысай эмацыянальнай няспеласці з'яўляецца тое, што вы вінаваціце іншых людзей альбо абставіны ў сваіх дрэнных паводзінах.
   • Адзінае, чым вы можаце кіраваць, - гэта ўласныя паводзіны - як вы рэагуеце на чалавека і колькі часу праводзіце з ім.
2. Паспрабуйце абмежаваць кантакт з чалавекам. У залежнасці ад цяжару няспеласці чалавека і яго ці яе гатоўнасці да змен можа спатрэбіцца пазбягаць кантактаў. Калі ваш партнёр - няспелы чалавек, магчыма, вам давядзецца спыніць адносіны, калі ваш партнёр не хоча змяняцца. Калі чалавек - гэта той, каго вы не можаце выдаліць са свайго жыцця, напрыклад, начальнік, калега па працы альбо член сям'і, паспрабуйце абмежаваць кантакт як мага больш.
   • Кантактуйце з іншым чалавекам як мага карацей. Папрасіце прабачэння за тое, што спынілі размову, і скажыце нешта накшталт: "Прабачце, што скараціў гэта, але я ў сярэдзіне вялікага праекта і мне сапраўды трэба вярнуцца да працы".
   • Зрабіце ўсё магчымае, каб пазбягаць чалавека ў сацыяльных умовах і размаўляць з іншымі сябрамі ці членамі сям'і.
3. Майце зносіны напорыста. Эмацыянальна няспелы чалавек можа быць маніпулятыўным і эгацэнтрычным, таму, калі вам трэба мець зносіны з ім, паспрабуйце быць выразным і напорыстым. Настойлівы не азначае агрэсіўны - гэта азначае быць выразным, паважлівым і казаць, што "трэба", адначасова паважаючы патрэбы, пачуцці і жаданні іншых. Карацей, пазначце, што вам трэба, і адпусціце вынік.
   • Зразумейце, што нават калі вы паведамляеце пра свае патрэбы дарослым, няспелы чалавек не заўсёды рэагуе дарослым.
   • Даведайцеся больш пра напорыстасць, прачытаўшы гэтую вікі: [Быць напорыстай | Быць напорыстай]].
4. Пагаворыце з чалавекам. Калі вы думаеце, што чалавек адкрыты для водгукаў і той, каго вы хацелі б захаваць у сваім жыцці, паспрабуйце пагаварыць з ім пра яго паводзіны. Падрыхтуйцеся да абарончага стаўлення з боку іншага чалавека, што можа ўскладніць перадачу вашага паведамлення. Можна нават прапанаваць чалавеку пагаварыць з кімсьці пра няспелыя паводзіны і пра тое, як чалавек можа з гэтым нешта зрабіць.
   • Назавіце незразумелае паводзіны і тое, як яно ўплывае на вас. Напрыклад: "Мне становіцца занадта шмат, калі ты больш не дапамагаеш па хаце. Калі ласка, дапамажыце мне кожны тыдзень? "Тады давайце чалавеку канкрэтныя рэчы кожны дзень, калі ён / яна можа дапамагчы.
   • Вы маглі б нагадаць другому, што перамены могуць быць вельмі складанымі, але вы хочаце быць побач, каб дапамагчы ім расці і сталець, калі яны гэтага хочуць.

Метад 3 з 3: Адказвайце на агрэсіўныя няспелыя паводзіны

1. Ігнараваць чалавека і засяродзіцца на чымсьці іншым. Гэта самы просты спосаб і самы просты адказ, калі няспелы чалавек спрабуе прыцягнуць вашу ўвагу альбо адказ. Адказваючы на ​​паводзіны, вы саступаеце таму, што хоча другі, і ўзмацняеце іх няспелыя дзеянні. Ігнараванне чалавека, хутчэй за ўсё, расчаруе яго, бо напад на вас не атрымаўся і прымусіць яго адмовіцца.
   • Калі няспелы чалавек губляе цярпенне альбо спрабуе паспрачацца, важна, каб вы адключыліся ад спробаў чалавека засмуціць вас.
   • Адвядзіце погляд ад чалавека. Адвярнуць галаву альбо вочы. Гэта проста не прызнанне прысутнасці чалавека.
   • Павярніцеся спіной да іншага. Нават калі іншы чалавек потым кружыць вакол вас, каб паглядзець вам у вочы, вы зноў павярнуліся.
   • Сыходзіць. Рухайцеся з мэтай, пазбягаючы іншай як мага хутчэй, пакуль яны не перастануць прытрымлівацца.
   • Паспрабуйце ігнараваць, таму што вы відавочна занятыя. Размаўляць з кім-небудзь ці турбаваць, калі той увесь час размаўляе па тэлефоне, вельмі складана. Вы настолькі захапіцеся, што не заўважыце іншага.
2. Папытаеце чалавека пакінуць вас у спакоі. Калі чалавек не бачыць прычыны кінуць паліць альбо сысці, магчыма, вам трэба будзе крыху сутыкнуцца і даць зразумець, што ў вас няма часу на іх. Збярыце ўсю сваю смеласць і ветліва папытаеце застацца ў спакоі, адначасова выдаліўшы сябе з таксічнага асяроддзя. Паспрабуйце адзін з наступных падыходаў:
   • Хутка вымпел яго ці яе, прама кажучы: "Пакіньце мяне ў спакоі. У мяне дрэнны настрой ".
   • Перайдзіце да сутнасці і скажыце, што хочаце: "Пакіньце мяне ў спакоі".
   • Вазьміце на сябе адказнасць: "Я не хачу дыскусіі. Гэтая размова скончана ".
   • Выкарыстоўвайце тэхніку пропуску пласціны. Проста паўтарыце сваю адмову, паўтараючы зноў і зноў: "Гэтая размова скончана". Падчас прымянення гэтай тэхнікі захоўвайце спакой і паспрабуйце сысці.
3. Паведаміце чалавеку пра яго дзеянні. Чалавек можа не разумець, што дзейнічае няспела. Частка сталення - навучанне ўзаемадзейнічаць з маладымі і / або менш сталымі людзьмі. Сутыкненне з няспелым чалавекам, які пераследуе вас, і паведамленне ім, што такія паводзіны недарэчныя, могуць прымусіць чалавека пазбягаць вас.
   • Адкрытасць можа дапамагчы: "Я не цаню твае паводзіны. Хопіць.'
   • Проста паведаміце іншаму чалавеку пра свае паводзіны: "Вы дзейнічаеце вельмі няспела. Перастаньце мяне турбаваць ".
   • Сфармулюйце свой адказ як пытанне: "Ці разумееце вы, наколькі няспелымі вы сябе цяпер паводзіце?"
4. Супрацьстаяць імкненню змагацца з агнём агнём. У той час як у вас можа ўзнікнуць спакуса рэагаваць на чалавека няспела і паспрабаваць ім уласныя лекі, гэта можа сур'ёзна адбіцца. Калі вы маеце справу з гэтым чалавекам у працоўнай сітуацыі, вашы няспелыя паводзіны могуць уцягнуць "вас" у бяду. Акрамя таго, можа быць нават небяспечна раздражняць няспелага чалавека, які таксама агрэсіўны альбо кароткі. Калі вы адчуваеце спакусу адказаць чалавеку, будзьце дарослым, адступіцеся і трымайцеся далей ад іншага.
5. Звяртайцеся па дапамогу. Калі чалавек агрэсіўны і не перастае вас турбаваць, звярніцеся да адваката альбо ў міліцыю. Ніхто не павінен вас турбаваць і чапаць. Гэтыя людзі маюць патрэбу ў знешнім умяшанні, каб перастаць турбаваць вас, і яны, верагодна, спыняцца, пакуль хтосьці не зможа аказаць уплыў, які яны не могуць ігнараваць. Ёсць некалькі магчымых варыянтаў:
   • Карыстайцеся сеткай сацыяльнай падтрымкі. Калі кантакту з чалавекам не пазбегнуць, знайдзіце сябра, члена сям'і, настаўніка ці настаўніка, начальніка альбо кагосьці, каму давяраеце, і папытаеце дапамогі.
   • Скажыце чалавеку, што збіраецеся выклікаць міліцыю. Пагроза з боку ўладаў можа настолькі яго запалохаць, каб перастаць вас турбаваць.
   • Выклікаць міліцыю. Калі вы баіцеся за сваю бяспеку і / або чалавек пераследуе вас, пагражае вам, пераследуе вас альбо праяўляе гвалт, паліцыя можа ўмяшацца, альбо вы можаце паведаміць пра гэта ў міліцыю. Абавязкова рабіце падрабязныя нататкі па кожным здарэнні, каб у вас была справаздача аб дамаганнях і аб тым, як доўга гэта працягвалася.
   • Прыклады пераследу: пагрозы, паўторныя тэлефонныя званкі, тэкставыя паведамленні, электронная пошта, нататкі ці іншы кантакт, пераслед кагосьці, шантаж, рэзка аўтамабільных шын.
   • Разгледзьце пытанне аб увядзенні меры стрымання. Законы адрозніваюцца ў залежнасці ад краіны, але вы можаце пагаварыць з паліцыяй альбо з юрыстам пра свае варыянты, калі гаворка ідзе пра ўжыванне меры стрымання.

Парады

• Зрабіце глыбокі ўдых. Не астуджайце гнеў на гэтага чалавека, альбо вы апусціліся да яго ўзроўню і дазволілі яму перамагчы.
• Не дзейнічайце імпульсіўна. Што б ні здарылася з вамі, знайдзіце хвілінку, каб прыняць рашэнне ці сказаць што-небудзь.
• Важна апрацоўваць рознагалоссі і захоўваць спакой. Не павышайце голас. Ціха дайце зразумець чалавеку, што вы не хочаце спрачацца, але, магчыма, размова пра гэта можа дапамагчы. Папрасі прабачэння, калі ты, напрыклад, пачаў крычаць. Будзьце шчырымі, і гэта можа зламаць іх абарону настолькі, каб логіка вярнулася ў адказ іншага.

Папярэджанні

• Існуе розніца паміж чалавекам, які звычайна не паводзіць сябе ў адпаведнасці са сваім узростам, і чалавекам, які жорстка абыякавы. Калі вы адчуваеце, што над вамі здзекуюцца, звярніцеся па іншую дапамогу.