Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Змяншэнне дозы
• Частка 2 з 2: Зняцце сімптомаў адмены
• Папярэджанні

Венлафаксін - антыдэпрэсант, які выкарыстоўваецца мільёнамі людзей па ўсім свеце. Лекары прызначаюць яго для лячэння дэпрэсіі, трывогі і панічных расстройстваў. Пры прызначэнні венлафаксіна важна ўважліва выконваць указанні лекара. Гэта азначае, што вы не павінны спыняць прыём прэпарата, пакуль вам не скажа лекар. Паступова памяншаючы дозу і здымаючы сімптомы адмены, якія вы выпрабоўваеце, вы можаце бяспечна спыніць прыём венлафаксіна.

Крок

Частка 1 з 2: Змяншэнне дозы

1. Ідзіце да ўрача. Што б вы ні рабілі, заўсёды спачатку пракансультуйцеся з урачом, калі вам здаецца, што вам трэба спыніць прыём венлафаксіна. Магчыма, вам стане лягчэй альбо прыйдзецца спыніць, бо вы цяжарныя альбо маеце нейкае іншае захворванне, але спыненне прыёму прэпарата адначасова можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты. Кансультацыя з лекарам дапаможа прыняць абгрунтаванае рашэнне аб альтэрнатыўных метадах лячэння альбо аб спыненні венлафаксіна ўвогуле.
   • Не спыняйце і не зніжайце венлафаксін, не звяртаючыся да ўрача. Працягвайце прытрымлівацца ўказанняў, якія даў вам лекар, калі ён / яна прапісаў яго.
   • Раскажыце ўрачу, чаму вы хочаце спыніць прыём венлафаксіну. Будзьце цалкам шчырыя наконт прычын, каб лекар мог разгледзець лепшыя варыянты лячэння. Ёсць шмат прычын для таго, каб спыніць прыём прэпарата, ад цяжарнасці ці кармлення грудзьмі да ўзаемадзеяння з іншымі лекамі.
   • Уважліва слухайце прапановы лекара. Задавайце пытанні, калі ў вас ёсць такія, як карысць і рызыка спынення прыёму прэпарата, а таксама наяўнасць альтэрнатыў. Вы заўсёды можаце атрымаць другое меркаванне, калі давядзецца.
2. Не спяшайцеся. Незалежна ад таго, як доўга вы яго выкарыстоўваеце, не спяшайцеся спыняць яго. Хоць можа ўзнікнуць спакуса проста кінуць раптоўна, гэта можа выклікаць цяжкія і непрыемныя сімптомы адмены, якія могуць прымусіць вас адчуваць сябе вельмі дрэнна. У залежнасці ад вашай дозы вам варта спыніць прыём венлафаксіна ад тыдня да некалькіх месяцаў. Зыходзячы з вашага стану і дазоўкі, лекар зможа даць вам прыблізную ацэнку таго, колькі часу спатрэбіцца, каб спыніць прыём прэпарата.
3. Сплануйце разбіўку. Неабходна паступова зніжаць дозу венлафаксіна. Не існуе пэўных правілаў, якія датычацца найлепшага плана, таму парайцеся з лекарам, што лепш для вас і вашага цела. Гэта азначае, што, як хутка вы зніжаеце дозу, моцна залежыць ад такіх фактараў, як тое, як вы будзеце сябе адчуваць, і наколькі сімптомы адмены ў вас узнікнуць. Пракансультуйцеся з лекарам наконт плана, каб даведацца, ці з'яўляецца ён магчымым для вас.
   • Калі вы прымалі лекі менш за восем тыдняў, адбярыце адзін-два тыдні, каб паменшыць колькасць венлафаксіна. Калі вы прымалі яго на працягу шасці-васьмі месяцаў, пачакайце тыдзень, перш чым зноў зніжаць дозу. Людзям, якія прымалі венлафаксін у якасці падтрымліваючай дозы даўжэй, варта паступова зніжацца. Напрыклад, памяншайце дозу да 1/4 кожныя чатыры-шэсць тыдняў.
   • Напішыце свой план на аркушы паперы альбо ў буклеце, куды вы можаце запісаць і іншыя рэчы, напрыклад, настрой ці праблемы, якія вы выпрабоўваеце. Напрыклад, вы можаце змясціць у сваім плане: "Пачатковая доза: 300 мг; 1-е зніжэнне: 225 мг; 2-е скарачэнне: 150 мг; 3-е скарачэнне: 75 мг; 4-е скарачэнне: 37,5 мг"
4. Разбіце таблеткі напалову. Пасля таго, як вы паразмаўлялі са сваім лекарам і склалі план, пераканайцеся, што ваша дазоўка адпавядае вашаму плану. Можна папрасіць лекара прысвоіць таблетку, аптэкар можа разбіць таблеткі напалову, альбо зрабіць гэта самастойна пры дапамозе спецыяльнага разака для таблетак.
   • Калі вы прымаеце венлафаксін XR, вам трэба будзе перайсці на звычайны венлафаксін. XR - гэта таблеткі з пралангаваным вызваленнем, і разбіванне яе напалову ўплывае на механізм, дзякуючы якому яна выпускаецца. Гэта азначае, што магчымая перадазіроўка, бо адначасова выдзяляецца занадта шмат рэчыва.
   • Купіце разак для таблетак у аптэцы або аптэцы. Гэтыя прылады таксама можна набыць праз Інтэрнэт.
5. Уважліва сочыце за сабой. Важна ўважліва сачыць за тым, як вы сябе адчуваеце, пакуль зніжаеце дозу венлафаксіна. Можа быць добра штодня ацэньваць свае пачуцці. Тады вы зможаце хутка выявіць патэнцыйныя праблемы і даведацца, ці надта хутка вы дражніце наркотыкі.
   • Вядзіце штодзённы дзённік. Запішыце дозу і як вы адчуваеце сябе. Калі вы адчуваеце сябе добра і ў вас мала сімптомаў адмены, вы можаце працягваць скарачацца па графіку. Не паскарайце графік, бо могуць узнікнуць сімптомы адмены.
   • Разгледзім магчымасць запуску "календара настрою" кожны дзень тыдня. Вы можаце ацэньваць свой настрой ад 1 да 10 кожны дзень, каб хутка вызначыць праблемы альбо заканамернасці пры меншай дозе.
6. Спыніце звужацца, калі гэта неабходна. Калі сімптомы пагаршаюцца альбо ўзнікаюць сур'ёзныя сімптомы адмены, падумайце аб спыненні паступовага зніжэння. Вы заўсёды можаце павялічваць дозу, пакуль вам не стане лепш. Пасля гэтага вы можаце пачаць паступова звужацца.
7. Заставайцеся на сувязі са сваім лекарам. Важна паведамляць лекара пра ваш прагрэс, пакуль вы сужаецеся. Дайце яму / ёй ведаць, калі ў вас узнікнуць рэцыдывы або сімптомы адмены. Затым лекар можа прапанаваць новы план альбо альтэрнатыўнае лячэнне.
   • Калі вам цяжка спыніць венлафаксін, лекар можа прапанаваць перайсці на флуоксетин (Прозак). Тады вы можаце паменшыць колькасць флуоксетина, не выпрабоўваючы сімптомаў адмены.

Частка 2 з 2: Зняцце сімптомаў адмены

1. Распазнаюць сімптомы адмены. У многіх людзей узнікаюць сімптомы адмены, калі ім даводзіцца спыняць прыём венлафаксіна. Вас можа не турбаваць памяншэнне дозы, але добра ведаць, якія сімптомы характэрныя для адмены венлафаксіна. Пацікаўцеся ў лекара пра розныя спосабы зняцця наступных сімптомаў:
   • Страх
   • Галавакружэнне
   • Стомленасць
   • Галаўны боль
   • Яркія сны
   • Бессань
   • Млоснасць
   • Раздражняльнасць
   • Неспакой
   • Дрыжыкі
   • Каб пацець
   • Насмарк
   • Дрыжыць
   • Пачуццё трывогі альбо гібелі
   • расцяжэнне цягліц
   • Боль у жываце
   • Грыпападобныя сімптомы
   • Дэпрэсія
   • Суіцыдальныя тэндэнцыі
2. Неадкладна звяртайцеся па дапамогу. Калі вы спыніце прыём венлафаксіна, калі ў вас зноў паўстане дэпрэсія або вы падумаеце пра самагубства, патэлефануйце ўрачу альбо неадкладна звярніцеся ў бальніцу. Лекар можа палегчыць гэтыя сімптомы і перашкодзіць вам нашкодзіць сабе.
3. Звяртайцеся па падтрымку. Калі вы прымаеце венлафаксін, вам патрэбна ўся падтрымка, якую вы можаце атрымаць. Тады вы зможаце лепш спраўляцца з сімптомамі адмены і іншымі пабочнымі эфектамі.
   • Паведамляйце лекара аб дасягнутым. Вы нават можаце звярнуцца да псіхіятра ці псіхолага як да альтэрнатыўнай формы тэрапіі, якая дапаможа вам, пакуль вы спыняеце прыём прэпарата. Гэта можа абмежаваць сімптомы і даць вам новыя стратэгіі барацьбы.
   • Паведаміце сваёй сям'і і сябрам, што вы спыняеце венлафаксін і што ў вас могуць узнікнуць сімптомы адмены. Дайце ім ведаць, як яны могуць вам дапамагчы.
   • Адвядзіце час ад працы, калі вам трэба. Будзьце шчырыя з начальнікам наконт вашага стану. Калі вы не можаце атрымаць адпачынак, спытайцеся ў начальніка, ці можаце вы ўладкавацца на іншую працу, калі ў вас узнікнуць сімптомы адмены наркотыкаў альбо калі ваша дэпрэсія вяртаецца.
4. Заставайцеся занятымі. Фізічныя практыкаванні дапамагаюць выпрацоўваць серотонін, які можа моцна ўплываць на дэпрэсію. Калі вы спыніце прымаць венлафаксін, вы можаце кампенсаваць прэпарат, рэгулярна займаючыся спортам. Гэта таксама можа дапамагчы пры сімптомах адмены, якія дазваляюць адчуваць сябе лепш.
   • Старайцеся займацца ўмерана, у агульнай складанасці 150 хвілін у тыдзень, альбо пяць дзён у тыдзень, 30 хвілін у дзень. Такія практыкаванні, як хада, прабежкі, плаванне або язда на ровары, палепшаць ваш настрой. Паспрабуйце паспрабаваць ёгу ці пілатэс, бо гэта падыме вам настрой і расслабіць.
5. Харчуйцеся здаровай ежай. Вы можаце ўзмацніць эфект фізічных практыкаванняў, прытрымліваючыся здаровай дыеты. Ужыванне ежы з пяціразовага распаўсюджвання на працягу дня будзе падтрымліваць узровень цукру ў крыві стабільным, так што ў вас будзе менш шанцаў адчуць сябе хворым альбо засмучаным страўнікам.
   • Ешце прадукты з усіх пяці харчовых груп. Выбірайце розныя садавіна, гародніна, збожжавыя, бялкі і малочныя прадукты. Пераканайцеся, што хаця б палова ежы складаецца з гародніны.
   • Старайцеся ёсць больш прадуктаў з магніем, бо гэта можа дапамагчы кантраляваць страхі. Прыклады ўключаюць міндаль, авакада, шпінат, сою, ласось, палтус, вустрыцы, арахіс, кіноа і карычневы рыс.
6. Абмежаваць стрэс. Калі вы знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу, важна ўтрымліваць гэта ў межах. Стрэс можа пагоршыць сімптомы адмены і нават выклікаць трывогу.
   • Па магчымасці пазбягайце стрэсавых сітуацый. Калі вы не можаце, перабярыце стрэсавыя сітуацыі, зрабіўшы глыбокі ўдых і раз-пораз заходзячы ў прыбіральню ці на вуліцу, каб можна было адступіць. Кароткі перапынак таксама можа паменшыць стрэс.
   • Часам рабіце масаж, каб расслабіцца.
7. Адпачывайце як мага больш. Вы можаце атрымаць усе віды сімптомаў адмены, калі спыніце прыём венлафаксіна. Вы можаце паменшыць стрэс і працягваць адчуваць сябе лепш, калі вы дастаткова адпачываеце. Гэта азначае, што ў вас звычайны графік сну і вы дазваляеце сабе драмаць.
   • Уставайце і ўставайце з ложка кожны дзень у адзін і той жа час. Спіце не менш за сем гадзін у суткі. У выходныя дні захавайце графік аднолькавым, каб абмежаваць сімптомы.
   • Пры неабходнасці задрамайце 20-30 хвілін. Тады вы зноў адпачнеце, і ў вас будзе менш праблем з сімптомамі адмены.

Папярэджанні

• Не спыняйце прыём венлафаксіна самастойна. Перш чым змяняць дазоўку, пракансультуйцеся з урачом. Акрамя таго, не прымайце ніякіх іншых лекаў, калі вы прымаеце венлафаксін без размовы з лекарам.
• Працягвайце прымаць венлафаксін, нават калі вы адчуваеце сябе лепш. Калі вы спыніце прыём прэпарата, вы можаце зноў пачаць адчуваць сябе горш.