Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Лячыце вугры, змяняючы лад жыцця
• Спосаб 2 з 3: Лячэнне вугроў дома
• Спосаб 3 з 3: Атрымайце лячэнне ў дэрматолага ці спа-салона
• Парады
• Папярэджанні

У большасці людзей у пэўны момант узнікаюць заганы, выкліканыя гармонамі альбо стрэсам. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, пры наяўнасці плям у вас не абавязкова брудная альбо нячыстая скура. Занадта частая чыстка скуры можа яшчэ больш раздражняць яе. Аднак вы можаце кантраляваць свае гармоны, і вы можаце зрабіць некалькі простых змяненняў, каб не атрымаць новых вугроў. У самы кароткі час вы зноў зможаце атрымаць бліскучую, здаровую скуру без плям.

Крок

Спосаб 1 з 3: Лячыце вугры, змяняючы лад жыцця

1. Займайцеся рэгулярна. Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць вугры па-рознаму. Практыкаванні вызваляюць эндарфін у вашым целе, памяншаючы стрэс і прымушаючы скуру выпрацоўваць менш скурнага сала. Гэта таксама прымушае вас пацець, адмываючы мёртвыя клеткі скуры. Старайцеся займацца не менш за паўгадзіны кожны дзень, каб у вас было менш вугроў не толькі на твары, але і на грудзях, плячах і спіне.
2. Не чапай твар. Гэта вельмі складана, бо людзі, як правіла, рэгулярна дакранаюцца да твару. Падрапайце твар як мага менш, не кладзіце галаву на рукі і не калупайце з вугроў. Не здушвайце прышчы і не рабіце гэтага з гэтымі непрыемнымі вуграмі, бо гэта толькі павялічыць колькасць бактэрый на скуры і пагоршыць прышчы.
3. Душ часта. Вы можаце аддаць перавагу нізкай вадзе, але рэгулярна прымаючы душ, ваша скура будзе выпрацоўваць мала скурнага сала, забіваць бактэрыі і змываць мёртвыя клеткі скуры. Мыйце ўсё цела мяккім гелем для душа і выкарыстоўвайце шампунь, які перашкаджае скуры галавы выпрацоўваць шмат скурнага сала. Пасля практыкаванняў заўсёды прымайце душ, каб змыць мёртвыя клеткі скуры, аслабленыя потам.
4. Сілкуйцеся здарова. Высокаапрацаваная і вельмі тоўстая ежа робіць прышчы значна больш верагоднымі. Атрымліваючы патрэбную колькасць пажыўных рэчываў, ужываючы суцэльныя збожжавыя, садавіна, гародніна і вавёркі, вы гарантуеце, што ваша скура хутчэй абнаўляецца і не выпрацоўвае непатрэбнага скурнага сала. Па магчымасці пазбягайце апрацаваных і салодкіх прадуктаў, такіх як нездаровая ежа.
5. Высыпайцеся не менш за восем гадзін. Сон забівае двух птушак адным каменем, таму што сон дапамагае расслабіцца і зрабіць детоксікацію цела. Калі вы не высыпаецеся, хутчэй за ўсё, ваша скура не паспела ані часу, ані магчымасці абнавіць клеткі скуры. Кіруйце сваім цыклам сну, кладучыся спаць кожны вечар у адзін і той жа час і спаць не менш за восем гадзін.
6. Піце шмат вады. Усе мы чулі, што трэба выпіваць восем шклянак вады ў дзень, але няма правіла, якое б гаварыла, колькі вады трэба піць. Вада дапамагае абясшкодзіць ваша цела і ачысціць скуру, таму абавязкова піце ваду часта на працягу дня.
7. Паслабце цела і розум. Калі вы падвергнуты моцнаму стрэсу, ваша скура вырабляе больш скурнага сала, таму парадуйце свой розум і скуру, прысвяціўшы час расслабленню. Прыміце ванну, пачытайце кнігу, разважайце альбо займайцеся ёгай і назірайце, як у выніку змяняецца ваша скура.
8. Мыйце пасцельную бялізну, бялізну і вопратку. Усе тканіны, якія рэгулярна кантактуюць з вашай скурай, такія як адзенне, ручнікі, навалачкі і прасціны, трэба мыць як мінімум раз на тыдзень, каб выдаліць алей і бактэрыі, якія назапашваюцца на іх з цягам часу. Выкарыстоўвайце мяккае ачышчальнае сродак для адчувальнай скуры, каб пазбавіцца ад вугроў.
9. Карыстайцеся безмасляным макіяжам. Калі вы выкарыстоўваеце макіяж, вы можаце апынуцца ў замкнёным коле. Вы пакрываеце вугры касметыкай, але ў той жа час пагаршаеце прышчы. Шукайце мінеральны макіяж для барацьбы з вуграмі без алею, каб вугры не пагаршаліся, проста спрабуючы схаваць плямы. Таксама рэкамендуецца выкарыстоўваць пудра ў парашку. Па магчымасці наогул не карыстайцеся касметыкай, бо яна з часам закаркуе поры.
   • Рэгулярна чысціце пэндзля для макіяжу, каб прадухіліць размнажэнне бактэрый.
10. Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам кожны дзень і не сядзіце на сонцы, каб загарэць. Ўздзеянне УФ - асноўная прычына заўчаснага старэння скуры. Вы таксама можаце захварэць на рак скуры, калі праводзіце занадта шмат часу на сонца. Сонца небяспечна, і таму трэба быць асцярожным. Падвяргаючы скуру ўздзеяння шкодных прамянёў UVA і UVB, вы пашкоджваеце скуру і даўжэй пакутуеце ад запаленчай эрытэмы. Гэта чырвоныя плямы вугроў, выкліканыя сонечным святлом, стымулюючым клеткі, якія выпрацоўваюць пігмент.
    • Сонца можа не толькі прымусіць вас даўжэй пакутаваць ад пірага, але і прымусіць вашу скуру заўчасна старэць, і вы, сярод іншага, атрымліваеце сонечныя плямы, тонкія маршчыны і маршчыны. Пашкоджанне УФ - гэта таксама пашкоджанне ДНК. Ласьён для загару - сродак прафілактыкі старэння і рака скуры для маладых і старых. Гэта крыніца маладосці ў бутэльцы. Прафілактыка лепш, чым лячэнне. Нельга бяспечна загараць, але шкода ад сонца сапраўды існуе.
    • Вось чаму вельмі важна, каб вы кожны дзень выкарыстоўвалі сонцаахоўны крэм з сонцаахоўным каэфіцыентам 30. Прадукты з больш высокім каэфіцыентам аховы сонца не абараняюць скуру значна больш, чым прадукты з каэфіцыентам абароны 30. На графіку графік, які нагадвае графік лагарыфма. Пры сонцаахоўным каэфіцыенце вышэйшым за 30 працэнт абароны ад УФ-святла ўжо не павялічваецца. Такім чынам, з пункту гледжання абароны ад сонца няма вялікай розніцы паміж прадуктам з каэфіцыентам абароны 40 і прадуктам з каэфіцыентам абароны 50. У некаторых краінах сонцаахоўныя сродкі з каэфіцыентам абароны вышэй за 100 забароненыя.
    • Каб засцерагчы сябе ад UVA-прамянёў, рэкамендуецца выкарыстоўваць сродак з высокім каэфіцыентам абароны, напрыклад PA +++, PA ++++ або вышэй. Гэта асабліва добра пры лячэнні ПІЕ. PPD паказвае, наколькі добра прадукт абараняе ад ультрафіялетавых прамянёў. Гэта аналаг SPF, які паказвае, наколькі прадукт абараняе ад сонца. Вы павінны выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з PPD не менш за 20. Сістэма PA + выкарыстоўвае знакі плюс для абазначэння трываласці, і яны адпавядаюць значэнням PPD. Аднак сістэма ПТ можа адрознівацца ў залежнасці ад краіны. Напрыклад, на Тайвані і ў Японіі сістэма змянілася на сістэму з чатырма значэннямі (знакамі плюс), у той час як у Карэі выкарыстоўваецца сістэма з трыма рознымі значэннямі.
    • Калі вы праводзіце доўгі час на вуліцы пад сонцам, як мага больш заставайцеся ў цені, апранайце шыракаполы капялюш і апранайце лёгкую вопратку з доўгімі рукавамі. Насіце сонцаахоўныя акуляры. Гэта асабліва рэкамендуецца людзям, у якіх у вачах менш меланіну. Падумайце аб тым, каб прынесці парасон. Парасон - папулярны модны аксэсуар у Азіі.
11. Пазбягайце зубной пасты, цытрын і харчовай соды. Калі вы не будзеце асцярожныя з яго выкарыстаннем, гэта можа выклікаць раздражненне скуры на твары альбо выклікаць хімічны апёк.
    • Зубная паста, лімоны, харчовая сода і соль рэкламуюцца як звычайныя сродкі для лячэння вугроў або паляпшэння выгляду абескаляроўленых участкаў на скуры. Замест гэтага гэтыя сродкі пашкоджваюць скуру. Таму не выкарыстоўвайце гэтыя інгрэдыенты на скуры.
12. Пазбягайце абрыкосавых скрабаў і пластыкавых мікрачасцін. Першыя выклікаюць вельмі невялікія расколіны на скуры, а другія спрыяюць забруджванню навакольнага асяроддзя і біяаккумуляцыі вышэй па харчовым ланцугу.
    • Абрыкосавыя скрабы маюць культавы статус, але кавалачкі шкарлупіны грэцкага арэха занадта вострыя, каб вылузваць скуру і прывядуць да драбнюткіх расколін скуры, якія прымусяць вашу скуру хутчэй старэць на сонца.
    • У некаторых штатах ЗША неўзабаве забароняць пластыкавыя мікрачасціны, паколькі яны забруджваюць водныя шляхі і праглынаюцца рыбай.

Спосаб 2 з 3: Лячэнне вугроў дома

1. Мыйце твар нейтральным ачышчальным сродкам з рН два разы на дзень. Першы крок да ачысткі скуры - гэта структураваная працэдура ачышчэння, якая аднаўляе кіслотную мантыю скуры і перашкаджае росту вугроў. Ідзіце наперад і прымушайце сябе мыць твар нейтральным ачышчальным сродкам з рН 5,5. Рабіць гэта трэба раніцай пасля ўставання і ўвечары перад сном. Вы можаце быць стомленым альбо занятым, але чыстка скуры на працягу некалькіх хвілін значна паменшыць узнікненне вугроў.
   • Калі ў вас таксама ёсць вугры на іншых частках цела, напрыклад, на плячах, спіне і грудзях, таксама скрабуйце гэтыя вобласці два разы на дзень.
   • Калі вы выкарыстоўваеце макіяж, ніколі не кладзіцеся спаць, не змыўшы яго цалкам з твару. Сон з касметыкай на твары, безумоўна, прымусіць вас прабіцца і пазбавіцца ад вугроў. Перад мыццём твару звычайным сродкам для мыцця выкарыстоўвайце сродак для зняцця макіяжу без алею, каб пераканацца, што ўсе рэшткі выдалены.
2. Вымыйце твар алеямі. Гэта таксама называецца метадам ачысткі алеем і з'яўляецца папулярным у Азіі спосабам ачысткі, якім карыстаецца ўсё больш людзей. Гэты альтэрнатыўны спосаб ачышчэння мякчэй дзейнічае на скуру і падыходзіць для адчувальных тыпаў скуры.
   • Звярніце ўвагу на алеі, такія як аліўкавы алей, яечны алей, алей вінаградных костачак, касторовое алей і алей эму.
3. Адслойвацца твар твой. Эксфолианты - гэта мяккія сродкі, якія вылузваюць скуру для выдалення змярцвелых клетак скуры, якія назапашваюцца і выклікаюць узнікненне вугроў. Вы можаце адслойваць твар хімічным або ручным спосабам.
   • Калі вы хочаце адслойваць скуру больш далікатным спосабам, выкарыстоўвайце хімічны эксфоліант з альфа- або бэта-гідраксільнай кіслатой з рн ад 3 да 4 для выдалення адмерлых клетак скуры. Хімічны эксфоліант разрыхляе мёртвыя клеткі скуры.
   • Прадукт з бэта-гідраксілавымі кіслотамі часта ўтрымлівае саліцылавую кіслату і для працы павінен мець узровень рН ад 3 да 4. Бэта-гидроксикислоты выдаляюць змярцвелыя клеткі скуры і стымулююць рост новых клетак скуры. Вы можаце пакутаваць ад сухасці скуры і лускавінак каля вугроў, але гэта з цягам часу знікне, бо ваша скура хутчэй абнавіцца. Штодня выкарыстоўвайце сродак для мыцця з бэта-гідраксілавымі кіслотамі альбо наносіце сродак, якое змяшчае гэтыя кіслоты, на вобласці вугроў.
   • Таблеткі Аспрын ўтрымліваюць саліцылавую кіслату, бэта-гідраксілую кіслату. Вы можаце раздушыць гэтыя таблеткі, змяшаць з вадой і нанесці іх на плямы, каб паменшыць пачырваненне і ацёк.
   • Нанесіце на скуру мёд тонкім пластом і дайце мёду пасядзець паўгадзіны. Прамыйце скуру цёплай вадой. Мёд можа мець рн ад 3 да 6, але калі мёд мае рн ад 3 да 4, ён змяшчае альфа-гідраксільныя кіслоты, якія вылузваюць скуру.
   • Каб уручную вылузваць скуру, падумайце аб набыцці губкі коньяка. Гэты досыць мяккі для выкарыстання на твары.
   • Каб уручную адслойваць скуру, вы можаце таксама разгледзець магчымасць выкарыстання аўсяных шматкоў. Змяшайце аўсяную кашу з мёдам і выкладзеце сумесь на твар на 2-3 хвіліны. Асцярожна змыйце рэшткі цёплай вадой.
4. Наносіце эфірныя алею на актыўныя плямы. Лічыцца, што алей німа і алей чайнага дрэва валодаюць антымікробнымі ўласцівасцямі і забіваюць бактэрыі, якія выклікаюць вугры. Намажце па кроплі разведзенага алею чайнага дрэва альбо алею німа на кожную вобласць альбо намачыце ватовы тампон і вытрыце праблемныя месцы.
   • Алей чайнага дрэва - антыбактэрыйнае сродак, якое дапамагае пазбавіцца ад мікробаў, якія засмечваюць скуру. Не выкарыстоўвайце неразведзенае алей гарбатнай трэі, бо яно спаліць скуру і пагоршыць прышчы. Прачытайце папярэджанні на ўпакоўцы.
5. Выкарыстоўвайце прадукты з перакісам бензаілу. Вы можаце наносіць сродкі, якія змяшчаюць перакіс бензаілу ў выглядзе мыла або ласьёна, на тыя месцы, дзе часта развіваюцца вугры. Гэтыя прадукты выдаляюць змярцвелыя клеткі скуры і дапамагаюць скуры хутчэй вырабляць новыя, чыстыя клеткі. Звярніце ўвагу на прадукты, якія ўтрымліваюць 3% або менш перакісу бензоілу, каб пазбегнуць раздражнення скуры.
6. Выкарыстоўвайце гліняныя маскі з серай. Дакладна невядома, чаму сера добра працуе для барацьбы з вуграмі, але вядома, што яна працуе. Шукайце прадукты, якія ўтрымліваюць серу, каб пазбавіцца ад вугроў. Здаецца, гэтыя прадукты памяншаюць выпрацоўку скурнага сала.
7. Выкарыстоўвайце тонік пасля ачышчэння асобы. Пасля таго, як вы вымылі і адслаілі твар альбо выкарысталі маску для асобы, нанёс на ўвесь твар тонік. Тонар закрывае поры, так што бруд і алей менш трапляюць у яго. Набыць тонар ад вугроў можна ў аптэцы. Вы таксама можаце выкарыстоўваць гамамелис або яблычны воцат і нанесці яго на твар ватовым дыскам. Не змывайце тонік з твару, але дайце яму сесці на скуры.
8. Заўсёды наносіце ўвільгатняе крэм. Тоўстая скура выклікае вугры, і калі ваша скура вельмі сухая, ваша цела будзе выпрацоўваць скурнае сала, каб выправіць гэта. Каб гэтага не адбылося, наносіце мяккі ўвільгатняе крэм пасля мыцця асобы раніцай і ўвечары. Вы павінны ўжываць яго пасля выкарыстання тонера.
9. Выкарыстоўвайце ретиноид. Рэтыноіды адпускаюцца па рэцэпце лекара ў нашай краіне, таму перад ужываннем такога прэпарата трэба ведаць пра пабочныя эфекты. Ачышчальныя сродкі з рэтыноідамі ўтрымліваюць вялікую колькасць вітаміна А, які дапамагае ачысціць забітыя пары і растварыць бруд. Ваш лекар можа даць вам рэцэпт такога лекі. Фірмовыя прадукты, падобныя на рэтыноіды, не працуюць эфектыўна.
10. Шукайце прадукты, якія ўтрымліваюць азелаінавую кіслату. Азелаінавая кіслата - антыбактэрыйнае сродак, якое таксама дапамагае паменшыць пачырваненне і запаленне. У прыродзе сустракаецца ў пшаніцы і ячмені. Калі прышчы выклікаюць цёмныя плямы на скуры, паспрабуйце раствор азелаінавай кіслаты, каб ачысціць поры і пацьмянець цёмныя плямы.
11. Выкарыстоўвайце маску для твару альбо баваўняную альбо папяровую маску. Гэтыя маскі ўтрымліваюць рэчывы, якія змякчаюць скуру і забіваюць бактэрыі.Выкарыстоўвайце маску для твару альбо баваўняную альбо папяровую маску 2 - 3 разы на тыдзень, і хай маска сядзіць на твары ад 15 да 20 хвілін, каб высушыць скуру і ачысціць пары. Набудзьце маску для асобы ў аптэцы альбо зрабіце самастойна дома.
    • Прыгатуйце агурочна-аўсяную сумесь. Агурок дапамагае паменшыць пачырваненне і прымусіць цёмныя плямы знікаць, а аўсяныя шматкі супакойваюць і змякчаюць раздражнёную скуру. Змяшайце абедзве ежы разам у кухонным камбайне, пакуль не атрымаецца паста. Затым нанёс пасту на твар на 15-20 хвілін, а потым змыйце твар цёплай вадой.

Спосаб 3 з 3: Атрымайце лячэнне ў дэрматолага ці спа-салона

1. Атрымаць асабовы. Большасць санаторыяў прапануе вам працэдуры для асобы, выкарыстоўваючы мноства розных ачышчальных сродкаў, масак і дапаможных сродкаў для памяншэння вугроў на твары. Калі вам не падабаецца апрацоўваць твар касметолагам, звярніцеся да дэрматолага па медыцынскую дапамогу.
2. Атрымаць пілінг для асобы. Для пілінга асобы выкарыстоўваецца спецыяльны гель з кіслатой, якая растварае адмерлыя клеткі скуры і бактэрыі. Рэгулярна праходзячы такое лячэнне, вы з часам можаце пакутаваць ад вугроў значна менш. Вы таксама павінны працягнуць уласную працэдуру лячэння асобы.
3. Паспрабуйце микродермабразию. Ваша скура як бы "шліфуецца", каб стымуляваць выпрацоўку новых клетак скуры. Самы эфектыўны метад - праходзіць такое лячэнне раз на тыдзень на працягу некалькіх месяцаў. Кожная працэдура накіравана толькі на крайні пласт скуры.
4. Атрымайце лячэнне лазерам. Так, вы правільна прачыталі - выкарыстоўвайце лазеры, каб пазбавіцца ад вугроў. У цяперашні час многія дэрматолагі прапануюць лячэнне, якое выкарыстоўвае лазеры з моцным святлом для запаволення гіперактыўнасці сальных залоз скуры. Гэты працэс можа стаць балючым, але, як было ўстаноўлена, лячэнне прышчоў у сярэднім паменшыць прышчы на ​​50%.
5. Паспрабуйце лёгкае лячэнне. У адрозненне ад балючага лазернага лячэння, лячэбнае лячэнне выкарыстоўвае менш моцныя прамяні святла, каб дапамагчы знішчыць бактэрыі. Было паказана, што некаторыя колеры святла (у тым ліку чырвоны, зялёны і сіні) станоўча ўплываюць на вугры. Спытайцеся ў дэрматолага, ці лёгкі спосаб лячэння для вас.
6. Выкарыстоўвайце лекі па рэцэпце. Ваш дэрматолаг можа прызначыць некаторыя лекі для лячэння асабліва цяжкіх вугроў, але іх трэба ўжываць з асцярожнасцю. Як і ва ўсіх лекаў, непажаданыя пабочныя эфекты могуць узнікаць у невялікай часткі карыстальнікаў.
   • Выкарыстанне спецыяльных супрацьзачаткавых таблетак (для жанчын) можа дапамагчы рэгуляваць узровень гармонаў, якія выклікаюць цяжкія вугры. Спытайцеся ў дэрматолага, калі гэта добры варыянт для вас.
   • У асабліва ўстойлівых выпадках вугроў лекар можа прызначыць спецыяльнае лекі, а менавіта роаккутан. Гэта вельмі моцнае лячэнне рэтыноідамі, якое, як было паказана, ачышчае амаль усе прышчы ў карыстальнікаў. Аднак ён таксама мае сур'ёзныя пабочныя эфекты, якія маюць усе лекі ад вугроў. Вы павінны выкарыстоўваць прадукт вельмі асцярожна.

Парады

• Не выкарыстоўвайце занадта шмат метадаў лячэння вугроў адначасова. Калі адзін са сродкаў працуе, вы не будзеце ведаць, які ён. Такім чынам, выкарыстоўвайце толькі адзін прадукт за раз і спрабуйце розныя метады, пакуль не знойдзеце той, які працуе.
• Паспрабуйце набрацца цярплівасці. Можа здацца, што ў вас раптам з'явіліся вугры, але большасць сродкаў дзейнічаюць не вельмі хутка. Застаючыся, вы ў выніку атрымаеце чыстую скуру.
• Не забудзьцеся звярнуць увагу на маркетынгавыя хітрасці, калі гаворка ідзе пра натуральныя інгрэдыенты. Вы не наносіце на скуру ртуць ці атрутны плюшч, якія сустракаюцца ў прыродзе. Таму будзьце асцярожныя з інгрэдыентамі, якія рэкламуюцца як "натуральныя". Сюды ўваходзяць хатнія сродкі і тавары, якія маюць гандлёвую марку. Тое, што прадукт натуральны, не азначае, што ён таксама бяспечны для вашай скуры. Аднак выкарыстоўвайце прадукты з інгрэдыентамі, навукова даказанымі для лячэння скуры.

Папярэджанні

• Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, калі вы ўжываеце мясцовыя метады лячэння вугроў, такія як саліцылавая кіслата. Гэтыя хімічныя рэчывы змагаюцца з вуграмі, але таксама робяць скуру больш адчувальнай да сонца.
• Калі вы цяжарныя (цяжарныя жанчыны часта пакутуюць ад вугроў), перад выкарыстаннем пракансультуйцеся з урачом якія выкарыстоўваецца безрэцэптурнае рэчыва.