Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Пазбаўленне ад вугроў пры дапамозе самаабслугоўвання
• Частка 2 з 2: Выкарыстанне лекаў ад вугроў
• Парады

Вугры - гэта стан скуры, выкліканае запаленнем валасяных фалікулаў і сальных залоз. Гэта вядомая праблема сярод падлеткаў з-за гарманальных змен у арганізме і, магчыма, недастатковай ачысткі скуры і няправільных харчовых звычак. Акне пакутуюць ад 85% падлеткаў, звычайна з 11 гадоў у дзяўчынак і праз некалькі гадоў у хлопчыкаў. Эфектыўнае лячэнне вугроў ўключае дбайнае ачышчэнне, адслаенне, змены дыеты і выкарыстанне эфектыўных лекаў.

Крок

Частка 1 з 2: Пазбаўленне ад вугроў пры дапамозе самаабслугоўвання

1. Рэгулярна мыйце твар. Падлеткавыя вугры выкліканы рознымі фактарамі, але выдаленне лішкаў тлушчу і бруду з твару як мінімум два разы на дзень можа дапамагчы прадухіліць закаркаванне і запаленне пораў. Выкарыстоўвайце безмасляны сродак для мыцця, каб старанна вымыць увесь твар раніцай (асабліва ў месцах, больш схільных да вугроў), непасрэдна перад сном і пасля цяжкай актыўнасці.
   • Безумоўна і рэгулярна мыць твар, безумоўна, карысна, але занадта шмат скрабирования можа выклікаць раздражненне вугроў (вугроў) і прыводзіць да ўзмацнення запалення і пачырванення.
   • Карыстайцеся мяккімі ачышчальнымі сродкамі, такімі як Cetaphil, Aveeno або Neutrogena.
   • У раннім падлеткавым узросце сальныя залозы скуры вырабляюць больш скурнага сала (алею) дзякуючы гарманальным зменам, якія закаркоўваюць пары і стымулююць валасяныя фалікулы. Часам бактэрыі растуць у заблакаваных порах, выклікаючы большае запаленне, пачырваненне і плямы.
2. Не забудзьцеся адслойвацца. Пілінг таксама важны для здаровай скуры, так як ён выдаляе верхні пласт мёртвых клетак і дапамагае ачысціць забітыя пары і пазбавіцца ад вугроў. Выкарыстоўвайце пілінговыя сурвэткі для асобы і пераканайцеся, што і сурвэткі, і твар вільготныя / вільготныя. Вырабіце на тканіну невялікую колькасць мяккага ачышчальнага сродкі для асобы (гл. Вышэй) і кругавымі рухамі нанясіце на твар. Змыйце вадой і старанна высушыце твар (прамокнуўшы) чыстай тканінай або папяровым ручніком.
   • Не варта вылузваць твар кожны раз, калі мыецеся - інакш гэта можа выклікаць раздражненне скуры. Скраб прыблізна два-тры разы на тыдзень.
   • Пасля выкарыстання абавязкова ачысціце скрабы. Пасля распылення сурвэткі распыліце на іх сурвэткі альбо пакладзеце іх у мікрахвалеўку на хвіліну альбо каля таго - абодва спосабы заб'юць бактэрыі і большасць відаў грыбкоў.
3. Разгледзім магчымасць выкарыстання раслінных прэпаратаў. Ёсць шмат раслінных сродкаў, якія падлеткі і дарослыя выкарыстоўваюць для барацьбы з прыступамі вугроў, хоць некаторыя навуковыя даследаванні паказваюць, што іх эфектыўнасць абмежаваная. Некаторыя дзейнічаюць як антысептыкі (забіваюць бактэрыі), а іншыя з'яўляюцца супрацьзапаленчымі або антыаксідантамі, а некаторыя вылузваюць (лушчацца). Агульныя раслінныя сродкі ад вугроў ўключаюць: алей чайнага дрэва, цытрынавы сок, крэм азелаінавай кіслаты, экстракт кораня саладкакораня, сырую (недаспелую) папайю, экстракт зялёнага гарбаты і гель алоэ вера.Прымяненне травяных прымочак і мазяў да плям можа быць больш эфектыўным вечарам (пасля вылузвання вобласці), так як лекавыя злучэнні ў расліне могуць пранікаць глыбей пад верхні пласт скуры. Лячэнне травой неабходна падтрымліваць на працягу некалькіх тыдняў, каб быць эфектыўным.
   • Для вострых (запалёных) вугроў алоэ вера з'яўляецца добрым выбарам дзякуючы сваім супрацьзапаленчым і антысептычным уласцівасцям, а таксама магутнай здольнасці загойваць скуру.
   • Алей чайнага дрэва валодае моцным антыбактэрыйным эфектам і з'яўляецца добрым выбарам для прымянення пры выяўленых дэфектах. Будзьце ўважлівыя, бо алей чайнага дрэва можа раздражняць скуру ў некаторых людзей.
   • Экстракт цытрынавага соку (галоўным чынам, цытрынавай і аскарбінавай кіслаты) не толькі забівае бактэрыі і выводзіць алей з пары, але і можа дапамагчы адбяліць старыя плямы і рубцы ад вугроў. Хоць большасць людзей не рэкамендуюць гэты метад, бо ён можа выклікаць раздражненне скуры, адчувальнасць да сонечных прамянёў і выбеленую скуру.
4. Пазбягайце дакрананняў да твару. У многіх падлеткаў ёсць звычка дакранацца да твару і неўсвядомлена падбіраць свае заганы, але гэта толькі пагаршае прышчы. Бактэрыі можна лёгка перанесці з рук і пазногцяў на твар, дзе яны растуць у забітых порах. Такім чынам, вы не павінны ўпірацца галавой у рукі альбо спаць тварам, дакранаючыся рук ці рук.
   • Выцісканне вугроў можа здацца хуткім і простым рашэннем, але гэта можа прывесці да запалення, заражэння і рубцоў. Пакіданне скуры і вугроў у спакоі дапаможа дасягнуць больш гладкай і гладкай скуры ў доўгатэрміновай перспектыве.
   • Шматлікія дэрматолагі рэкамендуюць пазбягаць выціскання плям самастойна. Замест гэтага вам лепш звярнуцца да спецыяліста па скуры.
5. Не злоўжывайце касметыкай і ласьёнамі. Падчас успышкі вугроў дэкаратыўную касметыку лепш выкарыстоўваць як мага менш, паколькі яна можа лёгка закаркаваць поры і спрыяць адукацыі плям. Памада і цені для стагоддзе, верагодна, выдатна падыходзяць, але пазбягайце нанясення на вобласць, якая пакутуе ад вугроў, цяжкай асновы, пудры і румян - асабліва пазбягайце касметыкі на алейнай аснове. Тое ж самае тычыцца і ўвільгатняюць крэмаў. У той час як ўвільгатненне твару карысна для прафілактыкі і барацьбы з вуграмі і сухасцю скуры, выкліканымі некаторымі лекамі ад вугроў, варта выкарыстоўваць ласьёны і крэмы на воднай аснове, а не на алейнай аснове.
   • Выбіраючы макіяж для скуры, схільнай да вугроў, лепш выбіраць "безмасляную", "некамедогенную", "на воднай аснове", "на мінеральнай аснове" або "без вугроў".
   • Безмасляныя ласьёны (такія як Комплекс 15, Cetaphil, Aveeno і Eucerin) і сонцаахоўны крэм (Neutrogena або Coppertone безмасляны сонцаахоўны крэм) - гэта добры выбар, калі ў вас ёсць вугры.
   • Выкарыстоўваючы ўвільгатняльнікі, лепш купляць маркі з надпісам "некомедогенный баланс рН", гэта значыць, што ён не занадта кіслы і не перакрые поры.
6. Працягвайце піць і харчавацца здарова. Каб скура была здаровай, вам трэба шмат вады і неабходных пажыўных рэчываў, такіх як вітамін С і амега-3 тоўстыя кіслоты. Вы губляеце ваду ў вялікіх колькасцях кожны дзень, таму даводзіцца рэгулярна папаўняць яе. На жаль, ваша скура, як правіла, апошні орган, які атрымлівае ваду. Таму старайцеся штодня выпіваць 8 шклянак (250 мл) чыстай вады. Скура таксама мае патрэбу ў пажыўных рэчывах, таму пазбягайце нездаровай ежы з рафінаваным цукрам і аддавайце перавагу суцэльным збожжам, фасолі, арэхам і свежай садавіне і гародніне.
   • Прадукты, якія павялічваюць узровень цукру ў крыві, такія як простыя цукру, якія змяшчаюцца ў цукерках, печыве і рафінаваных зернях, выклікаюць перавытворчасць інсуліну, а затым і выпрацоўку алею ў сальных залозах скуры.
   • Прадуктамі, багатымі вітамінам С, з'яўляюцца папая, цытрусавыя садавіна і клубніцы - вітамін З неабходны для ўнясення калагена ў скуру.
   • У некаторых людзей назіраецца алергія на малочныя прадукты (і не толькі на непераноснасць лактозы), таму ўспышкі вугроў могуць быць выкліканы ўжываннем малочных прадуктаў і ўжываннем сыру, шакаладу ці марожанага. Гэта незвычайна; аднак некаторыя эксперты лічаць, што спажыванне залішняй колькасці малочных прадуктаў можа выклікаць прыступы вугроў у некаторых людзей.

Частка 2 з 2: Выкарыстанне лекаў ад вугроў

1. Паспрабуйце прадукты, якія ўтрымліваюць перакіс бензаілу. Перакіс бензоілу можна знайсці ў многіх леках, якія прадаюцца без рэцэпту, таму што ён можа забіваць бактэрыі, адкрываць лоевыя залозы і загойваць вугры / плямы. Пачніце акуратна, наносячы 2,5% альбо 5% геля альбо ласьёна адзін раз у дзень пасля вечаровага мыцця асобы. Прыблізна праз тыдзень наносіце яго два разы на дзень на працягу па меншай меры некалькі тыдняў і правярайце, ці не знікаюць вугры. Калі гэтага не адбылося, пачніце працэдуру зноў з 10% раствора. Вам патрэбны рэцэпт лекара на любы прадукт, мацнейшы за 10%.
   • Прыблізна палепшыцца прыблізна праз чатыры-шэсць тыдняў, таму будзьце цярплівыя і працягвайце выкарыстоўваць сродак, як паказана. Рабіце гэта рэгулярна альбо штодня (альбо нават некалькі разоў на тыдзень) пасля таго, як вугры ачышчаюцца, каб яны не вярнуліся.
   • Прадукты з перакісам бензаілу, як правіла, сушаць скуру, таму варта падумаць пра ўвільгатняе крэм на воднай аснове.
   • Перакіс бензоілу даступны ў ласьёнах, гелях, крэмах, мазях, якія чысцяць сродках і пенках практычна ва ўсіх аптэках.
2. Эксперыментуйце з альфа-гідраксілавымі кіслотамі (AHA). Такія AHA, як гліколевая кіслата і малочная кіслата, на працягу многіх гадоў выкарыстоўваюцца дэрматолагамі для лячэння вугроў, звычайна ў якасці пілінга асобы, і прымяняюцца ў 20% -30% растворах. Кіслоты выклікаюць скід верхняга пласта скуры, аказваючы вылузвае дзеянне на вугры. Шмат якія сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як ачышчальныя сродкі і ўвільгатняльнікі, утрымліваюць канцэнтрацыю 4–6% AHA. Гэтыя прадукты можна штодня выкарыстоўваць як сродак для мыцця асобы, каб пазбегнуць вугроў, але больш эфектыўныя рашэнні больш паспяхова змагаюцца з вуграмі.
   • AHA можа джаліць крыху пасля нанясення і першапачаткова прымусіць вугры і навакольную скуру выглядаць чырвонымі і раздражнёнымі да пачатку выздараўлення.
   • Многія вядомыя вытворцы сродкаў па догляду за скурай (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) выкарыстоўваюць AHA.
   • Вы таксама можаце паспрабаваць бэта-гидроксикислоты, такія як саліцылавая кіслата.
3. Спытайцеся ў лекара пра рэтыноіды. Рэтыноіды - гэта група лекаў, атрыманых з вітаміна А (такіх як рэтынол, рэтын-А, Сціева-А, Авіта, Тазорак), якія накіроўваюць рост і дыферэнцыяцыю клетак скуры, памяншаюць запаленне, прадухіляюць рост бактэрый і ўзмацняюць імунны адказ. Рэтыноіды могуць быць вельмі эфектыўнымі пры выкарыстанні супраць вугроў, хоць яны часта выклікаюць шмат лушчэння пры першым ужыванні і могуць зрабіць скуру вельмі адчувальнай да сонечных прамянёў. Рэтыноіды ўбудоўваюцца ў мноства рэцэптаў, якія прадаюцца без рэцэпта, але больш эфектыўныя мясцовыя лекі і таблеткі ўсё роўна патрабуюць прызначэння лекара.
   • Рэтыноіды трэба наносіць на вугры толькі ўначы, бо гэта робіць скуру больш схільнай сонечным апёкам.
   • Ретиноиды - выдатны выбар для працяглага выкарыстання пры лячэнні і прафілактыцы вугроў, а таксама для памяншэння рубцоў на вуграх.
   • Рэтыноіды могуць заняць два-тры месяцы, каб вашы вугры расчысціліся, і ваша скура можа выглядаць горш у першыя некалькі тыдняў, але будзьце цярплівыя і прытрымвайцеся гэтага.
   • Даследаванні паказваюць, што Tazorac (0,1% крэм) найбольш эфектыўны пры лячэнні вугроў, гнайнічкоў (вугроў).
   • Вельмі моцны аральны рэтыноід пад назвай Аккутан (ізатрэтынаін) прызначаны толькі для падлеткаў, якія пакутуюць цяжкімі кістознымі вуграмі (вялікімі балючымі гнайнічкамі) з вялікай колькасцю рубцоў. Гэта вельмі супрацьзапаленчае сродак і памяншае памеры сальных залоз.
4. Разгледзім прызначэнне антыбіётыкаў. Рост бактэрый у забітых порах скуры - частая прычына вугроў або вугроў. Такім чынам, крэмы або мазі з антыбіётыкамі могуць быць карысныя пры лячэнні вострых (запалёных) вугроў, падобных на скурную інфекцыю. Актуальныя антыбіётыкі часта спалучаюцца з рэтыноідамі або перакісам бензоілу на працягу першых некалькіх месяцаў лячэння - свайго роду адзін-два ўдары ад вугроў. У спалучэнні мясцовыя антыбіётыкі прымяняюцца раніцай, а мясцовыя рэтыноіды ўвечары перад сном.
   • Камбінаваныя прадукты ўтрымліваюць, напрыклад, кліндаміцын з перакісам бензаілу (Бензаклін, Дуак, Аканія) і эрытроміцін з перакісам бензаілу (Бензаміцын) альбо кліндаміцын і Трэціноін (Зіяна).
   • Таблеткі-антыбіётыкі (пероральные) больш эфектыўныя для лячэння вугроў сярэдняй і цяжкай ступені, выкліканых гіперактыўнасцю сальных залоз, але яны выклікаюць больш пабочных эфектаў (засмучэнне страўніка, млоснасць, галавакружэнне і адчувальнасць да сонца), чым мясцовыя метады лячэння. Найбольш распаўсюджаныя тэтрацыкліны, такія як мінацыклін і даксіцыклін.
   • Пероральныя антыбіётыкі звычайна выкарыстоўваюцца толькі на працягу некалькіх месяцаў для памяншэння вялікіх прышчоў, у той час як мясцовыя метады лячэння паспяваюць уступіць у сілу.

Парады

• Вельмі верагодна, што ваша навалачка ўтрымлівае бактэрыі, тлушч, пыл і іншыя рэчывы, якія актывуюць вугры, таму часта мяняйце яе - хаця б некалькі разоў на тыдзень.
• Прышчы, якія ўзнікаюць у некаторых падлеткаў, адрозніваюцца ад відаў, якія пакутуюць ад дарослых. "Вульгарныя вугры" распаўсюджаны сярод падлеткаў і выкліканы сур'ёзнымі гарманальнымі зменамі ў арганізме.
• Спадчыннасць (генетыка) адыгрывае ролю пры вуграх, як і іх цяжар. Калі ваша маці і / або ваш бацька пакутавалі ад сур'ёзных вугроў, рызыка атрымаць іх таксама вышэй.
• Любы чалавек можа захварэць на вугры, але хлопчыкі-падлеткі часцей пакутуюць ад гэтага, бо яны вырабляюць больш скурных тлушчаў з-за павышэння ўзроўню тэстастэрону.
• Пагаворыце са сваім урачом або дэрматолагам, калі вы не ўпэўненыя, што выкарыстоўваць ад вугроў, альбо тое, што вы выкарыстоўваеце, працуе неналежным чынам. Ваш дэрматолаг можа таксама прапанаваць альтэрнатыўныя метады лячэння, такія як мікрадэрмабразія, хімічны пілінг, лазерная або светлавая тэрапія для ачышчэння скуры.
• Калі вы не ўпэўненыя, з чаго пачаць вугры, абярыце перакіс бензоілу. Ён эфектыўны і добра пераносіцца большасцю людзей, і вы звычайна ўбачыце вынікі на працягу тыдня.
• Не выкарыстоўвайце нафтапрадукты на твары, інакш прышчы могуць пагоршыцца. Праверце інгрэдыенты прадукту, каб пераканацца, што ў ім няма алею.
• Яшчэ адзін цудоўны савет - выкарыстоўваць зубную пасту. Увечары праводзіце нейкі час у актыўным месцы, і наступным ранкам можа быць лепш.
• Аральныя кантрацэптывы (супрацьзачаткавыя) могуць быць эфектыўным сродкам для лячэння вугроў для дзяўчынак-падлеткаў. Гэтыя таблеткі рэгулююць гарманальны дысбаланс і абмяжоўваюць гіперактыўнасць сальных залоз. Пабочныя эфекты ўключаюць млоснасць, павелічэнне вагі, павышаны рызыка адукацыі тромбаў і адчувальнасць грудзей.
• Зубная паста і соль таксама вельмі добра дзейнічаюць.