Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Атрымаць інфармацыю пра тампоны
• Спосаб 2 з 4: Вырашыце, ці падыходзяць вам тампоны
• Спосаб 3 з 4: Звярніцеся за радай да іншых
• Спосаб 4 з 4: бяспечнае выкарыстанне тампонаў
• Парады

Вырашэнне выкарыстання тампона - гэта вялікі крок, і гэта нармальна, калі вы крыху перагружаныя. Калі ў вас толькі пачаліся месячныя, звычайна шмат пытанняў. Тампоны вельмі бяспечныя пры правільным выкарыстанні. Вы можаце пачаць выкарыстоўваць тампоны з першай менструацыі, але звычайна вы нервуецеся з нагоды выкарыстання тампона ўпершыню. Даведайцеся крыху пра тампоны, каб даведацца, ці падыходзяць яны вам. Памятаеце, што няма правільнага выбару, калі гаворка ідзе пра абарону падчас менструацыі. Выберыце тое, што вам больш за ўсё падыходзіць.

Крок

Спосаб 1 з 4: Атрымаць інфармацыю пра тампоны

1. Ведайце, што вы можаце пачаць карыстацца тампонамі, як толькі пачнецца менструацыя. Няма ўзросту выкарыстання тампонаў. З таго моманту, як у вас пачнуцца менструацыі, вы можаце спакойна пачынаць карыстацца тампонамі, і калі вы досыць дарослыя да менструацыі, значыць, вы дастаткова дарослыя для выкарыстання тампонаў. Фізічных прычын адкладання выкарыстання тампонаў няма. Пакуль вы адчуваеце сябе камфортна, вы можаце карыстацца тампонамі незалежна ад вашага ўзросту. Ніхто, у каго менструацыя, не надта малады для тампонаў.
2. Карыстайцеся тампонам, нават калі вы нявінніца. Шмат хто лічыць, што карыстацца тампонамі ў якасці нявінніцы небяспечна, бо лічаць, што яны могуць сапсаваць цнатлівую плеўку і прывесці да страты некранутасці. Гэта міф, які часта распаўсюджваецца. На самай справе цнатлівая плева не руйнуецца падчас сэксу і іншых дзеянняў, але яна расцягваецца і можа парвацца. Нават калі вы ўсё яшчэ нявінніца, вы можаце без праблем карыстацца тампонам.
   • Некаторыя жанчыны нават нараджаюцца без цнатлівай плеўкі наогул. Вы можаце расцягнуць ці разарваць цнатлівую плеву пры дапамозе несексуальных дзеянняў, нават не заўважыўшы!
3. Не хвалюйцеся пра боль. Калі ваша нежаданне тампонаў звязана з болем, вам трэба разумець, што тампоны звычайна бязбольныя. Тампоны ўводзяцца міма похвавай мышцы, а пасля праходжання цягліц вы не адчуваеце болю.Нельга прасоўваць тампон занадта глыбока - шыйка маткі стрымлівае яго, і вы не зможаце ўставіць тампон міма шыйкі маткі. Такім чынам, вы не можаце страціць іх у сабе.
   • Гэта можа дапамагчы пачаць выкарыстоўваць тонкія тампоны.
   • Калі вы адчуваеце боль альбо дыскамфорт, тампон, магчыма, недастаткова прасунуты альбо ўстаўлены пад вуглом.

Спосаб 2 з 4: Вырашыце, ці падыходзяць вам тампоны

1. Збярыце дадатковую інфармацыю пра тампоны. Вы можаце знайсці інфармацыю пра тампоны ў Інтэрнэце на такіх сайтах, як Kids Health і на сайце "Планаванае бацькоўства", а таксама ў Інтэрнэт-даведніках на такіх сайтах, як YouTube. Вы таксама можаце ўбачыць, раздае Ці ваш школьны ўрач альбо кабінет ўрачыстасць брашуры альбо інфармацыю пра тампоны альбо пра абарону падчас менструацыі ў цэлым.
   • Чытанне пра тампоны і пра тое, як яны працуюць, можа дапамагчы вам вырашыць, ці падыходзяць яны вам. Кожная скрынка тампонаў таксама змяшчае інфармацыю пра яго і пра тое, як устаўляць тампон.
   • Вы таксама можаце наведаць сайты папулярных марак тампонаў, такіх як Kotex або Tampax.
   • Гэта таксама можа дапамагчы разгледзець схемы жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы. Гэта можа дапамагчы вам убачыць, куды ўстаўляць тампон, калі вы вырашыце яго выкарыстоўваць.
2. Паспрабуйце выкарыстоўваць тампон падчас менструацыі, каб даведацца, ці спадабаецца вам. Калі вы не ўпэўненыя, ці будзеце вы доўга з кампонамі, то паспрабуйце іх некалькі дзён. Набудзьце невялікую скрыначку тампонаў альбо папытаеце сябра ці члена сям'і.
   • Калі вам няёмка альбо вам няёмка карыстацца тампонамі, вы заўсёды можаце вярнуцца да гігіенічных пракладак на менструальнай шкляначцы.
   • Некаторыя кампаніі, такія як Thinx, вырабляюць «менструальныя калготкі», якія вы можаце насіць з тампонам альбо пракладкамі альбо без іх падчас менструацыі.
3. Выкарыстоўвайце тампоны, удзельнічаючы ў інтэнсіўных мерапрыемствах. Многія жанчыны і дзяўчаты аддаюць перавагу тампонам, таму што яны дазваляюць ім удзельнічаць у большай колькасці мерапрыемстваў. Напрыклад, калі вы плывец, вы можаце насіць тампон у басейне, але не гігіенічную сурвэтку. Заняткі, якія патрабуюць вялікай колькасці практыкаванняў, напрыклад, танцы альбо практыкаванні, таксама могуць быць прасцей з дапамогай тампона.

Спосаб 3 з 4: Звярніцеся за радай да іншых

1. Пагаворыце з сябрамі. Калі ў вас ёсць сябры, якія карыстаюцца тампонамі, вы можаце папрасіць іх парады. Вашы сябры могуць адказаць на вашыя пытанні пра тое, як уставіць тампон і як сябе адчувае тампон. Гэта можа дапамагчы вам вырашыць, ці гатовыя вы асабіста карыстацца тампонамі.
   • Выбірайце сяброў, якія вельмі дапамагаюць і не хутка судзяць. Вы не хочаце размаўляць з кімсьці, хто можа напасці на вас, бо вы не ўпэўненыя ў выкарыстанні тампонаў.
2. Звярніцеся да бацькоў за парадай. Абмеркаваць з бацькамі тэму менструацыі можа здацца дзіўным. Аднак размова з бацькамі можа быць вельмі карыснай. У прыватнасці, ваша маці будзе памятаць, як было, калі ў яе пачаліся месячныя, і можа дапамагчы вам паставіць свае пачуцці на месца.
   • Таксама дапамагае весці адкрыты дыялог з бацькамі пра палавое паспяванне. Звычайна мець шмат пытанняў, і бацькі могуць дапамагчы вам адказаць на іх.
3. Звярніцеся па параду да старых сваякоў. Калі ў вас ёсць састарэлыя сваякі, напрыклад, састарэлая пляменніца ці цётка, яны таксама могуць параіць тампоны. Гэта можа стаць добрай альтэрнатывай, калі вы хочаце парады ад кагосьці крыху старэйшага і дасведчанага. Калі вашы сябры яшчэ не пачалі менструацыю, гэта таксама можа дапамагчы параіцца з дарослым.
   • Калі ў вас няма сваякоў старэйшага ўзросту, вы можаце нават пагаварыць з маці сябра альбо даверанай школьнай настаўніцай альбо медсястрой.

Спосаб 4 з 4: бяспечнае выкарыстанне тампонаў

1. Пачніце з тонкіх тампонаў. Пры першым выкарыстанні тампонаў яны могуць выклікаць нязначны дыскамфорт. Хоць тампоны звычайна не хваравітыя, да іх трэба прызвычаіцца. Пачніце з тонкіх тампонаў, пакуль вы не прызвычаіцеся адчуваць сябе тампонамі.
   • Добра, каб у дадатак да тампона была апранута гігіенічная сурвэтка, каб вы былі ўдвая абаронены.
2. Вымыйце рукі перад увядзеннем тампона. Натрыце рукі мылам каля 20 секунд, абавязкова мыйце пад пазногцямі і паміж пальцамі. Пасля завяршэння старанна прамыйце рукі і высушыце іх чыстым ручніком.
3. Устаўляйце тампон асцярожна. Адной рукой адцягніце палавыя вусны (скуру вакол адтуліны похвы). Змесціце канец тампона ў похвавым адтуліне. Накіруйце тампон назад і акуратна прасуньце яго ў похву. Калі пальцы дакранаюцца цела, тампон знаходзіцца дастаткова далёка.
   • Пры выкарыстанні аплікатара пальцамі прасуньце ўнутраную трубку праз аплікатар і выміце аплікатар вялікім і паказальным пальцам.
4. Рэгулярна замяняйце тампон. Выдаліце ​​тампон, пацягнуўшы за нітку на канцы тампона. Каб пазбегнуць ускладненняў, такіх як сіндром таксічнага шоку, мяняць тампоны трэба кожныя 4-6 гадзін.

Парады

• Праглядзіце дыяграму анатоміі жанчыны, каб даведацца, куды ўставіць тампон.
• Перад выкарыстаннем тампона вы павінны ўставіць мезенец у похву. Ваш палец больш гнуткі, чым аплікатара для тампона. Калі ў вас няма менструацыі, не спяшайцеся прызвычаіцца да анатоміі.