Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
18 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Вітаміны і дадаткі з'яўляюцца важнай часткай многіх здаровых метадаў лячэння і дыет. Вітаміны і дадаткі часта досыць дарагія, таму вы павінны ведаць, як іх захаваць, каб яны не змарнаваліся. Большасць вітамінаў і харчовых дабавак трэба захоўваць у сухім прахалодным месцы альбо ў халадзільніку. Вы заўсёды павінны ўважліва чытаць этыкетку прадукту і захоўваць яе ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы. Акрамя таго, захоўвайце вітаміны і харчовыя дабаўкі ў месцах, недаступных для дзяцей і хатніх жывёл, нават калі гэтыя прадукты захоўваюцца ў закрытай тары.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Захоўваеце вітаміны і харчовыя дабаўкі ў прахалодным, сухім месцы
Не захоўваць у шафах для ванных пакояў. Шмат людзей часта захоўваюць вітаміны і дадаткі ў шафах для ванных пакояў. Аднак, паводле даследаванняў, вільготнасць у ваннай можа паступова зніжаць эфектыўнасць і эфектыўнасць вітамінаў. Пагаршэнне якасці вітаміна ў вільготных умовах вядома як плаўленне.
- Пакіданне вітамінаў і харчовых дабавак у ваннай пакоі знізіць якасць і тэрмін прыдатнасці вашага прадукту, таму вы не атрымаеце поўную харчовую каштоўнасць, за якую заплацілі.
- Акрамя таго, кожны раз, калі вы закрываеце альбо закрываеце бутэльку з вітамінамі і дадаткамі ў вільготных умовах, ёсць магчымасць траплення вільгаці.
- Некаторыя вітаміны таксама асабліва схільныя раскладанню ў вільготных умовах, напрыклад, растваральныя ў вадзе вітаміны, такія як вітаміны групы В, вітамін С, тыямін і вітамін В6.
Не захоўвайце вітаміны і дадаткі ў халадзільніку. Вітаміны і мінералы могуць пагаршацца, калі захоўваць іх у халадзільніку. Хаця ў халадзільніку звычайна халаднавата і цёмна, вільготнасць вельмі высокая, што робіць яго непрыдатным для сухога захоўвання. Трымайце вітаміны і дадаткі ў халадзільніку толькі ў тым выпадку, калі на этыкетцы напісана.
Не пакідайце вітаміны і дадаткі побач з кухняй ці ракавінай. Кухня можа стаць ідэальным месцам для захоўвання вітамінаў і харчовых дабавак, але вільгаць і тлушч падчас гатавання трапляюць у паветра і ўплываюць на вітамінныя таблеткі. Акрамя таго, тэмпература і вільготнасць на кухні часта ўзрастае і паніжаецца пасля кожнага выкарыстання пліты і духоўкі.- Кухонная мыйка - гэта зона, якая вырабляе шмат вільгаці.
- Пры жаданні захоўвайце вітаміны і дадаткі ў сухой шафе, далей ад пліты і ракавіны.
Падумайце аб захаванні вітамінаў і харчовых дабавак у вашай спальні. Спальня - лепшае месца для захоўвання дабавак з-за пастаяннай вільготнасці, прахалодных і сухіх умоў.- Не размяшчайце вітаміны і дадаткі побач з адчыненымі вокнамі ці побач з сонечным святлом, каб пазбегнуць уплыву на якасць прадукту.
- Не размяшчайце выраб побач з радыятарамі ці іншымі крыніцамі цяпла.
- Трымайце вітаміны і дадаткі ў прыватным і бяспечным месцы. Захоўвайце ў месцах, недаступных дзецям і хатнім жывёлам, нават калі прадукт знаходзіцца ў закрытай ёмістасці.
Выкарыстоўвайце герметычны кантэйнер. Каб пазбегнуць вільгаці, захоўвайце вітаміны і дадаткі ў закрытых ёмістасцях. Не адкрывайце арыгінальную ўпакоўку прадукту. Замест гэтага захоўвайце прадукт у арыгінальнай упакоўцы ў герметычнай тары.
- Непразрысты кантэйнер мае вельмі добрае светлае зацяненне. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць альбо бурштынавую скрынку, альбо пафарбаваную. Кантэйнер цёмнага колеру дапамагае абараніць харчовыя дабаўкі ад уздзеяння сонечных прамянёў.
Спосаб 2 з 3: Захоўвайце вітаміны і дадаткі ў халадзільніку
Спачатку прачытайце этыкетку прадукту. Некаторыя вітаміны і дадаткі трэба захоўваць у халадзільніку ў адпаведнасці з патрабаваннямі на ўпакоўцы прадукту. Большасць вітамінаў і харчовых дабавак трэба захоўваць пры пакаёвай тэмпературы. Аднак ёсць некаторыя віды, якія патрабуюць халадзільніка.
- Вадкія вітаміны, некаторыя незаменныя тлустыя кіслоты і прабіётыкі - гэта прадукты, якія неабходна захоўваць у халадзільніку.
- Прабіётыкі ўтрымліваюць актыўныя прабіётыкі, якія могуць загінуць пры ўздзеянні цяпла, святла ці паветра. Такім чынам, захоўванне прабіётыкі ў халадзільніку вельмі неабходна.
- Аднак не ўсе незаменныя тлустыя кіслоты, вадкія вітаміны і прабіётыкі неабходна захоўваць у халадзільніку. Таму лепш спачатку праверыць этыкетку прадукту.
- Вітаміны і вадкія дабаўкі часцей за ўсё прызначаюць захоўваць у халадзільніку часцей, чым іншыя формы.
- Халадзільнік таксама з'яўляецца лепшым сродкам для захоўвання некаторых полівітамінаў.
Захоўвайце вітаміны ў зачыненых ёмістасцях. Пераканайцеся, што шчыльна закрываеце, каб вільготнае паветра не трапляла. Захоўванне вітамінаў і харчовых дабавак у халадзільніку, але пры гэтым крышка не зачыняецца шчыльна, стварае магчымасці для паступлення вільготнага паветра і сур'ёзна зніжае якасць прадукту.
- Захоўвайце кантэйнер у месцах, недаступных дзецям і хатнім жывёлам.
- Нават калі вітаміны і харчовыя дабаўкі захоўваюцца ў закрытых ёмістасцях, пераканайцеся, што вы не дапушчаеце кантакту дзяцей і хатніх жывёл з прадуктам.
Вітаміны і дабаўкі ад звычайнай ежы аддзяліце герметычнай ёмістасцю. Захоўвайце харчовыя дабаўкі ў герметычных кантэйнерах і асобна ад звычайных прадуктаў, каб прадухіліць патэнцыйнае забруджванне. Хутка псуецца ежа, як правіла, прагоркла ў халадзільніку, таму захоўвайце вітаміны і харчовыя дабаўкі ў асобных герметычных ёмістасцях.
- Калі дабаўкі не захоўваюцца асобна і захоўваюцца побач сапсаванай ежы, грыбкі ці бактэрыі могуць распаўсюдзіцца.
- Звярніце ўвагу, каб захоўваць арыгінальную ўпакоўку вітамінаў і дадаткаў.
- Герметычныя ёмістасці не могуць цалкам прадухіліць трапленне вільгаці, таму што кожнае адтуліну вечка стварае магчымасць траплення вільготнага паветра.
Метад 3 з 3: бяспечна захоўваць вітаміны і дадаткі
Заўсёды чытайце этыкетку прадукту. Каб забяспечыць бяспечнае і правільнае захоўванне вітамінаў і харчовых дабавак, трэба заўсёды спачатку прачытаць этыкеткі прадуктаў. Інструкцыі на этыкетцы пакажуць вам, як і дзе захоўваць дадаткі.
- Некаторыя дабаўкі трэба захоўваць па-рознаму, і яны павінны быць пералічаны толькі на ўпакоўцы прадукту.
- На этыкетцы вітамінаў і дадаткаў таксама раяць рэкамендацыі па дазоўцы.
- Этыкеткі з вітамінамі і дадаткамі таксама прадастаўляюць інфармацыю пра тэрмін прыдатнасці прадукту.
- Некаторыя вітаміны і харчовыя дабаўкі не праслужаць доўга пасля адкрыцця.
Трымайце вітаміны і дадаткі ў недаступным для дзяцей месцы. Вы павінны ўважліва сачыць за маленькімі дзецьмі, каб яны не кантактавалі з вітамінамі, дадаткамі альбо патэнцыяльна шкоднымі рэчывамі. Гэтыя прадукты трэба захоўваць у шафах альбо на высокіх паліцах, каб маленькія дзеці не маглі да іх дабрацца. Вы таксама павінны захоўваць выраб у закрытай шафе, каб дзеці не маглі яго дакрануцца.
- Трымайце вітаміны і харчовыя дабаўкі ў месцах, недаступных дзецям, нават калі яны захоўваюцца ў зачыненых ёмістасцях.
- Усе вітаміны і дадаткі могуць нанесці шкоду, калі іх ужываюць маленькія дзеці.
- Дозы вітамінаў і харчовых дабавак звычайна ўжываюцца для дарослых і не падыходзяць для дзяцей.
Не выкарыстоўвайце вітаміны і дабаўкі, пратэрмінаваныя. Пры добрым захаванні вітамінаў і харчовых дабавак вы зможаце надоўга падтрымліваць іх патэнцыю. Аднак абсалютна не ўжывайце вітаміны і дабаўкі, тэрмін прыдатнасці якіх скончыўся. рэклама
